Her sabah ıspanak suyu içtiğinizde ne olur? Meğer böyle bir etkisi varmış

Sağlık, 2025.02.10 08:55

Sabahları ıspanak suyu tüketmek, zengin besin içeriği nedeniyle bağışıklığı, enerjiyi ve sindirimi artırır. Düzenli alım kemik ve kalp sağlığını destekler, kilo yönetimine yardımcı olur ve kolesterol seviyelerini düşürür. Uygun tüketim faydaları artırır, ancak aşırı alımdan kaçınılmalıdır. Peki, her sabah ıspanak suyu içtiğinizde ne olur?

Sabahın erken saatlerinde ıspanak suyu içmenin neden önerildiğini düşünüyor olmalısınız? Öncelikle, bağışıklığınızı büyük ölçüde artırabilir ve bağırsak sağlığınızı iyileştirebilir. Ancak görünenin ötesinde daha fazlası var. Bu yeşil suyu tüketmenin faydaları ve günlük diyet rutinlerine dahil etmenin doğru yolları hakkında fikir paylaşmaya çalışıyoruz. İşte sabah ıspanak suyu tüketiminin çok sayıda sağlık avantajı.

VÜCUDU CANLANDIRIR

Gün içinde sık sık halsiz ve enerjisiz hissediyorsanız, ıspanak suyu imdadınıza yetişebilir. Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur, demir içeriğiyle kırmızı kan hücresi üretimini destekler ve enerji ve dayanıklılığı artırır.

KEMİK VE KALP SAĞLIĞINI  İYİLEŞTİRİR

Bu meyve suyu zengin bir antioksidan içeriğine sahiptir. Ispanaktaki nitratlar kan dolaşımını iyileştirerek kalp sağlığına katkıda bulunurken, K vitamini ve kalsiyum kemik gücünü destekler.

DAHA İYİ SİNDİRİM

Gününüze yeşil bir meyve suyuyla başlarsanız bağırsak sağlığınız desteklenmiş olur. Ispanak suyunu aç karnına tüketmek besin emilimi ve sindirim için güvenli ve faydalıdır. Meyve suyu, sağlıklı cilt, güçlü saç ve güçlü bir bağışıklık sistemini destekleyen C vitamini, beta-karoten ve lutein gibi temel besinleri içerir.

KİLO VERME FAYDALARI

Düzenli tüketim kan dolaşımını iyileştirebilir, demir emilimini artırabilir ve kilo yönetimine yardımcı olabilirken, günde 120-240 ml ıspanak suyu genellikle çoğu kişi için yeterlidir. Ancak, tek başına bir sağlık çözümü olarak hareket etmektense sebzeler, meyveler, proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengin dengeli bir diyeti tamamlamalıdır.

KOLESTEROL SEVİYELERİNİN DÜŞÜRÜR

Meyve suyu, kolesterol seviyelerini düzenlemeye ve kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olan lif ve potasyum içerir. Düzenli tüketim, yüksek su ve lif içeriği nedeniyle hidrasyona, detoksifikasyona ve gelişmiş sindirime yardımcı olur.


 

DİKKAT! AŞIRI TÜKETİMİ ZARARLI OLABİLİR

Ispanak suyunu süt ürünleriyle karıştırmayın, çünkü kalsiyum demir emilimini engelleyebilir.

En iyi faydalar için, lifi korumak için ıspanağı meyve suyu yapmak yerine karıştırın, çünkü bu sindirimi destekler ve tokluk hissini artırır. Salatalık veya kereviz gibi diğer nemlendirici ve alkali içeriklerle birleştirmek, besin profilini daha da artırabilir

Ispanak suyunu haftada üç ila dört kez tüketmek yeterlidir, demir emilimini artırmak için limon suyu veya portakal gibi C vitamini kaynaklarıyla birleştirin.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.

Sağlık, 2025.02.10 08:55

Sokak ortasında feci şekilde öldürüldü! Nedeni incir çe...

2 milyon TL'nin aylık getirisi rekora koşuyor

Bursa'nın o ilçesi görünmez hale geldi!

Ünlü dizinin başrol oyuncusu gözaltına alındı!

Bursaspor Yörsan, farkla mağlup oldu

Bursa'da yürekleri sızlatan haber! Ocakta bıraktığı yem...

Bursa'da güneş ne zaman kendini gösterecek? (3 Nisan Pe...

Oto devinden o ülkeye dikkat çeken teklif!

