Seray Sever 3 ayda 10 kilo nasıl verdi
Seray Sever 3 ayda her gün 7 öğün yiyerek zayıfladı.
2011.07.16 16:02 - Son Güncellenme: 1970.01.01 02:00 - Sağlık - HABER MERKEZİ
65 kilodan 55 kiloya düşen Sever organik beslendiğini, ayrıca evinde yemekleri kendisinin yaptığını belirterek, "İşin prensibi çok sık ama azar azar yemek. Kendimi kısıtlamıyorum, tatlı da yiyorum ama hiçbir zaman ölçüyü kaçırmıyorum? dedi.
Dondurma bile yediğini anlatan ünlü oyuncu nasıl kilo verdiğini şöyle açıkladı:
Hiçbir zaman ölçüyü kaçırmıyorum. Örneğin bir kaşık zeytinyağı ile 150 gram tavuk aynı kaloriye sahip. Bu nedenle salataya yağ koyacağıma ızgara tavuk tercih ediyorum. Bol bol limon tüketiyorum. Tabii bir de bol su içiyorum. Zayıflamak isteyenler günde 3 öğün beslenirlerse doğru yapmazlar. Ben günde 7 öğün besleniyorum; az az ama sıklıkla gıda alıyorum."
İŞTE SERAY SEVER'İN 10 KİLO VERDİĞİ DİYET
Sabah: 4 kaşık mısır gevreği, bir bardak light süt ve bir kaşık bal ya da 2 adet domates, bir dilim yağsız beyaz peynir, 2 dilim ekmek.
Kuşluk vakti: 1 adet meyve.
Öğlen: Bir avuç içi kadar ızgara et (balık veya tavuk), yağsız salata ya da 8 kaşık nohut veya mercimek yemeği, yağsız salata.
Öğleden sonra: Yarım simit, light ayran. İkindi: 1 adet meyve.
Akşam: Sebze yemeği, yağsız salata ve bir dilim ekmek. Gece: İçine bir kaşık bal ve biraz tarçın ilave edilmiş light yoğurt veya 1 bardak süt ve bir kaşık bal.
Öne Çıkan Galeriler
Öne Çıkan Videolar
-
00:21
-
43:40
-
00:09
-
01:47
-
00:51
En Çok Okunanlar
- Centro muzlu gofretin ülke genelinde...
- Bursa Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter...
- Gündem olan iddialar sonrası Dilan ve...
- 19 Mayıs'ta Bursa'da ulaşım ücretsiz
- Kamuda uygulanacak tasarruf tedbirleri...
- Mevduat faizlerindeki geri çekilmenin...
- ABD'de baharatlı cips yedikten sonra kalbi...
- Diyanet'in öğle yemeği menüsü ortaya çıktı
- Üniversite öğrencisi Ata Emre Akman...
- Diyanet İşleri Başkanlığı Audi A8 aracını...
- Papa Francis, 2025'te İznik'e gelme...
- Bursa'da hastaya ulaşmak isteyen...
- Bakan Işıkhan duyurdu: İlaç raporlarıyla...
- Bursa'da lağım patladı! Vatandaşlar mağdur...
- Çorum'da önce eşi ve baldızını öldürdü...