Telefonunuzu 3 gün kullanmazsanız beyninizde ne olur?

Sağlık, 2025.03.03 08:47

Almanya'daki bilim insanları, 72 saatlik telefon kısıtlamasının beyin aktivitesini değiştirdiğini keşfetti. MRI taramaları, telefon görüntülerine karşı beyindeki ödül ve bağımlılık mekanizmalarının aktive olduğunu gösterdi. Araştırma, telefon kullanımının bağımlılık yapıcı etkilerini ortaya koyuyor.

Almanya'daki Heidelberg ve Köln Üniversitelerinden bilim insanları, akıllı telefon kullanımının beyin aktivitesi üzerindeki etkilerini inceleyen bir çalışma gerçekleştirdi.

 

Science Alert haberine göre, Araştırmada, 18 ila 30 yaş arasındaki 25 katılımcıdan 72 saat boyunca akıllı telefon kullanımını minimum seviyeye indirmeleri istendi. Yalnızca zorunlu iletişim ve iş ile ilgili faaliyetlere izin verildi.

Bilim insanları, katılımcıların beyin aktivitesini değerlendirmek için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taramaları ve psikolojik testler uyguladı. Çalışmanın sonuçları, akıllı telefonların beyindeki ödül mekanizmaları ve bağımlılıkla ilişkili alanlarda etkili olduğunu ortaya koydu.

Beyinde ödül mekanizması devreye giriyor

Araştırmacılar, katılımcılara telefonların açık ve kapalı hallerini gösteren görseller ile tarafsız görüntüler (teknolojiyle ilgisi olmayan nesneler, örneğin çiçekler ve tekneler) gösterdi. Telefon görsellerine tepki olarak, beyindeki ödül mekanizması ve bağımlılık ile ilişkili alanlarda hareketlilik gözlendi.

Bu bulgular, telefon kullanımının nikotin veya alkol gibi maddelerle benzer bir bağımlılık etkisi yaratabileceğini ortaya koyuyor. Beyinde, dopamin ve serotonin sistemleriyle bağlantılı değişiklikler gözlendi. Bu iki kimyasal madde, zorlayıcı davranışlar ve ruh hali kontrolü ile ilişkili olup, bağımlılık oluşturan unsurlar arasında yer alıyor.

Kullanıcılar farklı etkiler hissetti

Psikolojik testler sonucunda, katılımcıların ruh halleri üzerinde anlamlı bir değişiklik tespit edilmedi. Ancak bazı katılımcıların, telefon kısıtlaması sonrasında ruh hallerinde iyileşme hissettiklerini belirttiği kaydedildi. Bu bulgular, telefon kullanımının her birey üzerindeki etkisinin farklı olabileceğini gösteriyor.

Araştırmacılar, elde edilen sonuçların akıllı telefon bağımlılığına dair önemli ipuçları sunduğunu ancak sosyal medya kullanımı ve sosyal etkileşim gibi faktörlerin de bu süreçte rol oynayabileceğini belirtti. Gelecekteki araştırmaların, bu faktörleri daha ayrıntılı şekilde incelemesi gerektiği vurgulandı.

Araştırmanın bulguları, Computers in Human Behavior dergisinde yayınlandı.

Sağlık, 2025.03.03 08:47

Bursa'da İznik Gölü için bomba iddia! Kuyulardan da çek...

Benzine zam iptal edildi!

Fabrika asfalta indi! Bursa'da 'Yok artık' dedirten man...

Bursa'da bu yoldan geçecekler dikkat!

Çin 'yapay güneş' yaptı! Isı değeri 100 milyon dereceyi...

Bursaspor, Pazar gününe hazırlıklarını sürdürüyor!

Feci şekilde can verdi! Otomobil ile 2 elektrikli bisik...

Ev alacaklar dikkat! TOKİ'den çocuklu ailelere öncelik

ABD Başkan Yardımcısı açıkladı: Musk görevden ayrıldıkt...

Bursa'nın o ilçesinde bir ilk...30 Mayıs'ta başlıyor

Cezaevinde cinayet: Ziyaretine gelen eşini öldürdü

Bursa'daki korkunç kazadan acı haber! 

CHP'den Bursa'da İsrail'e tepki!

Kavgada bıçaklandı, saldırgana "Ne gerek vardı" diye se...