Avrupa Güzeli Güler Erdoğan'ın feci ölümü!

Bursa'da bir ilk yaşandı! Yıllardır belediyenin işletti...

Erken ergenlik belirtileri nelerdir? Uzmanı açıkla...

Bursa'da Atatürk büstünü çaldılar!

Papua Yeni Gine'de 7,2 büyüklüğünde deprem

Bursa'da dev ilaç şirketine flaş konkordato kararı!

2 yaşındaki bebeğe kan donduran işkence!

Bursaspor maçında panik anları! Koşarak ayrıldılar...

Son dakika: Meteoroloji'den yeni uyarı geldi... Bursa'd...

Bursa'da ilginç olay! Önce fare sanıldı, gerçek çok baş...

Kemal Kılıçdaroğlu'ndan kurultay öncesi flaş açıklama! ...

Silahlı saldırıya uğrayan bekçiden acı haber!

En fazla boşanma oranına sahip ülkeler belli oldu! Türk...

Bankalardan milyonları etkileyen karar: 20 bin TL sınır...

Feci kaza! Tırın altına giren otomobil kağıt gibi ezild...

Netanyahu: Gazze'de işgali genişleteceğiz

3 yaşındaki çocuğu tekmeleyerek hastanelik etti!

14 yıllık vahşetin detaylarını anlattı! Namaz kılarken ...

VAR hakemi bahis oynarken yakalandı! Canlı yayında skandal

Ev alacaklar dikkat! TOKİ'den çocuklu ailelere öncelik

Altın fiyatları düşüyor: Yatırımcı telaşlanmaya başladı

Bayram sonrası yine başladı: Bursa'da bir firma daha if...

Bursa'da yürekleri yakan yangın: 2 çocuk hayatını kaybetti

Büyük kriz geliyor! Elinizdeki altın hayatınızı kurtara...

Bursa'da ölümden son anda kurtuldular

Kredi kartı borcu tavan yaptı! Özgür Erdursun verileri ...

Dünyanın en uzun diline sahip kadın: Gören çığlık atıyor!

Özer Matlı'dan boykot girişimleriyle ilgili açıklama

Trafikte silahlı saldırı! Kurşun yağdırdılar

Bursa'nın o ilçesinde bir ilk...30 Mayıs'ta başlıyor

Konyalı Trump! Saçını sarıya boyadı...

Bursa'da 5 katlı binada korkutan yangın!

Bursa'da gece yarısı yangın! Alev alev yandı...

Kavgada bıçaklandı, saldırgana "Ne gerek vardı" diye se...

Bursa'da sıkı denetim! Ekipler dere tepe kaçak avcı arı...

Bursaspor şampiyonluk havasına girdi!

Emekli maaşı için yeni sistem sinyali!

Korkunç kaza! Tofaş kağıt gibi büküldü, gören dehşete d...

Tavuk dönerde kan donduran hile ifşa oldu: 'Resmen öldü...

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan "boykot" ve "terörsüz Türkiye...

Bursa'da şenlik başladı: Yoğun ilgi gördü

Küçük çocuk camdan fırladı: Kıl payı kurtuldu!

Bir dönem gariban menüsüydü! 300 kişiyi hastanelik etti...

Kedi Lola beş vakit camiye gidiyor

Çin 'yapay güneş' yaptı! Isı değeri 100 milyon dereceyi...

Tartışma kanlı bitti! Eşini defalarca bıçaklayarak öldürdü

Fındık fiyatı ne kadar? Fındık kaç TL? (4 Nisan 2025)

WhatsApp'a yepyeni bir özellik geliyor!

Dev marka yenilenen modelini Bursa'da tanıtacak!

Benzine bu gece dev zam geliyor!

9 buçuk trilyon dolar tehlikede!

Artık düğünde takılan takılar avukatın

Bursa'da gece yarısı nefes kesen kurtarma operasyonu!

Milyonlarca kişiyi yakından ilgilendiren haber! Kira ar...

Volkan Konak'la ilgili kahreden tesadüf! Tam da söyledi...

Miras kavgasında kan aktı!

Bursa'daki ünlü caddede çirkin görüntü!

Bursa'da kırmızı alarm! Böylesi ilk kez yaşanıyor

Boykot soruşturması: Çok sayıda gözaltı var!

Erzurum Belediye Başkanı'nı yıkan haber!

Hafta sonu onlara güzel! Bursa'da çocuğunu alan geldi...

