Ramazanda kilo almamak için bunu yapmak yeterli

Sağlık, 2025.03.03 09:31

Hatay'da görevli Diyetisyen Yaprak Aytekin, iftar ile sahur arasında 2,5 litre su içilmesi gerektiğine dikkat çekerek iftarın ardından 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşün sağlık için önemli olduğunu ifade ederek Ramazan ayında kilo almanın önüne geçeceğini söyledi.

Hatay İl Sağlık Müdürlüğünde görevli Diyetisyen Yaprak Aytekin, insan sağlığının korunmasını sağlayabilmek için Ramazan ayında doğru gıda tüketimiyle ilgili önerilerde bulundu. Oruca dayanabilmek için bol bol su tüketmenin önemini vurgulayan Diyetisyen Aytekin, iftar ile sahur arasında mutlaka 2 buçuk litre su içmenin önemli olduğunu belirtti. Ramazan ayı boyunca kilo almamak ve sağlıklı kalmak için iftarın ardından 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüş yapılması gerektiğinde dikkat çeken diyetisyen Aytekin, Ramazan ayının sağlıklı geçirilmesi için önemli tavsiyelerde bulundu.

"İftar ve sahur arasında 2 buçuk litre su içmemiz gerekiyor"

Ramazan ayında iftar ile sahur vakitleri arasında 2 buçuk litreden fazla su tüketilmesi gerektiğini ifade eden Diyetisyen Aytekin, "Ramazan ayında uzun süre açlıkla başa çıkabilmek için önemli birkaç önerilerimiz var. Sahur vaktini kesinlikle yapmamız gerekiyor. Sahurda bizi tok tutabilecek besinlerden almalıyız. Bunlar; yumurta, yoğurt, süt ve peynir gibi besinler olmalıdır. 13 ile 14 saatlik oruca dayanabilmek için için bol bol su içmeliyiz. İftar ve sahur arasında 2 buçuk litre su içmemiz gerekiyor. İftarımızı açtığımız sırada birkaç tane hurma ve bir yudum su ile orucu açmalıyız. İftarda çok yağlı ve ağır yemeklerden kaçınmalıyız. Tokluk hissi vücuda 15 ile 20 dakika geç geldiği için iftarda yemeğimizi yavaş yemeliyiz. İftarda bir anda yüklendiğimiz zaman yemeklerden dolayı tokluk hissini hissedemiyoruz" dedi.

"Sahur vaktinde iftardan kalan yemekleri tüketmemiz doğru değildir"

Sahur vaktinde iftardan kalan yemekleri tüketmenin doğru olmadığını ifade eden Diyetisyen Aytekin, "İftarda yapılan yemekler tuzlu ve ağır yağlı olduğu için oruç boyunca bizi aç ve susuz kalmamızı sağlayacaktır. Sahur vaktinde sebze yiyecekleri ve tam buğdaylı ekmek yenilebilir. Sahur vaktinde proteine daha çok yer verirseniz daha çok tokluk hissine yaşayacaksınız. Kompleks karbonhidrat dediğimiz tam buğday ekmeği veya bulgur gibi yiyecekleri yediğimizde sindirmeye başladığı için bizi daha tok tutacaktır. Sindirimi kolaylaştırmak ve kilo almamak için iftardan sonra hafif tempolu 30 dakikalık yürüyüş sağlığınızı koruyacaktır" ifadelerini kullandı.

Sağlık, 2025.03.03 09:31

Bursa'da ikinci kattan düşen çocuğun durumu kritik...

81 ilde artık zorunlu olacak! Resmi Gazete'de yayımlandı

İBB'ye yeni operasyon! 14 kişiye gözaltı kararı verildi

Bursa'da gelin makyajı fiyatları ne durumda?

Uludağ'ın etekleriyle ilgili radikal çağrı! Yeniden gün...

Kuraklık alarmı! Musluklardan çamurlu su akmaya başladı

THY uçak bakım teknisyeni iş kazasında hayatını kaybetti

Cevdet Yılmaz'dan enflasyon açıklaması: "Kesintisiz düş...

Bursa'da dev projeye yeşil ışık!

Şener Üşümezsoy Fulya Öztürk'e isyan etti! 'Ya dinleyin'

Okul servisi ücretlerine dev zam talebi!

Çöken binanın vahameti gün ağarınca ortaya çıktı!

Ünlü avukat Rezan Epözdemir gözaltına alındı! Pasaportu...

