Çocuğunuz hâlâ yanınızda mı uyuyor ?

Çocuğun kendi odasında ve kendi yatağında uyumasının gelişimi için çok önemli olduğuna dikkat çeken Aktaş, "En geç 2-3 yaş aralığında çocuğun yatağı ve odası ayrılmalıdır. Bu yaş aralığından sonra çocuğun anne ve babası ile aynı odada kalması onun kendi odasına sahip olmasının kazandırdığı ayrışma, özgüven, bireysellik gibi kazanımlarımdan yoksun kalmasına neden olur" ifadelerini kullandı. Aktaş yatağı ve odası ayrılmayan çocuklarda uyku problemleri ve uyku düzensizliği de görülebileceğini belirtti.

"1 YAŞINDAN ÖNCE AYIRMAK DAHA KOLAY"

Çocuğun kendi yatağına adım adım geçmesinin sağlanması gerektiğine değinen Aktaş, "Öncelikle çocuğunuzla yataklarınızı neden ayırdığınızı unutmayın. Çocuğunuzun bireyselleşme sürecini, özgüvenini desteklemek içinse bunu kademeli bir şekilde yapmak daha sağlıklı olacaktır" şeklinde konuştu. 1 yaşından önce çocukla yatağı ayırmanın daha kolay olacağını ifade eden Psikolog Aktaş, "Uzmanlar 40 günlükken çocuk ile yatağın ayrılması konusunda önerilerde bulunur, fakat yatağı ayırmak ile odayı ayırmak farklı şeylerdir. 40 günlük bir bebeği farklı bir odada uyutma fikrine anneler bazen hazır olmayabilirler. Çocukların 2-3 yaşına kadar aynı odada fakat ayrı bir yatakta yatmalarında bir sakınca yoktur" dedi.

"AŞAMA AŞAMA OLMALI"

1 yaşından sonra yatakları ayırmanın daha zor olduğunun görüldüğünü dile getiren Aktaş, şunları söyledi:

"Ebeveynlerin bu durumla ilgili olarak bir dirençle karşılaşma ihtimali çok yüksektir. Ağlama, uyumama, kalkıp anne babanın yanına gelme, anne babanın çocuğun yanında sızması gibi pek çok kriz durumuyla karşılaşabilirler. Krizden geri dönüşün kademeli olmasında yarar vardır. Uyuyana kadar yanında kalmak, yanında oturmak, yatağına kadar eşlik etmek, hafta sonu bir gün birlikte yatmak gibi birkaç haftaya yayılan aşamalı bir geçiş iyi olabilir. Aşamalar arasında geçişlerin net olması ve çocuğunuzun geçişi fark etmesini sağlamak önemlidir."

"ÇOCUĞA BİLGİ VERİN"

Uyku rutininde yaşanacak değişikliklerle ilgili önceden mutlaka çocuğa bilgi verilmesi gerektiğini söyleyen Aktaş, şöyle konuştu:

"Çocuğunuzla bu durumu erken dönemde çözmediyseniz artık bu durum tek başınıza alabileceğiniz bir karar olmaktan çıkacaktır. Çocuğunuz kendi yatağında uyuyup uyandığında anne-baba olarak ne kadar mutlu olduğunuzu çocuğunuza gösterin, günün eğlence, oyun, yemek, vb. zamanları olduğunu, gecenin ise uyku ve dinlenme zamanı olduğunu çocuğunuza anlatın. Onun kendi yatağında uyumakla ilgili her adımını övgüyle güçlendirin."

"BAĞIMLI KİŞİLİK GELİŞEBİLİR"

Çocuğun yatak alışkanlığını değiştirmeye çalışırken en önemli şeyin tutarlı olmak olduğunu belirten Aktaş "Tutarlı davranırsanız 1 ay gibi bir sürede çocuğunuz kendi yatağında güvenli bir şekilde uyumaya başlayacaktır. Anne babanın aynı noktada olması ve yatak meselesinden dolayı gerilip farklı davranmaması bu konudaki en önemli noktalardan biridir. Bir düzen belirleyip onu uygulamaya devam etmek çok önemlidir. Çocuk, anne-babanın yatağına geldiğinde, odasına geri götürülmeli ve o uyuyana kadar başında durup sonra ebeveynler tekrar yataklarına dönmelidir. Anne-babaları ile aynı yatakta yatan çocuklarda, bağımlı kişilik yapısı gelişmesi mümkündür. Çocukları bu durumda anne-babaları olmadan, kendi başlarına bir yaşam kuramıyorlar ve okula alışmaları da oldukça uzun zaman alabiliyor" diye belirtti.

"UZMAN DESTEĞİ ALIN"

"Yatak ayırma sürecini en çok zorlaştıran durumun ise, anne babaların yatak ayırmaya hazır olamamasıdır" diye konuşan Aktaş, "Eğer siz hazır değilseniz ve çocuğunuzun yatağını zamanında ayırmadıysanız büyük bir ihtimalle sizi uykusuz geceler bekliyor olacaktır. Çocuğunuz kendi odasında uyumak yerine sizinle uyumak istiyorsa, bunun altında bir stres kaynağı olabilir. Bu durumda bir uzmandan destek almaktan çekinmeyin. Aksi halde odaları ayırma çabaları sonuç vermeyebilir. Bu süreç çocuk için de daha travmatik olabilir. Bu durumda size ve çocuğunuza en uygun yöntemi bir uzman desteği alarak bulmaya çalışın" dedi.

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Sağlık, 2014.12.05 14:16