Can Yaman Hollywood yolunda: El Turco 15 milyon izleyic...

Topraktan çıkmaya başladılar! Kilosu bakın ne kadar...

Ağır hasarlı kaza! Ambulans ile kamyonet çarpıştı 6 yar...

Nisan ayında kar sürprizi... Üstelik öyle bir yerde yağ...

Bursa'daki dev fabrikadan ezber bozan kampanya! Gemiler...

Memiş açıkladı! İşte yatırımcılar için mutluluğun formülü

Okulda korkunç cinayet! Ölen de şüpheli de aynı yaşta...

Bursa'da karavan tutkunları yeniden İznik Gölü'nde bulu...

Akılalmaz olay! Menfeze giren öldü

Devlet Bahçeli'den makam odasından ilk kare

TOKİ, 44 ilde 552 arsa satacak! Aralarında Bursa da var!

CHP'den Bursa'da İsrail'e tepki!

Elektriğe zam geldi!

Bebeğini sallayarak öldürdü!

Hurda teşviki ile ilgili haber sonunda geldi!

Her mutfakta var... Marketlerde satışı yasaklandı!

TRT'nin Teşkilat dizisinden çıkartılmıştı! Aybüke Pusa...

Bursa'da aranması olan şahsa şoke eden sürpriz!

AK Parti Bursa İl Başkanı Davut Gürkan esnafa destek v...

Bursa'ya uyarı! Asıl soğuklar geliyor... 4 Nisan Cuma B...

Fenerbahçe-Galatasaray derbisinde ortalık fena karıştı!

Bursa Gemlik'te feci kaza! Yaralının durumu ciddi

Kuraklık nedeniyle hasadına geç başlanan kabak tarladan...

Korkunç kazada can kaybı!

Uludağ'da çıkan yangında hayatını kaybeden anneye son v...

Skor bile verdi: Derbiyi kazanacak takımı açıkladı

Bursa'da ana yolda otomobilin çarptığı kadın yaralandı!

Marmaris'te lüks otelde yangın! Bölgeye çok sayıda ekip...

Bursa'da pazar günü anlamlı bir konvoy var!

MHP lideri Devlet Bahçeli, Alparslan Türkeş'in kabrini ...

İmamoğlu'nun iptal edilen diplomasıyla ilgili flaş geli...

Bursaspor, kalesini gole kapadı!

Bursa'nın sembol köşkü satışa çıktı! Fiyatı dudak uçukl...

Ünlü isim Bursa'daki dev markanın reklam yüzü oldu!

Bursa'da feci kaza! Yan yattı sürücü ağır yaralı...

Estetiksiz hali ortaya çıktı!

Marmara'da müsilaj balık sezonunu erken bitirdi

Bursa'da suçüstü yakalandılar!

Adres şaşırttı! Nisan ayında kar yağışı

Bursa'da vatandaşların çadırda yaşayan Romanlara imtihanı!

Araç muayenesinde o uygulama kaldırıldı!

Volkan Konak'ın cenazesinde iğrenç olay! Karga tulumba...

Havalimanında uyuşturucu operasyonu

Dünyaca ünlü marka, binlerce aracını geri çağırdı! Yang...

Katil kocadan kan donduran itiraf! Onlarca kere bıçakla...

Göçük altında kalan son işçi de kurtarıldı

Ankara'da yaklaşık 400 milyon dolarlık miras davası

Arkada sela okunurken karısına fena yakalandı: "İyi zoo...

Uludağ otel yangınında baba-oğulun ardından anne hayatı...

Bursa'da drift atıp trafiği tehlikeye soktular

Soğukkanlı hırsız pes dedirtti! Mağazanın kasasından pa...

Türkiye'de otomotiv pazarı daraldı!

Herkes seferber oldu! 4 işçi göçük altında kaldı...

Gece yarısı alev alev yandı! 6 ton meyve kül oldu

Sektörde şok etkisi yaratan karar! Otomotiv devi üretim...

Bursalılar dikkat! Şehrin göbeğindeki bazı yollar trafi...

Bursa'da polise kamyonet çarptı!

Torununa vurduğu terlik 'silah' sayıldı: Hapis cezası aldı

Bursa'da zincirleme kaza! Otoyol savaş alanına döndü, t...

SGK düğmeye bastı: Binlerce kişinin maaşı iptal ediliyor

Hazar Ergüçlü evleniyor mu?

Bursa'da hazineye ait 11 arazi satılıyor!

