Ramazanda kilo almamak için bunu yapmak yeterli

Sağlık, 2025.03.03 09:31

Hatay'da görevli Diyetisyen Yaprak Aytekin, iftar ile sahur arasında 2,5 litre su içilmesi gerektiğine dikkat çekerek iftarın ardından 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşün sağlık için önemli olduğunu ifade ederek Ramazan ayında kilo almanın önüne geçeceğini söyledi.

Hatay İl Sağlık Müdürlüğünde görevli Diyetisyen Yaprak Aytekin, insan sağlığının korunmasını sağlayabilmek için Ramazan ayında doğru gıda tüketimiyle ilgili önerilerde bulundu. Oruca dayanabilmek için bol bol su tüketmenin önemini vurgulayan Diyetisyen Aytekin, iftar ile sahur arasında mutlaka 2 buçuk litre su içmenin önemli olduğunu belirtti. Ramazan ayı boyunca kilo almamak ve sağlıklı kalmak için iftarın ardından 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüş yapılması gerektiğinde dikkat çeken diyetisyen Aytekin, Ramazan ayının sağlıklı geçirilmesi için önemli tavsiyelerde bulundu.

"İftar ve sahur arasında 2 buçuk litre su içmemiz gerekiyor"

Ramazan ayında iftar ile sahur vakitleri arasında 2 buçuk litreden fazla su tüketilmesi gerektiğini ifade eden Diyetisyen Aytekin, "Ramazan ayında uzun süre açlıkla başa çıkabilmek için önemli birkaç önerilerimiz var. Sahur vaktini kesinlikle yapmamız gerekiyor. Sahurda bizi tok tutabilecek besinlerden almalıyız. Bunlar; yumurta, yoğurt, süt ve peynir gibi besinler olmalıdır. 13 ile 14 saatlik oruca dayanabilmek için için bol bol su içmeliyiz. İftar ve sahur arasında 2 buçuk litre su içmemiz gerekiyor. İftarımızı açtığımız sırada birkaç tane hurma ve bir yudum su ile orucu açmalıyız. İftarda çok yağlı ve ağır yemeklerden kaçınmalıyız. Tokluk hissi vücuda 15 ile 20 dakika geç geldiği için iftarda yemeğimizi yavaş yemeliyiz. İftarda bir anda yüklendiğimiz zaman yemeklerden dolayı tokluk hissini hissedemiyoruz" dedi.

"Sahur vaktinde iftardan kalan yemekleri tüketmemiz doğru değildir"

Sahur vaktinde iftardan kalan yemekleri tüketmenin doğru olmadığını ifade eden Diyetisyen Aytekin, "İftarda yapılan yemekler tuzlu ve ağır yağlı olduğu için oruç boyunca bizi aç ve susuz kalmamızı sağlayacaktır. Sahur vaktinde sebze yiyecekleri ve tam buğdaylı ekmek yenilebilir. Sahur vaktinde proteine daha çok yer verirseniz daha çok tokluk hissine yaşayacaksınız. Kompleks karbonhidrat dediğimiz tam buğday ekmeği veya bulgur gibi yiyecekleri yediğimizde sindirmeye başladığı için bizi daha tok tutacaktır. Sindirimi kolaylaştırmak ve kilo almamak için iftardan sonra hafif tempolu 30 dakikalık yürüyüş sağlığınızı koruyacaktır" ifadelerini kullandı.

Sağlık, 2025.03.03 09:31

Sel suları dakikalar içinde dağ köyünü yuttu!

Bursa'da saç boncuk örgüsü modası: Arap turistlerden bü...

Bursa'da muhteşem başarı! 5 çocuklu anne, üniversitede ...

Bursa'da Balkan ezgilerinin kalbi o ilçede atacak!

Su kanalında asılı kaldı!

Bursa Valisi Ayyıldız'dan yangın kahramanlarına teşekkü...

Alkollü vatandaşı bayıltana kadar döven polis görevden ...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji 5 günlük ...

Eski bakan hayatını kaybetti!

Motorine indirim geldi, tablo değişti! Bursa'da son dur...

Bursa pazarlarında POS sistemi zorunluluğu var mı? Başk...

Serpme kahvaltı tarihe karışıyor!

