Berrak Tüzünataç formda kalmanın sırrını açıkladı!

Magazin, 2025.04.11 12:45

Hem özel hayatı hem de başarılı kariyeriyle dikkat çeken Berrak Tüzünataç, formda kalmanın sırrını verdi. Sıkı bir disiplinle sağlıklı yaşamını sürdüren ünlü oyuncu, beslenme alışkanlıklarıyla da örnek oluyor. Tüzünataç, beslenmesinde doğal ve taze ürünleri tercih ediyor. Protein açısından zengin besinlere ağırlık verirken, sağlıklı yağlar ve sebzeleri de menüsünde sıkça bulunduruyor.

Sosyal medyada aktif paylaşımlarıyla dikkat çeken Berrak Tüzünataç, hem kariyeri hem de özel hayatıyla sıkça konuşulan bir isim. Ünlü oyuncu, son olarak formda kalma sırrını takipçileriyle paylaştı.

PİLATES VE SAĞLIKLI BESLENME 

Berrak Tüzünataç, formunu pilatesle koruduğunu belirtti. Düzenli olarak pilates yaparak bedenini güçlendiren Tüzünataç, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsediğini dile getirdi.

ALKALİ DİYET VE EV YAPIMI ATISTIRMALIKLAR

Ünlü oyuncu, alkali beslenmeye de önem verdiğini belirterek, tohumları düzenli olarak tükettiklerini ve atıştırmalıklarını evde kendisinin hazırladığını aktardı.

BERRAK TÜZÜNATAÇ KİMDİR?

Berrak Tüzünataç, 2 Kasım 1984 tarihinde Yalova'da dünyaya gelmiştir. Ailesiyle birlikte 1995 yılında İstanbul'a taşınmış ve burada Koç Özel Lisesi'nde eğitimine devam etmiştir. Lise öğreniminin ardından İstanbul Üniversitesi İşletme Fakültesi'nde yükseköğrenimine başlamıştır.

ÖNE ÇIKAN PROJELERİ

"Elveda Rumeli" (2007-2008): Makedonya'daki Türklerin yaşamını anlatan bu dizide Vahide karakterini oynamış ve büyük beğeni toplamıştır.​

"Ezel" (2010-2011): Başrolünde Kenan İmirzalioğlu'nun olduğu bu dizide Bade Uysal karakterine hayat vermiştir.​

"Muhteşem Yüzyıl" (2013-2014): Osmanlı padişahı Kanuni Sultan Süleyman'ın dönemini konu alan bu dizide Mihrünnisa Sultan rolünü üstlenmiştir.​

"Fi" (2017-2018): Mehmet Günsür ve Serenay Sarıkaya ile birlikte oynadığı bu dijital platform dizisinde Özge karakterini canlandırmıştır.

"Dip" (2018): Neslihan Atagül ve İlker Kaleli ile başrolü paylaştığı bu projede Ekin karakterini oynamıştır.​

"Terzi" (2023): Netflix'te yayınlanan bu dizide Cemre karakteriyle izleyiciyle buluşmuştur.​

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Magazin, 2025.04.11 12:45

Bursa'da türbedeki görüntüler gündem olmuştu: İlk kez k...

Yolcu otobüsü devrildi: 28 yaralı

Bursa Deniz Otobüslerinin seferleri iptal!

Bursa'nın otomotiv devi hisselerde vites yükseltti! İşt...

Dünyaca ünlü markette tahinler toplatılıyor! Ölümcül vi...

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan kentsel dönüşüm müjdesi! Hibe...

Bursa'da dev mobilya şirketi zora girdi! Alacaklılara k...

Bursa'nın yeni il sağlık müdürü belli oldu!

Bursa'nın göbeğinde kaza!

Dev markanın konserveleri raflardan kaldırılıyor: İşte ...

Bursa'nın 672 yıllık geleneği için geri sayım! Binlerc...

Trafik cezalarında rekor artış

Bursa'da okulda sosyal deney! Bakın öğrenci ne tepki verdi

Bursa'da depreme dayanıksız 6 okul yıkılıyor!

Dünyanın en misafirperver şehirleri! Türkiye de var...