Bursa'da mahalleliyi illallah ettiren davranış: "Bunu h...

MasterChef jürisi Somer Sivrioğlu restoranını kapattı!

Benzine zam, otogaza indirim bekleniyor

Bursa'da çiğ süte zam gelecek mi?

Türkiye'de en çok satılan otomobiller belli oldu

Bitkin halde bulundu! Bursa'ya getirildi

ENAG enflasyon oranını açıkladı!

Bursa'nın o bölgesi hayalet oldu!

Bursa'da kazaları ile meşhur ana yola EDS sistemi geliyor!

Hollywood efsanelerinden Val Kilmer hayatını kaybetti!

Gelecekte Bursa metrosu böyle olacak! Yer bulma sorunu ...

Ölümün böylesi! Ecel abdest alırken yakaladı

60 bin TL maaşla çoban bulamayınca çözümü nöbetleşmekte...

Altın uçuşa geçti! Durdurulamıyor...

Bursa'nın tarihi sokaklarında iğne atsan yere düşmüyor!

MHP'den aylar sonra sahalara dönen Bahçeli'ye özel best...

Bursa'da bir kaza daha! Direksiyon hakimiyetini kaybedi...

Ünlü makarna markasında sağlık skandalı: Marketlerden a...

Bursa'da İznik Gölü için bomba iddia! Kuyulardan da çek...

Türk filmlerini aratmayan olay!

Elektrikte zamlı tarifenin tarihi belli oldu!

Ünlü spikerin takıntılı hayranı başına dert oldu!

Ünlü gıda devi iflas ile burun buruna geldi! Onlarca re...

Sutyensiz poz veren model, fiziğiyle ağızları açık bıraktı

Bursa'nın hemen yanı başında korkutan görüntü! Kabus ge...

Cam, ateşle sanata dönüşüyor! Ağırman cam sanatını anla...

SOLOTÜRK, Bursa'ya geliyor!

Feci kaza! Bir aile yok oldu

Bursa-Eskişehir otoyolunda inanılmaz anlar! Her yer bem...

Sanatçı Volkan Konak son yolculuğuna uğurlandı

Bursa'da metro istasyonları resmen kilitlendi! Milim il...

Bursa'ya bayram havası yaşatacak şenlikler başlıyor! De...

Bayram ikramiyesinde fark ödeme tarihi belli oldu

Fatih Portakal, Kemal Kılıçdaroğlu'na ateş püskürdü

AK Parti harekete geçti! Bir resmi bayram daha geliyor

'Tavuk döner' faciası sonrası 400 kişi zehirlenme şüphe...

Dolmuş şoförlerinin kavgasında kan döküldü! Ölü ve yara...

Baba Vanga'nın 2025 kehaneti gerçek oldu! Bakın sırada ...

Bursa'da 'gençlerin baş belası' hak ettiği yere gitti!

Sakız çiğneyenler dikkat! Bir daha düşünün...

Bursalılar o yola dikkat! Yola çıkarken kontrol edin

Bursa'da Atatürk büstünü çalan hırsız tutuklandı

MHP'den Alparslan Türkeş'in mezarına ziyaret! Bahçeli k...

Bomba gibi elinde patladı: İşte o anlar...

Benzine zam iptal edildi!

Bursalılar dikkat! Soğuk hava ve kar geliyor... 5 Nisa...

14 yaşında şanzıman bakıyor: Hem de kuzusuyla!

Bursa'da şaşırtan bir görüntü! Üstelik bir sürücü kursu...

Sağlık durumu merak ediliyordu! Flaş gelişme

Bursa'da kovalamaca! Dolandırıcı çıktı...

Bi bitmediniz! Bursa'da isyan ettiren anlar!

Nisan ayında burçları neler bekliyor?

İşte Bursa'nın çizgi roman hali

Ferdi Tayfur'a bile önerilmiş: Bu aynanın yüz felcine ş...

Bursa'da feci kaza!

Üşümezsoy, tam koordinat verdi: 6.5 büyüklüğünde deprem...

Testleri geçemediler! Bursa'daki iki ürün piyasadan top...

Bursalılar aman dikkat! Bu linklere sakın tıklamayın...

Dikkat çeken karar! Kimseye armut atmayın

Tüm tepkileri göze aldı! Keşfettiği böcek türüne karısı...

Taraftarlar, Bursaspor'u basketbolda da yalnız bırakmadı

İnşaatta şüpheli ölüm: Asılı halde bulundu

Ünlü komedyene tecavüz ve taciz davası açıldı

Çocuklarda her geçen gün artıyor! Stres, beslenme, hava...