Bursa'nın eski mahallesinde dikkat çeken çağrı: Hapsold...

Jandarma ekiplerine saldırı! Çok sayıda gözaltı var...

Kolera salgını o ülkede patladı! DSÖ'den korkutan rakam...

Gece saatlerinde büyük panik! Kolonlarından ses gelen 1...

MEB duyurdu! 21 okulun ruhsatı iptal edildi

13 yaşındaki çocuk babasını başından vurdu! Nedeni akıl...

Kanlı geceden detaylar geldi!

Bursa'da zor anlar! Evine kadar kovaladılar...

15 kişiyi hastanelik eden kaza!

Bursalıların sık kullandığı yol 20 gün kapanıyor!

Hazırlıklar tamam! Türkiye uzay üssü kuruyor

Akaryakıtta indirim!

Bursa dahil 10 ilde vurgun! Tutuklandılar...

Orman yangını alanından tuhaf görüntüler! Kamp sandalye...

Timsahlar 'Yeşil Bursa' için sahaya çıkıyor! Bursaspor ...

Resmi Gazete'de yayımlandı: Tütün mamullerinde yeni düz...

Bursa'da yokuş aşağı panik! Beyaz atletli adam ne yapac...

Arkadaşının tavsiyesi ile dikti, şimdi paraya para demi...

Bursa'da çocuğa otomobil çarptı! Durumu ağır...

Bursa'da feci kaza! Metrelerce yükseklikten düştü...

Bursalılara yeni uygun fiyatlı kafe!

Teknesi deniz üzerinde parçalanmış şekilde bulunmuştu! ...

İsrail'de kabine Gazze'nin tamamının işgaline onay verdi

Hastanede doğum kavgası! Kocasını polis zoruyla kovdurd...

Timsahlar 'Yeşil Bursa' için sahaya çıkıyor! Bilet satı...

Freni boşalan tır ortalığı savaş alanına çevirdi! 11 ar...

Türkiye'de kepenk indiren dev şirket, küresel çapta da ...

Bakanlık fahiş fiyata karşı harekete geçti! Ceza yağdır...

Bursa'da bahçesinde hint keneviri yetiştiren kişiler tu...

Yangın sonrası korkunç olay! Ormanda erkek cesedi bulun...

Aile içi kavgada kan aktı! Hayatını kaybedenler var...

Dünya dün daha hızlı döndü: Peki neden?

Bursa'da asker eğlencesinde büyük kavga

Türkiye, Katar ve Suriye arasında dev anlaşma!

Ünlü psikolog, halı yıkamacı çıktı! İşte şok detay...

Çok büyük bir yıldız olacak deniyordu! Ali Akman'ın yen...

"Resmi plakalı araca eskort bindi" iddiası şehri karışt...

Özgür Erdursun açıkladı: Kıdem tazminatında '8 Eylül 19...

Bu sokakta pandemi hiç bitmedi! İki yıldır maskeyle yaş...

Gazlı içeceklere zam geldi! İşte 2,5 litrelik kolanın f...

Tekstil ve hazır giyimde kriz! Binlerce firma kapandı...

Reyhan Pazarı'nda Bursa'nın doğal lezzetine yoğun ilgi!

Bursa'da yağmur yağdı, trafik kilitlendi

Ev sahiplerinden kiracılara dava! Kritik süre 5 yıl

Bursa'da 38 noktada ücretsiz internet!

Bursa Şehir Hastanesi'nde devir teslim töreni gerçekleşti

En merak edilen tablo geldi! Bursa'daki dev fabrika içi...

Bursa Mimarlar Odası Başkanı'ndan çağrı! Konu Bursaspor...

Korkutan deprem! Bursa da sallandı...

Sigara içen yolculara yaptırım! THY'den açıklama geldi...

Korku dolu anlar! At babasının kucağındaki çocuğu ısıra...

Bilgisayar fanı içerisinden uyuşturucu fışkırdı

Yazın ortasında kayak keyfi! Şaşkına çeviren manzara

Sahte diploma skandalı ile ilgili yeni gelişme! Bakan Y...

Bursa'da kamyonet sıkıştırdı, dışarı savruldu!

Bu araç 1.2 milyon kilometre yol yaptı ve hala yolda

Bursalı vekilden çarpıcı rekolte açıklaması: "Üretici y...

