Uzmanlar, fazla tuz tüketiminin kemik yapısını bozduğuna dikkat çekti. Prof. Dr. Nilgün Güvener Demirağ, hazır gıdaların da bu sıkıntıyı tetiklediğini açıkladı.
Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Nilgün Güvener Demirağ, gıdaların kemik yapısını etkilediğini belirtti. Özellikle fazla tuz tüketiminin kemik kırılmalarını arttırdığına işaret etti.
KALSİYUM KAYBI NEDENİYLE
Demirağ, ''Tuz miktarının fazlalığı, kalsiyum kaybına neden olmaktadır. Bu da kemiklerin daha kolay kırılmasına yol açmaktadır'' diyerek uyardı.
HER YIL 9 MİLYON KİŞİ...
30 yaşından sonra kemik yapısının değişmeye başladığını ifade eden Prof. Dr. Nilgün Güvener Demirağ, hastanelere kemik rahatsızlıkları nedeniyle gidenlerin sayısının da fazla olduğu bilgisini verdi. Osteoporozun genelde kadınlarda görüldüğü konusunda yanlış bir algı olduğuna vurgu yaptı. "Bu nedenle dünyada 9 milyon kişi, her yıl kalçasını kırıyor. Tüm dünyadaki kalça kırıklarının 3'te biri erkeklerde oluyor. Sağlık ekiplerinin de, toplumun da bu yanlış algıyı düzeltmek üzere bilgilendirilmesi gerekir" şeklinde konuştu.
D VİTAMİNİ ALIMI ÇOK ÖNEMLİ
Uzmanlar, osteoporoz rahatsızlıklarının yüzde 53'ünün yeterli güneş ışığı almamaktan kaynaklandığını belirtiyor. Yüzde 52'sinin yaşam şekli ile 45'inin de erişkin ve çocuklukta yetersiz kalsiyum alma nedeniyle rahatsızlıkla karşılaştığını söylüyor. Yüzde 27'si için de hareketsiz yaşam tarzının etkili olduğuna işaret ediyor. Çözüm için de D vitamini alımına ağırlık verilmesi tavsiye ediliyor.
İLERİ YAŞTAKİLER RİSK ALTINDA
Prof. Dr. Nilgün Güvener Demirağ, hazır gıdalara karşı da "aman dikkat" ikazında bulundu. Bu tür besinlerin tuz tüketimini artırdığını vurguladı. En sık görülen metabolik kemik hastalığının osteoporoz (kemik kas yapısında bozukluk) olduğunu dile getirdi. İleri yaştakiler için risk uyarısı yaptı.
BÖBREK HASTALARI DA LİSTEDE
Demirağ ayrıca şunları söyledi: "Kadınlar, minyon yapılılar, çok zayıf olanlar, ailede osteoporotik (kemik kitlesinin azalmasına bağlı) kırık öyküsü olanlar, bazı hormonal hastalıklar, menopoz sonrasındakiler, kadınlar ve erkekler için ileri yaş grupları, kronik böbrek hastaları yüksek risk grubunda yer almaktadır. Bunlar tuz miktarı değişikliğinden daha fazla etkilenmektedir."
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Sağlık, 2015.05.09 10:07