Bursa'da unutkanlık faciaya yol açıyordu!

Bursada Bugün ekibi 6.7'lik depremi yerinde yaşadı! İş...

Tofaş'tan Stellantis açıklaması

İnfaz yasasında köklü değişiklik! Gündüz işe akşam ceza...

Hileli çıkmıştı! Dev peynir markasından açıklama geldi!

Bursaspor dünya deviyle anlaştı!

Özgür Özel'den dikkat çeken Mansur Yavaş formülü!

Bursa'da yarın bu saat aralığında ulaşım ücretsiz!

Bakan Tekin'den 'yaz tatili öne çekilecek mi?' sorusuna...

Rakamlar korkunç! Her 17 dakikada bir Togg kaybediyoruz...

Titanik'te yazılan "kehanet" 400 bin dolara satıldı!

Koç Grubu'na kötü haber! Dev şirketleri rekor zarar etti

TBMM'de duygusal anlar! Kaydı dinleyen herkes gözyaşlar...

Mustafakemalpaşa'da 200 dönüm ayçiçeği ekimine başlanacak

Bursa'da sıra dışı aile üyesi: Parka bile gidiyor!

Deprem korkusu düğünün ortasında bayılttı!

Bursa'nın yanı başında korkutan deprem!

Şehidimiz var! Acı haberi Yerlikaya duyurdu

Emekliler için hesaplar sil baştan! İşte yeni maaş tabl...

Kontrolden çıkan tır karşı şeride geçti, ortalık savaş ...

Bursa'nın yanı başı yine sallandı!

Köylüler kale keşfetti!

Cumhuriyet Köyü Projesi Bursa'ya uygulansaydı nasıl olu...

Bursalılar 1 Mayıs'ta bu yollara dikkat!

Cezaevinde tüyler ürperten olay! Koğuşta korkunç halde ...

Bursa'nın yanı başında! Çok sayıda mahalleye karantina!

Düğünlerde o takıyı takmak artık hayal

Burası Hindistan değil Türkiye! Videoyu izleyenler şaşk...

81 ilde sahte alkol imalatçılarına operasyon: 137 gözaltı

Bursa'da o mahalleyi bekleyen büyük tehlike: Çözüm yıll...

Bursa'nın devleri sıralamaya damga vurdu! İşte günlük ü...

Başkan Bozbey'den 1 Mayıs mesajı!

Bursa'da eşini otobüste unuttu! Yaşadığı paniği görmeni...

Köklü firma batmaktan kıl payı kurtuldu!

Bursa'daki tarihi fabrika onlara aitti... Ünlü iş insan...

Bursa'da av yasağı başladı! Balık fiyatları artacak mı?

Prof. Dr. Bektaş, beklenen büyük depremi engelleyen 4 k...

Kaçırılıp kırbaçla darbedildi! Hala aranıyorlar...

Bursa'da gençler öyle bir şey yaptı ki muhtar isyan etti!

Bursa'nın otomotiv devinde zarar üstüne zarar! Hesaplar...

Film gibi hikaye: Babasının yaptığı hata hayatına mal o...

Bursa'da kafa kafaya kaza! Ölü ve ağır yaralılar var...

Bursa'da trafik çilesi: Haftanın ilk günü böyle başladı!

SSK ve Bağkur'lulara sevindirici haber! Emekliye çifte ...

Bursa'da uyuşturucu partisine suçüstü!

Ünlü hava yolu şirketi zor durumda! Borcuna karşılık uç...

Herkes iyilik yaptığını biliyordu! Sahiplendiği köpekle...

Bursa'da akıllara durgunluk veren olay! Silahın kabzası...

Başkan Bozbey'den 1 yıllık değerlendirme! Tek tek anlat...

Yatırımcılar dikkat: Bursa'da milyonluk dükkan satışta!

Nilüfer'e uygun fiyatlı yeni kafe geliyor!

Milyonluk vurgun yapıp, mektup yazarak intihar etti!

Bursa'da yaralanmalı kaza! Traktör ile...

Bursa'da bir mahalleyi yasa boğan haber!

Bursa'da feci ölüm! Acı haberi alan ailesi yıkıldı...

