Bayramda kalbinize dikkat!

Bayramda kalbinize dikkat!

Ramazan ayının ardından insanlarda psikolojik olarak daha fazla yemek ve kalorisi yüksek şekerli gıdalar tüketmek gibi bir dürtü oluştuğuna dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ali Eminlatif, bayramda kalbi yormamak gerektiği uyarısında bulundu. 

Dengeli beslenmenin kalp sağlığı için oldukça önemli olduğunu ifade eden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ali Eminlatif, "Ramazan ayı boyunca günlük öğün sayısı azaldığı ve beslenme alışkanlıklarında değişiklikler meydana geldiği için, bazal metabolizma hızı yavaşlamaktadır. Bu nedenle bayramda beslenme alışkanlığını değiştirirken ılımlı bir geçiş, sindirim sistemi ve şeker dengesi açısından çok önemlidir" dedi. 

"Beslenme düzenindeki oynamalar kalp krizini tetikler" 

Örf ve adetlerimiz gereğince bayramda özellikle ikram etme ve ikram edileni geri çevirmeme gibi göreneğe sahip bir toplum olduğumuzdan insanların gün boyunca yoğun miktarda tatlı ve yiyecek tükettiğini, bu tüketimin de kalp krizi riskini artırdığını belirten Dr. Ali Eminlatif, "1 aylık açlık sonrası bayramda fazla yeme içme, karın ağrısı, mide bulantısı, gastroözafejial reflü, karın şişliği, ishal, hazımsızlığı da beraberinde getiriyor. Geleneksel bayram ikramları olan şekerleme, çikolata, tatlı ve tuzlu hamur işlerinin birdenbire sık tüketilmesi sindirim sistemi rahatsızlıklarının yanı sıra kan şekerinde hızlı akış olmasına ve hipertansiyon hastalarında tansiyonlarının yükselmesine neden olmaktadır. Bu nedenle kalp, hipertansiyon, diabet hastalarının beslenme düzenine dikkat etmesi önerilir. Bu oynamalar kalp krizlerini tetikleyebiliyor. Bu anlamda kalp krizi bayram süresince acil servislerde çok sık gördüğümüz bir hastalık grubu haline geliyor" şeklinde konuştu. 

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ali Eminlatif, bayramı şeker tadında sağlıkla geçirmek için uyulması gereken 5 altın kuralı şöyle sıraladı:

"İkramlıklarımızı küçük porsiyonlar halinde sunmalı ve tüketmeliyiz. Hamur işi, çikolata, şerbetli tatlılar yerine kuru meyve, sütlü tatlılar ve kuru yemiş tercih etmeliyiz. Özellikle hipertansif hastalarda kalorisi yüksek, yağlı ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmalıyız. Kronik hastalığı olanlar da uyguladıkları diyetin dışına çıkmamalı ve kullanılan ilaçları düzenli ve saatinde almalı. Ramazan ayı ve yüksek sıcaklıklar nedeni ile vücudumuzun kaybettiği sıvı miktarını geri kazanmak için bol sıvı tüketmeliyiz." 

Bursa'da kaybolan kız bakın nasıl bulundu! Bursa'da kaybolan kız bakın nasıl bulundu!

Bursa İnegöl'de balıkçı oltasına ceset takıldı Bursa İnegöl'de balıkçı oltasına ceset takıldı

Bayramda bilanço ağır oldu! 58 ölü, 392 yaralı Bayramda bilanço ağır oldu! 58 ölü, 392 yaralı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Twitter'da flaş açıklama! Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Twitter'da flaş açıklama!

Karaman'da yolcu otobüsü devrildi: Çok sayıda ölü ve yaralı var Karaman'da yolcu otobüsü devrildi: Çok sayıda ölü ve yaralı var

Cumhurbaşkanı adayı İnce, Tokat'ta Erdoğan'ı eleştirdi Cumhurbaşkanı adayı İnce, Tokat'ta Erdoğan'ı eleştirdi

Bursa-İzmir yolunda araç kuyrukları oluştu Bursa-İzmir yolunda araç kuyrukları oluştu

Bursa milletvekili adayı Yelis'ten bedelli askerlik açıklaması Bursa milletvekili adayı Yelis'ten bedelli askerlik açıklaması

Yol verme kavgasında kendini vurdu! Yol verme kavgasında kendini vurdu!

Cumhurbaşkanı Erdoğan Yenikapı'da konuştu! Cumhurbaşkanı Erdoğan Yenikapı'da konuştu!

Dehşete düşüren görüntüler! Silahlı kavga kameralara yansıdı Dehşete düşüren görüntüler! Silahlı kavga kameralara yansıdı

AK Parti'nin İstanbul mitingine Tansu Çiller sürprizi AK Parti'nin İstanbul mitingine Tansu Çiller sürprizi

Hastanede doktora tekme kamerada Hastanede doktora tekme kamerada

Bursa'da Başkan Aktaş'tan 'Babalar Günü' sürprizi Bursa'da Başkan Aktaş'tan 'Babalar Günü' sürprizi

Meral Akşener: Bursa'nın gençleri iş mi buldu? Meral Akşener: Bursa'nın gençleri iş mi buldu?

Yavru köpeğin ölümünde tutuklama! Yavru köpeğin ölümünde tutuklama!

Hırvatistan'da Türk gemisi batıyor! Hırvatistan'da Türk gemisi batıyor!

Yine aynı şehir... 5 yavru köpek ölü bulundu! Yine aynı şehir... 5 yavru köpek ölü bulundu!