Denizin ortasında feci ölüm: Çok sayıda ölü ve yaralı!

Bursa'da milyonluk arabada ıslanmamak için şemsiye açtı

Feci şekilde can verdi! Otomobil ile 2 elektrikli bisik...

Devlet Bahçeli'ye Sedat Peker'den sürpriz!

O araçlara rekor ceza kesildi!

Bursa'da ketçaplı mayonezli damat!

Fenerbahçe-Galatasaray derbisine 30 bin polis!

Sektörü sarsan haber! 46 yıllık kumaş fabrikası iflasın...

Bursa'da otobüs şoförünün yaptığı yolcuları isyan ettir...

Çok sayıda kişiye mezar olan 'kuş serisi' araç ikiye bö...

Bugün açıklanıyor! Enflasyon bugün belli oluyor

Elektrikli araç kullananlar dikkat! Bursa'da kaç tane s...

Bursa'da 150 yıllık tarihi yalı!

Bursa'da 6 gün arayla 2 evi soyan hırsız, 50 kamera say...

Trabzon'un hedefi yarı final!

Bursa'da geri dönüşüm tesisinde patlama

WhatsApp artık bu telefonlarda çalışmayacak!

Bursa'nın trafiğine nefes aldıracak proje! Yerin altınd...

Bursa Yıldırım'da 5 katlı bina icralık oldu!

Cem Küçük, Tarkan ve Mabel Matiz'le resmen dalga geçti

Bursa'da o lehçenin son temsilcisi!

Katliam gibi kaza! Bir aile yok oldu...

Sosyal medya kullanıcıları dikkat! Fotoğraf paylaşırken...

Bursa'da o AVM savaş alanına döndü!

Emniyetten "gözaltında cinsel saldırı" iddialarına açık...

Bursa'da emular yaza hazırlanıyor!

Bursa'da akılalmaz kaza: Araç havada asılı kaldı!

Uzun süredir görünmüyordu! Ahmet Necdet Sezer'in son ha...

Kahreden olay! 12 yaşındaki çocuk kalp krizi sonucu hay...

Bursaspor, Pazar gününe hazırlıklarını sürdürüyor!

Apple, Türkiye'deki iPhone fiyatlarına zam yaptı

Bursa'da vakayı hastaneye yetiştirmeye çalışan ambulans...

Bursa'da görünmez kaza! Otomobil, halk otobüsüne çarptı...

Boykot soruşturmasında flaş gelişme!

Türk öğrenci Rümeysa Öztürk, gözaltında üç kez astım kr...

Yağmurlu hava ne kadar sürecek? (2 Nisan Çarşamba Bursa...

İslam Memiş gram altın 6 bin lira olacak dedi, tarih verdi

Volkan Konak'a büyük saygısızlık! Görüntülere tepki yağ...

Bursa'da feci kaza: Ölümden döndüler

Bursa'da faciadan dönülen bir kaza daha!

Kırmızı bültenle aranıyorlardı: Gürcistan'da yakalanıp ...

Dünür kavgası kanlı bitti: 2 ölü!

Mesajlaşma tartışması can aldı: Baba bıçaklanarak öldür...

Gece mekanında silahlar kan akıttı!

Duyanların kanı donuyor! Uçurumun dibinde...

Otobüs şarampole devrildi: Onlarca yaralı!

Alevlere teslim olan lüks otel Bursalı iş insanına ait ...

Hepsi oracıkta can verdi! Feci kazanın görüntüleri orta...

Bursa'da virane eve istenilen kira ağızları açık bırakt...

6 yıl sonra bir ilk! Bakan Şimşek alınan kararı duyurdu

1 Ocak'tan itibaren zorunlu! Bunu yapmayan Türkiye'den...

Bursa'da 9.5 milyon TL'lik bina icralık oldu!

Özgür Özel'e ilk rakip! Ümit Uysal adaylık sahnesine ç...

Mart ayı enflasyon rakamları belli oldu!

Bursa Yunuseli Havalanı'nda korkutan anlar: Uçak inişin...

Bursa'daki ünlü mekanda derbi kavgası! Ortalık fena kar...

LGS başvuruları başladı

Bursa'daki dev fabrikanın ortağı 350 kişiyi işten çıkar...

UCM'den Netanyahu çağrısı: Tutuklama yükümlülüğünü yeri...

