Uzmanlar uyarıyor aman dikkat! Soğuk hava felç riskini artırıyor

Sağlık, 2025.02.06 10:19

Balkanlardan gelen soğuk hava dalgası yurdu etkisi altına aldı. Başta Marmara Bölgesi olmak üzere hava sıcaklığı hissedilir derecede düştü. Megakentin bazı bölgelerinde yoğun kar yağışı etkili oldu. Uzmanlar soğuk havanın özellikle yaşlılar ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunları olan kişiler için felç riskini artırabildiği konusunda uyarıyor. İşte yapılması gerekenler...

Yurdun birçok kentinde kar yağışı etkili oluyor. Balkanlardan gelen soğuk hava dalgası hava sıcaklığını hissedilir derecede düşürdü. Uzmanlar, dondurucu soğuklara karşı önemli yarılarda bulunuyor. Soğuk, damarları daraltarak kan akışını zorlaştırabilir ve bu da kan basıncının yükselmesine yol açabilir.

Ayrıca, soğuk havada vücut ısısını korumaya yönelik aşırı enerji harcanması, kalp üzerinde ek bir stres oluşturabilir.

Bu durumlar, felç gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırabilir.

Soğuk hava koşullarında dışarıda vakit geçirecek olan kişilerin dikkatli olmaları, kalp sağlığını korumaları ve vücutlarını ısınmaya yönelik tedbirler almaları önerilir.

Soğuk havalarda felçten korunmak için alabileceğiniz bazı önemli önlemler şunlardır:

VÜCUT ISISINI KORUYUN

Kat kat giyinmek, sıcaklığın korunmasına yardımcı olur. Kalın mont, bere, atkı ve eldiven kullanın. Nemli veya ıslak kıyafetleri hemen değiştirin.

KAN BASINCINIZI KONTROL EDİN

Soğuk hava tansiyon yükselmesine neden olabilir. Tansiyon ölçümlerinizi düzenli yapın. Doktorunuzun önerdiği ilaçları aksatmadan kullanın.

FİZİKSEL AKTİVİTEYİ DİKKATLE YAPIN

Soğuk havada ağır egzersizlerden kaçının. Bu, kalp üzerinde ek yük oluşturabilir.

Isınma hareketleriyle başlayıp, hafif tempolu yürüyüşler tercih edin.

SAĞLIKLI BESLENİN

Antioksidan bakımından zengin yiyecekler (sebze ve meyveler) tüketin.

Omega-3 açısından zengin besinler (somon, ceviz) damar sağlığını destekler.

SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT EDİN

Kış aylarında su içme isteği azalabilir, ancak susuz kalmak kan yoğunluğunu artırabilir.

STRES YÖNETİMİ

Stres felç riskini artırabilir. Yoga, meditasyon gibi yöntemlerle rahatlamayı deneyin.

ALKOL VE SİGARA KULLANIMINDAN KAÇININ

Sigara ve alkol, damar sağlığını olumsuz etkileyerek felç riskini artırır.

DOKTORA DÜZENLİ KONTROLE GİDİN

Kalp ve damar sağlığınızı izlemek için doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin.

Kaynak: ENSONHABER

Sağlık, 2025.02.06 10:19

Otobüste feci ölüm! Dinlenme kabininden yola savruldu...

Zincir marketlerde yeni dönem! Ürünlerin fiyatları bir ...

Bir ilimiz daha alevlerle mücadele halinde! Havadan ve ...

Bursa'da hayvanları katledip ayin yapmıştı! Karar belli...

Uludağ'daki otelde yangın faciasına sebep olan eksikler!

Celal Bayar Bursa'da kabri başında anıldı...

Bursa'da kaçak yapı yıkımları sürüyor...

Bursa'da fabrikası olan şirket, dünyaca ünlü kahve zinc...

Bursa'da uyuşturucuya darbe! Çok sayıda mühimmat ele ge...

Uzmanlardan uyarı geldi! 2026'da yazı mumla arayacaksın...

Yemen'den İsrail'e füze saldırısı! Uçuşlar iptal...

Kozmetik devi süreci resmen sonlandırdı! Satış olacak mı?

