Dil balığının faydaları nelerdir, nasıl pişirilir?

Bursa Bölge, 2025.03.13 11:45

Balık tüketimi insan sağlığı açısından çok faydalıdır. Peki dil balığının faydaları nelerdir, nasıl pişirilmeli?

SEMA ÜSTÜNTAŞ / BURSADA BUGÜN

Bursada Bugün'e konuşan balıkçı Maşallah Kocaman, dil balığının faydalarından bahsetti.

"DİL BALIĞININ KİLOSU 350-400 CİVARINDA"

Dil balığının faydalarından bahseden Maşallah Kocaman, "Kan basıncının düzenlenmesinden iltihaplanmanın önlenmesine kadar pek çok etkilere sahip olan dil balığı, beyin fonksiyonlarının gelişimi konusunda da önemli bir destekçisidir. Yüksek kaliteli protein içeriğine sahip olan dil balığı, enerji sağlar ve vücuttaki hücre ve dokuların onarımına katkıda bulunur. En lezzetli zamanı ekim ve kasım aylarıdır. Ancak her ay da tüketilir. Dil balığının kilosu 350-400 lira civarında. Tava, güveç ve ızgara şeklinde pişirilir. En sağlıklısı ve en güzeli ızgaradır. Evde yapacak hanımlara özellikle sote şeklinde öneririm. Sebzeli olarak da fırına verilebilir" şeklinde konuştu.

Bursa Bölge, 2025.03.13 11:45

Baba ve oğlunun korkunç ölümü! Vahşet dolu olay...

Milyonluk taylar Bursa'da podyuma çıkıyor

Tüyler ürperten olay! Baba oğul o halde bulundu...

Bursalılar tehlike başladı: Sakın açmayın! Riskli...

Bakan duyurdu! 5.1 milyar liralık ödeme bugün hesaplarda

Dev şirkette skandal! Müşterilerin bilgilerini çalmışlar

Bursa'nın o ilçesinde rekor satış! Tam 42 milyon TL...

Bursa'da artık sahadalar! Tehlike saçıyorlar: Uyarı gel...

Ünlü şarkıcının en acı günü!

Skandal olay! Annesinin cesediyle 4 yıl boyunca yaşadı

Türkiye'de ilk kez hayata geçirildi: O araçlarda duyula...

Bursa için geri sayım başladı: En kısa zamanda geliyor!

Yanan milyonluk araç ünlü iş insanının oğluna ait çıktı!

Cumhurbaşkanı Erdoğan ilk kez duyurdu! 30 milyar dolarl...

Sessiz sedasız düşüş! Bir sebze hariç hepsi ucuzladı...

Turiste şezlong dayağı! Ortalık fena karıştı

'Sırrı hala çözülemedi' Bozkırın ortasında esrarengiz g...

İmamoğlu'nun diplomasının sahte olduğunu ihbar eden gen...

Başkan Çelik: Minimum 5 transfer kaldı

Tatil kabusa döndü: 4 yaşındaki çocuktan acı haber

27 yıllık efsane adım adım iflas ediyor!

Köfteci Yusuf davasının kilit ismi silahlı saldırıya uğ...

AVM'de dehşet! Pitbull saldırdı, kadın kanlar içinde ka...

Kimse beklemiyordu: Bir anda karar alındı! Bursa'daki ş...

Bursa'daki korkunç cinayetin sırrı çözüldü! Sevdiği kız...

Gemlik'te yol çöktü! Belediyeden açıklama geldi

Bursa'da bu yolu kullanacaklar dikkat! Trafiğe kapalı

Bursa'da toprak kayması! Bir işçi toprak altında kaldı

Bursa'da o şirket iflasın eşiğinde! Süre verildi...

Kan donduran vahşet! "Çalışmak istiyorum" dedi, kezzapl...

Memurluk şartları değişti! Bugünden itibaren geçerli

 Tır alev topuna döndü

Tarlaya gittiler, gözlerine inanamadılar! Bursa'da kork...

Bursa'da tartışma kanlı bitti!

Bursaspor'dan 24 saatte rekor satış!

Fındık fiyatı ne kadar? Fındık kaç TL? (19 Mayıs 2025)

Memuru, emeklisi, SSK'lı ve Bağ-Kur'lusu dikkat! Günce...

Akılalmaz olay! 200 yolcu 10 dakika pilotsuz uçtu!

Bursa 16 Mayıs 2025 vefat edenler listesi! Bursa'da bug...

Bursa'da feci kaza! Yaralılar var

Ne yaptığını kimse anlamadı! Aracıyla taraftarların ara...

Bursa'da berber dükkanında dehşet! 1 ölü

Bursa'da yürekler ağza geldi! Metrelerce savruldu

Okullarda yeni dönem! Bu işaretler tamamen yasakladı

Bursa'nın ünlü AVM'sinde şoke eden görüntü!