Ünlü markaları geride bıraktı! Bursalı TOGG zirveye yer...

Başkan Bozbey'den alev savaşçılarına teşekkür

Bursa'da kaçak göçmen avı! 9 kişi yakalandı

Fark edilmeseydi facia yaşanacaktı! Ayasofya Camii'nde ...

Gazeteci ve spor spikeri Ümit Aktan'dan acı haber!

Beyaz Saray'ın çatısında bağırdı!

Herkes define arıyor sandı! Gerçek bambaşka çıktı

Bursalı kadınlar 5 kilo un ile çıktıkları yolda kahvalt...

Evde bıçak bilerken olanlar oldu! Bursa'da talihsiz kaza

Su parkında facia! 6 yaşındaki çocuğun karaciğeri parça...

Bursa'da yangın savaşçıları unutulmadı!

Karın ağrısı şikayetiyle hastaneye gitti, doktorlar bil...

Başkan Bozbey: Bursa artık su fakiri şehir!

Bursa'da düz kontak oto hırsızlığı!

e-Devlet'ten yeni hizmet! Bu listeye bakmadan restorana...

Bursa'da emekli polis korkunç halde bulundu! Bir ilçe y...

Bursa'da faciayı ucuz atlattılar!

Aşırı sıcaklar Avrupa'nın o ülkesini kavuruyor! Hayatın...

Bursa'da çığır açan karar! Peş peşe ölümler sonrası muh...

Sağlık Bakanlığı: Türkiye'de vibrio kaynaklı hastalık b...

Otomobil devine skandal suçlama!

İki arkadaş arasında çıkan tartışma cinayetle bitti

Halil Umut Meler direkten döndü!

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan şehit ve gazi ailelerine mekt...

Tam kontrol altına alındı derken bir yangın daha! Ekipl...

Youtube kanalına erişim engeli getirilmişti: Fatih Alta...

Dağlık arazide mahsur kalan yaşlı kadını AFAD ve UMKE K...

Bursa'da gencin aşkı yanlış anlaşıldı! Benzin sanıp...

Bursa Büyükşehir Belediyesi'nden gençlere müjde! Ücrets...

Epstein dosyasından neler neler çıktı! Muhammed Bin Sel...

İki siyasi parti birleşiyor! Cumhurbaşkanı adayları bil...

Aile boyu vahşet! Eşini ve oğlunu korkunç şekilde katle...

Bursa'da eski Carrefour AVM'de panik! Ekipler yönlendir...

Mimarlar toplantısında Bursaspor gerginliği! Ortalık bi...

Bursa Valiliği uyardı! Çarşamba gününe dikkat

Her yere kuruluyor! Ücretsiz kullanabileceksiniz...

Yorgunluktan bayılan çalışanların ardından market zinci...

Metrelerce yükseklikten düştü: Feci şekilde can verdi!

Bakanlık, çalışanları bayıltan zincir marketler için dü...

e-imza krizi sonrası BTK herkesi uyardı: Artık zorunlu ...

TBMM çalışanı öldürüldü!

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji Genel Müd...

Bursa'da belediyeden hazine değerinde satış!

Ünlü iş insanı denizde kayboldu! Yatı parçalanmış halde...

Bursalılar dikkat! Saatlerce kesilecek

1.5 milyona sıfır araç aldı, başlarına gelmeyen kalmadı...

Bursa'da kokusu pazarı kapladı!

Polisten kaçmak için denize atladı!

Emekli banka promosyonu için büyük fırsat: Çift ödeme a...

Bursa dahil onlarca ilde operasyon!

Eşi çilingirle eve girdi! Hayatının şokunu yaşadı

Gündüz vakti define mi aranır?

Ankaragücü taraftarından Bursa'ya anlamlı jest! 10 bin ...

Bursa Büyükşehir tesisinde panik anları!

Asansörde can pazarı yaşandı! Baba öldü, kızı yaralı...

Adınıza sahte e-imza alınmış olabilir! Hemen e-devlet't...

Beklenen Marmara depremi için ezber bozan teori: Denizd...

Otomobil alanları ilgilendiriyor! Bakanlık açıkladı

En çok satan otomobiller belli oldu, bir marka dikkat ç...

