Araştırmaya göre "akıllı telefon bağımlılığı" uyku düzenini etkiliyor
Akıllı telefonlara bağımlılığın, uykuya dalmada güçlük çekme, uyku süresinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden olduğu bildirildi.
2021.03.03 20:32 - Son Güncellenme: 2021.03.03 20:38 - Teknoloji - HABER MERKEZİİLGİLİ VİDEO
Bursa'da ikinci el telefon piyasası ne durumda? Tuşlu telefonlara ilgi var mı? (ÖZEL HABER)
"Frontiers Psychiatry" adlı psikiyatri dergisinde yayımlanan yeni araştırmada, 18-30 yaş arası 1000'den fazla kişinin akıllı telefon kullanımı incelendi.
Akıllı telefon bağımlılığını belirlemek için 10 soru yöneltilen kişilerin yüzde 40'ının telefonlarına bağımlı olduğu sonucuna ulaşılan araştırmada, telefonların geç saatlere kadar kullanılmasının da büyük ölçüde bağımlılıkla ilişkilendirildiği belirtildi.
Telefonlarını uzun süre kullanan kişilerin uyku kalitesinin düşük olduğu belirlenen araştırmaya göre, gece geç saatlere kadar akıllı telefon kullanımı uykuya dalmada güçlük çekme, uyku süresinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden oluyor.
Uzmanlar ise telefon ekranlarının gri ton moda alınması ve bunun telefonu daha az ilgi çekici hale getireceği tavsiyesinde bulundu.
Uyumadan önce, yatakta ya da yatak odasında laptop, cep telefonu gibi cihazların bulunmaması gerektiğini belirten uzmanlar, herhangi bir elektronik cihazdan gelen ışığın uyku hormonu olarak bilinen melatonin seviyesini etkileyebileceği uyarısında bulundu.
Öne Çıkan Galeriler
Öne Çıkan Videolar
-
00:51
-
01:04
-
01:00
-
03:29
-
00:38
En Çok Okunanlar
- Bursa Büyükşehir'den 'kamuoyu duyurusu'
- Centro muzlu gofretin ülke genelinde...
- 19 Mayıs'ta Bursa'da ulaşım ücretsiz
- Hemşire Selen Bilgin hastane odasında ölü...
- Bursa Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter...
- Bakan Uraloğlu: Bursa'da ikinci otoyol...
- Osmangazi Belediye Başkan Yardımcılığına...
- Bursa'da 14 yaşındaki çocuğu öldüresiye...
- Üniversite öğrencisi Ata Emre Akman...
- Gaziantep'te 16 yıllık sır perdesi...
- Çorum'da önce eşi ve baldızını öldürdü...
- Ünlü sunucu Erkan Yolaç hayatını kaybetti
- Bursa'da hastaya ulaşmak isteyen...
- Diyanet İşleri Başkanlığı Audi A8 aracını...
- Bakan Işıkhan duyurdu: İlaç raporlarıyla...