Öğle yemeğini sakın bu saatte yemeyin: İngiliz diyetisyen ideal zamanı açıkladı

Sağlık, 2025.02.06 08:56

İngiliz diyetisyen kilo vermek için en ideal öğle yemeği ve en kötü zamanı açıkladı. Bu saatlerde öğle yemeği yiyenlerde kilo kaybı oldukça zor.

Diyetisyen yapan Lena Bakovic, kilo vermek isteyenlerin öncelikle gece geç saatlerde yemek yemeyi bırakmaları gerektiğini ve bunun yerine öğle yemeğini doyurucu öğün yapmalarını tavsiye etti. Öğle yemeğinde ne yediğiniz değil hangi saate yediğiniz de önemli. Bunun kilo kaybı için önemli bir nokta olduğunu belirten Bakovic, en uygun öğle yemeği saatinin kahvaltından sonra 4 ila 5 saat sonra olduğunu aktardı.

En ideal öğle yemeği saat kaçta yenmeli?

Bakovic, sabah 7'de uyanan birinin saat 8'de besin değeri yüksek bir kahvaltı yapması dahilinde açık sinyallerinin 4 ila 5 saat sonra yani öğlen saat 12 ile 13'te olacağını söyledi. Diyetisyen Bakovic, Öğle yemeğini geç yemenin ise vücudun yenilen yiyecekleri sindirmesinde zorlaşacağını ve insanların akşam yemeğini atlamalarına ya da yatmadan önce yemek yemelerine neden olacağını ifade etti.

Uzun süre aç kalmak kan şekerini yükseltiyor

İspanyol bilim insanları ise, öğle yemeklerini geç yiyenlerin saat 13'te yiyenlere kıyasla dinlenirken daha az kalori yaktığını açıkladı. 
Nutrients dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, öğle yemeğini saat 16:30'da yiyenlerin kan şekerleri gün boyu dengesiz olduğunu ve karbonhidratları enerjiye dönüştürmelerinin daha uzun sürdüğü öne sürüldü. Daha önce yapılan araştırmalar da ise uzun süre yemek yememe sonrası yemek yendiğinde bu durumun kan şekerini yükselttiğini ortaya çıkarmıştı.

Kahvaltıdan sonra erkenden öğle yemek faydalı

Bakovic, kahvaltıdan hemen sonra erken bir saate öğle yemeği yemenin, günün ilerleyen saatlerinde ve akşam yemeğinden önce daha fazla açıklık hissetmesine neden olduğunu belirtti. Bu durumun ise sağlıklı olmayan yiyecek seçimlerine yönelmesin yol açtığını da ekledi. 

Bakovic, öğle yemeğinin önemini şu sözlerle anlattı:

"Öğle yemeğini günün ilerleyen saatlerinde ve akşam yemeğine yakın bir zamanda yemek, bazı bireylerin akşam yemeğini atlamasına ve yatma saatine doğru açlık hissetmesine yol açabilir. Bu durum, besin değeri düşük, tuzlu veya şekerli yiyeceklerin atıştırılmasını teşvik edebilir. Ancak her gün farklı saatlerde yemek yemenin sağlığımızı da etkileyebileceği konusunda uyardı; çünkü bu durum vücudumuzun gündüzden geceye ve tekrar geceye geçişini yöneten sirkadiyen ritimleri bozabilir. Uyku-uyanıklık döngülerinin tutarlı olması ve vücudumuzun günlük hayatta senkronize hissetmesi için önemli olması gibi, yemek vakitlerimiz için de aynı şey söylenebilir." 

Ayrıca, her gün aynı saatte öğle yemeği yemenin faydalı olacağını da söyledi. 

Sağlık, 2025.02.06 08:56

ABD Başkan Yardımcısı açıkladı: Musk görevden ayrıldıkt...

ABD basınından bomba iddia: Elon Musk görevden ayrılıyor

Bursa'da akılalmaz kaza: Araç havada asılı kaldı!

Bursa'da İznik Gölü için bomba iddia! Kuyulardan da çek...

Skor bile verdi: Derbiyi kazanacak takımı açıkladı

Bursa'da aynı bölgede bir kaza daha! Mahalleli çözüm be...

Gelecekte Bursa metrosu böyle olacak! Yer bulma sorunu ...

Memiş açıkladı! İşte yatırımcılar için mutluluğun formülü

Ünlü komedyene tecavüz ve taciz davası açıldı

Bursa'da hazineye ait 11 arazi satılıyor!

