Anasayfa › Galeri › Bu atıştırmalıklar hem sağlıklı hem de tok tutuyor!

Bu atıştırmalıklar hem sağlıklı hem de tok tutuyor!

Yemek yeme alışkanlıklarımız sağlığımızı en çok etkileyen faktörlerin başında geliyor. Sağlıklı atıştırmalıklar bizi hem tok tutuyor hem de kilo almamızı önlüyor. Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu sağlıklı ara öğünlerin nasıl olması gerektiği hakkında bilgi veriyor...

« 1 2 3 4 5 6 »

'Dünyanın En Güzel 100 Kadını' listesi belli...

Grammy ödüllü şarkıcı Beyonce'nin adı sözlüğ...

Umut Evirgen, 'Bu evlilik yürümez' iddiası h...

Kuş Uçuşu'nun Güliz'i Şifanur Gül dergi kapa...

Ünlüler sırayla 'sarı saç' trendine katılıyor!

İstanbul'da mutlaka görmeniz gereken 10 tabi...

Kireci söküp atıyor: Tertemiz bir ütü için y...

Kaan Taşaner: Biz de bu handikaplara yakalan...

Bade İşçil: Sadettin Saran'ın Fenerbahçe baş...

Pirinç suyunun saçlara sağladığı faydalar!

TATLI İSTEĞİNİZİ TARÇINLA DİZGİNLEYİN
Gün içerisinde öğün atlanmışsa veya yorucu bir gün yaşanmışsa akşamları atıştırma ihtiyacı daha fazla olacaktır. Özellikle tatlı gereksiniminin çok arttığı akşam saatlerinde bu ihtiyacı baskılamak için; tarçınlı süt, tarçınla süslenmiş meyveli yoğurt, tarçınlı bitki çayı tercih edilmelidir. Tarçının kandaki şeker seviyesini dengeleyici etkisinden dolayı iştah baskılayıcı bir özelliği vardır. Ayrıca kuru üzümle karıştırılmış leblebi de posa içeriği yüksek olduğundan tokluk hissi verecek ve tatlı ihtiyacını azaltacaktır. Tatlısız yapamam diyenler haftada 2-3 defa sütlü tatlı tüketebilirler. Bu ara öğünün ikindi saatlerinde olmasına dikkat edilmelidir çünkü akşam yenilen tatlıların hareketsizlik sebebiyle kilo aldırıcı etkisi daha fazladır.

Eklenme: 2019.04.24 10:01
Son Güncellenme: 2019.04.24 10:04
Kategori: Haber

Öne Çıkan Galeriler

Dünyadan izole olacaklar: YKS için 40 günlük...