En fazla boşanma oranına sahip ülkeler belli oldu! Türk...

Bursa'da o bölge çevre düzenlemesi bekliyor!

Fındık fiyatı ne kadar? Fındık kaç TL? (4 Nisan 2025)

Ünlü gıda devi iflas ile burun buruna geldi! Onlarca re...

Elektrikte zamlı tarifenin tarihi belli oldu!

Bursa'da feci kaza! Yan yattı sürücü ağır yaralı...

Bi bitmediniz! Bursa'da isyan ettiren anlar!

Çiğnerken ağzına geldi! Ekmeğin içinden çıkan herkesin ...

Mart ayı enflasyon rakamları belli oldu!

Sanatçı Volkan Konak son yolculuğuna uğurlandı

Dolmuş şoförlerinin kavgasında kan döküldü! Ölü ve yara...

Volkan Konak'a büyük saygısızlık! Görüntülere tepki yağ...

Elektriğe zam geldi!

Emniyetten "gözaltında cinsel saldırı" iddialarına açık...

Bursa'da şenlik başladı: Yoğun ilgi gördü

Okulda korkunç cinayet! Ölen de şüpheli de aynı yaşta...

Testleri geçemediler! Bursa'daki iki ürün piyasadan top...

Bursa'da drift atıp trafiği tehlikeye soktular

Trafikte silahlı saldırı! Kurşun yağdırdılar

Bursa'da feci kaza: Ölümden döndüler

Bursaspor şampiyonluk havasına girdi!

Bursa'nın o bölgesi hayalet oldu!

Altın uçuşa geçti! Durdurulamıyor...

AK Parti harekete geçti! Bir resmi bayram daha geliyor

1 Ocak'tan itibaren zorunlu! Bunu yapmayan Türkiye'den...

Korkunç kazada can kaybı!

Son dakika: Meteoroloji'den yeni uyarı geldi... Bursa'd...

Oto devinden o ülkeye dikkat çeken teklif!

Bursa'da Atatürk büstünü çalan hırsız tutuklandı

Fenerbahçe-Galatasaray derbisinde ortalık fena karıştı!

Katliam gibi kaza! Bir aile yok oldu...

Benzine zam, otogaza indirim bekleniyor

TRT'nin Teşkilat dizisinden çıkartılmıştı! Aybüke Pusa...

Bursa'da mahalleliyi illallah ettiren davranış: "Bunu h...

Türk filmlerini aratmayan olay!

Ölümün böylesi! Ecel abdest alırken yakaladı

14 yıllık vahşetin detaylarını anlattı! Namaz kılarken ...

Erzurum Belediye Başkanı'nı yıkan haber!

MHP'den aylar sonra sahalara dönen Bahçeli'ye özel best...

Bursa'da faciadan dönülen bir kaza daha!

Emekli maaşı için yeni sistem sinyali!

İnşaatta şüpheli ölüm: Asılı halde bulundu

VAR hakemi bahis oynarken yakalandı! Canlı yayında skandal

6 yıl sonra bir ilk! Bakan Şimşek alınan kararı duyurdu

Gelecekte Bursa metrosu böyle olacak! Yer bulma sorunu ...

Bursa'da emular yaza hazırlanıyor!

Bursaspor, kalesini gole kapadı!

Nisan ayında burçları neler bekliyor?

LGS başvuruları başladı

İşte Bursa'nın çizgi roman hali

Bursa'da feci kaza!

Volkan Konak'la ilgili kahreden tesadüf! Tam da söyledi...

Kira geliri olanlar dikkat! Süre doluyor

9 buçuk trilyon dolar tehlikede!

Dizel araç sahiplerini kara kara düşündürecek haber!

Bursa'nın trafiğine nefes aldıracak proje! Yerin altınd...

Bursa'da kazaları ile meşhur ana yola EDS sistemi geliyor!

Bursa'da sıkı denetim! Ekipler dere tepe kaçak avcı arı...

Bursa'da yürekleri yakan yangın: 2 çocuk hayatını kaybetti

Dünyaca ünlü marka, binlerce aracını geri çağırdı! Yang...

Bursa'da gece yarısı yangın! Alev alev yandı...

Bursa'da ölümden son anda kurtuldular

2 milyon TL'nin aylık getirisi rekora koşuyor

ENAG enflasyon oranını açıkladı!