Bursaspor maçında panik anları! Koşarak ayrıldılar...

Akılalmaz olay! Menfeze giren öldü

Bitkin halde bulundu! Bursa'ya getirildi

Bursa'da güneş ne zaman kendini gösterecek? (3 Nisan Pe...

Bursa'da kovalamaca! Dolandırıcı çıktı...

Kavgada bıçaklandı, saldırgana "Ne gerek vardı" diye se...

Katliam gibi kaza! Yolcu otobüsü devrildi ölü ve yaralı...

Çin 'yapay güneş' yaptı! Isı değeri 100 milyon dereceyi...

Bir bölgemiz diken üstünde! Naci Görür "Eli kulağında" ...

CHP'den Bursa'da İsrail'e tepki!

Testleri geçemediler! Bursa'daki iki ürün piyasadan top...

Baba Vanga'nın 2025 kehaneti gerçek oldu! Bakın sırada ...

Bursa'da her gün binlerce kişinin geçtiği yerle ilgili ...

Bursa'da şaşırtan bir görüntü! Üstelik bir sürücü kursu...

İnşaatta şüpheli ölüm: Asılı halde bulundu

Bursa'nın o ilçesinde bir ilk...30 Mayıs'ta başlıyor

Düğün yapacaklar kara kara düşünüyor! Altın mı Ajda bil...

Bursa Yıldırım'da 5 katlı bina icralık oldu!

Kira geliri olanlar dikkat! Süre doluyor

Kırmızı bültenle aranıyorlardı: Gürcistan'da yakalanıp ...

Trump dünyayı vergiye bağlıyor! Listede Türkiye de var...

Korkunç kaza! Tofaş kağıt gibi büküldü, gören dehşete d...

Dünyaca ünlü marka, binlerce aracını geri çağırdı! Yang...

Bursa'nın trafiğine nefes aldıracak proje! Yerin altınd...

Boykot soruşturması: Çok sayıda gözaltı var!

Dikkat çeken karar! Kimseye armut atmayın

Apple, Türkiye'deki iPhone fiyatlarına zam yaptı

Hepsi oracıkta can verdi! Feci kazanın görüntüleri orta...

Bursa'da karavan tutkunları yeniden İznik Gölü'nde bulu...

1 Ocak'tan itibaren zorunlu! Bunu yapmayan Türkiye'den...

Feci kaza! Bir aile yok oldu

Döner faciasının ardından görüntüler isyan ettirdi!

Kredi kartı borcu tavan yaptı! Özgür Erdursun verileri ...

Dünür kavgası kanlı bitti: 2 ölü!

WhatsApp artık bu telefonlarda çalışmayacak!

Altın uçuşa geçti! Durdurulamıyor...

Bursa'da görünmez kaza! Otomobil, halk otobüsüne çarptı...

Üşümezsoy, tam koordinat verdi: 6.5 büyüklüğünde deprem...

Sakız çiğneyenler dikkat! Bir daha düşünün...

Bursa'da ana yolda otomobilin çarptığı kadın yaralandı!

Göçük altında kalan son işçi de kurtarıldı

Bursa'nın o ilçesinde yüzlerce yapı için yıkım kararı!

Bursa'da 5 katlı binada korkutan yangın!

ENAG enflasyon oranını açıkladı!

Bursa Yunuseli Havalanı'nda korkutan anlar: Uçak inişin...

Denizin ortasında feci ölüm: Çok sayıda ölü ve yaralı!

Hazar Ergüçlü evleniyor mu?

Sutyensiz poz veren model, fiziğiyle ağızları açık bıraktı

Zafer Partisi Bursa: Yargıyla siyaset dizayn edilmeye ç...

O araçlara rekor ceza kesildi!

Bayram ikramiyesinde fark ödeme tarihi belli oldu

Bursa'nın o ilçesi görünmez hale geldi!

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan "boykot" ve "terörsüz Türkiye...

Bir dönem gariban menüsüydü! 300 kişiyi hastanelik etti...

Hurda teşviki ile ilgili haber sonunda geldi!

Devlet Bahçeli'den makam odasından ilk kare

Bursa'da sıkı denetim! Ekipler dere tepe kaçak avcı arı...

Netanyahu: Gazze'de işgali genişleteceğiz

Bursa'daki dev fabrikadan ezber bozan kampanya! Gemiler...

