Sıkça karşılaşılan ve hayatın olağan akışını etkileyen panik atak çağımızın rahatsızlığı. Peki panik atak nedir? Panik atak belirtileri nedir? Panik atak krizi nasıl olur? Panik atağı ne rahatlatır?
Sıkça karşılaşılan ve hayatın olağan akışını etkileyen panik atak çağımızın rahatsızlığı. Peki panik atak nedir? Panik atak belirtileri nedir? Panik atak krizi nasıl olur? Panik atağı ne rahatlatır?
PANİK ATAK NEDİR?
Panik atak gerçek bir tehlike veya görünürde belirgin bir neden olmamasına rağmen şiddetli fiziksel belirtilerle kendini gösteren yoğun korku atağıdır. Panik atak anı çok korkutucudur, kişi kalp krizi geçirdiğini veya öleceğini düşünebilir. Bir çok insan hayatları boyunca bir ya da iki kez panik atak geçirebilir.
PANİK ATAK BELİRTİLERİ NEDİR?
Çarpıntı,kalbin kuvvetli ya da hızlı vurması
Göğüs ağrısı, göğüste sıkışma hissi.
Nefes darlığı ya da boğulma hissi.
Baş dönmesi,sersemlik,baygınlık hissi.
Uyuşma ya da karıncalanma.
Üşüme ürperme ya da ateş basması
Bulantı ,karın ağrısı
Titreme, sarsılma hissi.
PANİK ATAK KRİZİ NASIL OLUR?
Hiçbir neden yokken birdenbire başlayan göğüs ağrısı, göğüste sıkışma, çarpıntı, nefes alamama, terleme, titreme, üşüme ya da ürperme, bazen de bulantı ya da karın ağrısı, baş dönmesi, dengesizlik; düşecek ya da bayılacakmış gibi olma, uyuşma ya da karıncalanma gibi belirtiler, kişiyi dehşet içinde bırakır.
PANİK ATAĞI NE RAHATLATIR?
Panik atak sırasında nefes almak genellikle zor olabilir, ancak derin ve yavaş nefes almak sakinleşmenize yardımcı olabilir. Nefes alırken 4'e kadar sayın, ardından yavaşça verin. Bu, vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olabilir.
DOKTOR TAVSİYESİ DEĞİLDİR
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Sağlık, 2024.02.09 15:11