Günde 1 portakal, çehrenizi değiştirebilir!

Teknoloji, 2025.03.12 15:58

Harvard Tıp Fakültesi ve Massachusetts General Hospital araştırmacıları tarafından yapılan yeni bir çalışma, günde bir portakal tüketmenin depresyon riskini yüzde 20 oranında azaltabileceğini ortaya koydu.

Araştırmaya göre, turunçgiller bağırsakta bulunan ve serotonin ile dopamin üretimini etkileyen bakterilerin büyümesini teşvik ediyor. Bu iki kimyasalın beyinde mutluluk ve iyi hissetme üzerinde önemli bir rol oynadığı biliniyor.

Bilim insanları, 100 binden fazla kadının beslenme ve sağlık verilerini inceledi. Elde edilen bulgular, turunçgillerin depresyon riskini azaltmada etkili olabileceğini gösterdi. Ancak elma ve muz gibi diğer meyvelerde aynı etkinin gözlemlenmediği belirtildi.

Araştırmacılar, gıdaların bağırsak mikrobiyotası üzerindeki etkilerinin genel sağlık üzerindeki önemini vurguluyor. Daha önce yapılan bir araştırma, düzenli yoğurt tüketiminin agresif bağırsak kanseri türlerinden korunmaya yardımcı olabileceğini göstermişti.

Çalışmanın lideri Dr. Raaj Mehta, turunçgillerin gelecekte depresyon tedavisinin bir parçası olabileceğini belirtti. Portakal tüketiminin, geleneksel antidepresanlarla birlikte depresyon yönetiminde kullanılabileceği ihtimali üzerinde duruluyor.

Dr. Mehta, The Harvard Gazette'e verdiği röportajda, "Turunçgillerin depresyon riskini azalttığını veya bazı vakalarda hafifletebildiğini kesin olarak göstermek için bir klinik çalışma yapılmasını çok isterim. Depresyon tedavisine büyük bir ihtiyaç var ve portakal tüketiminin ciddi bir yan etkisi olmadığı için bu basit yöntemin ne kadar yardımcı olabileceğini görmek harika olurdu" dedi.

Bu bulgular, beslenme ile ruh sağlığı arasındaki bağlantıyı güçlendiren kanıtlara bir yenisini ekliyor. Araştırmacılar, turunçgillerin depresyon üzerindeki etkilerini daha detaylı incelemek için yeni çalışmaların yapılacağını belirtiyor.

Teknoloji, 2025.03.12 15:58

Bursa'da konut satışında Nilüfer zirvede!

Bursa'da yolun üzerinde öylece duruyordu! Kazaya sebep ...

Uyuşturucu iddiasıyla yoğun bakıma alınan kadın avukat ...

Şartlı tahliye edilen kazlar tatilcilerin ilgi odağı ol...

Bursa'da iki şirketin iflası resmen açıklandı!

Yeni düzenleme geliyor! Bu yaşlarda olanlar emekliliğe ...

Kamu hastanelerinde yeni dönem! Mesai saatleri değişiyo...

Gürsu yeniden yeşerecek! Milli ağaçlandırma gününde bin...

İstanbul Valiliğinden SMA stantlarına düzenleme! Kaldır...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji Genel Müd...

Bursa'da feci ölüm! Sıkışmış halde bulundu...

Bursa'da bir mahalle bıktı! Topladıkları eşyaları ateşe...

Mustafa Bozbey'den seferberlik çağrısı!

Bursa'da tekel bayisine ateş açılmıştı! Zanlı ile ilgil...

Okul öncesi alışverişlerde dikkat! Hemen telefona sarıl...

Ahmet Çakar: "Bizi adam zannetmeyin"

Bursa'da trafik kazası! Takla atan araç yol kenarına sa...

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yazıcı Bursa'da! "Enf...

Gece saatlerinde duvarlardan gelen sesler panik yarattı...

Bursa'nın uygun fiyatlı kafesi doldu taştı!

Bu alışkanlığınız varsa dikkat! "İç çocuğun yardım çağr...

