Uzmanlar uyarıyor aman dikkat! Soğuk hava felç riskini artırıyor

Sağlık, 2025.02.06 10:19

Balkanlardan gelen soğuk hava dalgası yurdu etkisi altına aldı. Başta Marmara Bölgesi olmak üzere hava sıcaklığı hissedilir derecede düştü. Megakentin bazı bölgelerinde yoğun kar yağışı etkili oldu. Uzmanlar soğuk havanın özellikle yaşlılar ve kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunları olan kişiler için felç riskini artırabildiği konusunda uyarıyor. İşte yapılması gerekenler...

Yurdun birçok kentinde kar yağışı etkili oluyor. Balkanlardan gelen soğuk hava dalgası hava sıcaklığını hissedilir derecede düşürdü. Uzmanlar, dondurucu soğuklara karşı önemli yarılarda bulunuyor. Soğuk, damarları daraltarak kan akışını zorlaştırabilir ve bu da kan basıncının yükselmesine yol açabilir.

Ayrıca, soğuk havada vücut ısısını korumaya yönelik aşırı enerji harcanması, kalp üzerinde ek bir stres oluşturabilir.

Bu durumlar, felç gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırabilir.

Soğuk hava koşullarında dışarıda vakit geçirecek olan kişilerin dikkatli olmaları, kalp sağlığını korumaları ve vücutlarını ısınmaya yönelik tedbirler almaları önerilir.

Soğuk havalarda felçten korunmak için alabileceğiniz bazı önemli önlemler şunlardır:

VÜCUT ISISINI KORUYUN

Kat kat giyinmek, sıcaklığın korunmasına yardımcı olur. Kalın mont, bere, atkı ve eldiven kullanın. Nemli veya ıslak kıyafetleri hemen değiştirin.

KAN BASINCINIZI KONTROL EDİN

Soğuk hava tansiyon yükselmesine neden olabilir. Tansiyon ölçümlerinizi düzenli yapın. Doktorunuzun önerdiği ilaçları aksatmadan kullanın.

FİZİKSEL AKTİVİTEYİ DİKKATLE YAPIN

Soğuk havada ağır egzersizlerden kaçının. Bu, kalp üzerinde ek yük oluşturabilir.

Isınma hareketleriyle başlayıp, hafif tempolu yürüyüşler tercih edin.

SAĞLIKLI BESLENİN

Antioksidan bakımından zengin yiyecekler (sebze ve meyveler) tüketin.

Omega-3 açısından zengin besinler (somon, ceviz) damar sağlığını destekler.

SIVI TÜKETİMİNE DİKKAT EDİN

Kış aylarında su içme isteği azalabilir, ancak susuz kalmak kan yoğunluğunu artırabilir.

STRES YÖNETİMİ

Stres felç riskini artırabilir. Yoga, meditasyon gibi yöntemlerle rahatlamayı deneyin.

ALKOL VE SİGARA KULLANIMINDAN KAÇININ

Sigara ve alkol, damar sağlığını olumsuz etkileyerek felç riskini artırır.

DOKTORA DÜZENLİ KONTROLE GİDİN

Kalp ve damar sağlığınızı izlemek için doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin.

Kaynak: ENSONHABER

Sağlık, 2025.02.06 10:19

Bursa'da İznik Gölü için bomba iddia! Kuyulardan da çek...

Gizliliği kaldırılan CIA dosyasında şok iddia! Uzaylıla...

Denizin ortasında feci ölüm: Çok sayıda ölü ve yaralı!

Zafer Partisi Bursa: Yargıyla siyaset dizayn edilmeye ç...

Bursa'da 'gençlerin baş belası' hak ettiği yere gitti!

Türk öğrenci Rümeysa Öztürk, gözaltında üç kez astım kr...

Bursa'da uygun fiyatlı kafeye akın! Kuyruk uzadıkça uza...

Dizel araç sahiplerini kara kara düşündürecek haber!

Bursa'da yürekleri sızlatan haber! Ocakta bıraktığı yem...

Sosyal medya kullanıcıları dikkat! Fotoğraf paylaşırken...

Boykot soruşturmasında flaş gelişme!

