Ramazan'da sigarayı bırakmak isteyenler için öneriler
Sigara içiyor ama aynı zamanda oruç da tutmak istiyorsanız sizler için hazırladığımız önerilere göz atarak en azından Ramazan ayı boyunca sigaradan uzak durabileceksiniz. Uygulaması oldukça basit olan bu yöntemlere gelin birlikte göz atalım.
2018.05.18 08:31 - Son Güncellenme: 2018.05.18 08:35 - Sağlık - HABER MERKEZİBOL BOL SU İÇİN
Ramazan ayında bol bol su tüketerek sigaranın yarattığı sigara tiryakiliğine çare bulabilirsiniz. Uzmanlara göre sigara tüketiminin en yoğun olduğu iftar sonrası saatlerde bol bol su tüketimi yapılarak sigara içme isteği kontrol altına alınabilir.
NANE TÜKETİMİNE ÖZEN GÖSTERİN
Ramazan ayında sigara içmek istemiyorsanız nane tüketimi yapabilirsiniz. Nane tüketimi nikotin bağımlılığını azaltan bir etken olarak kendinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olacak.
PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENİN
Sigara içemediğiniz her an sinirleriniz daha fazla geriliyorsa sahurda protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterebilir; peynir, süt, yumurta gibi besinlere ağırlık verebilirsiniz.
Öne Çıkan Galeriler
Öne Çıkan Videolar
-
00:35
-
01:38
-
39:57
-
01:26
-
00:14
En Çok Okunanlar
- Başkan Aydın açıkladı! Osmangazi'ye Halk...
- Bursa Nilüfer Belediyesi, imar planı duyurdu
- Ev sahibi ve kiracılar en çok hangi...
- Yalnız yaşadığı evinde ölü bulundu!
- Bursa'da turların düzenlendiği bu tarladan...
- 16 yaşındaki çocuk doğum yaptı, ölü bebeği...
- Bursa'da otomobillerin altında kalmaktan...
- 5 ayda yüzde 200 zamlandı! Bakanlık...
- Yunus Emre ve Aleyna arasında sular...
- Osmangazi Belediye Başkanı Aydın'dan...
- Otomobil fiyatlarına sıkı tedbirler...
- Bartın'daki yangın faciasında ölü sayısı...
- Bursa'da tarihi hamam dönem soygunu yaşamış!
- Starbucks ürünlerine ikinci zam
- Bursa'da araç sürücüsü, hızla koşan...