Bursa'da hayvanları katledip ayin yapmıştı! Karar belli...

Türkiye'nin en iyi üniversiteleri belli oldu!

Jandarmadan 'kobra zehri' operasyonu! Piyasa değeri 60 ...

Şehrin göbeğinde meydan dayağı! O iddia ortalığı karışt...

Türkiye, İngiltere vize engelini aşmak için masaya otur...

Aracını adeta tanka çevirdi, polis trafikten men edip e...

Beşiktaş Lausanne'yi elerse, elenirse ne olur?

ABD askerleri Ukrayna'ya mı gidiyor? Beyaz Saray'dan aç...

Bursa'daki sürücülere uyarı!

Yoğun bakımdan çıkan Ali Şen'den ilk fotoğraf

Milyonların merakla beklediği toplantı bitti! Sonuç...

Araç içerisinde tüfekli paylaşım yapmışlardı! Emniyet g...

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yazıcı: "Herkese kapı ...

Bursalılar bugün çetin geçecek! Uyarı bile verildi: İlç...

Bursa'da uçarak acile girdi!

İşte Nevzat Bahtiyar'ın telefonundan çıkan gizemli video!

Bursalı Togg T10F'te bir ilk! Alman plakası takıldı...

Dilan Polat ve yardımcısı Şule birbirine girdi

Kan donduran cinayet ile ilgili itiraf geldi! Villadan ...

Bursa'da kazanlar kaynamaya başladı! Zamanı geldi...

Putin, Ukrayna için NATO kapısını şimdiden kapattı...

Bursa'da karşıya geçmek isteyen aileyi otomobil biçti! ...

Bursa'da büfeye silahlı saldırı düzenlemişti! Karar bel...

Ölümle biten tesadüf! Sürücüler kardeş çıktı

Bursa'da çocuk parkında pompalı tüfekle saldırı!

Bursa'da muhteşem festival başladı!

Annesini katleden şahıs, bir ay olmadan cezaevinde öldü

Oto devi Bursa'yı seçti! Yeni araba fabrikası kuruluyor!

Bursa'da yol vermek isterken ortalığı birbirine kattı!

Türk bayrağında direk dansı! Görüntüler Valiliği hareke...

Kız arkadaşını bıçakladı, mahalleli linç etti! Hayati t...

Alarmları kurun! Cuma günü 48 saatlik yeni dalga geliyor

Taşıdığı paket avukatın elinde patladı

Burası Hindistan değil Türkiye! Mide bulandıran görüntüler

Fadıllı Köyü'nde neler oluyor? O sorunlar vatandaşı bez...

Bakan Bolat'tan yıl sonu enflasyon tahmini geldi...

Bir ilimiz daha alevlerle mücadele halinde! Havadan ve ...

Deprem uzmanı Prof. Dr. Şener Üşümezsoy Bursada Bugün'e...

Bozuk ürünleri vatandaşa yedireceklerdi!

Bursa Süper Amatör Ligi şampiyonları kupalarını aldı!

Ayakkabı kralı halef bulamadı asırlık mağazası kapanıyor

Zincir marketlerde yeni dönem! Ürünlerin fiyatları bir ...

Asansör tamiri çok kötü bitti! 5. kattan yere çakıldıla...

Bursaspor'un, Yeni Malatyaspor maçında stadyum değişikl...

Bursa'nın İznik Gölü'nde küçük çocuğun cansız bedeni bu...

Bursalılar yanıtladı: Bursa'da ne yenir?

Bakan Şimşek'ten KKM kararı sonrası ilk mesaj!

Marketten ekmek aldı! İçinden çıkanı görünce inanamadı...

Bursa yine sallandı!

Bursalı ünlü rapçi Çakal'dan saldırı sonrası ilk açıklama!

Yemen'den İsrail'e füze saldırısı! Uçuşlar iptal...

Bursa'da 6 şirket iflas etti!

