Berrak Tüzünataç formda kalmanın sırrını açıkladı!

Magazin, 2025.04.11 12:45

Hem özel hayatı hem de başarılı kariyeriyle dikkat çeken Berrak Tüzünataç, formda kalmanın sırrını verdi. Sıkı bir disiplinle sağlıklı yaşamını sürdüren ünlü oyuncu, beslenme alışkanlıklarıyla da örnek oluyor. Tüzünataç, beslenmesinde doğal ve taze ürünleri tercih ediyor. Protein açısından zengin besinlere ağırlık verirken, sağlıklı yağlar ve sebzeleri de menüsünde sıkça bulunduruyor.

Sosyal medyada aktif paylaşımlarıyla dikkat çeken Berrak Tüzünataç, hem kariyeri hem de özel hayatıyla sıkça konuşulan bir isim. Ünlü oyuncu, son olarak formda kalma sırrını takipçileriyle paylaştı.

PİLATES VE SAĞLIKLI BESLENME 

Berrak Tüzünataç, formunu pilatesle koruduğunu belirtti. Düzenli olarak pilates yaparak bedenini güçlendiren Tüzünataç, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsediğini dile getirdi.

ALKALİ DİYET VE EV YAPIMI ATISTIRMALIKLAR

Ünlü oyuncu, alkali beslenmeye de önem verdiğini belirterek, tohumları düzenli olarak tükettiklerini ve atıştırmalıklarını evde kendisinin hazırladığını aktardı.

BERRAK TÜZÜNATAÇ KİMDİR?

Berrak Tüzünataç, 2 Kasım 1984 tarihinde Yalova'da dünyaya gelmiştir. Ailesiyle birlikte 1995 yılında İstanbul'a taşınmış ve burada Koç Özel Lisesi'nde eğitimine devam etmiştir. Lise öğreniminin ardından İstanbul Üniversitesi İşletme Fakültesi'nde yükseköğrenimine başlamıştır.

ÖNE ÇIKAN PROJELERİ

"Elveda Rumeli" (2007-2008): Makedonya'daki Türklerin yaşamını anlatan bu dizide Vahide karakterini oynamış ve büyük beğeni toplamıştır.​

"Ezel" (2010-2011): Başrolünde Kenan İmirzalioğlu'nun olduğu bu dizide Bade Uysal karakterine hayat vermiştir.​

"Muhteşem Yüzyıl" (2013-2014): Osmanlı padişahı Kanuni Sultan Süleyman'ın dönemini konu alan bu dizide Mihrünnisa Sultan rolünü üstlenmiştir.​

"Fi" (2017-2018): Mehmet Günsür ve Serenay Sarıkaya ile birlikte oynadığı bu dijital platform dizisinde Özge karakterini canlandırmıştır.

"Dip" (2018): Neslihan Atagül ve İlker Kaleli ile başrolü paylaştığı bu projede Ekin karakterini oynamıştır.​

"Terzi" (2023): Netflix'te yayınlanan bu dizide Cemre karakteriyle izleyiciyle buluşmuştur.​

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Magazin, 2025.04.11 12:45

Kız kardeşi ve eniştesini öldürdü: İşte olayın nedeni...

Bursa Jandarmasından nefes kesen operasyon!

Bursa'da tehlikeli anlar! Görenler aynı tepkiyi verdi

Memurluk şartları değişti! Bugünden itibaren geçerli

Tarlaya gittiler, gözlerine inanamadılar! Bursa'da kork...

Kimse beklemiyordu: Bir anda karar alındı! Bursa'daki ş...

Bursa'da bir sitede korkutan anlar!

Köy meydanında karı-kocaya kanlı infaz! Olayın nedeni b...

Tarih şimdiden verildi! Bursalıya hayır getirsin...

Bursalı SGK uzmanı Özgür Erdursun 'çok kötü oldu' diyer...

Bursa'ya uyarı üstüne uyarı! Kuvvetli geliyor...

Ne yaptığını kimse anlamadı! Aracıyla taraftarların ara...

Bursa'da tekstil devinin başı dertte! Kısıtlama başladı...

Bir anlık unutkanlık felakete yol açtı

Kurban Bayramı öncesi Bursa'dan kritik uyarı! Dikkat ed...

Bursa'da artık sahadalar! Tehlike saçıyorlar: Uyarı gel...

Başkan Bozbey ve eşi mutfağa girdi

Bursa'da pes dedirten olay! Önce çarptı sonra kaçtı

Bursa sahillerinde alarm! Denize girilecek yer kalmadı...

