Bursa'da kadın çalışanlar tabata ile form tutuyor
Bursa Nilüfer Belediyesi'nin, kadın çalışanlarına yönelik düzenlediği "Tabata" eğitimleri başladı. Eğitime katılanların, yoğun efor gerektiren spor sayesinde kısa süre içinde hem fiziksel hem de zihinsel olarak formda kalması amaçlanıyor.
2021.03.24 10:40 - Son Güncellenme: 2021.03.24 10:40 - Bursa Bölge - HABER MERKEZİNilüfer Belediyesi, çalışanlarının enerji ve motivasyonunu yüksek tutmak için düzenlediği aktivitelere bir yenisini daha ekledi. Kadın çalışanlara yönelik bu kez, kısa süreli ve yüksek yoğunluklu egzersiz türü olan tabata eğitimi düzenlendi.
Uygulanan egzersizlerle nabız ve metabolizma hızını artırarak en yüksek yağ yakım metotlarından biri olarak kabul edilen tabata antrenmanı, Nilüfer Belediyesi Barış Spor Salonu'nda başladı.
Covid-19 tedbirleri alınarak başlayan antrenman öncesi katılımcılar, diyetisyen tarafından sağlıklı beslenme konularında bilgilendirildi. Oldukça yüksek efor gerektiren antrenman 4 dakika eğitim, 2 dakika pasif dinlenme metoduyla 8 ayrı seansta gerçekleşti.
Isınma hareketlerinin ardından katılımcılara şınav, squat, plank ve jumping jack eğitimleri verildi.
39 kadın personelin katıldığı antrenman, salı ve perşembe günleri olmak üzere bir ay boyunca devam edecek.
Öne Çıkan Galeriler
Öne Çıkan Videolar
-
05:20
-
00:29
-
00:51
-
01:04
-
01:00
En Çok Okunanlar
- Bursa'da su kesintisi!
- Bursa Narkotik Şube, uyuşturucu...
- 20 ilde Sibergöz-39 operasyonu! 74 kişi...
- Atama kararları Resmi Gazete'de yayımlandı
- Erdal Beşikçioğlu, Melek Mosso konserinde...
- Özlediğimiz bahar havasına bu hafta...
- Bursa'da 19 Mayıs'a özel Türk bayrakları...
- Gazze'deki hükümet uyardı: Kıtlık kabusu...
- Tabela ölçüsü alırken çatıdan düşen işçi...
- Oyun oynadığı sırada fenalaştı! 5...
- Çankırı'da tuz yüklü tır alev topuna döndü
- Hatay'da çek senet mafyasına operasyon: 4...
- Oto elektrik ustası inşaat halindeki...
- Pelosi'nin eşine çekiçle saldırmıştı!...
- Kütahya'da otomobil ile motosiklet...