Bursa'da ketçaplı mayonezli damat!

Bursa'da o AVM savaş alanına döndü!

Tavuk dönerde kan donduran hile ifşa oldu: 'Resmen öldü...

Bursa'da da üretim yapan dev marka en büyük fabrikasını...

Ev alacaklar dikkat! TOKİ'den çocuklu ailelere öncelik

İslam Memiş gram altın 6 bin lira olacak dedi, tarih verdi

Trafikte silahlı saldırı! Kurşun yağdırdılar

Bursa'ya uyarı! Asıl soğuklar geliyor... 4 Nisan Cuma B...

Çok sayıda kişiye mezar olan 'kuş serisi' araç ikiye bö...

Bursaspor Yörsan, farkla mağlup oldu

Uludağ'da çıkan yangında hayatını kaybeden anneye son v...

Marmaris'te lüks otelde yangın! Bölgeye çok sayıda ekip...

AK Parti harekete geçti! Bir resmi bayram daha geliyor

Bursalılar dikkat! Yılın son kar yağışı geliyor

TRT'nin Teşkilat dizisinden çıkartılmıştı! Aybüke Pusa...

Bursa'ya bayram havası yaşatacak şenlikler başlıyor! De...

Bursa'daki dev fabrikanın ortağı 350 kişiyi işten çıkar...

LGS başvuruları başladı

Yağmurlu hava ne kadar sürecek? (2 Nisan Çarşamba Bursa...

Ferdi Tayfur'a bile önerilmiş: Bu aynanın yüz felcine ş...

Bursa'da bu yoldan geçecekler dikkat!

Bursa'da kazaları ile meşhur ana yola EDS sistemi geliyor!

Konyalı Trump! Saçını sarıya boyadı...

Sektörde şok etkisi yaratan karar! Otomotiv devi üretim...

Bursa'da 6 gün arayla 2 evi soyan hırsız, 50 kamera say...

Elektrikli araç kullananlar dikkat! Bursa'da kaç tane s...

Sokak ortasında feci şekilde öldürüldü! Nedeni incir çe...

Miras kavgasında kan aktı!

Feci kaza! Tırın altına giren otomobil kağıt gibi ezild...

Doğalgaz faturaları için düzenleme! Artık eskisi gibi o...

Bankalardan milyonları etkileyen karar: 20 bin TL sınır...

Gece mekanında silahlar kan akıttı!

İzmir'de sokak ortasında dehşet

Türkiye'de en çok satılan otomobiller belli oldu

Bursa'da faciadan dönülen bir kaza daha!

Ünlü makarna markasında sağlık skandalı: Marketlerden a...

Gece yarısı alev alev yandı! 6 ton meyve kül oldu

Bursa'da Atatürk büstünü çalan hırsız tutuklandı

Bursa'da 'gençlerin baş belası' hak ettiği yere gitti!

Bursa'da vatandaşların çadırda yaşayan Romanlara imtihanı!

MHP'li Zırhlıoğlu'ndan Bahçeli'nin dönüşüyle ilgili açı...

'Tavuk döner' faciası sonrası 400 kişi zehirlenme şüphe...

Her mutfakta var... Marketlerde satışı yasaklandı!

Aybüke Pusat, boykot çağrısı yaptıktan sonra Teşkilat d...

İşçilere rekor zam: Yüzde 54!

İşte Bursa'nın çizgi roman hali

Ağır hasarlı kaza! Ambulans ile kamyonet çarpıştı 6 yar...

Alevlere teslim olan lüks otel Bursalı iş insanına ait ...

Devlet Bahçeli'ye Sedat Peker'den sürpriz!

Bursa'da 150 yıllık tarihi yalı!

Okulda korkunç cinayet! Ölen de şüpheli de aynı yaşta...

Bursa'daki ünlü mekanda derbi kavgası! Ortalık fena kar...

Memur ve emekli temmuz zammı netleşiyor

Bursa'da gece yarısı nefes kesen kurtarma operasyonu!

Fındık fiyatı ne kadar? Fındık kaç TL? (4 Nisan 2025)

Bursa'da aranması olan şahsa şoke eden sürpriz!

SOLOTÜRK, Bursa'ya geliyor!

Milyonlarca emekliye bugün ödeme yapılacak

Fenerbahçe-Galatasaray derbisine 30 bin polis!

Mesajlaşma tartışması can aldı: Baba bıçaklanarak öldür...