Bursalılar yarına dikkat! O ilçede saatlerce sular kesi...

Prof. Dr. Ahmet Ercan'dan deprem açıklaması: "Daha büyü...

Ne yediğinize dikkat edin! Yıkamak da fayda etmiyor

Kriz büyüyor! Her 10 gençten 6'sı...

Milyonluk taylar Bursa'da podyuma çıkıyor

Bursa Büyükşehir müjdeyi vermişti: Çalışmalar başladı...

Bu nasıl vicdan? Düğün konvoyu ambulansa yol vermedi!

Konya depremi sonrası uzmanlardan peş peşe açıklamalar!

Bakan açıkladı! Türkiye'de yeterli kurbanlık var mı?

Bursa'da bir kuyumcu olayı daha!

250 bin memuru etkileyecek! Ödemeyene haciz gelecek

Bursa'nın dev şirketine üst düzey atama!

Mayıs ayında trafik cezaları rekor kırdı! E-Devlet'ten ...

Başkan Bozbey'den gerginlik sonrası açıklama

Nakit para kalkabilir!

Bursa'da kızların kavgası kamerada!

Akılalmaz olay! 200 yolcu 10 dakika pilotsuz uçtu!

Ulaşımda hayırlı olsun: O kişilere 3 ay ücretsiz...

Bursa'da o yol kapandı! Sebebi herkesi şaşırttı

Futbol tarihinde bir ilk! 3. Lig ekibi Avrupa yolunda...

11 mahkum hapishaneden kaçtı!

Bursa'nın incisinde görüntü kötüleşiyor! Hızla azalıyo...

Film senaryosunu aratmadı! Dünyaca ünlü profesöre dolan...

2025'in en güçlü patlaması! Kesintiler başladı...

BURULAŞ duyurdu: O gün hizmet vermeyecek!

Sokak ortasında dehşet anları! Yere yığıldı kaldı

Hesaplar şaştı, zarar büyük! Ünlü giyim devi çalışanlar...

Herkesin gözü önünde intihar! Görenler dehşeti yaşadı

ABD'den Türkiye'ye füze satışı onayı

2008 sonrası memur olanlar EYT'den yararlanabilir mi?

Bursa'da yürekler ağza geldi! Metrelerce savruldu

Kredi kartı olan herkesi ilgilendiriyor! Artırıldı

Halı yıkama fabrikasında korkutan olay

Bursa'da o yemek şirketi hakkında flaş gelişme! 2016 yı...

Kazı sırasında bulundu: Hz. İsa döneminden... Papa Burs...

Havalimanında kadınların cinsel organlarından çıkanlar ...

Patron "Bir şey olmaz" dedi, işçi 2.5 tonluk aracın alt...

Emeklilikte kritik 2520 gün detayı! Dikkat etmeyen mağd...

Bursa'da tuvaletsiz barakaya lüks fiyat: Tepkiler çığ g...

Daha neler göreceğiz? Trafikte pes dedirten anlar!

Bursa'da muhtar felaketi yaşadı! Önce reddetti sonra...

Emeklilik planınızı akıllıca yapın!

 Tır alev topuna döndü

Bursalılar dikkat! Çok sayıda noktada elektrikler kesil...

Altın almalı mı yoksa satmalı mı? Uzman isim açıkladı

BUDO seferleri iptal edildi

O emojiyi gönderirken bir daha düşünün: Farklı bir anla...

Gemlik'te yol çöktü! Belediyeden açıklama geldi

Bursaspor'dan bir imza daha!

Motorine zam geldi, tabela değişti! Bursa'da son durum ne?

Bursa'da gençleri tarıma çekme planı! 1 yılda 4 yıllık ...

Bursa'da nefes kesen kurtarma operasyonu! Dakikalarca s...

Bursa'da yetişip ülkeye nam salıyorlar! Her biri servet...

Yangında eşini ve çocuklarını kaybedip tutuklanmıştı! M...

Tüm iddialar çürüdü: 7 üzeri deprem diyerek uyardı!

Bursa'nın ünlü firması tepkilerin odağında!

Bursa'da bir mahalleyi ayağa kaldıran olay! 

Bir dönem sosyal medyayı sallayan o çocuk Bursa'da yaşı...

Başkan Çelik: Minimum 5 transfer kaldı

Bursa'da şakalaştığı arkadaşını bıçakladı

Oyuncak tabancayla polisi alarma geçirdi

Araç sahipleri dikkat! Aracınız kül olmasın

Galatasaray şampiyon oldu!