SGK'dan malullük aylığı açıklaması: 4 şart sıralandı

Bursa Büyükşehir'den üreticilere tam destek

Dev yolcu gemisinden düşen kişinin kimliği belli oldu! ...

Şili'nin güneyinde 7,5 büyüklüğünde deprem!

Bursa'daki bıçaklı palyaçonun gerçek yüzü ortaya çıktı!...

Bursa'nın deneyimi Üsküp'e taşınıyor!

Bursalıların gözünde en romantik yer: Tophane

Aşırı hız kazaya neden oldu: 10 yaralı

Kız kardeşini korurken katledilmişti! Hakan Çakır'ın ai...

Bursa'da güvenlik görevlisini bıçaklamıştı! Karar açıkl...

Büyük model manken eleştirilere dayanamadı

Türkiye'nin konuştuğu Ferrari satıldı!

Bursa'da bir adet pirzola 200 TL'yi aştı! "İnsanla...

Süper Lig'in eski yıldızı, 10 yıllık eşinin üstüne kuma...

Otelde korkunç olay! 2 çocuğun cesedi bulundu, baba has...

Uludağ'daki otelde yangın faciasına sebep olan eksikler!

Bursa'da kaçak yapı yıkımları sürüyor...

Bursa İtfaiyesi durmadı! Yangından yangına koştu

İstanbul, Bursa ve İzmir'i uykudan uyandıran bildirim!

Bursa'da fabrikası olan şirket, dünyaca ünlü kahve zinc...

Bursa'da su kesintisi! İki mahalle için uyarı...

Bursa'da bir kıvılcım fabrikayı küle çevirdi!

Sektörün ödüllü markasıydı! Dev şirket iflasın eşiğinde

Bursa'da çözülmeyen sorun! Acil önlem şart...

Tapu sahipleri için uyarı! Bu maddeler yoksa imzayı atm...

Bursa'nın oto devinden Stellantis kararı!

Türkiye'nin en çok vergi veren kurumları belli oldu! Li...

Bursa'da kimliksiz göçmen çalıştırdı! Gözaltı...

Gazze'de kıtlık ilan edildi

Silahla şaka olmuyor! 15 yaşındaki çocuk yanlışlıkla ar...

Bunaltan sıcaklar geri döndü!

Otomobil ağaca ok gibi saplandı! 2 kişi hayatını kaybet...

Bir günde 3 kadının öldüğü kentte sır perdesi aralandı

Bursa metrosunda rahatsız eden durum!

Orta refüje çıkan yolcu otobüsünde ölü ve yaralılar var!

Bursa'da taylar görücüye çıktı! En yüksek bedelle satıl...

Otobüste feci ölüm! Dinlenme kabininden yola savruldu...

Bursa'da uyuşturucuya darbe! Çok sayıda mühimmat ele ge...

Bursa'da kazaya davetiye çıkaran anlar! Canlarını hiçe ...

Dilenci, zabıta ekiplerine yakalandı! Üzerinden çıkan p...

30 fenomenin hesabına erişim engeli!

Bursa'da traktör devrildi! Sürücü ağır yaralı

Bursa'da minik Berra son yolculuğuna uğurlandı...

Bursa'nın ünlü pastası mahkemelik oldu!

Bir kentimiz kavruluyor! Sıcaklık tavan yaptı

Bursaspor'un 2025-26 sezonu forma numaraları belli oldu!

Bursa'ya bir festival daha geliyor! İşte detaylar...

Bursa'da müzeler gece de ziyarete açık olacak!

Özdağ, Bursa'da coşkuyla karşılandı! 

Doğum günü dönüşü yürek burkan görüntü! Nişanlı çift ka...

Bursa'daki yangından sevindiren haber geldi!

Bursa Emniyeti'nden kaçak göçmen baskını! 5 şüpheli yak...

Cenazede kavga: "Anneme bakmadınız" tartışması kanlı bitti

Yolcu uçağında korkunç dakikalar! Motor alev aldı...

'Yol verme' kavgası kameralar yansıdı! Tekmeler, küfürl...