Ferdi Tayfur'a bile önerilmiş: Bu aynanın yüz felcine ş...

Papua Yeni Gine'de 7,2 büyüklüğünde deprem

9 buçuk trilyon dolar tehlikede!

Çok sayıda kişiye mezar olan 'kuş serisi' araç ikiye bö...

Bursa Yıldırım'da 5 katlı bina icralık oldu!

14 yaşında şanzıman bakıyor: Hem de kuzusuyla!

Cam, ateşle sanata dönüşüyor! Ağırman cam sanatını anla...

Akılalmaz olay! Menfeze giren öldü

Bursa'da her gün binlerce kişinin geçtiği yerle ilgili ...

Bi bitmediniz! Bursa'da isyan ettiren anlar!

CHP'de olağanüstü kurultay günü...

Özer Matlı'dan boykot girişimleriyle ilgili açıklama

Bursalılar dikkat! Şehrin göbeğindeki bazı yollar trafi...

ABD basınından bomba iddia: Elon Musk görevden ayrılıyor

Bursa'da suçüstü yakalandılar!

Bursa'da hazineye ait 11 arazi satılıyor!

2 milyon TL'nin aylık getirisi rekora koşuyor

Kemal Kılıçdaroğlu'ndan kurultay öncesi flaş açıklama! ...

2 yaşındaki bebeğe kan donduran işkence!

Erzurum Belediye Başkanı'nı yıkan haber!

Bursaspor maçında panik anları! Koşarak ayrıldılar...

Ünlü dizinin başrol oyuncusu gözaltına alındı!

Volkan Konak'a büyük saygısızlık! Görüntülere tepki yağ...

Bursa'da Atatürk büstünü çalan hırsız tutuklandı

Kırmızı bültenle aranıyorlardı: Gürcistan'da yakalanıp ...

Ünlü isim Bursa'daki dev markanın reklam yüzü oldu!

Taraftarlar, Bursaspor'u basketbolda da yalnız bırakmadı

Bitkin halde bulundu! Bursa'ya getirildi

Tüm tepkileri göze aldı! Keşfettiği böcek türüne karısı...

Bursa'da kazaları ile meşhur ana yola EDS sistemi geliyor!

Balıkçının oltasına takıldı! Tam 7 kilo

Sektörde şok etkisi yaratan karar! Otomotiv devi üretim...

Okulda korkunç cinayet! Ölen de şüpheli de aynı yaşta...

Ölümün böylesi! Ecel abdest alırken yakaladı

Oto devinden o ülkeye dikkat çeken teklif!

Can Yaman Hollywood yolunda: El Turco 15 milyon izleyic...

WhatsApp artık bu telefonlarda çalışmayacak!

Adres şaşırttı! Nisan ayında kar yağışı

Fabrika asfalta indi! Bursa'da 'Yok artık' dedirten man...

Altın uçuşa geçti! Durdurulamıyor...

Sokak ortasında feci şekilde öldürüldü! Nedeni incir çe...

TRT'nin Teşkilat dizisinden çıkartılmıştı! Aybüke Pusa...

Bursalılar dikkat! Soğuk hava ve kar geliyor... 5 Nisa...

14 yıllık vahşetin detaylarını anlattı! Namaz kılarken ...

Milyonlarca emekliye bugün ödeme yapılacak

WhatsApp'a yepyeni bir özellik geliyor!

Trump dünyayı vergiye bağlıyor! Listede Türkiye de var...

Türkiye'de en çok satılan otomobiller belli oldu

Bursa'da o bölge çevre düzenlemesi bekliyor!

Aybüke Pusat, boykot çağrısı yaptıktan sonra Teşkilat d...

Bursa'da aile kavgası! Kaynanasını göğsünden bıçakladı

Bursa'da virane eve istenilen kira ağızları açık bırakt...

Bursa'da ilginç olay! Önce fare sanıldı, gerçek çok baş...

Bursa'da kovalamaca! Dolandırıcı çıktı...

Boykot soruşturması: Çok sayıda gözaltı var!

Skor bile verdi: Derbiyi kazanacak takımı açıkladı

Bursalılar aman dikkat! Bu linklere sakın tıklamayın...

Elektriğe zam geldi!