Balıkesir depreminin en net görüntüsü!

Bursa Kapalı Çarşı'da 12 Ağustos 2025 güncel altın satı...

Büyük depremin ardından o ili açık açık uyardı!

Büyükşehir belediye başkanı partisini değiştiriyor! Bom...

Kıskançlık krizine giren kadın dehşet saçtı!

Bursa'da alkollü şahıs süs havuzuna düştü

Bursa'da otomobilin çarptığı yavru ayı telef oldu

STK'lar Bursa'dan seslendi: Gereğini merak ediyoruz

Yeğenine vekalet verdi, başına gelmeyen kalmadı

Bursa'da nefes kesen 'kedi' kurtarma operasyonu

Birçok büyük firmaya üretim yapan tedarik devi konkorda...

Devlet Bahçeli'den bomba açıklamalar! Belediye davaları...

Balıkesir'deki depremden acı haber! 1 kişinin cansız be...

Bu illerde yaşayan öğrenciler dikkat! 38 bin TL eğitim ...

Bursa'ya sarı kodlu uyarı! Geliyor...

Bursalılar dikkat, planınızı yapın! Kesilecek...

Bursa'da narkotik operasyonu! Kıskıvrak yakalandı...

Bursa'da aç kalan domuzlar şehir merkezine kadar indi!

Memlekette milyonlarca kişi borcunu ödeyemiyor!

Ailesi haber alamıyordu! Bursa'daki dükkanında ölü bulu...

TOKİ 21 ilde iş yeri satacak! Detaylar belli oldu

Balıkesir gece boyunca beşik gibi sallandı! Bir deprem ...

Çanakkale'de tahliyeler başladı! Alevler büyüyor...

Bursa'da korkutan kazada çok sayıda yaralı!

Bursa'da öğrencilerin konut tercihi değişiyor! Kira art...

Günün en acı haberi! Bursa'da düğün öncesi feci kaza

TMMOB Bursa'dan açıklama: "Taviz vermeyeceğiz"

 Kooperatifle dağ köyünü ihya ettiler

Avrupa'nın o ülkesinden ezber bozan karar! F-35 yerine ...

Trafik kazasında kahreden detay! Böbreğini verdiği oğlu...

Şiddetli sarsıntı sonrası Başkan Bozbey'den açıklama!

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Gelişmeleri yakından takip ediyoruz

"Sokakta böyle çıplak gezmeyin" deyip saldırdı! Kavga k...

Arda Güler için dönüm noktası!

İflas kervanına bir firma daha katıldı! Tonlarca üretim...

Bursa'da iş arayanlar dikkat! O proje için personel alı...

Balıkesir depreminde hayatını kaybeden vatandaşın kimli...

Bursa'da depreme teleferikte yakalandılar! O anlar kame...

Bursa'nın yeni terminal projesinde kriz!

11 kocasını öldürdü hepsinin mirasını aldı

Çevirmeye takıldı, üst üste 6 şişe su içti! Ne yaptıysa...

Bursa'da sürücü can verdi! Köprü ayağına...

Bursa'da motosikleti ile ucuz yırttı!

Bursa'da pes dedirten olay! 21. yüzyılda iletişim krizi...

Bursa'da kaza geçiren 27 yaşındaki gençten acı haber

Bursa'da şantiyede korkutan anlar!

55 yaşındaki erkek evinde ölü bulundu: 'Yüzü tanınmaz h...

Bursa'nın ünlü firması hacklendi! Virüslü SMS gönderili...

Hava tahmin uzmanı uyardı: Bu hafta o saatlerde dışarı...

Bursa'da polisin alkollü sürücü ile imtihanı

Dehşet olay! Gömülü halde bulundu: O detay tüyler ürpertti

Arda Güler İspanya'yı ayağa kaldırdı! Spor basınından m...

Bursaspor Divan Kurulu'ndan 'Tema16' tartışmasına ilişk...

Yola çıkacaklar dikkat! BUDO'nun o seferleri iptal edildi

Bursa'dan Balıkesir'e destek! Ekipler yola çıktı

Bursa'daki sapık şoför görevden uzaklaştırıldı! Detayla...

Bursa'da bir firma daha iflasın eşiğine geldi!

Kritik tarih verildi: Bursa rahat nefes alacak

Balıkesir depremi sonrası kritik uyarı: "Kanal İstanbul...