Bursa Yunuseli Havalanı'nda korkutan anlar: Uçak inişin...

Bursa'da her gün binlerce kişinin geçtiği yerle ilgili ...

Ünlü isim Bursa'daki dev markanın reklam yüzü oldu!

Bursa'da Atatürk büstünü çaldılar!

Papua Yeni Gine'de 7,2 büyüklüğünde deprem

Hepsi oracıkta can verdi! Feci kazanın görüntüleri orta...

Otobüsün önüne atlayan şahıs yürekleri ağza getirdi

Gram altın için tarih verdi! Ne kadar olacak?

Bursa'da milyonluk arabada ıslanmamak için şemsiye açtı

Bursa'da vatandaşların çadırda yaşayan Romanlara imtihanı!

Trabzon'un hedefi yarı final!

Ağır hasarlı kaza! Ambulans ile kamyonet çarpıştı 6 yar...

2 yaşındaki bebeğe kan donduran işkence!

Bursa'da suçüstü yakalandılar!

Bursa'daki ünlü caddede çirkin görüntü!

Katil kocadan kan donduran itiraf! Onlarca kere bıçakla...

Trump dünyayı vergiye bağlıyor! Listede Türkiye de var...

Türkiye'de en çok satılan otomobiller belli oldu

Benzine bu gece dev zam geliyor!

Ünlü makarna markasında sağlık skandalı: Marketlerden a...

Topraktan çıkmaya başladılar! Kilosu bakın ne kadar...

Bursalılar o yola dikkat! Yola çıkarken kontrol edin

Fenerbahçe-Galatasaray derbisine 30 bin polis!

Bankalardan milyonları etkileyen karar: 20 bin TL sınır...

Bursalılar dikkat! Soğuk hava ve kar geliyor... 5 Nisa...

Sağlık durumu merak ediliyordu! Flaş gelişme

WhatsApp artık bu telefonlarda çalışmayacak!

Akılalmaz olay! Menfeze giren öldü

'Tavuk döner' faciası sonrası 400 kişi zehirlenme şüphe...

Bebeğini sallayarak öldürdü!

Taraftarlar, Bursaspor'u basketbolda da yalnız bırakmadı

Olaylı derbiyi Galatasaray kazandı

Balıkçının oltasına takıldı! Tam 7 kilo

Hazar Ergüçlü evleniyor mu?

Dönerden zehirlenenlerin sayısı 648'e ulaştı, 2 kişi tu...

Marmaris'te lüks otelde yangın! Bölgeye çok sayıda ekip...

Uçak biletlerinde yeni dönem! Artık ücretsiz oldu...

Bursa'nın hemen yanı başında korkutan görüntü! Kabus ge...

Ankara'da yaklaşık 400 milyon dolarlık miras davası

Sektörde şok etkisi yaratan karar! Otomotiv devi üretim...

Devlet Bahçeli'den makam odasından ilk kare

Doğalgaz faturaları için düzenleme! Artık eskisi gibi o...

Bursa'daki ünlü mekanda derbi kavgası! Ortalık fena kar...

Üşümezsoy, tam koordinat verdi: 6.5 büyüklüğünde deprem...

Ünlü spikerin takıntılı hayranı başına dert oldu!

Sakız çiğneyenler dikkat! Bir daha düşünün...

Bursa'da metro istasyonları resmen kilitlendi! Milim il...

Bursa'da 150 yıllık tarihi yalı!

Her mutfakta var... Marketlerde satışı yasaklandı!

Bursa'da ketçaplı mayonezli damat!

Arkada sela okunurken karısına fena yakalandı: "İyi zoo...

Bursa'da 6 gün arayla 2 evi soyan hırsız, 50 kamera say...

Dev marka yenilenen modelini Bursa'da tanıtacak!

MHP lideri Devlet Bahçeli, Alparslan Türkeş'in kabrini ...

Kahreden olay! 12 yaşındaki çocuk kalp krizi sonucu hay...

Bursa'da polise kamyonet çarptı!

Devlet Bahçeli'den boykot açıklaması!

Sutyensiz poz veren model, fiziğiyle ağızları açık bıraktı

14 yaşında şanzıman bakıyor: Hem de kuzusuyla!