Bursa'da şok görüntü! Sözde şifacı paraları böyle götür...

Kan donduran olay: Boğazını keserek altınlarını çaldı!

Bursa tezgahlarında yerini aldı: Sezon başında cep yakı...

Oyuncak deyip geçmeyin! Fiyatı görenleri şoke etti...

Bursasporlular Derneği unutulmazları ağırladı!

BUDO'da seferler iptal

Bursa DMD savaşçısı Eray için birlik oldu!

Yatırımcılar dikkat! Bursa'nın iki ilçesinde dikkat çek...

Bursa'nın o ilçesinde dev arsa satışa çıkıyor!

Bursa'da kaybolan yaşlı adamdan haber var!

Bursa'da kıl payı atlatılan kaza: Duramasaydı...

Çakarlı araç kullanan kadına "Görevli misiniz?" diye so...

İnşaat kazısında bulunan şey tüyler ürpertti!

Elektrik krizi Türkiye'yi etkileyecek mi? Bakandan kork...

Bu nasıl vahşet? Hayati tehlikesi var!

Kafa dinlemek isteyenlerin yeni gözdesi Bursa'da! Kiral...

Cumhurbaşkanı Erdoğan göçmen sayısını açıkladı!

Bakan Uraloğlu: Kanal İstanbul'u kesinlikle yapacağız

Uludağ'da 580 liraya 5 yıldızlı tatil başlıyor

Bursa'da yaya geçidinde şok kaza: Durdu, ama arkadaki d...

Şehir yapay Türk restoranı gerçek! Dev yatırım...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Kentte hayat bir anda durdu!

Bursa'da markette yine skandal! Neden raflarda?

Bursa'da makaslayan tır yüzlerce alkolü yola döktü!

İşte evlenecek çiftlere yeni destek kampanyasının detay...

Bursa'da şaşkına çeviren anlar! Tepki çekti

Bursa dahil 12 ilde yasa dışı bahis operasyonu! Çok say...

Kendisine teklif edilen maaş avukatı isyan ettirdi: Dal...

Bursaspor büyük bir yükten kurtuldu! Gözler Ali Ay'da...

Bursa Gemlik'te spor camiasının acı kaybı...

Fındık fiyatı ne kadar? Fındık kaç TL? (28 Nisan 2025)

Marka marka ifşa edildi! Aralarında Bursa da var

Emekliler için kurban bayramı ikramiyesi ne zaman yatac...

Bursa'da belediyeden milyonluk ihale!

Türkiye'de bir şehir daha petrol işletecek!

Bursa'da jandarma ile miniklerin buluşması!

Polis, ünlü sanatçının eşini vurdu!

Bursa'da çiftçinin baharı kışa döndü!

Bursa'yı dünyaya tanıtacak logo için dev anket! En beğe...

Bursa Nilüfer Çayı'nda görüntülendi: Hemen gözden kayboldu

Depreme dayanıklı 8 yapı açıklandı! Türkiye de var...

Avrupa tarihinde görülmemiş artış!

Ölümlü kazaya karışmıştı! Kızılay eski Başkanı'nın kızı...

Fındık fiyatı ne kadar? Fındık kaç TL? (29 Nisan 2025)

Bursa'da namaz için yolun ortasına park etti: Kadından ...

Şirketinizin sırlarını vermezseniz Schengen yok!

Paketi açanlar şoke oldu! Bu nasıl aldatmaca?

Bursa'ya sevindirici haber! Sular yükseldi...

Milyonlarca sigortalı çalışanına müjde: İkinci EYT devr...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Başkan Şadi Özdemir'den 'çay' müjdesi!

İçinden cam çıkan ekmek toplatılıyor!

Avusturya ve Viyana Orman uzmanları, Bursa ormanlarını ...

Zincir marketlerin çoğunda satılıyor! Ünlü peynir marka...

Başkan Aydın'dan kentsel dönüşüm açıklaması: Bürokratik...

Kahreden hata! 5 aylık hamile kadın hayatını kaybetti

Kırmızı et tüketirken bilmeniz gerekenler: Az pişmiş tü...

TOKİ'den Bursa'da hemen teslim konut satışı! En ucuzu...