Bursa'da kafeterya yıkımında ortalık karıştı! Yaralı po...

Düğün 'eğlencesi' faciaya döndü! Kurşunlar can aldı...

Nebati yeniden bakan mı oluyor? Görüşmenin perde arkası...

Bursa Kapalı Çarşı'da güncel altın fiyatları (22 Ağusto...

Mahallede alarm sürüyor! Sivrisinek, kene aracılığıyla ...

Kız arkadaşını bıçakladı, mahalleli linç etti! Hayati t...

ABD'li ünlü yargıç Frank Caprio hayatını kaybetti! Dava...

Bursa'da yürekleri yakmıştı! Küçük çocuk toprağa verildi

O ülkede cuma namazına gitmeyen erkeklere hapis cezası ...

Trump'tan asayiş kontrolü! Asker ve polisle birlikte so...

Bursa'nın o bölgesinde 35 yıl sonra nefes aldıran dokun...

Bursa'da müzeler gece de ziyarete açık olacak!

Bursaspor'da sürpriz forma kararı ve 'Teksas' detayı!

Memur zammında flaş gelişme!

Bursa'da AVM önünde bıçaklı saldırgan dehşeti! Saniye s...

Bursa'da 4 araç birbirine girdi! Çok sayıda yaralı var...

Bursa'da bıçaklı palyaço iddiası! Paniğe yol açtı...

Bursa Büyükşehir'den üreticilere tam destek

"Cumhur reyonu" geliyor iddiası gündem olmuştu! Açıklam...

Fransa'dan gelen 42 profesör İznik'te toplu ayin düzenl...

Ölümle biten tesadüf! Sürücüler kardeş çıktı

Asansör tamiri çok kötü bitti! 5. kattan yere çakıldıla...

Bursa'da zamanında müdahale ile yangın söndürüldü!

Cenazede kavga: "Anneme bakmadınız" tartışması kanlı bitti

Rus turistten Türk çalışana şaşırtan iş teklifi!

Dev markette satılan ürün toplatılıyor!

İstanbul, Bursa ve İzmir'i uykudan uyandıran bildirim!

Başkan Bozbey'den Bursaspor'a ziyaret

Bursa'da gülümseten anlar! Yunuslar görüldü...

Bursa'da deprem hissedildi

Netanyahu: "Hamas ateşkes anlaşmasını kabul etse bile G...

Ünlü Hollywood aktöründen İsrail'e "Nazi" benzetmesi...

Bursa'dan dünyaya dağıtılıyor! Siyah incir hasadı başladı

Tarihi camide tartışma yaratan görüntü! Uyarılar işe ya...

Bursa'da incir hasadı başladı!

Başkentten alevler yükseliyor! Çok sayıda ekip yönlendi...

Jandarmadan 'kobra zehri' operasyonu! Piyasa değeri 60 ...

Bursaspor'un kupadaki rakibi belli oldu!

Bursa'nın 36 yıllık terminali tamamen boşaltıldı!

Türk bayrağında direk dansı! Görüntüler Valiliği hareke...

Bursa'da gençlerin 'laf atma' tartışması tekmeli tokatl...

Kuran-ı Kerim'i kasanın altına serdi! Tepkiler çığ gibi...

Bursa'da iki aracın arasında sıkışan motosiklet sürücüs...

Tanju Özcan ve Ali Koç arasında gergin görüşme!

Bolu'da orman yangını: Karayolu ulaşıma kapatıldı

Bursa'da duş krizi! Vatandaşlar düzenleme bekliyor...

Bursa Orhangazi'deki yangında flaş gelişme!

Kamu hastanelerinde yeni dönem! Mesai saatleri değişiyo...

Okul forması fiyatları cep yakıyor: Veliler devlette de...

Ahmet Çakar: "Bizi adam zannetmeyin"

Bursa'da büfeye silahlı saldırı düzenlemişti! Karar bel...

Memurların zam pazarlığında yeni gelişme! Beklenen başv...

Şartlı tahliye edilen kazlar tatilcilerin ilgi odağı ol...