Bu minibüse binen pişman oldu! Bursa'da akılalmaz anlar

Yönetmen Ali Özgentürk yaşamını yitirdi

Bursa'da 15 yaşındaki çocuğun kahreden ölümü

Bursa'da 74 yaşındaki kadının feci ölümü! Ekipler tek b...

Dubai'de o meşhur partiye gitti, her yeri kırıldı! Ünlü...

Bursa'nın en tatlı müzesi: Her şey çikolatadan...

Ünlü otomotiv üreticisi köklü değişime gidiyor! Net tar...

Elektrikli otomobil kullanıcılarına kötü haber: Bir dön...

Bu da oldu! Ünlü maden suyu markasında fark edildi

Bursa'da polis bu sürücüyü arıyor! Araçlara çarptı kaçtı

Zirvede yan yana gelen Erdoğan ile Meloni arasında dikk...

Göbeğini almak için şubatta sıra girdiler!

Bursa'da yürek yakan kaza! Liseli genç toprağa verildi

Bursa'daki ünlü süt fabrikası adım adım greve gidiyor!

Fransa Cumhurbaşkanı Macron: Dayanılmaz hale geldi

Bursa'da feci kaza! Çok sayıda kişi hastaneye kaldırıldı

Bursaspor'da Alperen Babacan da imzayı attı!

Bursa'da anlamlı kutlama! Şampiyonluğun 15. yılı

MEB gündemine aldı! Eğitim süresi kısalıyor mu?

Bursa kabus başladı! Can alıyor: Dikkatli olun

Bursa'nın o ilçesinde rekor satış! Tam 42 milyon TL...

Bir şehrimiz sular altında kaldı!

Bursasporlular Derneği'nden anlamlı vefa

Film gibi soygun! NASA'da ay taşı çaldı: Yetmedi etrafa...

Kuyumcularda yeni dönem! Barkodla takip edilecek

Bursa'da yürekler ağza geldi!

Bursa'da ilham veren bir başarı hikayesi: Kısıtlılıklar...

Kredi faizleri uçtu! Doktor maaşıyla yapılan hesap bile...

Yola çıktı geliyor: Özellikle Bursa! Cumaya hazır olun...

İşte bu ay temettü dağıtacak şirketler: Bursalı fabrika...

Bursa'nın ünlü AVM'sinde şoke eden görüntü!

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Bursa'da alacak verecek kavgasında silahlar konuştu

Dünyada sadece 7 kez yaşanan vaka!

Cumhurbaşkanı Erdoğan ilk kez duyurdu! 30 milyar dolarl...

Bursa dahil 27 ilde FETÖ operasyonu! 101 kişi yakalandı

Türkiye beşik gibi! Bir ilimizde şiddetli deprem meydan...

Yakalanmasalar vatandaşa yedireceklerdi! Mide bulandıra...

En huzurlu 10 ilçe açıklandı! Bursa'nın o ilçesi listed...

Yeşilçam efsanesi Ahmet Mekin hastaneye kaldırıldı

Bursa 16 Mayıs 2025 vefat edenler listesi! Bursa'da bug...

Bursa'da ortaya çıkmaya başladılar! Deprem habercisi mi?

Nilüfer Özlüce'de anlamlı buluşma: DoreKids açılışında ...

Ünlü şarkıcının en acı günü!

Meksika donanmasına ait gemi Brooklyn Köprüsü'ne çarptı

Gökyüzünde facia! Havada çarpıştılar: 5 ölü

Bursa'da bu yolu kullanacaklar dikkat! Trafiğe kapalı

Yeni tahliyeler olacak: Örgüt adına işlenen suçlara düz...

Bir ilimizde şiddetli deprem meydana geldi!

Bursa'daki ünlü fast food devinde üzücü olay! "Gerekli ...

İlber Ortaylı, öğrencilerle tartıştı: Okulun kapanmasın...

Bursa, İstanbul, Konya... Naci Görür sert dille uyardı:...

Bursa'da kafa kafaya çarpışma: Yaralılar var

Bursa'da aniden görüldü: Vatandaşlar hemen kayda aldı!

Kartalkaya'daki otel yangınında istenen cezalar belli oldu

Her ayın 16'sında Bursalılar için GROSS 16'da büyük ind...

Türkiye'ye kabusu yaşatıyor! Bu iller tehlikede: Dikkat...