Dünya bugün daha hızlı dönecek: "24 saatlik günler tari...

Tatil için ev kiraladılar, verilen konuma gidince şoke ...

Afgan göçmen tam bin 500 dolar dolandırıldı!

Jennifer Lopez, İstanbul'da mağazaya alınmadı!

Pazar alışverişinde kredi kartı dönemi! 15 Ağustos'ta u...

Türkiye bu skandalı konuşuyor! Pazarlamacıyı mimar, kua...

Bursa'da bir köyün ilginç hikayesi! Adını bakın nereden...

Bu yıllarda emekli olanlar dikkat! Gözler Meclis'te

Acı haberi kızı duyurdu! Usta sanatçı...

Bursalılar dikkat! Seferler iptal edildi

Bursa'da tır şarampole uçtu! Sürücü yaralı...

Gözünü kırpmadan kardeşini bıçakladı!

İmamı darp ettiler: Diğerleri de izledi!

Sahte diploma skandalı bitmiyor! Sistemin nasıl işlendi...

Birçok ülkeye ihracat yapıyordu! 41 yıllık mermer devi ...

Perseid meteor yağmuru için geri sayım başladı! O gece ...

Dünya alarm veriyor: Kriz kapıda!

Bursa'da tehlikeli şekilde yük taşıyan sürücüyü polis a...

Arabulucu sistemi çare oldu mu? Bakan Tunç rakamları aç...

4 ayrı noktada yangın! Yerleşim alanlarına sıçramaması ...

Şoke eden iddia! Havada taciz edildi

Bursaspor-Eskişehirspor biletleri yarın satışa çıkıyor!...

Kadını ezilmekten vatandaşlar kurtardı!

Whatsapp milyonlarca hesabı sildi! işte nedeni...

Bir tıkla başlayan çöküş... Gençler neden bağımlı oluyo...

Ormanda korkunç cinayet! 5 arkadaşın eğlencesi ölümle b...

Depremde can veren avukatın diplomasını kopyalamışlar!

2 saat boyunca yatalak annesini dövmüş!

Bursa'da yılların otomotivcisine "ayıplı mal" sattılar!

Bursaspor hazırlık maçında ikinci galibiyetini aldı!

AVM'de silah sesleri!

Bursalı ekipten duygulandıran not!

Iraklı seri katil paniği! Parkelerin altından beş kişin...

Bursa'da hem kaçtı, hem kaçırdı!

Büyükorhan'da yangın! BUSKİ personeli takdir topladı

Sınava girmeden ehliyet aldı, utanmadan zarfı polise aç...

Bursa'da o evlere rağbet arttı! 

Bursa'da yalnızlığa terk edilen kabir!

Bursa Çekirge Devlet Hastanesi'nde milyonluk ihale!

Dev bankalardan enflasyon tahmini! Yıl sonu sürpriz ola...

Türkiye'nin en hesaplı şehirleri belli oldu! Emekliler ...

OGM'den 'yüksek yangın riski' uyarısı

O ilçede nüfus patlaması yaşanıyor! 200 binden 800 bine...

Bursa'nın o ilçesinde gençlere müjde! Gençlik Merkezi g...

Ticaret Bakanlığı'ndan 5 yemek kartı şirketine ceza yağdı!

Köprüde şoke eden olay! Kendini boşluğa bıraktı

Aracı muayeneden geçemeyince bakın ne yaptı! Geriye hur...

Mağarada 12 şehit soruşturması tamamlandı! MSB'den açık...

Çalışmalar başladı...Bursa'da yanan ormanlar yeniden ağ...

Bursa'nın ihracat kapısında sendikal zafer! Roda Port't...

Ana trafo patladı: Bütün ülke karanlığa büründü

Bursa'ya yeni öğrenci yurdu! Yapımına başlandı...

Bursa'nın en büyük sorunlarından biri! Projeye başlandı...

Türkiye'de seri katil şüphesi: Çok sayıda kan örneği!

Serinlemek için gölete girdiler! Sonu korkunç bitti...

Bursa'daki orman yangınlarının izini silecek yol harita...

Avrupa ülkesinde skandal karar!

Bursa'nın lezzet festivaline geri sayım başladı!