Moda devinden dev zamlar! Tarife artışı etkiledi

Borsa İstanbul operasyonu! Çok sayıda gözaltı var...

Kız kardeşi ile yakaladığı kocasını hastanelik etti

Vicdansızlığın bu kadarı! Çocuk parkını ateşe verdiler...

Bursa'da tarlada feci olay!

Adnan Oktar'ın son hali ortaya çıktı: "Adeta çökmüş"

Bursa'ya 5 yeni park geliyor

Bursa Türkiye'nin ilk 5'inde!

Bursa'da temizlik işçilerinden alkışlık hareket!

6.2'lik depremde 6 katlı binanın kolanları patladı

İstanbul Valisi Gül: Yeğenim olsa bile cezayı yerdi

Seyahat edecekler dikkat: Artık tamamen yasak!

Devlet bu vahşete sessiz kalmadı! işte verilen karar...

Ehliyet sahipleri dikkat! Binlerce liranızı kaybedebili...

Emekli astsubay dehşet saçtı

Bursa Amatör maçında akıllara durgunluk veren olay!

Ünü sınırları aştı! Bursa'daki bu park sosyal medyanın ...

Bursa'nın kalbinde milyonluk dükkan satışta!

Emeklilerin Kurban Bayramı ikramiyeleri için kritik tar...

BUDO yolcular dikkat! Bursa Büyükşehir Belediyesi duyur...

Bursalılar yarınki havaya dikkat: Bu kez kuvvetli olacak!

Bursa'da depremin ardından ikinci risk! Uzman isim üstü...

Bursa dev kutlamaya hazırlanıyor! İşte detaylar...

Marketlerden toplatılıyor! Aldıysanız aman dikkat...

KFC ve Pizza Hut'ta devir süreci! 7 bin işçinin durumu ...

Bursa'da Zafer Partisi Kurucu İl Başkanı saf değiştirdi!

Türkiye beşik gibi! Bir ilimiz daha sallandı...

Yeni pandemi kapıda mı? Kontrolden çıktı

Bursalılar dikkat: Bugün kilonuz rüzgarı etkileyecek!

Başkan Bozbey açıkladı! Bursa Büyükşehir'in güncel borc...

Bursaspor'un eski teknik direktörüne Kocaelispor şoku!

Bursaspor'da yeni görev dağılımı belli oldu!

Dev maç şifresiz kanalda: TRT'den müjde geldi

O tütüne zam geldi! 120 TL oldu

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Bursa'da aynı alanda bir yangın daha!

Bursa'da 1 Mayıs coşkusu başladı

Bir köy diken üstünde! Uyandıklarında bu manzara ile ka...

36 otopark kapatıldı!

Bursa'da yürekler ağza geldi! Araç içindekiler...

Tüm ödemeler sil baştan! İşte emeklinin yeni takvimi

Bursa'da mucize kurtuluş

Dini nikahlı eşi tarafından bıçaklandı: 9 yaşındaki oğl...

Emeklilik için prim günü eksik olanlar ne yapmalı?

Milyonları ilgilendiren vergide süre uzatıldı!

Deprem öncesi garip olay! Yoğun gaz kokusu hissedilmiş

2 gün önce uyarmıştı tahmini yine çıktı! Şimdi gözler o...

Cezası artık dudak uçuklatacak! TBMM'nin gündemine geliyor

İş arayanlar dikkat! Devlet kurumuna çok sayıda persone...

Aşkta yüzü gülmedi...

Türkiye genelinde tüm marketlerde satılan bal sahte çıktı!

Bursa Jandarması kaçak ava alan bırakmadı!

Nevra Bilem kimdir? Nevra Bilem kaç yaşında, nereli?

Bursalı fenomenin paylaşımı gündem oldu! Dilan Polat'ta...

İflas dalgası sürüyor! Tarım ve hayvancılık devi çöktü!

Tüm çalışanların merak ettiği soru: Sigorta ve vergiler...

Heyelan anı kameralara böyle yansıdı!

Samsun'da heyelan! Enkaz altında kalanlar var...

Altın yatırımcılarına 2 Mayıs uyarısı: Kritik eşik aşıl...