Denizin ortasında feci ölüm: Çok sayıda ölü ve yaralı!

Kırmızı bültenle aranıyorlardı: Gürcistan'da yakalanıp ...

Özgür Özel'e ilk rakip! Ümit Uysal adaylık sahnesine ç...

Bayram ikramiyesinde fark ödeme tarihi belli oldu

Bursa'da vakayı hastaneye yetiştirmeye çalışan ambulans...

Bursa'da helal olsun dedirtecek davranış!

Bursaspor Yörsan, farkla mağlup oldu

Elektrikli araç kullananlar dikkat! Bursa'da kaç tane s...

Cem Küçük, Tarkan ve Mabel Matiz'le resmen dalga geçti

Bursa'da pazar günü anlamlı bir konvoy var!

İmamoğlu'nun iptal edilen diplomasıyla ilgili flaş geli...

Kuraklık nedeniyle hasadına geç başlanan kabak tarladan...

Dikkat çeken karar! Kimseye armut atmayın

Bursa'nın o ilçesi görünmez hale geldi!

Bursa'da meydan muharebesi! Teslim olmak istemedi

60 bin TL maaşla çoban bulamayınca çözümü nöbetleşmekte...

Bursa'da hazineye ait 11 arazi satılıyor!

Düğün yapacaklar kara kara düşünüyor! Altın mı Ajda bil...

Soğukkanlı hırsız pes dedirtti! Mağazanın kasasından pa...

Erken ergenlik belirtileri nelerdir? Uzmanı açıkla...

Bursa'nın o ilçesinde yüzlerce yapı için yıkım kararı!

Netanyahu: Gazze'de işgali genişleteceğiz

TOKİ, 44 ilde 552 arsa satacak! Aralarında Bursa da var!

Bursa'da muhteşem değişim! Görenler şoke oluyor

Bursa'da zincirleme kaza! Otoyol savaş alanına döndü, t...

İzmir'de sokak ortasında dehşet

AK Parti Bursa İl Başkanı Davut Gürkan esnafa destek v...

Milyonlarca kişiyi yakından ilgilendiren haber! Kira ar...

Bir dönem gariban menüsüydü! 300 kişiyi hastanelik etti...

Aybüke Pusat, boykot çağrısı yaptıktan sonra Teşkilat d...

'İmamoğlu' standında kan aktı!

Bakanlık tereyağı için harekete geçti!

Duyanların kanı donuyor! Uçurumun dibinde...

Bursa'da markete giden şoke oldu! Görenin ağzı açık kal...

Bomba gibi elinde patladı: İşte o anlar...

Bursa'da da üretim yapan dev marka en büyük fabrikasını...

Gece mekanında silahlar kan akıttı!

Göçük altında kalan son işçi de kurtarıldı

Ferdi Tayfur'a bile önerilmiş: Bu aynanın yüz felcine ş...

Bursalılar dikkat! Yılın son kar yağışı geliyor

Bursa'da kovalamaca! Dolandırıcı çıktı...

Bugün açıklanıyor! Enflasyon bugün belli oluyor

Kredi kartı borcu tavan yaptı! Özgür Erdursun verileri ...

Bursa'da şaşırtan bir görüntü! Üstelik bir sürücü kursu...

Çocuklarda her geçen gün artıyor! Stres, beslenme, hava...

Bursaspor maçında panik anları! Koşarak ayrıldılar...

Feci kaza! Tırın altına giren otomobil kağıt gibi ezild...

Bursa'da CHP Orhangazi, Ekrem İmamoğlu için imza kampan...

Ünlü komedyene tecavüz ve taciz davası açıldı

Bursa'da çıkan yangında hayatını kaybeden iki kardeş to...

Bursa'da çiğ süte zam gelecek mi?

ABD basınından bomba iddia: Elon Musk görevden ayrılıyor

Enflasyon o ürünü de vurdu! Adım adım üçlü hanelere gid...

UCM'den Netanyahu çağrısı: Tutuklama yükümlülüğünü yeri...

Bakan Yerlikaya duyurdu! Bursa dahil bir çok ilde büyük...

Bursa'da yürekleri sızlatan haber! Ocakta bıraktığı yem...

Bursa'ya uyarı! Asıl soğuklar geliyor... 4 Nisan Cuma B...

Kayıp genç günler sonra bulundu!