Türkiye'nin plastik devi konkordato ilan etti

Kocasını bir kadınla bastı! Sonrası kamerada

Bursa'nın 4 mahallesindeki tapu sahiplerine önemli duyu...

İkinci felaketi yaşıyorlar! Bir köy tahliye edildi...

Ünlü iş insanının teknesine tanker mi çarptı?

Su tahliyesi sırasında akıma kapıldı! Feci sonu kameral...

Bir gecede cahil kalan şehzade: "Koca padişahı mezarınd...

Korkunç kaza can aldı! Tır ile ATV...

Bursa'da TİGEM'in tayları satışa çıktı! En yüksek bedel...

Teknesi parçalanmış halde bulunmuştu! Ünlü iş insanı Ha...

Bursa'nın otopark sorunu sorunu çözülecek mi? İşte bele...

TMO, fındık alım fiyatlarını açıkladı

Fenerbahçe tur ümitlerini İstanbul'a bıraktı

Sahte diploma konusunda kaç kişiye işlem yapıldı? Bakan...

ATM'de bu görsel varsa uzaklaşın!

Bursa'ya erken uyarı sistemi geliyor!

'Cübbeli Ahmet'ten 'sahte diploma' çıkışı!

33 yıl ile aranıyordu: Bakın nereden çıktı!

Yatalak annesini döverek komaya sokan doktor hakkında f...

Bursa'da jandarmadan antika dükkanına tarihi eser baskı...

Bursa'da evinde yetiştiriyordu! Akıllara durgunluk verd...

Aktürkoğlu'nun uçağı kalkamadı!

Kayıp iş adamı ile ilgili dikkat çeken gelişme! Radar g...

Bursa trafiğinde 'çekçekçi' endişesi! Standart yok, teh...

Trump'tan açık tehdit! 24 saat süre verdi...

SGK uzmanından emeklilere uyarı! Banka promosyonu alaca...

Bursa'da kısa süreli yağan yağmur sevindirdi! Telefonu ...

Karakoldan kaçmaya çalışan şüpheliyi vurdular!

Aşk engel tanımıyor! Endonezya'dan tatile geldi, gideme...

ABD üssüne saldırı! Çok sayıda yaralı var...

Kafasını kabuğundan çıkarmıyor! Bursa'daki yangından ya...

Yolculuk kabusa döndü! Ölü ve yaralılar var

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji 5 günlük ...

Bursa'da artık sona gelindi! "Biz laf değil, iş üretiyo...

Aracında yanarak can verdi!

Bursalı Milli Futbolcu İsmail Yüksek geldiği yeri unutm...

Bursa'da suyun içinden çıkardılar! Tam 160 santim

Bursa'da dikkatsizlik kazaya yol açtı!

Rip akıntısı nedir? Bursa'da rip akıntısı tehlikesi var...

Bir ilimizde büyük yangın! Alevler hastaneye yaklaştı

Otomotiv devinden kötü haber: Tek darbeyle her şey değişti

Kocasını metresiyle yakalayan kadın 4. kattan atladı

Tuğba Olgaç müzikte modaya uyuyorum ama

Otomotiv devi büyük krizde! İşten çıkarma dalgası başla...

Yolun açık olsun Cengiz Ünder! Transferi resmen duyurdular

Kadınlar bu belirtilere dikkat etmeli! Adet düzensizliğ...

Bursa Şehir Hastanesi'nin başhekimi değişti! İşte yeni ...

Uludağ'ın gizemli sesi böyle görüntülendi!

Bursa Teknik Üniversitesi'nde kadro açıldı! Başvur...

Bursa'da yeni açılan tünelin çıkışında korkunç kaza!

Akrabaların kavgası ortalığı karıştırdı: Bir ölü, üç ya...

Görülmemiş olay! İŞKUR'a futbolcu ilanı verdiler

Bursa'da 97 milyon TL'lik şirketin hisse payı icralık o...

Bursa'da nefes almak zorlaştı!

Bursa'da otizmli çocuğa çarpmamak için bakın ne yaptı!

Ünlü moda tasarımcısı, lüks teknede ölü bulundu

Çalışanları izne çıkarıp ortadan kayboldular!

Görüntü Türkiye'den! Tesla ile mezarlığa girdi, ekranda...

