Her sabah poğaça yiyenlere kötü haber!
Bir tane poğaçanın 450 kalori olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yerine poğaça alanlara önerilerde bulundu
2018.12.06 09:07 - Son Güncellenme: 2018.12.06 09:07 - Sağlık - HABER MERKEZİUzman Diyetisyen Esra Çelakıl, "Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor" dedi.
Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yerine poğaça alanlara uyarılarda bulundu.
BİR TANE POĞAÇA İÇİN 7 BİN 500 ADIM ATMAK GEREKİYOR
Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, "Her gün işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz. Ve bu bize çok pratik gelebiliyor. Bir adet poğaça 450 kalori içermekte. Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var. Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz. Bir poğaça yediğimizde çok hareket etmek zorundayız. Alınan kalitesiz besin örüntüsü bedenimize oldukça zarar verecek. Vücudumuzun bir tane poğaçayı yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor" dedi.
Öne Çıkan Galeriler
Öne Çıkan Videolar
-
03:13
-
02:12
-
00:18
-
06:50
-
01:43
En Çok Okunanlar
- Bursa'da iflas eden fabrikanın...
- Bursa'da gece yarısı feci kaza! Duvara...
- Zincir marketten alınan kavrulmuş çekirdek...
- Bursa'da 14 yaşındaki çocuk, kız...
- Elazığ'da deprem!
- Apple'ın geliri düştü!
- Beşiktaş hakkında olay yaratan iddia!
- Özel servis kiralayan üniversite...
- İngiltere'de göçmenlerin nakli ortalığı...
- Survivor All Star'da Nagihan'dan çarpıcı...
- UEFA Avrupa Ligi'nde gecenin sonuçları
- Sırbistan'da yeni hükümet kuruldu!
- Panathinaikos-Maccabi Tel Aviv serisi 5....
- Olympiakos-Aston Villa'yı mağlup etti
- MEB, proje okullarına öğretmen atama...