Kilo vermek isteyenler dikkat! Chia Tohumları ile 1 haftada 3 kilo verebilirsiniz.
İçeriğinde protein,yağ,lif ve omega 3 var hatta omega 3 bakımından en zengin besin kaynaklarından biridir.Bu besin uzun süre tokluk hissi sağlayacağı için zayıflamaya yardımcı olur.
1 hafta sürekli tüketen kişiler 3 ile 8 kilo arasında kilo veriyor.
C vitamini açısından portakaldan bile zengindir.İçeriğindeki bulunan kalsiyum sayesinde kemik sağlığı için çok faydalıdır. Chia Tohumları 2 bardak süt kadar kalsiyum sahibidir. Kolestrol içermez.Tüketim miktarı için beslenme ve diyet uzmanına danışılmasında fayda vardır.
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Sağlık, 2016.05.24 18:26