Zincir marketi denetime giden belediye başkanına soğuk ...

Meze Özlüce'de Mehmet Çevik coşturdu

Mahallede alarm sürüyor! Sivrisinek, kene aracılığıyla ...

Ağaca ok gibi saplandı! 2 kişi feci şekilde can verdi!

Tokat'ta korkutan deprem! AFAD detayları paylaştı...

Bursa'da kavgayı ayırmaya çalışan güvenlik görevlisi he...

İsrail, Gazze'yi işgal planını resmen başlattı!

Yıl olmuş 2025: Telefonla konuşmak için minareye çıkıyo...

O NATO ülkesi Ukrayna'ya asker mi gönderecek? Rusya'nın...

Uzmanlar tek tek açıkladı: Bugün Türkiye'ye giriş yapac...

Putin'i kızdıracak sözler! Tüm dünyaya ilan etti, resti...

Bursa'da kafeterya yıkımında ortalık karıştı! Yaralı po...

Prof. Dr. Osman Bektaş o bölgeyi işaret etti! Bursa ve ...

Kuryenin uyuşturucuyu sakladığı yer şoke etti! Makatınd...

Başkan Bozbey'den Bursaspor'a ziyaret

Kaçak elektrikte önemli karar!

Bursa'da kadınlar yolu kapattı! Çözüme kavuşmasını isti...

Bursa'da deprem hissedildi

Bursa'da amca dehşeti! Yeğenini ve sevgilisini yakaladı...

Prof. Dr. Üşümezsoy'dan Bursa depremi için ezber bozan ...

Emeklilere "promosyon" uyarısı!

New York'ta tur otobüsü devrildi! Ölü ve yaralılar var

Yine aynı uygulama, yine panik! 'Deprem Ağı' 4.3'lük sa...

Antalya'da 'kaçak alkol' operasyonu! Çok sayıda şüpheli...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Yeni hafta için Meteo...

Bursa'da incir hasadı başladı!

Bursaspor'da sürpriz forma kararı ve 'Teksas' detayı!

Başkentten alevler yükseliyor! Çok sayıda ekip yönlendi...

Bursa'da zamanında müdahale ile yangın söndürüldü!

Düğün 'eğlencesi' faciaya döndü! Kurşunlar can aldı...

Düğün ve asker uğurlamasında silah sıkanlar yandı! Hapi...

Bursa yeniden yeşilleniyor! Başkan Bozbey seferberlik b...

Osmangazi Çarşamba'da mülkler neden boş kaldı?

Aynı ilçede esrarengiz ölümler! 3 kadın evlerinde ölü b...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Yeni hafta için Meteo...

Bursalılara önemli uyarı! Kesiliyor...

Bursa'da bıçaklı palyaço iddiası! Paniğe yol açtı...

Memur-Sen Başkanı Ali Yalçın: "Hakeme zerre miktar güve...

Bursa'da bir kaza daha! 2 yaralı var...

Bursalı ünlü rapçi Çakal'a silahlı saldırı!

Kuyumculardan Suriye altını uyarısı! "1500 TL fark var"

Bursa'da Orhangazi Terminali kapanıyor! Bu geceden itib...

4 ilde orman yangınlarıyla mücadele! Gözaltına alınanla...

Gemliklilere acı haber! Sevilen isim hayatını kaybetti...

Servise %100 zam!

Türkiye'den İsrail'e kısıtlama! İzin verilemeyecek

Bolu'da orman yangını: Karayolu ulaşıma kapatıldı

Bursa'da düğünlerin gizli kahramanı!

Kaçak elektrik denetimine silahlı müdahale! Dron, uzun ...

Bakan açıkladı! Bursa'ya 1500 araçlık otopark...

Otobüs kül oldu! 36 kişi tahliye edildi...

Bursa'da Ümit Özdağ'dan sert çıkış!

Bursa'nın göbeğinde korkutan yangın!

Trump'tan asayiş kontrolü! Asker ve polisle birlikte so...