Bursa'da nefes kesen operasyon!

Bursa'da şantaj sonucu cinayet! Savcıdan indirim talebi

Anneler babalar aman dikkat! Böyle görünüyorsa sakın al...

Bursa'nın o ilçesinde oturanlar bu haber size: 1 Mayıs'...

Bursa'da dar gelirlilere bayram çeki! Başvurular bugün ...

17 Ağustos depreminde yıkılmayan tek yer! Bir çivi bile...

Bursa'nın acı kaybı! Duayen isim hayatını kaybetti...

Samsun'daki heyelandan acı haber

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Şeffaf olacaklardı, bantçı olup ...

Bursa'da şoke eden görüntü! İnsan bunu kendine neden ya...

Bursa'da dikkatsizlik! Kaza 'geliyorum' dedi!

İki marketin fiyat rekabeti: 6 TL'ye kadar düşürdü

Bursa'da şüpheli ölüm! Cinayet mi, intihar mı?

Bursa'nın gözde ilçesine uygun fiyatlı bir kafe daha aç...

Bursaspor'da Adem Çağlayan kararı! Tamam mı, devam mı?

Kıtlık uyarısı! Mağazalarda raflar boşalabilir

Bursa'da yüzlerce yapının yıkımı için açılan ihale ipta...

Bursaspor PFDK'ya sevk edildi

Bursa'da bir ilçede korsan fotoğrafçılık isyanı!

Nihat Kahveci'nin eşi Fulya Sever'den yıllar sonra gele...

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Deprem şoku atlatılmamışken Özel...

Bursa'da çocuk hırsızlar yakayı ele verdi!

Başkan Işık projelerini tek tek sıraladı! İşte Gürsu'nu...

Türkiye'nin ilk kozmetik şirketi yeniden çıkmaza girdi!

Yine kadın cinayeti! 5 çocuğunun annesine acımadı...

Marmara'da büyük deprem ne zaman? Prof. Dr. Ahmet Ercan...

Bursa'da bir köy sosyal medyayı sallıyor! Devamı gelece...

Bursa'nın o ilçesinde birçok arazi satışa çıkıyor!

Şoke eden anlar! 2 yaşındaki çocuk neye uğradığını şaşırdı

Bursalı markaları bekleyen tehdit! Sistem en çok onları...

Mardin'de akaryakıt tankeri devrildi: Ölü ve yaralılar var

Bursa Deniz Otobüslerinin 3 seferi iptal edildi

Bursa'da caminin bahçesinde üzücü olay!

Bursa'da cam yüklü kamyonun kasası yerinden koptu! Yol ...

Bursa'nın yanı başında deprem korkusu: Vatandaş evine g...

BURULAŞ açıkladı! 1 Mayıs'ta hizmet vermeyecek...

UTTS uygulamasında süre uzatıldı! İşte son kayıt tarihi

Petshop görünümlü depodan neler çıktı neler...

Bu musalla taşını görenler ürperiyor!

Bir depo dolusu esrar! Türkiye'ye girerken...

Tam 2500 yıllık! Bursa'nın 'uyuyan canavarı' uyanırsa h...

Ünlü ekonomistten 'emekli' uyarısı: Denge bozuluyor

Ekmeğin içinden bu da çıktı!

Valizini alan Bursa'ya geliyor! İşte en çok göç alan şe...

Bursaspor Adem Çağlayan kararını resmen duyurdu!

Yaşlı adam feci şekilde can verdi: Ehliyetsiz sürücü...

Tavuk markası raflardan kalkıyor! Yanlış etiket...

Yalova'da IŞİD operasyonu: 2 şüpheli yakalandı

Bursa'da 6 kadını tuzağa düşürdü, kendini böyle savundu...

SPK onayladı! Bursa'daki ünlü şirketle ilgili flaş geli...

Bursa'da seyir halindeki otomobilde yangın!

Bursa'da 1 Mayıs: Binlerce kişi omuz omuza yürüyor!

Minibüslerin sistemine 'Canlı bomba' mesajı gönderdi, "...

Bu yaz açılıyor ama! Bursa'nın şifa deposuyla ilgili ya...

Bursa'da arazilerinizi koruyun, hisseli satışlara dikkat!

