Araştırmaya göre "akıllı telefon bağımlılığı" uyku düzenini etkiliyor
Akıllı telefonlara bağımlılığın, uykuya dalmada güçlük çekme, uyku süresinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden olduğu bildirildi.
2021.03.03 20:32 - Son Güncellenme: 2021.03.03 20:38 - Teknoloji - HABER MERKEZİİLGİLİ VİDEO
Bursa'da ikinci el telefon piyasası ne durumda? Tuşlu telefonlara ilgi var mı? (ÖZEL HABER)
"Frontiers Psychiatry" adlı psikiyatri dergisinde yayımlanan yeni araştırmada, 18-30 yaş arası 1000'den fazla kişinin akıllı telefon kullanımı incelendi.
Akıllı telefon bağımlılığını belirlemek için 10 soru yöneltilen kişilerin yüzde 40'ının telefonlarına bağımlı olduğu sonucuna ulaşılan araştırmada, telefonların geç saatlere kadar kullanılmasının da büyük ölçüde bağımlılıkla ilişkilendirildiği belirtildi.
Telefonlarını uzun süre kullanan kişilerin uyku kalitesinin düşük olduğu belirlenen araştırmaya göre, gece geç saatlere kadar akıllı telefon kullanımı uykuya dalmada güçlük çekme, uyku süresinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden oluyor.
Uzmanlar ise telefon ekranlarının gri ton moda alınması ve bunun telefonu daha az ilgi çekici hale getireceği tavsiyesinde bulundu.
Uyumadan önce, yatakta ya da yatak odasında laptop, cep telefonu gibi cihazların bulunmaması gerektiğini belirten uzmanlar, herhangi bir elektronik cihazdan gelen ışığın uyku hormonu olarak bilinen melatonin seviyesini etkileyebileceği uyarısında bulundu.
Öne Çıkan Galeriler
Öne Çıkan Videolar
-
01:18
-
00:56
-
00:32
-
03:12
-
01:29
En Çok Okunanlar
- Bursa'da refüje çarpan araçta 1 kişi...
- EPDK'dan katkılı motorin ve benzin kararı!
- Bursa dahil 21 ilde 'Sibergöz-36'...
- İçişleri'nde 69 emniyet personelinin...
- Kuyumculardan 'altın' uyarısı!
- 'Köyün tamamı terör yanlısı' diyen...
- Terör örgütü PKK'nın sözde Avrupa...
- Erdoğan-Özel görüşmesiyle ilgili Uğur...
- Antalya'da huzurevindeki dehşet anlarının...
- Beşiktaş'tan 3 gollü galibiyet
- Milli voleybolcu Ebrar Karakurt, Rusya...
- Sapanca Gölü'nde zamanla yarış!
- Hamas heyeti Mısır'a gidecek
- Balıkesir açıklarında 7'si çocuk, 21...
- Trabzon'daki dolmuşçu, öğrenci...