Bursa'da şaman ayincisi adliyede!

Suriye'ye geçişler artık pasaportla!

Fransa'dan gelen 42 profesör İznik'te toplu ayin düzenl...

Düğüne gölge düşüren olay! Yarıda kestiler

Bursa Orhangazi'deki yangında flaş gelişme!

Memurların zam pazarlığında yeni gelişme! Beklenen başv...

Bursa'da sporcular elektriksiz kaldı! UEDAŞ'tan açıklam...

Türkiye'nin en büyük ağaç müzesi! Hiroşima'da atılan at...

Bursa Ticaret Borsası'nda acı kayıp!

Mide bulandıran görüntüler! Tuvalette hazırlayıp, insan...

Bursa'da 3 çocuğa mezar olan yer! Tepkiler artıyor...

Ünlü fenomen canlı yayında hayatını kaybetti: O anları ...

Çocuklarda krup hastalığına dikkat: "Havlar tarzda öksü...

Trafikte şaşkınlık yaratan anlar! Sürücülere twerk yaptı

Bursaspor'dan Fenerbahçe'ye 3 transfer!

Bursa dahil 21 ilde 'yasa dışı bahis' operasyonu! Çok s...

Bursa Kapalı Çarşı'da altın fiyatları (21 Ağustos Perşe...

Kamera zorunluluğu hangi araçları kapsıyor? Araç takip ...

"Tecavüz ediyorlar" diye çığlık attı, yardıma gelenleri...

Camiye silahlı saldırı: En az 27 ölü

Bursa'da iki aracın arasında sıkışan motosiklet sürücüs...

Tüfekli cinayet! 55 yaşındaki adamın korkunç sonu

Bozbey yalanlamıştı! Eyüp Kahveci'den de Ak Parti iddia...

Gemlik Ticaret ve Sanayi Odası eski başkanı Kemal Akıt ...

Memur zammında flaş gelişme!

Bursa'da kamyonet kasasından düştü!

Bursalı Togg paylaştı! Yeni model yollarda...

Bursa sahilinde zabıta denetimi! Ortalık birbirine gird...

SGK'dan yeni yaptırım kararı: Her başvuruya ceza kesilecek

Bursalılar dikkat! Meteoroloji tarih verdi...

Bursaspor'dan bir sponsorluk açıklaması daha!

Tanju Özcan ve Ali Koç arasında gergin görüşme!

Tutukluk yapan silah ateş aldı! 23 yaşındaki genç hayat...

Bursa'dan dünyaya dağıtılıyor! Siyah incir hasadı başladı

ABD, kamyon şoförlerine çalışma vizesi vermeyi durdurdu

Bursa'da akıllara durgunluk veren olay! Asit çukuruna b...

Göl yolunda faciadan dönülen motosiklet kazası! Genç sü...

Bursaspor'un deplasman maç yayıncısı belli oldu!

Villa bahçesinde gömülü bulunan Afgan'ın kaçırılma anları

Bursa'da duş krizi! Vatandaşlar düzenleme bekliyor...

Bursa'da rant uğruna doğa talanı! Mahkeme iptal etti am...

Bursa'da tekel bayisini kurşunladılar!

Celal Bayar Bursa'da kabri başında anıldı...

Bursa'da sanayi sitesi diken üzerinde!

Kur Korumalı Mevduat tarihe karıştı! Resmi Gazete'de ya...

Bursa'da 4 araç birbirine girdi! Çok sayıda yaralı var...

Bursa'nın en büyük kentsel dönüşüm projesi! Teslim edil...

8 yolcunun bulunduğu tekne battı! 2 çocuktan haber alın...

2 kız kardeş evlerinde ölü bulundu

Bursaspor'un kupadaki rakibi belli oldu!

Nebati yeniden bakan mı oluyor? Görüşmenin perde arkası...

Mezarlığa dua etmeye gelenler şoke oldu!

Tarihi camide tartışma yaratan görüntü! Uyarılar işe ya...

Bursa'da gençlerin 'laf atma' tartışması tekmeli tokatl...