Bursa'da bir kaza daha! Direksiyon hakimiyetini kaybedi...

Türkiye'de otomotiv pazarı daraldı!

İnternetten alışveriş yapanlar dikkat! 24 saat sınırı d...

Feci kaza! Bir aile yok oldu

Uzun süredir görünmüyordu! Ahmet Necdet Sezer'in son ha...

Bursa'da kontrolden çıkan otomobil bariyere çarptı: 3 k...

Baba Vanga'nın 2025 kehaneti gerçek oldu! Bakın sırada ...

Memiş açıkladı! İşte yatırımcılar için mutluluğun formülü

Konyalı Trump! Saçını sarıya boyadı...

Bursa'da esnafın haklı isyanı! Ağır ifadelerle dolu bir...

SOLOTÜRK, Bursa'ya geliyor!

Türk öğrenci Rümeysa Öztürk, gözaltında üç kez astım kr...

Fatih Portakal, Kemal Kılıçdaroğlu'na ateş püskürdü

Bursa'ya bayram havası yaşatacak şenlikler başlıyor! De...

Ünlü dizinin başrol oyuncusu gözaltına alındı!

İslam Memiş gram altın 6 bin lira olacak dedi, tarih verdi

Hurda teşviki ile ilgili haber sonunda geldi!

Bursa-Eskişehir otoyolunda inanılmaz anlar! Her yer bem...

Tavuk dönerde kan donduran hile ifşa oldu: 'Resmen öldü...

Torununa vurduğu terlik 'silah' sayıldı: Hapis cezası aldı

Bitkin halde bulundu! Bursa'ya getirildi

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan "boykot" ve "terörsüz Türkiye...

İşçilere rekor zam: Yüzde 54!

Bazı mahkumlar erken tahliye edilecek

Volkan Konak sanki öleceğini hissetmiş!

Bursa'da 9.5 milyon TL'lik bina icralık oldu!

Zafer Partisi Bursa: Yargıyla siyaset dizayn edilmeye ç...

Artık düğünde takılan takılar avukatın

Hafta sonu onlara güzel! Bursa'da çocuğunu alan geldi...

Çok sayıda kişiye mezar olan 'kuş serisi' araç ikiye bö...

Bayram sonrası yine başladı: Bursa'da bir firma daha if...

O araçlara rekor ceza kesildi!

Küçük çocuk camdan fırladı: Kıl payı kurtuldu!

Bursa'da bir ilk yaşandı! Yıllardır belediyenin işletti...

Altın fiyatları düşüyor: Yatırımcı telaşlanmaya başladı

Bursa'da virane eve istenilen kira ağızları açık bırakt...

Bursa'da 'gençlerin baş belası' hak ettiği yere gitti!

Korkunç son! Ezilerek can verdi, görenler dehşete düştü...

Cam, ateşle sanata dönüşüyor! Ağırman cam sanatını anla...

Mesajlaşma tartışması can aldı: Baba bıçaklanarak öldür...

Geri sayım başladı! Usta sanatçılar Bursa'ya geliyor...

Döner faciasının ardından görüntüler isyan ettirdi!

Apple, Türkiye'deki iPhone fiyatlarına zam yaptı

Bursa'da geri dönüşüm tesisinde patlama

Sokak ortasında feci şekilde öldürüldü! Nedeni incir çe...

Adres şaşırttı! Nisan ayında kar yağışı

Bursa'da akılalmaz kaza: Araç havada asılı kaldı!

Skor bile verdi: Derbiyi kazanacak takımı açıkladı

Alevlere teslim olan lüks otel Bursalı iş insanına ait ...

Bursa'daki dev fabrikadan ezber bozan kampanya! Gemiler...

Havalimanında uyuşturucu operasyonu

Bursa'da 5 katlı binada korkutan yangın!

Bursa'da küçük çocuğa darp iddiası!

Bursa'da ilginç olay! Önce fare sanıldı, gerçek çok baş...

Bursa'da aynı bölgede bir kaza daha! Mahalleli çözüm be...

Tartışma kanlı bitti! Eşini defalarca bıçaklayarak öldürdü

Büyük kriz geliyor! Elinizdeki altın hayatınızı kurtara...

Bursa Yıldırım'da 5 katlı bina icralık oldu!

