Anasayfa › Galeri › Bilimsel olarak kanıtlandı: Yürüyüş yapmanın sağlığa 6 faydası!

Bilimsel olarak kanıtlandı: Yürüyüş yapmanın sağlığa 6 faydası!

Yürümek pek çok kişi için yaşamın her anında bir yerlere yetişme telaşıyla sık sık başvurulan bir yöntem. Bu yol, aslında daha sağlıklı bir hayatın da anahtarı. İşte yürümenin 6 faydası!

1 2 3 4 5 »

26 Nisan 2024: Günlük burç yorumları

Bebeğinizin ek gıdaya hazır olduğu nasıl anl...

Uyutmayan, tıkayan alerjiler: Aslında çözümü...

Sarp Apak oğlunu omuzlarında taşırken: Baba ...

Doğal probiyotik, bağırsaktaki kötü bakterid...

Burak Özçivit ile Fahriye Evcen'den aşk pozu!

Tuvana Türkay hastanede: Damar sağlığınıza d...

Evinizdeki temiz ve yeni sandıklarımız bizi ...

Bade İşçil: Sadettin Saran'ın Fenerbahçe baş...

Irina Shayk'in ünlü, yakışıklı ve paralı bir...

DAHA İYİ UYKU
Vücutta serotonin salgılanmasının en etkili yollarından birisi yürüyüş yapmak. Serotonin stresle başa çıkmada en önemli faktör. Bu nedenle huzursuz veya endişeli hissettiğiniz zamanlarda yürüyüşe çıkmak hiç de fena bir fikir değil. Üstelik Sao Paolo Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, uykusuzluk problemi yaşayan bir grup insanın, yürüyüş ve diğer aerobik egzersiz türleri sayesinde uyku kalitelerini artırdıkları gözlendi.

Eklenme: 2024.03.21 14:30
Son Güncellenme: 2024.03.21 14:36
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Eski Mısırlı kadınların güzellik sırlarını d...