Bursa'da trafik kazası! Takla atan araç yol kenarına sa...

Uzmanlar tek tek açıkladı: Bugün Türkiye'ye giriş yapac...

Emeklilere "promosyon" uyarısı!

Bursa'nın ünlü pastası mahkemelik oldu!

Türkiye'nin konuştuğu Ferrari satıldı!

Kız kardeşini korurken katledilmişti! Hakan Çakır'ın ai...

Bursa'da çözülmeyen sorun! Acil önlem şart...

Çocuklarda krup hastalığına dikkat: "Havlar tarzda öksü...

Alarmları kurun! Cuma günü 48 saatlik yeni dalga geliyor

Aracını adeta tanka çevirdi, polis trafikten men edip e...

ABD askerleri Ukrayna'ya mı gidiyor? Beyaz Saray'dan aç...

Bursa'da taylar görücüye çıktı! En yüksek bedelle satıl...

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yazıcı: "Herkese kapı ...

Bursa'da amca dehşeti! Yeğenini ve sevgilisini yakaladı...

Bursa'da su kesintisi! İki mahalle için uyarı...

Bursa'da kadınlar yolu kapattı! Çözüme kavuşmasını isti...

Şili'nin güneyinde 7,5 büyüklüğünde deprem!

Doğum günü dönüşü yürek burkan görüntü! Nişanlı çift ka...

Otelde korkunç olay! 2 çocuğun cesedi bulundu, baba has...

AVM'de yürüyen merdiven dehşeti! 2 yaşındaki çocuğun ko...

30 fenomenin hesabına erişim engeli!

Otobüs kül oldu! 36 kişi tahliye edildi...

Mide bulandıran görüntüler! Tuvalette hazırlayıp, insan...

Bursa'da rant uğruna doğa talanı! Mahkeme iptal etti am...

Büyük model manken eleştirilere dayanamadı

Bursa'da iki şirketin iflası resmen açıklandı!

Gazze'de kıtlık ilan edildi

Bakan Şimşek'ten KKM kararı sonrası ilk mesaj!

2 kız kardeş evlerinde ölü bulundu

Bunaltan sıcaklar geri döndü!

New York'ta tur otobüsü devrildi! Ölü ve yaralılar var

Suriye'ye geçişler artık pasaportla!

Bursa'da sanayi sitesi diken üzerinde!

Tüfekli cinayet! 55 yaşındaki adamın korkunç sonu

Servise %100 zam!

Gemlik Ticaret ve Sanayi Odası eski başkanı Kemal Akıt ...

Kan donduran cinayet ile ilgili itiraf geldi! Villadan ...

Bursa'da kimliksiz göçmen çalıştırdı! Gözaltı...

Bursa'nın göbeğinde korkutan yangın!

Araç içerisinde tüfekli paylaşım yapmışlardı! Emniyet g...

Süper Lig'in eski yıldızı, 10 yıllık eşinin üstüne kuma...

Bursa dahil 21 ilde 'yasa dışı bahis' operasyonu! Çok s...

Bursa'da muhteşem festival başladı!

Bursa'da kavgayı ayırmaya çalışan güvenlik görevlisi he...

Osmangazi Çarşamba'da mülkler neden boş kaldı?

Camiye silahlı saldırı: En az 27 ölü

71 yıllık Türk lezzet devi iflas etti

Kamera zorunluluğu hangi araçları kapsıyor? Araç takip ...

Bursalı Togg paylaştı! Yeni model yollarda...

Bursa Süper Amatör Ligi şampiyonları kupalarını aldı!

Bursa Emniyeti'nden kaçak göçmen baskını! 5 şüpheli yak...

Bursa'da korkunç kaza! Üzerine asit sıçradı...

Tutukluk yapan silah ateş aldı! 23 yaşındaki genç hayat...

Bu alışkanlığınız varsa dikkat! "İç çocuğun yardım çağr...

Bursalı esnaftan dikkat çeken tepki! Pislik içinde...

Annesini katleden şahıs, bir ay olmadan cezaevinde öldü

Marketten ekmek aldı! İçinden çıkanı görünce inanamadı...