Anime fırtınası Bursa'ya geliyor! Türkiye'nin en büyük ...

Bursa'da turistler ilk nereye gidiyor? İşte ilk durak...

CHP lideri Özel'e soruşturma! Bakan Tunç açıkladı...

Bakanlık velileri uyardı: Bu okul formalarının satışı y...

Trump'tan dikkaten çeken açıklama! Putin'le savaşı durd...

Bursa'da ata mesleğini 55 yıldır sürdürüyor!

O ilde yangının üstüne bir de deprem! Meydana gelen sar...

Havada kriz anları! İstanbul-Medine seferini yapan uçak...

Denizde dehşet! 20 can kaybı...

Amcası enkaz altında kalmıştı! Genç oyuncu Eylül Tumbar...

Bursa'nın zirvesinde görüntülendi! 3 tanesi karnını doy...

Bursa Büyükşehir'in destek başvuruları başladı! Küçükba...

Patron gibi patron! Çalışanlarının yüzde 70'ini ev sahi...

Bursa'nın göbeğinde yürekleri ağza getiren görüntüler!

TMSF, Türkiye'nin ünlü televizyon kanalına el koydu!

6.1 sonrası o ilimiz beşik gibi! Tam 879 artçı sarsıntı...

Yol beyaza büründü, kar değil ölüm dansı!

Narin Güran'ın katili kim? Baba Arif Güran isim verdi

Bursa'da anayol trafiğini kestiler!

Milyonlarca kişi bekliyor! Teklif bugün

Memur-emekli ilk zam teklifi belli oldu!

3600 ek gösterge için dikkat çekici açıklama! 'Altını ç...

"Türkiye'nin tamamı deprem riski altında"

Bursa'nın en işlek yerinde akılalmaz anlar!

Türkiye'nin gıda devi işçi çıkarıyor!

Bursa'da rüzgar gülü krizi! "'Köye 161 metre türbin mi ...

Bursa'da yıkım başladı, bahçeden alevler yükseldi!

Bekçilerin müdahalesi yetmedi! Çıkan kavgada ölü ve yar...

Bursa'da depremi önceden hisseden biri var!

Ünlü markanın peynirleri 2 kişiyi öldürdü!

Kan donduran cinayet! Genç çift başından vurulmuş halde...

90'ların unutulmaz sesi Hazal, açtı ağzını yumdu gözünü!

Türkiye'de altı nokta için uyarı: Kararsız hava felaket...

6.1'lik depremde gözaltına alınanlarla ilgili karar ver...

Ünlü fenomeninin hayatını kaybettiği kazanın görüntüler...

Kazada kopan parmağı gece karanlığında arayarak buldular

Uzmanlar açıkladı: Bursa'da 15 gün boyunca devam edecek

2 işçiye mezar oldu! İşte dev fabrikadaki yangının çıkı...

Asgari ücret için ara zam çağrısı! "Ocak ayı beklenmemeli"

Bursa'nın o ilçesine verilen vaatler unutuldu! Kale kad...

Sahte diploma skandalında yeni gelişme: Hepsinin kod ad...

Dünya otomotiv devi artık silah üretecek!

Bursa'da 100 yılı aşkındır süregelen gelenek! Duygusal ...

Memur ve emekliler bu haberi bekliyor! Saat belli oldu

Bursa'nın tarihi köyüne geldi: Şalvarcı oldu!

Bursa'da araçlarını kaldırım ya da yola park edenler di...

Bursa'da kameralara yakalandılar! Ormanın gerçek sahipl...

Çanakkale'de yangın kabusu yeniden başladı: Kaz dağları...

Balıkesir sallandı, o şehirde obruk oluştu! Korkutan gö...

Bursa'da mahalleyi ayağa kaldıran olay!

Bursa için uyarı üstüne uyarı!

Yolu bıraktı, kaldırımdan gitti! Tuhaf görüntüler kamer...

Türkiye'den çekilen ünlü cips markası raflara döndü

Balıkesir'deki deprem Bursa'yı fena vurdu! AVM'lerden k...

Geceyi stadyumda geçirdiler!

Çaya giren küçük kız çocuğu can verdi!

Bursa'da motosiklet üzerinde cansız bedeni bulundu!

Japonlar Sivas'a akın etti: Tonlarcasını istiyorlar, he...

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Özgür Özel'e: "Mevla kimseyi ...

Metroda gizlice kadınların fotoğrafını çekti: Fark edil...