Silahla tehdit etmişti: Marketten çıkanlar mide bulandırdı

Bursa'da dolu topları patladı! Tepki gösteren de var, '...

Bursaspor'un ikinci rakibi belli oldu!

Bursa'da yalnızca ormanlar değil insanlar da yandı!

Dünyanın en büyükleri, Bursa'da görüldü! Hem de üç tane

Sezer Sezgin'den çarpıcı açıklamalar: 3 yabancı oyuncu...

Taksici dehşeti! Tartıştığı genç kızı yumruk atarak bay...

YAŞ kararları açıklandı: Genelkurmay Başkanı değişti

Havada kriz! Çok sayıda uçuş iptal edildi

Bursalılar dikkat! Şakır şakır geliyor...

Bursa yangınında hasar gören traktörüne tamir sonrası k...

Bursalılar dikkat! Trafiğe kapalı...

Ünlü şarkıcı ve fenomenin verdiği frikik sosyal medyayı...

Kediye şiddet uygulayan şahsı vurdu!

Polisin serçe parmağını ısırarak kopardı

Kademeli emeklilik bekleyenlere SGK Uzmanı İsa Karakaş ...

Sahte diploma soruşturmasıyla ilgili AK Parti'den ilk a...

Bursa'nın göbeğinde eski eşinden kocasına meydan dayağı

Bursa'da dev fabrika için ret yanıtı geldi!

Bursa'da akılalmaz olay! Yıllardır aranan adamın bulund...

Kanlı gecede şoke eden detay: Firari olarak aranan şüph...

MHP'li Büyükataman'dan yanıt: Cehalet ve hainlik aynı k...

Baykar Anadolu'daki ilk üretim üssünü kuruyor! Şehir be...

Bu haber yürek yakar! Küçük çocuğun acı ölümü

Kule vinçten intihar edecekti: Bakın nasıl indirildi!

Araçlar birbirine girdi: Can kaybı kaçınılmaz oldu...

Korkunç asansör kazası: Feci şekilde can verdi!

Bursa yollarında son durum!

ÖSYM sınavlarında puanlarla oynandı mı? DMM'den açıklam...

Bursa'da şifa kaynağı üründe hasat başladı! Üretici der...

Bursa'da market alışverişi kötü bitti! Saniye saniye ka...

Bursaspor, hazırlık maçında ilk mağlubiyetini aldı

Bursa'da düğün öncesi kahreden olay: Canından oldu!

Bir marka daha listede! Piyasadan toplatılıyor, yasaklandı

Gündüz kuşağı programlarının aranan ismiydi şimdi ise...

CHP Bursa, parti programı hazırlık sürecini anlattı

Katliam gibi kaza: Anne-baba ve 2 aylık bebekleri...

Bursa'da doğanın içinde cep dostu mekan açıldı! İşte fi...

Mirası reddeden aylık alabilir!

Turkcell'den devasa satış! KAP açıklaması geldi

Türkiye'yi karıştıran çete reisinin ifadesi ortaya çıktı!

Belediye başkanından olay görüntüler!

Türkiye'nin çay devi satılıyor!

Bursa'da seyir halindeki araç alev aldı! Geriye hurda y...

Zincirleme trafik kazasında çok sayıda yaralı!

Balıkesir'de çalındı, Bursa'da bulundu!

Üniversite öğrencisi kız başından vurulmuş halde bulundu!

Bursa'nın da dahil olduğu 7 ilde operasyon! 'Polis ve s...

Bursa'ya akın akın geliyorlar! Ev kiralayacaklar dikkat...

Feyenoord - Fenerbahçe maçı ne zaman, saat kaçta, hangi...

Bursa'ya yeni peronlar geldi!

Bursa'da tuzaklar kuruldu!

Bursa vekili Sarıbal'dan İznik Gölü tepkisi!

Bunu yiyen 15 gün et yemez! Ünlü şefin tarifi...

Bursaspor Başkanı Çelik'ten dikkat çeken açıklama! "1 l...

Vatandaş manzaraya isyan etti: "Hindistan değil, Bursa"

Bursa'da muhtarın oğlu alevlerin arasında kalmış! Korku...

Kavun satış tezgahı alevlere teslim oldu

Otomotiv devi Türkiye'de çok tutan modelini geri çağırıyor

Ünlü sanatçının cenazesi alkışlarla uğurlandı!