Elektrikli araç kullananlar dikkat! Bursa'da kaç tane s...

Fenerbahçe-Galatasaray derbisine 30 bin polis!

Bursa'da helal olsun dedirtecek davranış!

Bursa'ya uyarı! Asıl soğuklar geliyor... 4 Nisan Cuma B...

Altın fiyatları düşüyor: Yatırımcı telaşlanmaya başladı

Bursa'da vakayı hastaneye yetiştirmeye çalışan ambulans...

Marmaris'te lüks otelde yangın! Bölgeye çok sayıda ekip...

Bursa'da feci kaza!

Dikkat çeken karar! Kimseye armut atmayın

Kredi kartı borcu tavan yaptı! Özgür Erdursun verileri ...

Döner faciasının ardından görüntüler isyan ettirdi!

Ünlü spikerin takıntılı hayranı başına dert oldu!

Bursa'daki dev fabrikanın ortağı 350 kişiyi işten çıkar...

İzmir'de sokak ortasında dehşet

Bursa'da drift atıp trafiği tehlikeye soktular

Sosyal medya Bursasporlu papağanı konuşuyor!

Bir bölgemiz diken üstünde! Naci Görür "Eli kulağında" ...

Bursa'daki korkunç kazadan acı haber! 

Bursa'da otobüs şoförünün yaptığı yolcuları isyan ettir...

Bursa'da güneş ne zaman kendini gösterecek? (3 Nisan Pe...

Testleri geçemediler! Bursa'daki iki ürün piyasadan top...

Bursa'da ölümden son anda kurtuldular

Çiğnerken ağzına geldi! Ekmeğin içinden çıkan herkesin ...

Cezaevinde cinayet: Ziyaretine gelen eşini öldürdü

VAR hakemi bahis oynarken yakalandı! Canlı yayında skandal

Çocuklarda her geçen gün artıyor! Stres, beslenme, hava...

Gelecekte Bursa metrosu böyle olacak! Yer bulma sorunu ...

Sakarya'da komşu kavgası: 5 ölü, 5 yaralı

Bursa'da meydan muharebesi! Teslim olmak istemedi

Bursalılar dikkat! Montlarınızı geri çıkarın yağmur gel...

ENAG enflasyon oranını açıkladı!

Bursa'da kepçe paniği! Sürücüyle ilgili çarpıcı bir idd...

Sakız çiğneyenler dikkat! Bir daha düşünün...

Bursa'da 6 gün arayla 2 evi soyan hırsız, 50 kamera say...

Korkunç kazada can kaybı!

Feci şekilde can verdi! Otomobil ile 2 elektrikli bisik...

Mart ayı enflasyon rakamları belli oldu!

İşte Bursa'nın çizgi roman hali

AK Parti Bursa İl Başkanı Davut Gürkan esnafa destek v...

Kayıp genç günler sonra bulundu!

Duyanların kanı donuyor! Uçurumun dibinde...

Bursa'da pes dedirten olay! Hem kendinin hem diğer sürü...

Bebeğini sallayarak öldürdü!

İşçilere rekor zam: Yüzde 54!

Katliam gibi kaza! Bir aile yok oldu...

Milyonlarca çalışanı ilgilendiriyor! Asgari ücrete ara ...

Kedi Lola beş vakit camiye gidiyor

Dünyanın en uzun diline sahip kadın: Gören çığlık atıyor!

Bursa'da aynı bölgede bir kaza daha! Mahalleli çözüm be...

TOKİ, 44 ilde 552 arsa satacak! Aralarında Bursa da var!

Bursa'da zincirleme kaza! Otoyol savaş alanına döndü, t...

Bursa'da yürekleri yakan yangın: 2 çocuk hayatını kaybetti

Otobüs şarampole devrildi: Onlarca yaralı!

Kira geliri olanlar dikkat! Süre doluyor

Herkes seferber oldu! 4 işçi göçük altında kaldı...

Dönerden zehirlenenlerin sayısı 648'e ulaştı, 2 kişi tu...

Volkan Konak'la ilgili kahreden tesadüf! Tam da söyledi...

Ağır hasarlı kaza! Ambulans ile kamyonet çarpıştı 6 yar...