Pompalı tüfekle kıraathane bastı!

Başkan Mustafa Bozbey müjdeyi verdi! "19 Mayıs'ta temel...

Bursa'da fırtına devam ediyor: O seferler yine iptal!

Avrupa'da büyük kaos! Aniden oldu, nedeni bilinmiyor...

THY'den nitelikli turistler! "terörsüz Türkiye"

Borçlarını ödeyemeyen müteahhit hayatına son verdi!

Hayatının en güzel çağındaydı! Bursa'da aylar sonra kah...

Ünlü sosis markası 'tüketmeyin' çağrısıyla toplatılıyor

Bursa SMMMO'dan tepki: Uzatılsın!

Bursa'daki dev firma hakkında mahkeme kararını verdi! İ...

Bursa'da zincirleme kaza! Çok sayıda yaralı var

Bursa'da tesisi var! Dev çimento şirketi ilk çeyrekte g...

Bakan Yerlikaya'dan Samsun'daki heyelan hakkında açıkla...

Yer: Bursa! Trafikte bir anda kendini kaybetti...

Bursa'da trafikte kavga: İnatla yol vermediler...

Bursa'da mahalle mahalle izleniyor! Her ay vatandaşla p...

Çocuğunuza bu isimleri vermeyin! Suç sayılabiliyor...

Bursa'da ölümüne makas

Donald Trump: Hem ülkeyi, hem de dünyayı yönetiyorum

Eş katilinden korkunç savunma: Namusumu temizledim!

Isparta Valiliği'nin deprem paylaşımı sonrası sosyal me...

Taksi sürücüsü, korsanlar tarafından darbedildi!

Bursa Araştırmaları Ödülleri sahiplerini buldu!

Marmara'da gece yarısı deprem!

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Vize konusu ekonomik ilişkilerim...

Bursa'da panik yaratan anlar: Önce yayaya sonra araca...

Bursa'da kaçak yapılar yıkılıyor!

Bursa'da 2 yaşındaki çocuk faciayı yaşadı! Hastaneye ka...

Sosyal medyada viral oldu! Trump: Papa olmak isterdim

Devlet bu faturayı ödeyecek! Tek bir şartı var

Bursa dahil 42 ilde FETÖ operasyonu! Çok sayıda gözaltı

Banyoya gizli kamera yerleştiren istismarcı baba hakkın...

Hafız Esad'ın kemikleri çalındı!

Gurbetçiler geri dönmek zorunda mı kalıyor?

Yumurtada dikkat çeken fiyat değişimi!

Bursa Altıparmak Mahallesi'nde neler oluyor? Vatandaşl...

Bursa'da yola çıkacaklar dikkat!

Paniğe kapılan insanlar marketlere hücum etti!

Bursalılar dikkat: Seferler iptal edildi

Bursa'yı otomotivin başkenti yapan markalar! Hangi mark...

Bursa'nın altyapı hizmetlerine bir yenisi daha eklendi!

Bursa'da dahil 3 ilde şok operasyon! Askere gitmemek iç...

Cennetten bir köşe olan Gerenlik Koyu'nun ihalesi iptal...

Fuhuş çetesinin dudak uçuklatan mal varlığı!

Bakan Şimşek'ten yatırımcılara mesaj: Türkiye pozitif o...

Çin yaptı yapacağını! Bursa'nın 'yakışıklısı'na benzeye...

Kendilerine özel haberleşme sistemi varmış! Doktorlara ...

28'i demişlerdi: Simpsonlar'ın 'Elektrik Kesintisi' keh...

Vergi suçu davasında Engin Polat kararı

Tebliğciler bu kez Bursa'daki gece kulübünde görüldü!

Bursa'da ünlü markette yok artık dedirten olay! "Evde b...

136 yaşındaki dede, uzun yaşamanın sırrını bakın neye b...

Bursa'da düğün değil 'ceza konvoyu': Tek tek incelendi...

Bursa'da tesisleri var! Dev şirket Fransızlara satılıyor!

Dünyaca ünlü kahve devine kötü haber!

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Evlenecek çiftler dikkat! Yeni destek kampanyası geliyor