CHP İl Başkanı açıkladı: "Bursa'da kişi başı pay 5 bin ...

Panik yapmaya gerek yok: Kapıda! Tarih açıklandı...

Sokak ortasında dehşet anları! Yere yığıldı kaldı

Altın almalı mı yoksa satmalı mı? Uzman isim açıkladı

Kazı sırasında bulundu: Hz. İsa döneminden... Papa Burs...

Kan donduran olay! Araçla önünü kesip kafasına sıktı

Galatasaray şampiyon oldu!

Özgür Erdursun tüm emeklilere kara haberi verdi! Bayram...

Kız kardeşi ve eniştesini öldürdü: İşte olayın nedeni...

Bursa'da 200 kişilik kavga! Küçük mesele meydan savaşın...

Yarın Bursa'da ulaşım duracak mı? Başkan Bozbey'den aç...

Nilüfer Özlüce'de anlamlı buluşma: DoreKids açılışında ...

Havalimanında kadınların cinsel organlarından çıkanlar ...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Bursalılar dikkat! Çok sayıda noktada elektrikler kesil...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Bursa'da kapısının önünde silahlı saldırıya uğradı! Pus...

Bursalılar dikkat: Kapalı olacak!

Görenlerin içi yandı! Milyonluk kaza...

İsrail'in katliamı bitmiyor! En az 34 ölü...

Bursa'da pes dedirten olay! Önce çarptı sonra kaçtı

Bursa Büyükşehir müjdeyi vermişti: Çalışmalar başladı...

Bursa'da yürek yakan kaza! Liseli genç toprağa verildi

Bursa'da aniden görüldü: Vatandaşlar hemen kayda aldı!

BURULAŞ duyurdu: O gün hizmet vermeyecek!

Bir okulda skandal iddia! Öğretmen tesettürlü öğrencisi...

Kriz büyüyor! Her 10 gençten 6'sı...

Bursalılar dikkat! Havalar ısındı ölümler başladı

Soma'da servis minibüsü devrildi: 1 ölü, 13 yaralı

Bursa'da okullardaki kayıt parasına karşı harekete geçi...

Bursa'da çakar lambalı sürpriz! Otoyolda durdurulan ara...

Bursa'da nefes kesen kurtarma operasyonu! Dakikalarca s...

Cesedi dondurucuda bulunmuştu! Vahşette flaş gelişme

Araç sahipleri dikkat! Aracınız kül olmasın

Bursalı SGK uzmanı Özgür Erdursun 'çok kötü oldu' diyer...

Bunu da gördük! Bursa'da kapının önünden aldı götürdü

Kurban Bayramı ikramiyesi ne zaman yatacak?

İlber Ortaylı, öğrencilerle tartıştı: Okulun kapanmasın...

Bursa'da başka bir kabus daha! Sağınıza solunuza dikkat...

Bursa'da tehlikeli anlar! Görenler aynı tepkiyi verdi

Patron "Bir şey olmaz" dedi, işçi 2.5 tonluk aracın alt...

Bursa'da küçük çocuk korku dolu anlar yaşadı! O anlar k...

Papa 14. Leo'nun Bursa'ya geleceği tarih belli oldu

Gökyüzünde facia! Havada çarpıştılar: 5 ölü

Gece yarısı kan donduran cinayet! Kendi canına da kıydı

Bursa'da o mahalle isyanda! Çözüm bekliyor

Tarih şimdiden verildi! Bursalıya hayır getirsin...

Satın aldığı koltuğu inceleyen vatandaş hayatının şokun...

Yedikleri şey zehirledi! Üçü de yoğun bakımda

Bursa'da 80 yıllık gelenek! Kuyruk oluştu...

Gladyatör Bursalı çıktı!

Bursa'da ilham veren bir başarı hikayesi: Kısıtlılıklar...

Ünlü otomotiv üreticisi köklü değişime gidiyor! Net tar...

Şükran Ovalı'dan radikal değişim

Yeşilçam efsanesi Ahmet Mekin hastaneye kaldırıldı

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Bozbey şikayetçi olac...

Genç kadın hiç tanımadığı kişi tarafından öldüresiye dö...

Bursa, İstanbul, Konya... Naci Görür sert dille uyardı:...

ABD Başkanı Trump: Filistinlilere yardım etmemiz gerek...

Düğünde korkunç anlar: Gelinin üstüne düştü

 Yıldırım'da gençlik ve teknoloji rüzgarı esiyor

Bursa'da kafa kafaya çarpışma: Yaralılar var

Bursa'da o yemek şirketi hakkında flaş gelişme! 2016 yı...

Dünyanın en büyük otomobil gemisi yola çıktı! Fiyatlara...

Bursa Jandarmasından nefes kesen operasyon!

Bursa'nın dev şirketine üst düzey atama!