Düğün yapacaklar kara kara düşünüyor! Altın mı Ajda bil...

Bazı mahkumlar erken tahliye edilecek

Uçak biletlerinde yeni dönem! Artık ücretsiz oldu...

Feci kaza! Bir aile yok oldu

MHP lideri Devlet Bahçeli, Alparslan Türkeş'in kabrini ...

Bursa'nın o ilçesinde yüzlerce yapı için yıkım kararı!

En fazla boşanma oranına sahip ülkeler belli oldu! Türk...

Bursa'da da üretim yapan dev marka en büyük fabrikasını...

Bursa'da polise kamyonet çarptı!

Kuraklık nedeniyle hasadına geç başlanan kabak tarladan...

6 yıl sonra bir ilk! Bakan Şimşek alınan kararı duyurdu

Olaylı derbiyi Galatasaray kazandı

Bir dönem gariban menüsüydü! 300 kişiyi hastanelik etti...

MasterChef jürisi Somer Sivrioğlu restoranını kapattı!

Bursa'da feci kaza! Yan yattı sürücü ağır yaralı...

Türkiye'de otomotiv pazarı daraldı!

Üşümezsoy, tam koordinat verdi: 6.5 büyüklüğünde deprem...

Konyalı Trump! Saçını sarıya boyadı...

Hepsi oracıkta can verdi! Feci kazanın görüntüleri orta...

Uludağ otel yangınında baba-oğulun ardından anne hayatı...

MHP'den Alparslan Türkeş'in mezarına ziyaret! Bahçeli k...

Her mutfakta var... Marketlerde satışı yasaklandı!

Bursa'nın tarihi sokaklarında iğne atsan yere düşmüyor!

İnşaatta şüpheli ölüm: Asılı halde bulundu

Uzun süredir görünmüyordu! Ahmet Necdet Sezer'in son ha...

Cem Küçük, Tarkan ve Mabel Matiz'le resmen dalga geçti

Sektörü sarsan haber! 46 yıllık kumaş fabrikası iflasın...

İmamoğlu'nun iptal edilen diplomasıyla ilgili flaş geli...

Bursa'daki ünlü mekanda derbi kavgası! Ortalık fena kar...

Silahlı saldırıya uğrayan bekçiden acı haber!

Devlet Bahçeli'den makam odasından ilk kare

Dev marka yenilenen modelini Bursa'da tanıtacak!

Bursa'nın o ilçesinde bir ilk...30 Mayıs'ta başlıyor

Havalimanında uyuşturucu operasyonu

'İmamoğlu' standında kan aktı!

Bursalılar dikkat! Yılın son kar yağışı geliyor

Bursa'da markete giden şoke oldu! Görenin ağzı açık kal...

Bursa'da dev ilaç şirketine flaş konkordato kararı!

Bursa'da metro istasyonları resmen kilitlendi! Milim il...

Çin 'yapay güneş' yaptı! Isı değeri 100 milyon dereceyi...

Korkunç kaza! Tofaş kağıt gibi büküldü, gören dehşete d...

Bursa'da küçük çocuğa darp iddiası!

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan "boykot" ve "terörsüz Türkiye...

Bursa'da tarihi keşif! Turistler buldu

'Tavuk döner' faciası sonrası 400 kişi zehirlenme şüphe...

Bursa'da görünmez kaza! Otomobil, halk otobüsüne çarptı...

CHP'den Bursa'da İsrail'e tepki!

Tartışma kanlı bitti! Eşini defalarca bıçaklayarak öldürdü

Bursa'da çıkan yangında hayatını kaybeden iki kardeş to...

Geri sayım başladı! Usta sanatçılar Bursa'ya geliyor...

Gram altın için tarih verdi! Ne kadar olacak?

Dünür kavgası kanlı bitti: 2 ölü!

Memur ve emekli temmuz zammı netleşiyor

Benzine zam, otogaza indirim bekleniyor

Son dakika: Meteoroloji'den yeni uyarı geldi... Bursa'd...

Memiş açıkladı! İşte yatırımcılar için mutluluğun formülü

Fatih Portakal, Kemal Kılıçdaroğlu'na ateş püskürdü

Araç muayenesinde o uygulama kaldırıldı!