Bursa'nın en büyük gölünde alarm! Küçük çocuk kayboldu

Kavgada rest çekti! Teşkilattanım diyerek gözdağı verdi

Bursa'da damadı paraya boğdular

Bursalı şirketin tamamı Hintli milyardere satıldı!

Bursa'nın o bölgesinde 35 yıl sonra nefes aldıran dokun...

Tarihin en ölümcül hastalığı yeniden hortladı

İzmir, Bursa, İstanbul derken şimdi de Ankara! Tehlike ...

71 yıllık Türk lezzet devi iflas etti

Ünlü Hollywood aktöründen İsrail'e "Nazi" benzetmesi...

"Cumhur reyonu" geliyor iddiası gündem olmuştu! Açıklam...

O ülkede cuma namazına gitmeyen erkeklere hapis cezası ...

Bir ülke, "tas kafa" olarak bilinen saç kesimini yasakladı

Bursa'da park sorunu! Yayalar yola iniyor

Bursa'da korkunç kaza! Üzerine asit sıçradı...

İki yıl ekilmeyen araziler kiraya verilecek! ZMO Bursa ...

Bursa Kapalı Çarşı'da güncel altın fiyatları (22 Ağusto...

Bursa'da ortalık karıştı! Esnaf birbirine girdi...

"İzmir Bombası" İstanbul'da "İstanbul Bombası" oldu!

Ebru Gündeş'in yeni eşi Murat Özdemir gözaltına alındı!

Gürsu'nun yanan ciğerleri yeniden hayat bulacak

Bursa'da gülümseten anlar! Yunuslar görüldü...

Netanyahu: "Hamas ateşkes anlaşmasını kabul etse bile G...

Bursa'da zeytin üretiminde bu yıl düşüş bekleniyor!

Bursa'da yürekleri yakmıştı! Küçük çocuk toprağa verildi

Ümit Özdağ'dan "muhalefet boşluğu" çıkışı "Silivri'ye a...

Bursa'da elektrik direği patladı! Yanan orman oldu...

Bursalı esnaftan dikkat çeken tepki! Pislik içinde...

Kuran-ı Kerim'i kasanın altına serdi! Tepkiler çığ gibi...

Kayalıklarda cansız bedeni bulunmuştu! "İlk önce terliğ...

Okul forması fiyatları cep yakıyor: Veliler devlette de...

Bursa'da korkutan deprem! O bölge bir kez daha sallandı...

Bursa'da korkutan yangın! Ekipler sevk edildi

Pastanede can pazarı yaşandı! 2 kişiyi öldüren şüpheli ...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji Genel Müd...

Kara ay panik yarattı! "Kıyamet mi geliyor?" tartışması...

Bursa'da yaşlı çiftin kahreden sonu...

Marmara Denizi'nde korku dolu anlar! 1 yolcu denize düştü

Bursa'da AVM önünde bıçaklı saldırgan dehşeti! Saniye s...

Dev markette satılan ürün toplatılıyor!

AVM'de yürüyen merdiven dehşeti! 2 yaşındaki çocuğun ko...

Bursa'da orman yangını! Çok sayıda ekip sevk edildi...

Uzmanlardan uyarı geldi! 2026'da yazı mumla arayacaksın...

Bursa son 65 yılın en kurak Temmuz Ayını yaşadı!

Kozmetik devi süreci resmen sonlandırdı! Satış olacak mı?

Cihat Yaycı'dan terör örgütlerine tepki: Hepsi tiyatro

Bursa'da sular kesiliyor!

Zincir markette şiddet: Eski sevgilisine saldırdı, aray...

Alacaklılara çağrı! Bursa'daki dev şirket için süre işl...

Bursa'nın 36 yıllık terminali tamamen boşaltıldı!

ABD'li ünlü yargıç Frank Caprio hayatını kaybetti! Dava...

Kampüste silahlı saldırgan alarmı

Rus turistten Türk çalışana şaşırtan iş teklifi!