Bursa sallandı

Balıkesir beşik gibi! Bir sarsıntı daha gerçekleşti...

Fabrika yangınında can verenler için Bursa'dan DNA örne...

En çok arızalanan araç modelleri belli oldu! Otosansit ...

Ünlü şarkıcı Madonna'dan Papa'ya dikkat çeken çağrı: "L...

Balıkesir Sındırgı depreminde yıkılan bina ile ilgili v...

Bursa'da kamyon şarampole uçtu! Yaralılar var...

Bursa'da bekçi mahalleyi ayağa kaldırdı!

Selen Görgüzel'in kusursuz fiziğine övgü yağıyor

Bakan Yumaklı'dan yangın açıklaması! Kaç şehir devam ed...

Naci Görür 'Evlerden uzak durun' diyerek uyardı!

Deprem olmaz denilen kent için korkutan uyarı! 6.8'lik ...

Emekliye faizsiz konut kredisi! Peki nasıl? Uzman isim ...

Balıkesir'de peş peşe artçı depremler

Emlakçıyı arayıp 'cinayet işledim' dedi! Polisler korku...

Bursa'da Perseid Meteor Yağmuru için geri sayım başladı...

Bursa'da satılık ada! Üzerinde tarihe dair birçok iz va...

Bursa'da konkordato rüzgarı! 3 şirket için karar verildi

Bakanlık karar verdi, hepsi toplatılıyor! Ünlü markalar...

Bursa'da alkışlanacak hareket!

Bursa'da binayı dumanlar sardı!

"Cinler sardı" dediler: Köy terk edildi!

Kolanın içinden çıkanı görünce şoke oldular!

Bursa'da trafik kazası! Sağlık görevlisinin soğukkanlı ...

Bursa'da patlayan su borusu mahalleyi göle çevirdi! Çöz...

12 Ağustos gecesine dikkat! Gökyüzünde "ateş topları" g...

Türkiye aşırı sıcaklarla kavruluyor! 24 ilde 40 derece ...

Bursalılar nereye gidiyor?

Dünyanın en büyük bankası, Türkiye'deki şubelerinin yar...

Karın ağrısı şikayetiyle gitmişti! Midesinden çıkanlar ...

Bakanlık satışını yasakladı! Okul kıyafeti, oda kokusu...

Ulaştırma Bakanlığı açıkladı: Depremde otoyol ve köprül...

Bir ilimiz için deprem ve Tsunami uyarısı! Açıklamaları...

İkinci elde en çok bu araçlar revaçta!

Orman yangınından kahreden haber! Şehit ve yaralı var...

Bursa'da deprem sonrası Mudanya Denizi'nde hareketlilik!

O ildeki yangından sevindiren haber geldi! Rahat bir ne...

Bursalılar dikkat! Bu çiçeğe dokunmanın cezası 557 bin ...

Bursa siyaseti yasta!

Bursa'da turistlerin yeni gözdesi!

Bursa'da skandal iddia! Bayıltıp öylece bırakıp gittile...

Dolar yükselmeye doymuyor!

Köylerde korkutan manzara!

AFAD duyurdu: Balıkesir depreminin ardından bin 235 art...

Bursa'da ölüm virajında feci kaza! Sürücü ağır yaralı...

Zehir akan Nilüfer Çayı'nda çözüm organik atık

Bursa'da 7 mahalle birbirine bağlanıyor

Bursa'da orman yangınlarının bedeli ağır oldu!

Şener Üşümezsoy en rahat uyuyacağı şehri açıkladı: '100...

Kayıp iş insanı aranıyor! Kıvanç Tatlıtuğ detayı

Bursalılar, Perseid meteor yağmurunu keyifle izledi...

Nafaka için yeni yasal düzenleme geliyor! Bakan Tunç du...

Bursa'da rüzgar enerjisi projesi için ÇED süreci başlad...

Bursa ve çevresi büyük tehlikede: Moriwaki her an olabi...

Bir ilimizde daha alevlerin evlere sıçramasına ramak kaldı

70 yıllık dev silah şirketi konkordato ilan etti

Bursa'ya meteorlar yağmur oldu yağdı!

Bakanlık uyardı! Hayvanlara dokunmadan önce bu 4 maddey...

Elektrikli araç sahiplerine soğuk duş!

Bursa Valiliği uyardı! Akşam geziniz zehir olmasın!

Arazi kavgası can aldı! Bir aile parçalandı...

