YGS'YE KARAMSAR GİRMEYİN

Gülsar, hafta sonu yapılacak YGS öncesinde öğrenci ve velilere tavsiyelerde bulundu. YGS öncesinde öğrencilerin sınava girecekleri okulu birkaç gün önceden giderek görmesini tavsiye eden Gülsar, "Kendinizi rahat hissedeceğiniz etkinlikler yapmanız, sınav kaygınızı azaltacaktır. Beslenme ve uyku düzeninizde anormal değişiklikler yapmayınız. Sınav öncesi ve sınav anında, ilaç ve ağrı kesicilere doktor tavsiyesi olmadıkça başvurmayınız. Sınava girerken yanınızda olması gereken belgeleri hazırlayıp sabah aramadan bulabileceğiniz bir yere koyun. Sınavda rahat edebileceğiniz kıyafetler seçin. Sınava gireceğiniz okulu önceden görmenin faydası var. İnsanlar genellikle alışık olmadıkları ortamda rahat edemezler. Kaygı düzeyleri yükselebilir. Sınava gireceğiniz ortamı önceden görmeniz, sınav salonuna girmeniz, o havayı teneffüs etmeniz sizi rahatlatacaktır. Sınavla ilgisi olmayan düşüncelerden uzak durmaya çalışın. Olumsuz düşüncelerinizin farkına varın ve bunların yerine daha olumlu, kendinizi destekleyecek ifadeler düşünün. Örneğin, 'Bu sınava çok iyi hazırlandım', 'Yapabileceğimin en iyisini yapacağım' gibi. fikirler içerisinde olun" diye konuştu.
VELİLER ADAYLARI ZORLAMAMALI
Gülsar, sınav öncesinde velilerin stres altında olan gençleri zorlamaması gerektiğini ifade ederek, "Zorlayacak ve sıkıntıya düşürecek davranışlardan kaçınmaları gerekir. Sınav öncesinde çocuğunuzun sınav performansı ile ilgili yüksek beklentilere sahip olunduğunuzu çocuğunuza yansıtmanız, onun kaygılanmasını arttırabilir. Ebeveynlerin sınav öncesi çocuğa, onun daima arkasında olduklarını göstermeleri gerekir. Sınav öncesi neşeli olmalısınız. Güzel şeylerden bahsederek çocuğunuzun moralini yüksek tutmalı, sınavla ilgili hiçbir yorum yapmamalısınız. Hoşgörü sınırlarınızı genişletmeli ve çocuğunuza karşı özellikle sınav öncesinde anlayışlı olmalısınız" şeklinde konuştu. 

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Eğitim, 2011.03.25 14:05