Tüm gün vücudumuzun ağırlığını taşıyan ayaklarımızda, kimi zaman hafif, kimi zaman dayanılmaz ağrılar olabiliyor. Bu ağrıların sebebi ayağın kendisinden kaynaklanan rahatsızlıklar olabildiği gibi başka hastalıkların yansıması da olabiliyor. Özel Esentepe Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hüseyin Çelen, ayak ağrılarının sebeplerini, tedavi yöntemlerini ve ağrıların oluşmaması için kaçınmamız gerekenleri anlattı... İşte detaylar.
EZGİ KAYI / BURSADA BUGÜN
Ayak ağrıları için tüm yaş gurupları düşünüldüğünde en sık görülen ağrı sebebi, basma kusurlarıdır diyen Özel Esentepe Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hüseyin Çelen, "Basma kusurlarıyla ilgili halk arasında da çok yaygın bilinen bir örnek düztabanlıktır. Ayağın kendi kavis ölçüleri vardır. Bu kavis ölçülerinin azalmasına bağlı ayaktaki baskı noktaları dediğimiz noktalar değişir ve bu da kişinin ayağının belli bir noktalarındaki basınç noktalarını değiştireceği için ağrılara yol açar" şeklinde konuştu. Çelen, rahatsızlığın tedavisiyle ilgili olaraksa; "Basma kusurlarını değerlendirilmesinde röntgenlerin önemi vardır. Klinik muayene ile beraber kusurları değerlendiriyoruz. Röntgen sonuçlarına göre çok ciddi bir tablo söz konusu değilse ayakkabı içine kullanılan tabanlık takviyeleri ve uygun egzersizlerle bu problemle hastanın yüzleşip hastanın üstünlüğünü sağlıyoruz. Küçük çocukluktan erişkin yaş grubuna kadar her yaş grubunda en sık gözlemlediğimiz problem ayak ağrılarında bu sorunlar olmaktadır" dedi.
"SİVRİ TOPUKLU AYAKKABIDAN KAÇININ"
Hüseyin Çelen, bir diğer ayak ağrısı sebebinin, ayaktaki kireçlenmeye bağlı görülen ayak başparmağın dışarı doğru kayması ve yanındaki ikinci parmağın üzerine hareket etmesinden kaynaklı hallux valgus denen bir çeşit kireçlenme olduğunu ifade ederek, "Hallux valgusun önlenmesi önemlidir, genelde bayanlarda görülen bir tablodur. Burada önerimiz sivri topuklu ayakkabı giyilmesinden kaçınılmasıdır. Gece istinat makaraları ve ateller kullanılarak başparmağın dışarı kayması engellenebilir. Tüm bunlara rağmen tablo geliştiyse ameliyat olmak söz konusu olabilir" dedi.
Çelen, "Bir diğer ayak ağrısı yapabilecek durum, ayak parmaklarıyla ayağın birleştiği bölgedeki etli kısmın ağrısıdır. Bu da yine ayaktaki basınç noktalarının değişmesiyle ilgilidir. Sıklıkla basma kusurlarıyla ilgisi vardır ama metatars bölgesinde olan ağrılarda o bölgedeki basıncı azaltmaya yönelik yaklaşım sergilememiz gerekir. Burada da kişiye özel ölçümlenmiş tabanlıkların çok ciddi oranda şikâyetleri azalttığını biliyoruz" şeklinde konuştu.
"TOPUK DİKENİNE YENİ ÇÖZÜM"
Hüseyin Çelen, ayak ağrılarına sebep olan ve sık görülen, halk arasında topuk dikeni olarak bilinen epik kalkanei ile ilgili olarak, "Topuk dikeni de yine çok sert ayakkabılar, sürekli yalın ayakla gezme gibi hallerde, ayağın ön kısmı ile arka kısmını birbirine bağlayan tendonun çekmesine bağlı topuk kemiğinde oluşan sivri çıkıntımsı bir kemiktir. Bu yere basıldığı zaman bir sızlama şeklinde kendini gösterir. İlerlemiş vakalarda insanlar sabahleyin yere basmak istemezler. Bununda yine önlenmesi için giydiğimiz ayakkabılara dikkat etmeliyiz, terliğimizi özenle seçmeliyiz, yalın ayak gezmekten özellikle çok fazla kundura tip ayakkabı giymekten kaçınmalıyız. Fizik tedaviye güzel yanıt veren hastalıklardan birisidir. Özellikle son yıllarda ESTW dediğimiz şok tabancası uygulamalarıyla topuk dikeni şikâyetlerinde net bir rahatlama elde ediliyoruz" dedi.
"DİĞER HASTALIKLAR DA AYAK AĞRISI YAPABİLİR"
Çelen, "Bir diğer problem yine topuk bölgesine arkadan bacak kasının birleştiği yerden aşil tendonunun bağlandığı bölgede meydana gelen bir durumdur. Yine burada topuk dikenine benzer şekilde topuğun altında değil de arka kısmında bir acıya yol açar. Bunun da, sert arkası olan ayakkabıların o bölgeyi sıkıştırması, uzun süre parmak ucu üzerinde yürüme şeklindeki fiziksel aktiviteleri tetiklemesi söz konusudur. Yine burada da tablo erken başlangıçlıysa soğuk uygulamalar yapılır biraz daha süreç ilerlediyse fizik tedavinin yeri vardır. Bunun dışında ayağı diğer hastalıkların etkilemesi söz konusudur. Kireçlenmeye bağlı tutukluklar meydana gelebilir. Romatizmal hastalıklarla ilgili ayakta tutukluluk meydana gelebilir. Yine el bileğinde kalpal tünelde sıkışmaya benzer ayak bileğinde de sinir sıkışmasına bağlı ayak parmaklarında uyuşma şeklinde tablo kendini gösterebilir. Ayaktaki bir diğer ilginç etki ise bel fıtığının özellikle beşinci ve kuyruk sokumu arasında L5eS1 dediğimiz bölgedeki köke batması sonucu topuk ve ayakta tabanında olan uyuşmalar şeklinde kendini gösteren tablolar söz konusudur" ifadelerini kullandı ve "Ayak ağrısı ile ilgili şikâyetleri olan kişilerin fizik tedavi hekimlerine başvurmasını şiddetle öneriyoruz" diyerek hastaları uyardı.
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Bursa Bölge, 2020.02.11 09:19