Arkada sela okunurken karısına fena yakalandı: "İyi zoo...

Ünlü dizinin başrol oyuncusu gözaltına alındı!

Türkiye'de otomotiv pazarı daraldı!

Enflasyon o ürünü de vurdu! Adım adım üçlü hanelere gid...

Gram altın için tarih verdi! Ne kadar olacak?

Bursa'da çıkan yangında hayatını kaybeden iki kardeş to...

Otobüs şarampole devrildi: Onlarca yaralı!

Benzine zam, otogaza indirim bekleniyor

Korkunç son! Ezilerek can verdi, görenler dehşete düştü...

Araç muayenesinde o uygulama kaldırıldı!

Bursa'nın o bölgesi hayalet oldu!

Bursa'da milyonluk arabada ıslanmamak için şemsiye açtı

Bursa'da uygun fiyatlı kafeye akın! Kuyruk uzadıkça uza...

Bakan Yerlikaya duyurdu! Bursa dahil bir çok ilde büyük...

Macron'dan Trump'a vergi tepkisi: Acımasız ve dayanaksız

Avrupa Güzeli Güler Erdoğan'ın feci ölümü!

Bursaspor, kalesini gole kapadı!

Bursa'da ilginç olay! Önce fare sanıldı, gerçek çok baş...

Türk öğrenci Rümeysa Öztürk, gözaltında üç kez astım kr...

Bursa'da gece yarısı yangın! Alev alev yandı...

Tartışma kanlı bitti! Eşini defalarca bıçaklayarak öldürdü

Balıkçının oltasına takıldı! Tam 7 kilo

Bursa'da kepçe paniği! Sürücüyle ilgili çarpıcı bir idd...

Bursa Gemlik'te feci kaza! Yaralının durumu ciddi

Feci şekilde can verdi! Otomobil ile 2 elektrikli bisik...

Bursa'da çiğ süte zam gelecek mi?

Volkan Konak'la ilgili kahreden tesadüf! Tam da söyledi...

6 yıl sonra bir ilk! Bakan Şimşek alınan kararı duyurdu

UCM'den Netanyahu çağrısı: Tutuklama yükümlülüğünü yeri...

Bursa'da vakayı hastaneye yetiştirmeye çalışan ambulans...

Son dakika: Meteoroloji'den yeni uyarı geldi... Bursa'd...

Tüm tepkileri göze aldı! Keşfettiği böcek türüne karısı...

Bursa'da küçük çocuğa darp iddiası!

Bursa'daki korkunç kazadan acı haber! 

Dev marka yenilenen modelini Bursa'da tanıtacak!

Kemal Kılıçdaroğlu'ndan kurultay öncesi flaş açıklama! ...

Bursa'da Atatürk büstünü çaldılar!

Emniyetten "gözaltında cinsel saldırı" iddialarına açık...

Bursaspor, Pazar gününe hazırlıklarını sürdürüyor!

Bursa'da feci kaza!

Bursalılar dikkat! Şehrin göbeğindeki bazı yollar trafi...

Hollywood efsanelerinden Val Kilmer hayatını kaybetti!

Hafta sonu onlara güzel! Bursa'da çocuğunu alan geldi...

Bursa'da o bölge çevre düzenlemesi bekliyor!

Bursa-Eskişehir otoyolunda inanılmaz anlar! Her yer bem...

Mart ayı enflasyon rakamları belli oldu!

SGK düğmeye bastı: Binlerce kişinin maaşı iptal ediliyor

Uzun süredir görünmüyordu! Ahmet Necdet Sezer'in son ha...

Trabzon'un hedefi yarı final!

Otobüsün önüne atlayan şahıs yürekleri ağza getirdi

Bi bitmediniz! Bursa'da isyan ettiren anlar!

Olaylı derbiyi Galatasaray kazandı

Erzurum Belediye Başkanı'nı yıkan haber!

Fatih Portakal, Kemal Kılıçdaroğlu'na ateş püskürdü

Silahlı saldırıya uğrayan bekçiden acı haber!

Devlet Bahçeli sahalara geri dönüyor! Tarih netleşti...

Ünlü gıda devi iflas ile burun buruna geldi! Onlarca re...

Katliam gibi kaza! Bir aile yok oldu...

İnternetten alışveriş yapanlar dikkat! 24 saat sınırı d...

Bursa'da virane eve istenilen kira ağızları açık bırakt...

Volkan Konak'a büyük saygısızlık! Görüntülere tepki yağ...