Enflasyon o ürünü de vurdu! Adım adım üçlü hanelere gid...

Düğün yapacaklar kara kara düşünüyor! Altın mı Ajda bil...

ABD basınından bomba iddia: Elon Musk görevden ayrılıyor

Bursa'da uygun fiyatlı kafeye akın! Kuyruk uzadıkça uza...

Bursa'da meydan muharebesi! Teslim olmak istemedi

Bursa'da pes dedirten olay! Hem kendinin hem diğer sürü...

Bursa'da muhteşem değişim! Görenler şoke oluyor

Memur ve emekli temmuz zammı netleşiyor

Bursa'da bu yoldan geçecekler dikkat!

Bursa'da markete giden şoke oldu! Görenin ağzı açık kal...

Devlet Bahçeli sahalara geri dönüyor! Tarih netleşti...

Volkan Konak sanki öleceğini hissetmiş!

Dönerden zehirlenenlerin sayısı 648'e ulaştı, 2 kişi tu...

Korkunç son! Ezilerek can verdi, görenler dehşete düştü...

Milyonlarca emekliye bugün ödeme yapılacak

Geri sayım başladı! Usta sanatçılar Bursa'ya geliyor...

İşçilere rekor zam: Yüzde 54!

Bursa'da çıkan yangında hayatını kaybeden iki kardeş to...

Bursa'da da üretim yapan dev marka en büyük fabrikasını...

Bursa'da esnafın haklı isyanı! Ağır ifadelerle dolu bir...

Olaylı derbiyi Galatasaray kazandı

Bakan Yerlikaya duyurdu! Bursa dahil bir çok ilde büyük...

Sosyal medya Bursasporlu papağanı konuşuyor!

Bursa'da helal olsun dedirtecek davranış!

Bursa'da CHP Orhangazi, Ekrem İmamoğlu için imza kampan...

Bursa'da o bölge çevre düzenlemesi bekliyor!

Fabrika asfalta indi! Bursa'da 'Yok artık' dedirten man...

İnternetten alışveriş yapanlar dikkat! 24 saat sınırı d...

Aybüke Pusat, boykot çağrısı yaptıktan sonra Teşkilat d...

Cezaevinde cinayet: Ziyaretine gelen eşini öldürdü

Devlet Bahçeli'den boykot açıklaması!

Bursa'da her gün binlerce kişinin geçtiği yerle ilgili ...

Kira geliri olanlar dikkat! Süre doluyor

Balıkçının oltasına takıldı! Tam 7 kilo

Doğalgaz faturaları için düzenleme! Artık eskisi gibi o...

Kayıp genç günler sonra bulundu!

Bakanlık tereyağı için harekete geçti!

Bazı mahkumlar erken tahliye edilecek

İzmir'de sokak ortasında dehşet

ABD Başkan Yardımcısı açıkladı: Musk görevden ayrıldıkt...

Bursa'da aynı bölgede bir kaza daha! Mahalleli çözüm be...

Bursa'da küçük çocuğa darp iddiası!

Bir bölgemiz diken üstünde! Naci Görür "Eli kulağında" ...

Uçak biletlerinde yeni dönem! Artık ücretsiz oldu...

Bursa'da kepçe paniği! Sürücüyle ilgili çarpıcı bir idd...

Otobüsün önüne atlayan şahıs yürekleri ağza getirdi

Gram altın için tarih verdi! Ne kadar olacak?

Çiğnerken ağzına geldi! Ekmeğin içinden çıkan herkesin ...

Dizel araç sahiplerini kara kara düşündürecek haber!

'İmamoğlu' standında kan aktı!

Döner faciasının ardından görüntüler isyan ettirdi!

Bursa'daki korkunç kazadan acı haber! 

Macron'dan Trump'a vergi tepkisi: Acımasız ve dayanaksız

Bursa'nın o ilçesinde yüzlerce yapı için yıkım kararı!

Zafer Partisi Bursa: Yargıyla siyaset dizayn edilmeye ç...

Bursalılar dikkat! Yılın son kar yağışı geliyor

MHP'li Zırhlıoğlu'ndan Bahçeli'nin dönüşüyle ilgili açı...

Maç sonu büyük gerilim! Mourinho, Okan Buruk'un burnunu...

Trump dünyayı vergiye bağlıyor! Listede Türkiye de var...

Katliam gibi kaza! Yolcu otobüsü devrildi ölü ve yaralı...