Marmara'da müsilaj balık sezonunu erken bitirdi

Bursa'da geri dönüşüm tesisinde patlama

MHP'li Zırhlıoğlu'ndan Bahçeli'nin dönüşüyle ilgili açı...

Sutyensiz poz veren model, fiziğiyle ağızları açık bıraktı

O araçlara rekor ceza kesildi!

Hazar Ergüçlü evleniyor mu?

Bursa'da karavan tutkunları yeniden İznik Gölü'nde bulu...

Avrupa Güzeli Güler Erdoğan'ın feci ölümü!

Bursa'da bir ilk yaşandı! Yıllardır belediyenin işletti...

ABD Başkan Yardımcısı açıkladı: Musk görevden ayrıldıkt...

Devlet Bahçeli sahalara geri dönüyor! Tarih netleşti...

Mesajlaşma tartışması can aldı: Baba bıçaklanarak öldür...

Haydi Timsah, şampiyonluk için son adımı at!

Bursaspor Yörsan, farkla mağlup oldu

Kavgada bıçaklandı, saldırgana "Ne gerek vardı" diye se...

Bursa'ya bayram havası yaşatacak şenlikler başlıyor! De...

Ünlü komedyene tecavüz ve taciz davası açıldı

Göçük altında kalan son işçi de kurtarıldı

Bursaspor, kalesini gole kapadı!

Bursalılar maceraya hazır mısınız? Türkiye'nin en büyüğ...

Bursa'da çiğ süte zam gelecek mi?

MHP'den aylar sonra sahalara dönen Bahçeli'ye özel best...

Bursaspor, Pazar gününe hazırlıklarını sürdürüyor!

Bursa-Eskişehir otoyolunda inanılmaz anlar! Her yer bem...

Bursa'da kırmızı alarm! Böylesi ilk kez yaşanıyor

Enflasyon o ürünü de vurdu! Adım adım üçlü hanelere gid...

Türk filmlerini aratmayan olay!

Fındık fiyatı ne kadar? Fındık kaç TL? (4 Nisan 2025)

Bankalardan milyonları etkileyen karar: 20 bin TL sınır...

Film gibi olay! Martta gömüldü, temmuzda dirildi

1 Ocak'tan itibaren zorunlu! Bunu yapmayan Türkiye'den...

Bursa'da 5 katlı binada korkutan yangın!

Emekli maaşı için yeni sistem sinyali!

Ünlü makarna markasında sağlık skandalı: Marketlerden a...

Benzine zam iptal edildi!

Bursa'nın hemen yanı başında korkutan görüntü! Kabus ge...

Bursa'nın sembol köşkü satışa çıktı! Fiyatı dudak uçukl...

Özgür Özel'e ilk rakip! Ümit Uysal adaylık sahnesine ç...

Bugün açıklanıyor! Enflasyon bugün belli oluyor

SOLOTÜRK, Bursa'ya geliyor!

Kılıçdaroğlu, 21. Olağanüstü Kurultay'da!

Dünyaca ünlü marka, binlerce aracını geri çağırdı! Yang...

Tavuk dönerde kan donduran hile ifşa oldu: 'Resmen öldü...

Netanyahu: Gazze'de işgali genişleteceğiz

Bursa'da feci kaza: Ölümden döndüler

Bursaspor şampiyonluk havasına girdi!

Bursa'da bir kaza daha! Direksiyon hakimiyetini kaybedi...

Nisan ayında kar sürprizi... Üstelik öyle bir yerde yağ...

Hafta sonu onlara güzel! Bursa'da çocuğunu alan geldi...

Emekliler bu haberi bekliyordu! ATM muamması çözüldü

Bursa'da akılalmaz kaza: Araç havada asılı kaldı!

3 yaşındaki çocuğu tekmeleyerek hastanelik etti!

Bursa'da esnafın haklı isyanı! Ağır ifadelerle dolu bir...

Bursa'da şenlik başladı: Yoğun ilgi gördü

Bursa Gemlik'te feci kaza! Yaralının durumu ciddi

Bursa'da kontrolden çıkan otomobil bariyere çarptı: 3 k...

Soğukkanlı hırsız pes dedirtti! Mağazanın kasasından pa...

