Sheraton Bursa Shine SPA'nın düzenlediği 'Sağlıklı Yaşam Günleri' etkinliğinde diyetisyen ve spor koçları, sağlıklı yaşam kalitesini yakalamak için neler yapılması gerektiğini anlattı. İşte spor ve diyet ile sağlıklı yaşamın formülü...
Mesut DEMİR/BURSADABUGUN.COM
Sheraton Bursa Shine SPA'nın düzenlediği 'Sağlıklı Yaşam Günleri' etkinliğinde diyetisyen ve spor koçları, sağlıklı yaşam kalitesini yakalamak için neler yapılması gerektiğini anlattı.
HER AY SAĞLIKLI YAŞAM GÜNLERİ SEMİNERİ VERİLECEK
Sheraton Bursa Shine SPA Müdürü Burcu Tuğba Düzgüner, Sheraton Bursa Sağlıklı Yaşam Günleri'nin ilkini düzenlediklerini belirterek, "Biz beden, zihin, ruh üçlemesiyle sağlıklı yaşamın bir bütün olduğuna karar verdik ve bu yolda ilerlemek istiyoruz. Başarılı bir program olacak ve devamı gelecek. Her ay tekrarını düşündüğümüz Sağlıklı Yaşam Günleri'nde değişik konuşmacılar ve aktivitelerle her yapmayı planlıyoruz. Tüm Bursalıları bekliyoruz" dedi.
DİKKAT! SAĞLIĞINIZI KAYBETMEYİN
Etkinlik çerçevesinde beslenme ile ilgili önemli tüyolar veren Diyetisyen Sabiha Ataç Asan ise, sağlıklı olan bir beden, sağlıklı düşünebilir. Çağımızın en yaygın sorunları kilo problemi, moda diyetler, kafa karışıklığı, eksik ya da yanlış bilgi, başarısızlıklar, obezite gibi etkiler yeniden kilo alınması ya da kilo kaybı ile birlikte sağlığın kaybedilmesine neden oluyor" dedi.
YAĞ DOKU İLE KİLO VERMEK
Yavaş ve yağ doku kaybı ile kilo verilmesi gerektiğinin altını çizen Diyetisyen Sabiha Ataç Asan, yemekler ile ilgili öğün atlamamak, aç kalmamak, günde 8-10 öğün yemek yemek anlamına gelmediğini, diyet konusunda genellerken hastalık bulgularının da dikkate alınması gerektiğini söyledi. Asan, diyet yaparken kısa ve uzun vadede hedef belirlenmesinin de önemli olduğunu vurguladı.
SPOR YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Etkinlikte fitness koçu Yalçın Yuca, spor yaparken yapılması gerekenler uygulamalı olarak gösterirken, spor yaparken dikkat edilmesi gerekenlere de işaret etti. Yeni sistem TRX ile uygulamalı sağlıklı spor yapmanın püf noktalarına da değinen Yalçın Yuca, doğru spor ile sağlıklı bir bedene kavuşulabileceğini belirtti.
Etkinlik kapsamında Yaşam Koçu Bahar Odabaş, duygusal özgürleşme tekniklerini anlatırken, Orijinal Yoga Eğitmeni Dilşad Evrensel ise, orijinal yoga sistemi ile beden, zihin ve ruhun mükemmel uyumu, yoga ile kilo kontrolünün nasıl yapıldığı konusunda bilgiler verdi.
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Bursa Bölge, 2013.12.20 09:17