Bursa'da feci kaza! Yaralılar var

Bursaspor Başkanı Enes Çelik'ten Ali Ay açıklaması!

Otobüs terminalinde şüpheli ölüm! Ceset bulundu...

Bursa'da 3 gün sonra ulaşım ücretsiz! Sefer saatlerine ...

Bursa'da yürek yakan veda: Babası öylece buldu!

Marmara'ya 18 saat uyarısı! 30.000 vurgusu...

UGTD'de görev değişimi! 'Çınar ağacı gibi büyüyeceğiz'

AVM'de dehşet! Pitbull saldırdı, kadın kanlar içinde ka...

Okullarda yeni dönem! Bu işaretler tamamen yasakladı

Bursa için geri sayım başladı: En kısa zamanda geliyor!

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

27 yıllık efsane adım adım iflas ediyor!

Bursa'nın o ilçesinde ilk kez üretildi: Siparişlere yet...

Hayvanlarını satıp parasını faize yatıran çiftçiden çok...

Bu ürün evinizde varsa atın! Bakanlık yasakladı: Toplat...

Bursa'da tartışma kanlı bitti!

Balık tutarken kabusu yaşadı! Feci yaralandı...

Tarihi geçmiş ürün sattılar! Zincir markete kapatma cezası

Bursaspor Başkanı Çelik'ten yeni forma satışıyla ilgili...

Satın aldığı koltuğu inceleyen vatandaş hayatının şokun...

Ünlü Klarnetçi Bursa'da düğüne neşe kattı!

Bursa Atatürk Kent Ormanı'nda büyük panik! Gözlerine in...

Bursa'daki korkunç cinayetin sırrı çözüldü! Sevdiği kız...

Tepki çeken hamle! Yıkılan cami arsasını belediye satış...

Bursa'da sıcak saatler! Jandarma yanan eve bakın neden ...

Gladyatör Bursalı çıktı!

Bursa trafiğinde çocukların tehlikeli oyunu!

Görenlerin içi yandı! Milyonluk kaza...

600 bin kişiyi ilgilendiriyor! Tarih belli oldu!

Bursa'da o şirket iflasın eşiğinde! Süre verildi...

Bursa'da görenler şaştı kaldı! Altına girdi...

Dede ile torunu fotoğraf çektirirken Melendiz Çayı'na d...

Bursa için yeni çevre yolu çağrısı!

Köfteci Yusuf davasının kilit ismi silahlı saldırıya uğ...

Ev kadınları nasıl emekli olacak?

Tatil planları yapanlar kapıda vize ücretlerine zam

Bursa'da ölümlü kaza! Minibüs ile otobüs birbirine girdi

Bu restoran mideniz bulandıracak: Süresiz mühürlendi

Kan donduran olay! Araçla önünü kesip kafasına sıktı

Bursa'da kapısının önünde silahlı saldırıya uğradı! Pus...

Bursa'da toprak kayması! Bir işçi toprak altında kaldı

Bursa'da berber dükkanında dehşet! 1 ölü

Bursalılar dikkat! O yol 40 gün trafiğe kapalı

Bursa'da o mahalle isyanda! Çözüm bekliyor

Kurban Bayramı tatili 9 gün olacak mı?

Liselere yeni ders geldi! Not verilmeyecek

Nüfusu 5 binin üzerinde olan yerlerle ilgili gelişme!

Uludağ'da kriz kapıda! 16 otelin ruhsatları iptal edildi

Bursa'da define kazısında facia! Ölü ve yaralılar var...

Bursa'da o belediyeden barınakta köpeklerin öldürüldüğü...

Dünyanın en büyük otomobil gemisi yola çıktı! Fiyatlara...

Bursa dahil 18 ilde dev operasyon! 7 milyar 500 milyon ...

Patron "Bir şey olmaz" dedi, tamirci 2.5 tonluk aracın ...

Bursa'da ormanda buldu: Böyle bir şey hiç görmedi! Bıra...

23 daire, 2 dükkan, yazlık... Bursalılardan dikkat çeke...

Bursa'da uçan villanın sahibi konuştu!

Dengeleri değiştirecek silah Türkiye'de üretilecek!

Bursa'ya an itibarıyla giriş yaptı: Sakın yapmayın!

Meteoroloji'den Bursa'ya kritik uyarı! O saatlere dikkat

Birçok iş yeri grev kararı alırken bu fabrikada en düşü...