Bursa'da güpegündüz dehşet anları! Film sahnesi değil g...

Hayko Cepkin, Bursa'yı salladı!

Bursa'da okullar tatil mi? 20 Mayıs'ta okul var mı?

Hayvanlarını satıp parasını faize yatıran çiftçiden çok...

Bursa'da tek! Yaklaşık 200 bin kişiye hizmet veriyor

Polis memuru korkunç halde bulundu! Yürek yakan detay...

Film senaryosunu aratmadı! Dünyaca ünlü profesöre dolan...

Bursa'nın ünlü firması tepkilerin odağında!

Taksiciye bıçaklı saldırı: O anlar kamerada

Bursa Nilüfer'de 19 Mayıs coşkuyla kutlandı!

Nüfusu 5 binin üzerinde olan yerlerle ilgili gelişme!

Zirvede öyle bir şey yaşadılar ki... Jandarma olay yeri...

Gasp ettiği araçlarla şehirde dehşet yaşatan 21 yaşınd...

Bursa'da bir mahallede korku dolu anlar! Vatandaşlar so...

Herkesin gözü önünde intihar! Görenler dehşeti yaşadı

Ev kadınları nasıl emekli olacak?

Bu ürün evinizde varsa atın! Bakanlık yasakladı: Toplat...

Bursa trafiğinde çocukların tehlikeli oyunu!

Yolda yürürken dehşeti yaşadı!

Kartalkaya'daki otel yangınında istenen cezalar belli oldu

Tartıştığı ağabeyini ve yengesini vurdu: 1 ölü, 1 yaralı

Bursa'ya ilgi azaldı! İşte yabancıların ilk tercihi...

Bursa'da 19 Mayıs coşkusu!

Tapuda yeni düzenleme! Artık zorunlu olacak

İsmet Büyükataman: Mücadelenin ve imanlı duruşun kaynağ...

Ünlü Klarnetçi Bursa'da düğüne neşe kattı!

2008 sonrası memur olanlar EYT'den yararlanabilir mi?

Patron "Bir şey olmaz" dedi, tamirci 2.5 tonluk aracın ...

Memura 13 maddelik teklif paketi! Doğum izni, 300 bin l...

Bursa'ya uyarı üstüne uyarı! Kuvvetli geliyor...

AK Parti Bursa Milletvekili Kılıç: Süreci titizlikle ta...

11 mahkum hapishaneden kaçtı!

Kurban Bayramı tatili 9 gün olacak mı?

Türkiye'nin ikinci büyük gölünde şoke eden görüntü!

Bursa'da şoke eden aramalar! Su isteyen de var mezardan...

MEB gündemine aldı! Eğitim süresi kısalıyor mu?

İşte bu ay temettü dağıtacak şirketler: Bursalı fabrika...

Bursa'da şampiyonluk kutlamalarında gözaltı kararı!

2 kardeşi silahla vurdu! Polis kalabalığın elinden güçl...

Bursa'da alevler geceyi aydınlattı! Mahalle sokağa döküldü

23 daire, 2 dükkan, yazlık... Bursalılardan dikkat çeke...

AK Parti Bursa Milletvekili'nden yeni il ve ilçe açıkla...

Otoparkta feci ölüm! Yere düştü üzerinden otomobil geçti

Bursa'da polis bu sürücüyü arıyor! Araçlara çarptı kaçtı

Başkan Çelik: Özlüce projesinde ruhsat aşamasındayız

Bursa'nın en önemli simgelerinden biri yeniden ayağa ka...

Ulaşımda hayırlı olsun: O kişilere 3 ay ücretsiz...

Bursa'da korku dolu anlar! Hem kaza hem kavga...

Bursa Cumhuriyet Başsavcılığı açıkladı: 15 bin hükümlü ...

Dede ile torunu fotoğraf çektirirken Melendiz Çayı'na d...

4 öğretmenin öldüğü yolda hala önlem yok: Vatandaşlar e...

Bursa'da zehirli yılan alarmı! Tek bir ısırığı ölüme gö...

Köklü tekstil devi daha fazla direnemedi! Resmen iflas ...

Bursa'da define kazısında facia! Ölü ve yaralılar var...

Bursa'da hafif ticari araç dereye uçtu! 5 kişi ölümden ...

Ülkü Ocakları Bursa İl Başkanlığı yeni binasında!

20 milyonluk araç alev alev yandı

Emeklilik planınızı akıllıca yapın!

Otomotiv devinden Türkiye'ye fabrika! O ülkeye de Avrup...

Dengeleri değiştirecek silah Türkiye'de üretilecek!

Tüm iddialar çürüdü: 7 üzeri deprem diyerek uyardı!

Bursa'da feci kaza! Çok sayıda kişi hastaneye kaldırıldı

Mayıs ayında trafik cezaları rekor kırdı! E-Devlet'ten ...

