Uyku süreleri, yatakta ortalama geçirilen süre ve uyku kalitesi üzerine yapılan araştırma dikkat çekti. Birçok ülkenin yer aldığı listede ülkelere göre ortalama yatma süresi hesaplandı. Türkiye'nin listede durumu merak edildi. İşte en az uyuyan ve en çok uyuyan ülkeler...
Dünya genelinde uyku süreleri ve kalitesi üzerine yapılan yeni bir araştırma yapıldı. Uyku düzeni dünyanın farklı bölgelerinde ve erkekler ile kadınlar arasında farklılık gösterebiliyor. Yüksek kaliteli uyku ve makul erken yatma saatlerine sahip birçok ülke Avrupa'da.
Polonya ve Çek Cumhuriyeti Polonya'daki insanlar ortalama olarak gece 12:55 civarında yatağa girer ve bu da en geç yatma saatlerinden biridir. Polonya'daki insanlar ortalama olarak sabah 7:25 civarında uyanır. Çek Cumhuriyeti'nde de durum farklı değildir, ortalama yatma saati 23:58 civarındadır. Bilim insanları ayrıca daha geç gün batımına sahip ülkelerin daha uzun uyku düzenlerine sahip olduğunu belirlemiştir.
Daha erken yatma saatlerine bakıldığında Macaristan'daki insanlar gece 11:59'da yatağa girer. Bu erken yatma saati yüksek kalitede uykuya katkıda bulunur. Araştırmada Türkiye'nin de saat ortalaması dikkat çekti. İşte en çok ve en az uyuyan milletler...
Yaşam, 2025.01.30 14:40