Acı haber geldi! Cansız bedene ulaşıldı...

Bursalılar dikkat! Bu kez de Eyyam-ı Bahur geliyor...

Ünlü giyim devine yasak! Her AVM'de var

Dünyaca ünlü otomotiv devinde fren sorunu!

Aile içi kavgada öldürülmüştü! Cinayetle ilgili korkunç...

Yolcu seçerken yakalandı: Men edildi!

Bursa'da bu mahalledeki çocuklar yaşadı...

Bir 'İrlandalı boksör' vakası daha: Tek başına 5 kişiyi...

Tekstil fabrikasından alevler yükseldi! Dumandan etkile...

Ünlü takı zinciri 800 mağazasını satıyor!

36 saattir haber alınamıyor! Seda Bakan'dan 'mucize' pa...

Bursa'da uykuları kaçıran ses!

Bursa'da bir yolu bölen mezarın gizemli hikayesi!

Bursa'da korkunç kaza! Kontrolden çıktı, tıra çarptı

ABD vizesi için yeni düzenleme! Teminat şartı geliyor...

Bursa'da bir metro istasyonun adı daha değişti!

Acı haberi basın toplantısında aldı! Gözyaşlarını tutamadı

BSMMMO'da yeni dönem başladı!

Bursa rahat bir nefes aldı!

Bursa'da köpeğe işkence cezasız kalmadı!

Bursa'da şezlong kavgası! Zabıta görevlileriyle birbirl...

Bursa'da yağmurlu havalar devam edecek mi? Meteoroloji ...

Türk müziğinin efsanesinden kahreden haber!

Bursa'da vatandaşın Türk bayrağı hassasiyeti: "Yıpranmı...

ChatGPT'yi tahtından edecek yapay zeka geliyor!

Vekiller canlı yayında birbirlerine girdiler!

Bursa iş dünyasının acı kaybı! Henüz 53 yaşındaydı...

Korkunç kaza can aldı! Kağıt gibi ezildi...

Bursa'da düğün öncesi hayatını kaybeden genç toprağa ve...

Bursa'da iflasın eşiğindeki ünlü kasap için kritik tarih!

16 yıl önce 19 işçiye mezar olmuştu! Bursa'daki o maden...

Tartıştığı eşini canice öldürdü

FETÖ'nün Boğaz'daki 1 milyarlık köşküne alıcı çıkmadı!

Yemek yiyen vatandaşları çekip dalga geçti! Gurbetçi so...

Deprem, dünya haritasını değiştirdi

Kedisini yakalamak isterken 5. kattan düştü!

Bursa'da oto galericilerde mezuniyet sorunu!

Türkiye'nin 4 büyük şirketine soğuk duş! İkisinin Bursa...

RUMELİSİAD Başkanı Evke'den orman yangınları ile ilgili...

Kan donduran olay: 2 çocuk gölette can verdi!

Netanyahu geri adım attı! "İlhak planımız yok..."

Bursa'da her yerde aranıyordu! Cansız bedeni bulundu

Yüksek Askeri Şura kararları Resmi Gazete'de yayımlandı

Okyanusta 1.5 yıl mahsur kaldı! Mucizevi hikayesi...

Bursa'da apartman boşluğunda çıkan yangın mahalleyi aya...

Parkta infial yaratan görüntü: Burada aile var ne yapıy...

Chikungunya virüsü alarmı: Salgın büyüyor

Bursa'da 17 ilçe zabıtasından ortak karar! Göz açtırılm...

Üç harfli markette baharat skandalı!

Bursalı çiftçiler İtalyanları geride bıraktı!

33 yıl hapis almıştı! Bakın nerede yakalandı...

Bursa'da kabusu yaşamışlardı! Yangına gönüllü giden 3 a...

Türkiye kavruluyor! 24 kentte sıcaklıklar 40 dereceyi a...

Bursa'da dumanlar arasından gelen mucize!

33 yıllık gizem DNA testiyle çözüldü, annesini mezarda ...

Diploması sahte çıkan 2. Abdülhamid'in torunu sessizliğ...

Bursa'da arı can aldı, haberi duyan yasa boğuldu!

Bursa'da yağışlı hava kazayı da beraberinde getirdi!