Volkan Konak'ın cenazesinde iğrenç olay! Karga tulumba...

Bursa'da 9.5 milyon TL'lik bina icralık oldu!

Bursa'nın tarihi sokaklarında iğne atsan yere düşmüyor!

Bursa'da muhteşem değişim! Görenler şoke oluyor

Çocuklarda her geçen gün artıyor! Stres, beslenme, hava...

3 yaşındaki çocuğu tekmeleyerek hastanelik etti!

Sosyal medya Bursasporlu papağanı konuşuyor!

Bursalılar dikkat! Soğuk hava ve kar geliyor... 5 Nisa...

Duyanların kanı donuyor! Uçurumun dibinde...

Ünlü isim Bursa'daki dev markanın reklam yüzü oldu!

Dönerden zehirlenenlerin sayısı 648'e ulaştı, 2 kişi tu...

Volkan Konak sanki öleceğini hissetmiş!

Bursaspor şampiyonluk havasına girdi!

WhatsApp'a yepyeni bir özellik geliyor!

Can Yaman Hollywood yolunda: El Turco 15 milyon izleyic...

Torununa vurduğu terlik 'silah' sayıldı: Hapis cezası aldı

Bursa'da CHP Orhangazi, Ekrem İmamoğlu için imza kampan...

Kahreden olay! 12 yaşındaki çocuk kalp krizi sonucu hay...

'İmamoğlu' standında kan aktı!

Bursa'da esnafın haklı isyanı! Ağır ifadelerle dolu bir...

14 yaşında şanzıman bakıyor: Hem de kuzusuyla!

60 bin TL maaşla çoban bulamayınca çözümü nöbetleşmekte...

Özgür Özel'e ilk rakip! Ümit Uysal adaylık sahnesine ç...

AK Parti Bursa İl Başkanı Davut Gürkan esnafa destek v...

Bakanlık tereyağı için harekete geçti!

Taraftarlar, Bursaspor'u basketbolda da yalnız bırakmadı

Benzine bu gece dev zam geliyor!

VAR hakemi bahis oynarken yakalandı! Canlı yayında skandal

Bursa'da helal olsun dedirtecek davranış!

Herkes seferber oldu! 4 işçi göçük altında kaldı...

Bursa'da mahalleliyi illallah ettiren davranış: "Bunu h...

MHP lideri Devlet Bahçeli, Alparslan Türkeş'in kabrini ...

Nisan ayında kar sürprizi... Üstelik öyle bir yerde yağ...

Dizel araç sahiplerini kara kara düşündürecek haber!

14 yıllık vahşetin detaylarını anlattı! Namaz kılarken ...

Benzine zam iptal edildi!

Bazı mahkumlar erken tahliye edilecek

Adres şaşırttı! Nisan ayında kar yağışı

Kuraklık nedeniyle hasadına geç başlanan kabak tarladan...

Sektörü sarsan haber! 46 yıllık kumaş fabrikası iflasın...

Bursa'da geri dönüşüm tesisinde patlama

2 milyon TL'nin aylık getirisi rekora koşuyor

Soğukkanlı hırsız pes dedirtti! Mağazanın kasasından pa...

Büyük kriz geliyor! Elinizdeki altın hayatınızı kurtara...

Katil kocadan kan donduran itiraf! Onlarca kere bıçakla...

Milyonlarca kişiyi yakından ilgilendiren haber! Kira ar...

Bursa'da pazar günü anlamlı bir konvoy var!

Bomba gibi elinde patladı: İşte o anlar...

Topraktan çıkmaya başladılar! Kilosu bakın ne kadar...

Sağlık durumu merak ediliyordu! Flaş gelişme

Bursa'da o lehçenin son temsilcisi!

Cezaevinde cinayet: Ziyaretine gelen eşini öldürdü

Oto devinden o ülkeye dikkat çeken teklif!

Maç sonu büyük gerilim! Mourinho, Okan Buruk'un burnunu...

Bursa'nın hemen yanı başında korkutan görüntü! Kabus ge...

Geri sayım başladı! Usta sanatçılar Bursa'ya geliyor...

Havalimanında uyuşturucu operasyonu

Türk filmlerini aratmayan olay!

Bursa'da bir ilk yaşandı! Yıllardır belediyenin işletti...

TOKİ, 44 ilde 552 arsa satacak! Aralarında Bursa da var!