Bursa'da kepçe paniği! Sürücüyle ilgili çarpıcı bir idd...

Bursa'nın sembol köşkü satışa çıktı! Fiyatı dudak uçukl...

Otobüs şarampole devrildi: Onlarca yaralı!

MHP'li Zırhlıoğlu'ndan Bahçeli'nin dönüşüyle ilgili açı...

Bursa'da otobüs şoförünün yaptığı yolcuları isyan ettir...

Can Yaman Hollywood yolunda: El Turco 15 milyon izleyic...

Bursa'da o lehçenin son temsilcisi!

Devlet Bahçeli'ye Sedat Peker'den sürpriz!

Kedi Lola beş vakit camiye gidiyor

Dünyanın en uzun diline sahip kadın: Gören çığlık atıyor!

Herkes seferber oldu! 4 işçi göçük altında kaldı...

Bursalılar aman dikkat! Bu linklere sakın tıklamayın...

Milyonlarca emekliye bugün ödeme yapılacak

Bursa'daki dev fabrikanın ortağı 350 kişiyi işten çıkar...

Silahlı saldırıya uğrayan bekçiden acı haber!

Uludağ otel yangınında baba-oğulun ardından anne hayatı...

3 yaşındaki çocuğu tekmeleyerek hastanelik etti!

Uludağ'da çıkan yangında hayatını kaybeden anneye son v...

Bursa Gemlik'te feci kaza! Yaralının durumu ciddi

Bursa'da ana yolda otomobilin çarptığı kadın yaralandı!

Sosyal medya kullanıcıları dikkat! Fotoğraf paylaşırken...

Nisan ayında kar sürprizi... Üstelik öyle bir yerde yağ...

Kemal Kılıçdaroğlu'ndan kurultay öncesi flaş açıklama! ...

Bursa'da karavan tutkunları yeniden İznik Gölü'nde bulu...

SGK düğmeye bastı: Binlerce kişinin maaşı iptal ediliyor

MasterChef jürisi Somer Sivrioğlu restoranını kapattı!

Volkan Konak'ın cenazesinde iğrenç olay! Karga tulumba...

Bursa'da dev ilaç şirketine flaş konkordato kararı!

Korkunç kaza! Tofaş kağıt gibi büküldü, gören dehşete d...

Miras kavgasında kan aktı!

Tüm tepkileri göze aldı! Keşfettiği böcek türüne karısı...

Bursa'da güneş ne zaman kendini gösterecek? (3 Nisan Pe...

MHP'den Alparslan Türkeş'in mezarına ziyaret! Bahçeli k...

Boykot soruşturmasında flaş gelişme!

Bursa'da uygun fiyatlı kafeye akın! Kuyruk uzadıkça uza...

Bursa'da görünmez kaza! Otomobil, halk otobüsüne çarptı...

Avrupa Güzeli Güler Erdoğan'ın feci ölümü!

WhatsApp'a yepyeni bir özellik geliyor!

Maç sonu büyük gerilim! Mourinho, Okan Buruk'un burnunu...

Hollywood efsanelerinden Val Kilmer hayatını kaybetti!

Özer Matlı'dan boykot girişimleriyle ilgili açıklama

Bursa'da pes dedirten olay! Hem kendinin hem diğer sürü...

Bir bölgemiz diken üstünde! Naci Görür "Eli kulağında" ...

Bursa'nın tarihi sokaklarında iğne atsan yere düşmüyor!

Devlet Bahçeli sahalara geri dönüyor! Tarih netleşti...

Bursalılar dikkat! Şehrin göbeğindeki bazı yollar trafi...

Bursa'da aranması olan şahsa şoke eden sürpriz!

Dünür kavgası kanlı bitti: 2 ölü!

Sosyal medya Bursasporlu papağanı konuşuyor!

Marmara'da müsilaj balık sezonunu erken bitirdi

Macron'dan Trump'a vergi tepkisi: Acımasız ve dayanaksız

Boykot soruşturması: Çok sayıda gözaltı var!

Estetiksiz hali ortaya çıktı!

Bursa'da kırmızı alarm! Böylesi ilk kez yaşanıyor

Araç muayenesinde o uygulama kaldırıldı!

Sektörü sarsan haber! 46 yıllık kumaş fabrikası iflasın...

Memur ve emekli temmuz zammı netleşiyor