Havaların birden ısınması sadece ruh sağlığımızı değil beden sağlığımızı da etkiliyor. Medicana Konya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Tevfik Fikret İlgenli, bahar aylarında kalp sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.
İlgenli, en sık rastlanan problemin, kan basıncında ani değişiklikler olduğunu söyleyerek, "Bu değişiklikler de vücut damarlarındaki plakların yırtılmalarına yol açarak inmelere ve kalp krizlerine davetiye çıkarabiliyor. Bu nedenle bahar aylarında egzersizlerimizi yavaş yavaş artırmalıyız. Önce 1 kilometrelik yürüyüşlerle başlayıp yavaş yavaş 2-3 kilometreye en sonunda da 5-6 kilometreye çıkarmalıyız. Yani daha önce kışın yapmadığımız egzersizleri aniden yapmaya başlarsak vücudumuza zarar vermiş olabiliriz" dedi.
MEVSİMSEL DEĞİŞİKLİKLER ETKİLİYOR
Mevsimsel değişikliklerin vücudumuzu etkilediğini, bunlardan etkilenen organlardan birinin de kalp olduğunu belirten Tevfik Fikret İlgenli, mevsimler değiştikçe kan basıncında, insanların hormonal yapısında bir takım değişiklikler meydana geldiğini ve bu değişimlerin vücudumuzda başka bir takım değişikliklere yol açtığını ifade etti. Doç. Dr. Tevfik Fikret İlgenli, soğuk ortamdan birden sıcak ortama çıkınca kan basıncında ve kalp hızında birtakım değişiklikler olduğunu, özellikle sıcak ortamda terlemeyle, su kaybıyla tansiyonun düşebileceğini, birden soğuk ortama geçince de kan basıncında bazı yükselmeler yaşanabileceğini dile getirdi.
İSTENMEYEN SONUÇLAR OLABİLİR
İlgenli, "Özellikle daha önce kan basıncı yüksek hastalar, kalp krizi geçirmiş olanlar, diyabeti olanlar, şişman hastalar ve sigara içenler risk altındadır. Bu kişilerin egzersize başlarken kalp hızlarını ve kan basınçlarını kontrol altında tutmaları gerekir. Aksi takdirde istenmeyen sonuçlarla karşılaşabiliriz" diye konuştu.
BOL SULU GIDALAR ALINMALI
Tevfik Fikret İlgenli kalp hastalarının beslenmelerinde dikkat etmeleri gerektiği noktalara da değindi: "Bol bol sulu gıdalar almaları lazım. Her sebze ve meyveden belli oranlarda tüketmeleri, fazla kalori içeren yağlı yiyeceklerden kaçınmaları gerekiyor. Yalnız dikkat edilmesi gereken nokta, sebze ve meyvelerde ilaç kullanıldığı için bu toksik maddeler vücuda oldukça zararlı. Bunların iyice yıkanarak yenmesi gerekiyor."
AKŞAM
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Sağlık, 2013.05.20 17:37