Yoğun bakımdan çıkan Ali Şen'den ilk fotoğraf

Okul öncesi alışverişlerde dikkat! Hemen telefona sarıl...

Bursa'da yol vermek isterken ortalığı birbirine kattı!

Marmara Denizi'nde korku dolu anlar! 1 yolcu denize düştü

ABD, kamyon şoförlerine çalışma vizesi vermeyi durdurdu

Zincir marketi denetime giden belediye başkanına soğuk ...

Bursa'da kazaya davetiye çıkaran anlar! Canlarını hiçe ...

Trafikte şaşkınlık yaratan anlar! Sürücülere twerk yaptı

Gece saatlerinde duvarlardan gelen sesler panik yarattı...

"Tecavüz ediyorlar" diye çığlık attı, yardıma gelenleri...

Türkiye, İngiltere vize engelini aşmak için masaya otur...

Bursa'da tekel bayisine ateş açılmıştı! Zanlı ile ilgil...

8 yolcunun bulunduğu tekne battı! 2 çocuktan haber alın...

Gemliklilere acı haber! Sevilen isim hayatını kaybetti...

Kuryenin uyuşturucuyu sakladığı yer şoke etti! Makatınd...

Özdağ, Bursa'da coşkuyla karşılandı! 

Dilan Polat ve yardımcısı Şule birbirine girdi

Bursalı şirketin tamamı Hintli milyardere satıldı!

SGK'dan yeni yaptırım kararı: Her başvuruya ceza kesilecek

Mustafa Bozbey'den seferberlik çağrısı!

Bursa'nın en büyük gölünde alarm! Küçük çocuk kayboldu

Bursa'da damadı paraya boğdular

Bursa'da traktör devrildi! Sürücü ağır yaralı

Kara ay panik yarattı! "Kıyamet mi geliyor?" tartışması...

Göl yolunda faciadan dönülen motosiklet kazası! Genç sü...

Ünlü fenomen canlı yayında hayatını kaybetti: O anları ...

Tapu sahipleri için uyarı! Bu maddeler yoksa imzayı atm...

Fadıllı Köyü'nde neler oluyor? O sorunlar vatandaşı bez...

Tarihin en ölümcül hastalığı yeniden hortladı

Sektörün ödüllü markasıydı! Dev şirket iflasın eşiğinde

Bursa'da bir mahalle bıktı! Topladıkları eşyaları ateşe...

Şehrin göbeğinde meydan dayağı! O iddia ortalığı karışt...

Bursalılar yanıtladı: Bursa'da ne yenir?

Bursa Ticaret Borsası'nda acı kayıp!

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Yeni hafta için Meteo...

Bursalı ünlü rapçi Çakal'dan saldırı sonrası ilk açıklama!

İsrail, Gazze'yi işgal planını resmen başlattı!

Türkiye'nin en büyük ağaç müzesi! Hiroşima'da atılan at...

İki yıl ekilmeyen araziler kiraya verilecek! ZMO Bursa ...

Bursa'da park sorunu! Yayalar yola iniyor

Bursa'da konut satışında Nilüfer zirvede!

"İzmir Bombası" İstanbul'da "İstanbul Bombası" oldu!

Orta refüje çıkan yolcu otobüsünde ölü ve yaralılar var!

Bursa'da havuz etkinliğinde boğulma tehlikesi yaşamıştı...

Mücahit Birinci ile ilgili flaş gelişme! Bakanlık izin ...

Zincir markette şiddet: Eski sevgilisine saldırdı, aray...

Kaçak elektrikte önemli karar!

Bursa'da elektrik direği patladı! Yanan orman oldu...

Bursa'da Ümit Özdağ'dan sert çıkış!

Bursa'da çocuk parkında pompalı tüfekle saldırı!

Bursa İtfaiyesi durmadı! Yangından yangına koştu

Bursa'da kazanlar kaynamaya başladı! Zamanı geldi...

Bakan açıkladı! Bursa'ya 1500 araçlık otopark...

Aynı ilçede esrarengiz ölümler! 3 kadın evlerinde ölü b...