Mezarlık önünde kardeş kavgası cinayetle bitti

Kayıp iş insanından haber yok! Tutuklu kaptanla ilgili ...

Bursa'da efsanevi ağacın yürek burkan hikayesi...

Marmara ve Bursa son 65 yıldır böylesini görmemişti!

Bursa'da o yola dikkat!

Bursa'da korkunç olay! 13 yaşındaki çocuk...

"Kozalak patlaması" şehir efsanesi çıktı

Yolcu otobüsü ile kamyon çarpıştı! Bilanço ağır...

Bursa'da göl yolunda motosiklet ile hafif ticari araç ç...

Türkiye'den gidiyorlar! Kuyruğun ucu bucağı gözükmedi...

Bursa'da üretilen yeni model için resmi tarih belli oldu!

Galatasaray'dan kaleye sürpriz hamle!

TÜİK'in açıkladığı veri bir şehri karıştırdı: 'Duyunca ...

715 "Evet", 109 "Hayır" oyu! Bir köy referanduma gitti

Bursa Valiliğinden deprem açıklaması geldi!

Türkiye'nin nüfusu belli oldu!

Eyyam-ı bahur geri döndü: Sıcaklık rekoru kırılacak

Çalışmalara Kıvanç Tatlıtuğ da katıldı: Teknesi parçala...

Avrupa'da Nutella endişesi! Tehdit altında

Tahminleri tutan Sadi Başer 6.1 büyüklüğündeki depremi ...

Bursa'da acı son! Altında kaldı...

Babaevine dönen eşini takip edip kayın pederini darbetti!

İnternetten aldığı kremi kullandı! Hayatı karardı...

Devlet hastanesinde korku dolu anlar! Ortalık savaş ala...

Çanakkale'de alevler ilerlemeye devam ediyor! Tahliyele...

Bursa'da tarihi eser operasyonu

Bursa'da gece yarısı feci kaza!

Bursa'da ölümle burun buruna yolculuk! Kuralları hiçe s...

Bursa'da kitapları kafenin tavanına astı! Sebebine şaşı...

Bursalı ünlü DJ'in konserleri iptal edildi!

Bursa'da mide bulandıran skandal! Şoför bir yolcuya müs...

Önce eşini sonra kendini vurdu! Tartışma kanlı bitti...

Bursa'da gençler arasında kavga: Cadde boks ringine döndü

Sosyal medyada bu hataya düşen yandı! Uzmanı uyardı: Li...

Paylaşımlarıyla gündem olan genç, asker ocağında aldığı...

Gurbetçilere sınırda ceza şoku: Sen gel 1 ay gez sonra ...

Rusya ve Azerbaycan arasında gerilim tırmanıyor!

Depremde eşini kaybetmişti! O zorlu dakikaları anlattı...

EFT, havale ve nakit işlemler artık MASAK takibinde!

Hoparlörden ezan okuma girişimi Avustralya'yı karıştırd...

Şehit orman personeli Demirel'in acı haberi ailesine ve...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji Genel Müd...

Prof. Dr. Şener Üşümezsoy'dan uyarı: Yeni bir deprem ri...

Bursa'nın dibi beşik gibi! Geceyi dışarda geçirdiler

Denizde korku dolu anlar! Yolcular tahliye edildi

TCDD çok sayıda işçi alacak! İşte şartları...

Bursa'da ailece yaşayan ördekler görenleri şaşırttı

Sahip Keçici'nin annesi Ayfer Keçici hayatını kaybetti!

Bursa'da bu göl gibisi yok! 40 yıllık balıkçıdan sırlar...

Eskikızılelma Köyü'nde renkli "Şalvar Gecesi" etkinliği!

Bakan açıkladı! Okullara forma zorunluluğu geliyor...

Eskikızılelma Köyü'nde 7. Geleneksel Köy Hayırı düzenle...

İstanbul'dan Bursa'ya uzanan 'kuş' operasyonu!

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Yeni katılımlar olacak

Bakan Fidan'dan Suriye açıklaması: YPG'nin kurnazlıklar...

Altın yatırımcıları bu haber size! İlginç gelişmeler ol...

Netanyahu, Filistinlileri o ülkeye yerleştirecek! İlk g...

Kan donduran ölüm! Üzerinden geçtiler...

Bankalarda yeni dönem başlıyor! Şubeye gitmek zorunlu.....

