Sağlıklı zayıflamada "ayçekirdeği" mucizesi
Ayçekirdeği, yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriği sayesinde, kararında yenildiği sürece gün boyunca tok tutarak sağlıklı kilo vermeyi sağlıyor.
2013.06.21 16:29 - Son Güncellenme: 2013.06.21 16:29 - Sağlık - HABER MERKEZİAy çekirdeği özellikle yaz aylarında bolca tüketilen yüksek proteinli bir besin olduğu için çok yenildiği takdirde, kilo aldırmasının yanında doğru orantılı tüketildiğinde de sağlıklı kilo vermeye yarayan bir besin maddesi olarak ön plana çıkıyor. Ayçekirdeği, yüksek doymamış yağ, lif ve protein içeriği sayesinde, kararında yenildiği sürece gün boyunca tok tutarak sağlıklı kilo vermeye yardımcı oluyor.
USDA'ya göre, 28 gr ayçekirdeği, 165 kalori, 14 gr yağ, 5,5 gr protein, 7 gr karbonhidrat, 3 gr lif, 1 gr şeker içerirken, kolesterol içermiyor.
Öne Çıkan Galeriler
Öne Çıkan Videolar
-
03:17
-
03:48
-
00:20
-
03:44
-
01:48
En Çok Okunanlar
- Bursa'da metro vagonunda yumruk yumruğa kavga
- Bakan Özhaseki duyurdu! Yeni halk plajları...
- Bursa'da 3. kattan düşen genç adam...
- Araç muayenesini kredi kartıyla ödemek...
- Bursa'da motosiklet sulama kanalına...
- Bursa'da kontrolden çıkan motosiklet...
- Şırnak'ta birlikte yaşadığı kadını öldürdü!
- Bursa Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü, 19...
- Bursa'da fahri müfettişlerin 15 gün...
- İran Cumhurbaşkanı Reisi'yi taşıyan...
- Bursa'da tartıştığı eşini 32 yerinden...
- Galatasaray-Fenerbahçe derbisi bitti!...
- Bursa'da öfkeli koca, ayrıldığı eski eşini...
- Adana'da müstehcen fotoğraf...
- Antalya'da kreşteki çocuklara şiddet...