Rakamlar dehşet verici! Cezaevi nüfusu 24 ülkeyi geçti

Dev şirkette skandal! Müşterilerin bilgilerini çalmışlar

Memuru, emeklisi, SSK'lı ve Bağ-Kur'lusu dikkat! Günce...

Bursa'da dolandırıcı şebekesi böyle çökertildi! Operasy...

Tatil kabusa döndü: 4 yaşındaki çocuktan acı haber

SGK'dan müjde! Devlet ödeyecek

Putin'in kritik İstanbul kararı

Skandal olay! Annesinin cesediyle 4 yıl boyunca yaşadı

Bakan duyurdu! 5.1 milyar liralık ödeme bugün hesaplarda

Panik yapmaya gerek yok: Kapıda! Tarih açıklandı...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Bursa'ya ilgi azaldı! İşte yabancıların ilk tercihi...

Cesedi dondurucuda bulunmuştu! Vahşette flaş gelişme

Bursa'da okullardaki kayıt parasına karşı harekete geçi...

Bursalılar tehlike başladı: Sakın açmayın! Riskli...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Bursaspor'da Batuhan Yayıkcı da imzayı attı!

Bursa Büyükşehir Belediyesi'nde mayıs ayı birinci topla...

Bursa'da o personele rekor banka promosyonu

Efsane tarihi ada rekor fiyata satılıyor!

Düğünde korkunç anlar: Gelinin üstüne düştü

Bursa Cumhuriyet Başsavcılığı açıkladı: 15 bin hükümlü ...

Bursa'da şoke eden aramalar! Su isteyen de var mezardan...

Bursa'da zehirli yılan alarmı! Tek bir ısırığı ölüme gö...

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Lozan açıklaması!

Otomobil sahipleri dikkat! Dev marka tazminat ödeyecek...

ABD Başkanı Trump: Filistinlilere yardım etmemiz gerek...

 Yıldırım'da gençlik ve teknoloji rüzgarı esiyor

Dehşet olay! Derin dondurucuda parçalanmış halde bulundu

Türk şirketten şoke eden 4.5 milyarlık dev satış!

BAE'den ABD'ye dudak uçuklatan yatırım

Gece yarısı Bursa'da korkutan kaza!

Taksici kendine vurup aracın camını kırdı! "Paramı çald...

Bursalılar dikkat: Kapalı olacak!

Başkan Bozbey: BUSKİ belediyeye muhtaç duruma düşmüştür

CHP İl Başkanı açıkladı: "Bursa'da kişi başı pay 5 bin ...

Bursa'da da şubeleri var! Zincir markette skandal

Bursa'da metro istasyonunun duvarındaki tehlike!

Fabrikalarda grev kapıda

Bursa Büyükşehir Meclis Toplantısı'nda büyük gerginlik

Bursa'daki otobüs fabrikasında işçiler ayaklandı!

Altın fiyatlarında şelale senaryosu gerçek oldu!

Balıkesir-Bursa yolunda feci kaza: 1 ölü

Bursa'da güpegündüz dehşet anları! Film sahnesi değil g...

Bursa'da acele kaza getirdi! Korkutan anlar kamerada...

Büyük fay hattı bu şehirleri batıracak! Tarih verildi...

Bursalılar dikkat! Havalar ısındı ölümler başladı

Özgür Özel Bursa'ya geliyor! Detaylar belli oldu...

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Ne yaptıysak birlikte yaptık

Bursa'da şiddetli başladı: Uyarıları dikkate alın

Kan donduran vahşet! "Çalışmak istiyorum" dedi, kezzapl...

Bursaspor'dan 24 saatte rekor satış!

Memura 13 maddelik teklif paketi! Doğum izni, 300 bin l...

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Bozbey şikayetçi olac...

AK Parti Bursa Milletvekili'nden yeni il ve ilçe açıkla...

İsrail'in katliamı bitmiyor! En az 34 ölü...

Otomotiv devinden Türkiye'ye fabrika! O ülkeye de Avrup...

Başkan Çelik: Özlüce projesinde ruhsat aşamasındayız

AK Parti Bursa Milletvekili Kılıç: Süreci titizlikle ta...

Bursa'da korku dolu anlar! Hem kaza hem kavga...

Evde Bakım Yardımı hesaplara yatırılmaya başlandı

Bursa'da çakar lambalı sürpriz! Otoyolda durdurulan ara...

Zelenskiy: Trump ve Cumhurbaşkanı Erdoğan'a saygımızda...