Dilenci, zabıta ekiplerine yakalandı! Üzerinden çıkan p...

Bursa'nın uygun fiyatlı kafesi doldu taştı!

Bursa'da yaşlı çiftin kahreden sonu...

Türkiye'nin en çok vergi veren kurumları belli oldu! Li...

İzmir, Bursa, İstanbul derken şimdi de Ankara! Tehlike ...

Bursa'da Orhangazi Terminali kapanıyor! Bu geceden itib...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji Genel Müd...

Bursa'nın İznik Gölü'nde küçük çocuğun cansız bedeni bu...

Bursalı ünlü rapçi Çakal'a silahlı saldırı!

Mezarlığa dua etmeye gelenler şoke oldu!

Bursaspor'dan bir sponsorluk açıklaması daha!

Gürsu yeniden yeşerecek! Milli ağaçlandırma gününde bin...

Ayakkabı kralı halef bulamadı asırlık mağazası kapanıyor

Bursa'da ortalık karıştı! Esnaf birbirine girdi...

Villa bahçesinde gömülü bulunan Afgan'ın kaçırılma anları

AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yazıcı Bursa'da! "Enf...

Bursalı Togg T10F'te bir ilk! Alman plakası takıldı...

İşte Nevzat Bahtiyar'ın telefonundan çıkan gizemli video!

Bursa'daki sürücülere uyarı!

Türkiye'den İsrail'e kısıtlama! İzin verilemeyecek

Bursa'da korkutan yangın! Ekipler sevk edildi

Burası Hindistan değil Türkiye! Mide bulandıran görüntüler

Otomobil ağaca ok gibi saplandı! 2 kişi hayatını kaybet...

Bursa'da tekel bayisini kurşunladılar!

Bakan Bolat'tan yıl sonu enflasyon tahmini geldi...

Bursa'da 3 çocuğa mezar olan yer! Tepkiler artıyor...

Bursa'da şaman ayincisi adliyede!

Bursa'da bir kıvılcım fabrikayı küle çevirdi!

Kur Korumalı Mevduat tarihe karıştı! Resmi Gazete'de ya...

Bir kentimiz kavruluyor! Sıcaklık tavan yaptı

Silahla şaka olmuyor! 15 yaşındaki çocuk yanlışlıkla ar...

Dev yolcu gemisinden düşen kişinin kimliği belli oldu! ...

Bursa metrosunda rahatsız eden durum!

Bursa'da korkutan deprem! O bölge bir kez daha sallandı...

Freni patlayan kamyon 10 araca çarpıp, kanala düştü

Alacaklılara çağrı! Bursa'daki dev şirket için süre işl...

Bursa'da karşıya geçmek isteyen aileyi otomobil biçti! ...

Uyuşturucu iddiasıyla yoğun bakıma alınan kadın avukat ...

Bursalılar bugün çetin geçecek! Uyarı bile verildi: İlç...

Bursaspor'un deplasman maç yayıncısı belli oldu!

Bursa'nın en büyük kentsel dönüşüm projesi! Teslim edil...

'Yol verme' kavgası kameralar yansıdı! Tekmeler, küfürl...

Cihat Yaycı'dan terör örgütlerine tepki: Hepsi tiyatro

Bozuk ürünleri vatandaşa yedireceklerdi!

Ağaca ok gibi saplandı! 2 kişi feci şekilde can verdi!

SGK'dan malullük aylığı açıklaması: 4 şart sıralandı

Bursa Kapalı Çarşı'da altın fiyatları (21 Ağustos Perşe...

Bursa'da güvenlik görevlisini bıçaklamıştı! Karar açıkl...

Bursaspor'dan Fenerbahçe'ye 3 transfer!

Bursa'da orman yangını! Çok sayıda ekip sevk edildi...

Bursaspor'un, Yeni Malatyaspor maçında stadyum değişikl...

Kayalıklarda cansız bedeni bulunmuştu! "İlk önce terliğ...

Bursaspor'un 2025-26 sezonu forma numaraları belli oldu!

Bursa'da düğünlerin gizli kahramanı!

Bursa'nın deneyimi Üsküp'e taşınıyor!