Elektrikte zamlı tarifenin tarihi belli oldu!

Bakanlık tereyağı için harekete geçti!

Dolmuş şoförlerinin kavgasında kan döküldü! Ölü ve yara...

Fenerbahçe-Galatasaray derbisinde ortalık fena karıştı!

İflaslara yenisi eklendi! Ünlü nakliye devinin ayağına ...

Torununa vurduğu terlik 'silah' sayıldı: Hapis cezası aldı

Bursa Yunuseli Havalanı'nda korkutan anlar: Uçak inişin...

Milyonlarca kişiyi yakından ilgilendiren haber! Kira ar...

Otobüsün önüne atlayan şahıs yürekleri ağza getirdi

UCM'den Netanyahu çağrısı: Tutuklama yükümlülüğünü yeri...

Bursa'daki dev fabrikadan ezber bozan kampanya! Gemiler...

Devlet Bahçeli'den boykot açıklaması!

Sanatçı Volkan Konak son yolculuğuna uğurlandı

Bursa'nın o bölgesi hayalet oldu!

Miras kavgasında kan aktı!

Sağlık durumu merak ediliyordu! Flaş gelişme

Bursalılar o yola dikkat! Yola çıkarken kontrol edin

Trafikte silahlı saldırı! Kurşun yağdırdılar

Bursa'da pazar günü anlamlı bir konvoy var!

Bomba gibi elinde patladı: İşte o anlar...

Topraktan çıkmaya başladılar! Kilosu bakın ne kadar...

Arkada sela okunurken karısına fena yakalandı: "İyi zoo...

Macron'dan Trump'a vergi tepkisi: Acımasız ve dayanaksız

Bursa'da bu yoldan geçecekler dikkat!

Bursa'da 150 yıllık tarihi yalı!

Bursa'da milyonluk arabada ıslanmamak için şemsiye açtı

Bursa'da gece yarısı yangın! Alev alev yandı...

Bursa'daki ünlü caddede çirkin görüntü!

Ev alacaklar dikkat! TOKİ'den çocuklu ailelere öncelik

Maç sonu büyük gerilim! Mourinho, Okan Buruk'un burnunu...

Bursa'da muhteşem değişim! Görenler şoke oluyor

Bursa'da 9.5 milyon TL'lik bina icralık oldu!

Devlet Bahçeli'ye Sedat Peker'den sürpriz!

Korkunç son! Ezilerek can verdi, görenler dehşete düştü...

İslam Memiş gram altın 6 bin lira olacak dedi, tarih verdi

Kahreden olay! 12 yaşındaki çocuk kalp krizi sonucu hay...

Estetiksiz hali ortaya çıktı!

Alevlere teslim olan lüks otel Bursalı iş insanına ait ...

Erken ergenlik belirtileri nelerdir? Uzmanı açıkla...

Bursa'nın trafiğine nefes aldıracak proje! Yerin altınd...

Uludağ'da çıkan yangında hayatını kaybeden anneye son v...

Ankara'da yaklaşık 400 milyon dolarlık miras davası

Bursa'da mahalleliyi illallah ettiren davranış: "Bunu h...

Bakan Yerlikaya duyurdu! Bursa dahil bir çok ilde büyük...

Bursa'da ana yolda otomobilin çarptığı kadın yaralandı!

Bursa'da vatandaşların çadırda yaşayan Romanlara imtihanı!

Artık düğünde takılan takılar avukatın

Emniyetten "gözaltında cinsel saldırı" iddialarına açık...

Bursa'da sıkı denetim! Ekipler dere tepe kaçak avcı arı...

Bursa'da sıcak saatler! Orman içerisindeki baraka...

Baba Vanga'nın 2025 kehaneti gerçek oldu! Bakın sırada ...

Bursa'da şaşırtan bir görüntü! Üstelik bir sürücü kursu...

Bursa'da CHP Orhangazi, Ekrem İmamoğlu için imza kampan...

Bursa'da aranması olan şahsa şoke eden sürpriz!

Gece mekanında silahlar kan akıttı!

Feci kaza! Tırın altına giren otomobil kağıt gibi ezild...

Saman fiyatları zamlandı