Kredi kartıyla çeyrek altın alanlara kötü haber

Hava satarak zengin oldular!

Serpme kahvaltı ve açık büfe sistemi değişiyor! "Kabul ...

Belediye başkanı açıkladı: Sındırgı depreminde en az 10...

Bursa'nın yanı başı sallanmaya devam ediyor!

Deprem sonrası Bursalılar sokağa döküldü!

Hadise bikinisinin iplerini çözdü! Pozlarıyla olay oldu

Günün en acı haberi! Feci kaza ayırdı

Milyonlarca araç sahibini ilgilendiren karar! Ödediği p...

Deprem anında Bursa'da panik anları!

Depremde hasar gören camiye girdi, canından oldu!

Bursa'da deprem sonrası bir mahalle karanlığa gömüldü!

Bursa'nın yanı başında peş peşe depremler! AFAD ilk ver...

Otomotiv devi üretimi durduruyor!

Eski bakan Halil Şıvgın yaşamını yitirdi

Milyonlarca kişinin kullandığı ağrı kesicide tehlike

Kabine toplandı! Masada birbirinden önemli konular var

Bölge beşik gibi, kimse evlere giremiyor! Rekor sayıda ...

Sındırgı depremi Bursa'yı etkiler mi? Üşümezsoy net kon...

Kabus geri mi dönüyor? Bursa'da yeniden alevler yükseld...

Bursa'da o tarihte açılıyor! Faaliyete başlayacak...

Eskişehirspor ve Bursaspor, doğa için dostluk maçına çı...

Bursa alarmda! Yine fena geliyor...

CHP'li Aydın Belediye Başkanı Özlem Çerçioğlu AK Parti'...

6 il merkezli 16 ilde 'yasa dışı bahis' operasyonu: 29...

Sahip Keçici'nin annesi Ayfer Keçici son yolculuğuna uğ...

Süper Lig'de yeni dönem! Görüntüler 5 yıl boyunca sakla...

Trump, ABD'de acil durum ilan etti: "Gerekirse orduyu d...

Bursalılar yurt dışını boş verdi! İşte tercih edilen ro...

Rezan Epözdemir soruşturması gittikçe derinleşiyor! Yen...

Bir bakan bir daha baktı!

Balıkesir'deki deprem Bursa'da paniğe sebep oldu!

Bu köyde davul çalmak yasak!

Bursa Teknik Üniversitesi öğretim üyesi alımı ne zaman,...

O kebapçı Hindistan'da hissettirdi! Mideniz bulanacak

Bursa'nın yanı başı beşik gibi!

Balıkesir'de yıkılan binanın müteahhiti ve bina sahibi ...

Şener Üşümezsoy'dan Naci Görür eleştirisi! "Hayali fay ...

Taksicinin hatası korkunç bitti! 1 kişi hayatını kaybet...

Arnavut topuzu trendi zirvede! Peki Bursa'da fiyatlar n...

Bursa-İzmir yolunda geceyi aydınlatan kaza! Kamyon alev...

Nesli tükenme tehlikesiyle karşı karşıya! Bursa'da görü...

Emlak ofislerinde yeni dönem! Asılmaya başlandı, barkod...

Aile katliamı! Önce karısını bıçakladı, sonra kendisiyl...

Bursa'da nefes kesen kovalamaca! Kıskıvrak yakalandılar...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji Genel Müd...

Türkiye beşik gibi! Bu kez başka bir ilimiz sallandı!...

Ölümün böylesi! 220 kiloluk eşinin altında kalıp can ve...

Bursa'da ilginç anlar! Gören gülümsedi

Memur-Sen Bursa'dan "yetersiz teklife hayır" eylemi

Bursa'nın köklü mekanı isyan bayrağını çekti! Süper Lig...

Emekli promosyonunda yeni dönem: 35 bin TL'yi bulabilecek!

Kontrolden çıkan Grok kapatıldı mı? Erişim sorunu ile i...

Cumhurbaşkanı Erdoğan sahte diploma skandalı hakkında k...

Bursa'da Trendyol Go kuryelerinden eylem: "Kazançlarımı...

Google depremi 30 saniye önce bildi!

Kuzey Anadolu Fay Hattı'na benzerlik gösteriyor! Dünyan...

SGK duyurdu: Almanya ve Bulgaristan emeklilerine p...

3600 ek gösterge için beklenen tarih

 Bursa'da hızla ilerleyen motosikletli böyle kaza ...