Cam, ateşle sanata dönüşüyor! Ağırman cam sanatını anla...

Bursa'da drift atıp trafiği tehlikeye soktular

Boykot soruşturmasında flaş gelişme!

Bursa'da feci kaza! Yan yattı sürücü ağır yaralı...

Özer Matlı'dan boykot girişimleriyle ilgili açıklama

Bursa'da emular yaza hazırlanıyor!

2 yaşındaki bebeğe kan donduran işkence!

Bursa'da suçüstü yakalandılar!

Bursalılar o yola dikkat! Yola çıkarken kontrol edin

Nisan ayında burçları neler bekliyor?

MasterChef jürisi Somer Sivrioğlu restoranını kapattı!

Bursa'da şenlik başladı: Yoğun ilgi gördü

MHP'den aylar sonra sahalara dönen Bahçeli'ye özel best...

Bursa'da kırmızı alarm! Böylesi ilk kez yaşanıyor

Ölümün böylesi! Ecel abdest alırken yakaladı

Bursa'da feci kaza: Ölümden döndüler

Bursa'da bir kaza daha! Direksiyon hakimiyetini kaybedi...

İmamoğlu'nun iptal edilen diplomasıyla ilgili flaş geli...

Papua Yeni Gine'de 7,2 büyüklüğünde deprem

Bursa'da metro istasyonları resmen kilitlendi! Milim il...

Erken ergenlik belirtileri nelerdir? Uzmanı açıkla...

Fabrika asfalta indi! Bursa'da 'Yok artık' dedirten man...

Dolmuş şoförlerinin kavgasında kan döküldü! Ölü ve yara...

Kayıp genç günler sonra bulundu!

Ankara'da yaklaşık 400 milyon dolarlık miras davası

Elektrikte zamlı tarifenin tarihi belli oldu!

Küçük çocuk camdan fırladı: Kıl payı kurtuldu!

Fenerbahçe-Galatasaray derbisinde ortalık fena karıştı!

9 buçuk trilyon dolar tehlikede!

Bursa'da polise kamyonet çarptı!

Uçak biletlerinde yeni dönem! Artık ücretsiz oldu...

Bursa'da pes dedirten olay! Hem kendinin hem diğer sürü...

Bursa'da meydan muharebesi! Teslim olmak istemedi

Bursa'nın sembol köşkü satışa çıktı! Fiyatı dudak uçukl...

Uludağ otel yangınında baba-oğulun ardından anne hayatı...

Bursa'da otobüs şoförünün yaptığı yolcuları isyan ettir...

Emekli maaşı için yeni sistem sinyali!

MHP'den Alparslan Türkeş'in mezarına ziyaret! Bahçeli k...

Çiğnerken ağzına geldi! Ekmeğin içinden çıkan herkesin ...

Bebeğini sallayarak öldürdü!

Bursa'da yürekleri yakan yangın: 2 çocuk hayatını kaybetti

Bursa'da markete giden şoke oldu! Görenin ağzı açık kal...

Sosyal medya kullanıcıları dikkat! Fotoğraf paylaşırken...

Bursa'da yürekleri sızlatan haber! Ocakta bıraktığı yem...

Sanatçı Volkan Konak son yolculuğuna uğurlandı

Artık düğünde takılan takılar avukatın

En fazla boşanma oranına sahip ülkeler belli oldu! Türk...

Bursalılar aman dikkat! Bu linklere sakın tıklamayın...

Bursa'da dev ilaç şirketine flaş konkordato kararı!

Bugün açıklanıyor! Enflasyon bugün belli oluyor

Bayram sonrası yine başladı: Bursa'da bir firma daha if...

Elektriğe zam geldi!

Ünlü spikerin takıntılı hayranı başına dert oldu!

Marmara'da müsilaj balık sezonunu erken bitirdi

Korkunç kazada can kaybı!

Dünyanın en uzun diline sahip kadın: Gören çığlık atıyor!

Estetiksiz hali ortaya çıktı!

Bursa'daki ünlü caddede çirkin görüntü!

Bursa'da zincirleme kaza! Otoyol savaş alanına döndü, t...

Cem Küçük, Tarkan ve Mabel Matiz'le resmen dalga geçti

Kedi Lola beş vakit camiye gidiyor

Bursa'da ölümden son anda kurtuldular

Altın fiyatları düşüyor: Yatırımcı telaşlanmaya başladı

Devlet Bahçeli'den boykot açıklaması!