Meksika donanmasına ait gemi Brooklyn Köprüsü'ne çarptı

Bursaspor Başkanı Enes Çelik'ten Ali Ay açıklaması!

Kurban Bayramı geldi çattı! Bursa'da kurbanlık fiyatlar...

Meteoroloji'den Bursa'ya kritik uyarı! O saatlere dikkat

Marmara'ya 18 saat uyarısı! 30.000 vurgusu...

Bursa Atatürk Kent Ormanı'nda büyük panik! Gözlerine in...

Belediye Başkanının evinde 'ayı' sürprizi

Bir ilimizde şiddetli deprem meydana geldi!

Bursa'da polis aracı kaza yaptı: 4 yaralı!

Bursa'da şiddetli başladı: Uyarıları dikkate alın

Bursa'da o yol kapandı! Sebebi herkesi şaşırttı

Köy meydanında karı-kocaya kanlı infaz! Olayın nedeni b...

Rakamlar dehşet verici! Cezaevi nüfusu 24 ülkeyi geçti

Özgür Özel Bursa'ya geliyor! Detaylar belli oldu...

Göbeğini almak için şubatta sıra girdiler!

Bursaspor Başkanı Çelik'ten yeni forma satışıyla ilgili...

Bursa'da ağır suçların yargılanacağı yeni mahkemeler ku...

Bursa'da 3 gün sonra ulaşım ücretsiz! Sefer saatlerine ...

Tarla kan gölüne döndü! Düzenlenen saldırıda 15 çiftçi ...

Bursa'da çırak feci şekilde can vermişti! Flaş gelişme

Zirvede yan yana gelen Erdoğan ile Meloni arasında dikk...

Balıkesir-Bursa yolunda feci kaza: 1 ölü

Kırgız halkı İznik'te şenliklerde buluştu

Bursa'da yürekler ağza geldi!

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Lozan açıklaması!

Başkan Bozbey'den Bursaspor Müzesi açıklaması: Kapalı T...

Bursasporlular Derneği'nden anlamlı vefa

Bursa'da aniden görüldü: Şoke içinde kaldılar!

Bursalılar dikkat! O yol 40 gün trafiğe kapalı

Kredi kartı olan herkesi ilgilendiriyor! Artırıldı

Bursa geçmiş olsun! Bu kez yandınız: Hazırsanız geliyor...

Bu nasıl vicdan? Düğün konvoyu ambulansa yol vermedi!

Başkan Çelik ve Başkan Bozbey, Spor Kafe'ye konuk oldu

Tepki çeken hamle! Yıkılan cami arsasını belediye satış...

Bursa'da dolandırıcı şebekesi böyle çökertildi! Operasy...

Bursa'da şakalaştığı arkadaşını bıçakladı

Türkiye'de maaşların en çok neye harcandığı belli oldu!

Bursa'da da şubeleri var! Zincir markette skandal

Bu kez de Bursa'da pavyona gittiler! Tebliğciler iş baş...

Bursa için yeni çevre yolu çağrısı!

Uludağ'da kriz kapıda! 16 otelin ruhsatları iptal edildi

Bursa'ya an itibarıyla giriş yaptı: Sakın yapmayın!

Halı yıkama fabrikasında korkutan olay

Bursa'da yürek yakan veda: Babası öylece buldu!

Fransa Cumhurbaşkanı Macron: Dayanılmaz hale geldi

Fabrikalarda grev kapıda

Kredi faizleri uçtu! Doktor maaşıyla yapılan hesap bile...

SGK'dan müjde! Devlet ödeyecek

Tarihi geçmiş ürün sattılar! Zincir markete kapatma cezası

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Dehşet olay! Derin dondurucuda parçalanmış halde bulundu

Futbol tarihinde bir ilk! 3. Lig ekibi Avrupa yolunda...

Bu minibüse binen pişman oldu! Bursa'da akılalmaz anlar

Başkan Bozbey, Bursalı gençlerle buluştu

Bir dönem sosyal medyayı sallayan o çocuk Bursa'da yaşı...

Bursa'da ölümlü kaza! Minibüs ile otobüs birbirine girdi

Balık tutarken kabusu yaşadı! Feci yaralandı...

Bursa dahil 27 ilde FETÖ operasyonu! 101 kişi yakalandı

Bu şehirler risk altında! Aktif fay hatları tek tek sır...

Otobüs terminalinde şüpheli ölüm! Ceset bulundu...

Bursa'da gençleri tarıma çekme planı! 1 yılda 4 yıllık ...

Ateşle oyun felakete yol açtı!

Türkiye'ye kabusu yaşatıyor! Bu iller tehlikede: Dikkat...

Bursa'da sıcak saatler! Jandarma yanan eve bakın neden ...

BUDO seferleri iptal edildi