Bursa'da minik Berra son yolculuğuna uğurlandı...

Bir günde 3 kadının öldüğü kentte sır perdesi aralandı

Bursalılara önemli uyarı! Kesiliyor...

Bursa yeniden yeşilleniyor! Başkan Bozbey seferberlik b...

Kavgada rest çekti! Teşkilattanım diyerek gözdağı verdi

Memur-Sen Başkanı Ali Yalçın: "Hakeme zerre miktar güve...

O NATO ülkesi Ukrayna'ya asker mi gönderecek? Rusya'nın...

Gürsu'nun yanan ciğerleri yeniden hayat bulacak

Beşiktaş Lausanne'yi elerse, elenirse ne olur?

Putin, Ukrayna için NATO kapısını şimdiden kapattı...

Bursa'da sular kesiliyor!

Taşıdığı paket avukatın elinde patladı

Düğüne gölge düşüren olay! Yarıda kestiler

Bursa'da yolun üzerinde öylece duruyordu! Kazaya sebep ...

Bursa'da uçarak acile girdi!

Bursalıların gözünde en romantik yer: Tophane

Yine aynı uygulama, yine panik! 'Deprem Ağı' 4.3'lük sa...

Bursa'da bir kaza daha! 2 yaralı var...

Bursa'nın oto devinden Stellantis kararı!

4 ilde orman yangınlarıyla mücadele! Gözaltına alınanla...

Bursa'daki bıçaklı palyaçonun gerçek yüzü ortaya çıktı!...

Bursa'da feci ölüm! Sıkışmış halde bulundu...

İstanbul Valiliğinden SMA stantlarına düzenleme! Kaldır...

Bursa'ya bir festival daha geliyor! İşte detaylar...

Bir ülke, "tas kafa" olarak bilinen saç kesimini yasakladı

Yıl olmuş 2025: Telefonla konuşmak için minareye çıkıyo...

Bursa'da kamyonet kasasından düştü!

Tokat'ta korkutan deprem! AFAD detayları paylaştı...

Kuyumculardan Suriye altını uyarısı! "1500 TL fark var"

Türkiye'nin en iyi üniversiteleri belli oldu!

Yolcu uçağında korkunç dakikalar! Motor alev aldı...

Bursa'da akıllara durgunluk veren olay! Asit çukuruna b...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji Genel Müd...

Bursa'da sporcular elektriksiz kaldı! UEDAŞ'tan açıklam...

Oto devi Bursa'yı seçti! Yeni araba fabrikası kuruluyor!

Ümit Özdağ'dan "muhalefet boşluğu" çıkışı "Silivri'ye a...

Bursa'daki yangından sevindiren haber geldi!

Kaçak elektrik denetimine silahlı müdahale! Dron, uzun ...

Prof. Dr. Osman Bektaş o bölgeyi işaret etti! Bursa ve ...

Polis memuru, gözünü kırpmadan eşini katletmişti! Sebeb...

Ebru Gündeş'in yeni eşi Murat Özdemir gözaltına alındı!

Antalya'da 'kaçak alkol' operasyonu! Çok sayıda şüpheli...

Kampüste silahlı saldırgan alarmı

Pastanede can pazarı yaşandı! 2 kişiyi öldüren şüpheli ...

Bursa son 65 yılın en kurak Temmuz Ayını yaşadı!

Meze Özlüce'de Mehmet Çevik coşturdu

Aşırı hız kazaya neden oldu: 10 yaralı

Bursa'da bir adet pirzola 200 TL'yi aştı! "İnsanla...

Bursa'da zeytin üretiminde bu yıl düşüş bekleniyor!

Bursa yine sallandı!

Prof. Dr. Üşümezsoy'dan Bursa depremi için ezber bozan ...

Deprem uzmanı Prof. Dr. Şener Üşümezsoy Bursada Bugün'e...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Yeni hafta için Meteo...

Bozbey yalanlamıştı! Eyüp Kahveci'den de Ak Parti iddia...

Bursa'da 6 şirket iflas etti!

Bursalılar dikkat! Meteoroloji tarih verdi...