Vücudumuzda üretilmemesine rağmen doku ve hücrelerimizin temel yapı taşlarından olan Omega-3 yağ asitleri depresyon ve kalp hastalıkları ile mücadelede önemli rol oynuyor.
Orzaks Medikal Direktörü İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Lütfi Hocaoğlu, Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin beslenen, örneğin bol miktarda balık tüketen toplumlarda, kalp-damar hastalıkları ve depresyonun görülme oranının daha az olduğunu söylüyor. Hocaoğlu, bu yağ asitlerine ihtiyacın anne karnında başladığını ifade ederek, "Erişkin bir insanın günde 1-1,5 gram omega-3'e ihtiyacı vardır. En önemli kaynak balık ve balık yağıdır" diyor
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Sağlık, 2013.08.18 11:40