Balıkesir'de büyük deprem! Afet Müdahale Planı devreye ...

Artçılar uyuyan fayı uyandırdı!

Babasının cesedini bidonla çöplüğe atmıştı! İstenilen c...

40 yıllık hatırın tadını zam kaçırdı!

Bursa'daki yangında son durum!

Hükümetin zam teklifine Memur-Sen'den ilk tepki

Sıfır otomobil piyasasında zirve SUV araçlarda: İşte ce...

Bursa'da zirai don üretimi durdurdu! Beklenti yüksek fiyat

Kamyonet kasasında deprem nöbeti

Kayyum atanmıştı! Türkiye'de yayın yapan kanal satılıyor

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? Meteoroloji Genel Müd...

Bursa'nın merkezinde su kesintisi!

Klima takarken 6. kattan yere çakıldı!

Cinnet getiren anne kızını öldürdükten sonra intihar etti

Bursa'da altın fiyatına köfte!

Bursa'da patlama paniği! Sebebi belli oldu

Nilüfer Barajı alarm veriyor: Bursa'nın su geleceği teh...

Bursa'nın bela rampasında yine bir araç kül oldu!

Bursa'da orman yangını! Yerleşim yerine çok yakın...

Hukuk fakültesi barajını tekrar yükselttirdi: Bursada B...

Bakan Yerlikaya Balıkesir depreminin bilançosunu açıkla...

Bursa'nın zemini alarm mı veriyor? Jeoloji Mühendisi Yı...

Kartalkaya faciasında flaş gelişme

Yanan villalar sabahın ilk ışıklarıyla görüntülendi

Danla Biliç'e darp soruşturmasında istenen ceza belli o...

Tapunuz tehlikede olabilir! Güvenlik için bunu mutlaka ...

Fındık fiyatı ne kadar? Fındık kaç TL? (13 Ağustos 2025)

Milyonlarca lira değerinde tonlarca kırmızı biber tohum...

Bursa'da bir mahalle yasa boğuldu! Başkan Bozbey duyurd...

Süt fabrikasında yangın faciası! Acı detay ortaya çıktı

106 milyon TL'lik operasyon! Çok sayıda tutuklama...

Bursa'nın en işlek caddelerinde birinde şoke eden görün...

Bursaspor ve Köfteci Yusuf arasında iş birliği!

İş insanının torunundan şok iddia! 320 milyon liralık m...

Bursa'dan bu mağarayı görmek için kilometrelerce yol gi...

Peynir devinin kurucusu hayatını kaybetti!

Bursa'da dehşet anları! Küçük çocuk ölümün pençesine düştü

Milli Takım'ın eski doktoru kolunda serum takılı halde ...

Bursa'da dumanlar yükseldi!

Evlenecek gençlere indirim desteği sağlayan firmalar ar...

Cep telefonuna uzaktan erişip 628 bin TL dolandırdılar

Bursa'da bir mahallenin yolu göçtü! Çözüm bekliyorlar...

Bursa'da tehlike altındaki 5 mahalle! Gemlik taşın...

Tatil beldesinde felaket! Deniz mayını patladı

Bir il onu konuşuyor! Evde korkunç halde bulundu

Bursa'da mangal kömürü yüklü tır, alevlere teslim oldu!

6.1'lik  deprem sonrası Balıkesir'de bina çöktü!

Uludağ'da ayı saldırısı! 'Rahatsız etmeyin'

Feci kazada can pazarı yaşandı! 6 kişi hayatını kaybett...

Suç örgütlerine büyük operasyon! 69 kişi tutuklandı...

Bursa'da belediyeden 152 milyon TL'lik satış!

Deprem uzmanının uyarıları gündem oldu: Asıl tehlike Ba...

İki banka çalışanından şoke eden görüntüler! Herkesin ö...

Bursa'da 18 yaşındaki genç canına kıydı

İkincisi geliyor! Bursalılar akın edecek

Bursa Yenişehir Havalimanı'nın acı kaybı! Haberi duyan ...

6 ilde yangınla mücadele sürüyor! Yüzlerce vatandaş tah...

Heyecanla bekleniyor! Perseid meteor yağmuru ne zaman, ...

Tüyleri diken diken eden olay! Küle dönen evde bir tek ...

Bursa'da yargı haritası değişti! İki ilçe birleşti

Perseid Meteor Yağmuru ne zaman, nerede ve nasıl görüle...