Gıdı eritmenin yolları nelerdir?

Sağlık, 2023.12.22 16:04

Gıdı sarkması, deformasyonu ve yoğunluğu pek çok insanı rahatsız eden bir konu. Cerrahi olarak müdahalesi mümkün ancak operasyonun zorluğu, iyileşme süresi ve sonrası gibi nedenlerden dolayı kişiler bu konuda tereddütlü. Peki, gıdı eritmenin yolları nelerdir?

Gıdı, birçok kişinin görünümünü etkileyen bir durumdur ve rahatsızlık verebilir. Genelde fazla kilolardan kaynaklansa da farklı genetik sorunlardan ya da sağlık problemlerinden dolayı da kişilerde gıdık olabilir. Kadın veya erkek fark etmeksizin herkesin ortak sıkıntılarından biri olan gıdı can sıkıcı bir hal alabilir. Bu nedenle çoğu kişi gıdıdan nasıl kurtulabileceğini merak ederek araştırmaya başlar. Peki, gıdı eritmenin yolları nelerdir? 

Gıdı eritmenin yolları nelerdir? 

Gıdık, insanların görünüşlerini etkilediği için rahatsızlık verebilir. Ameliyat gıdık görünümden kurtulmak için bir yöntemdir fakat ameliyattan korkan ya da ameliyat olmak istemeyen kişiler de neler yapması gerektiğini merak ederler. Gıdıdan kısa sürede kurtulmak için bazı doğal yöntemler de mevcuttur. Düzenli olarak gıdı egzersizleri yapmak o sarkmaların önüne geçer ve gıdının azalmasını sağlar.

Gıdıyı eritmek için hareketlere öncelikle kas ısıtma hareketleri ile başlamak gerekir. Bunun için alt çenenizi ileri ve geri hareket ettirebilirsiniz. Kepçe hareketi ile gıdı için önemli bir harekettir ve ağzınızı açarak alt dudağınızı alt dişlere doğru çekmelisiniz. Bu hareketin 10 kez tekrarlanması gıdının azalmasını sağlar.

Dilinizin uç kısmını burnunuza dokundurmaya çalışarak ve bunu 10 kez tekrarlayarak da gıdı görünümünden kısa sürede kurtulmanız mümkündür. Bu hareketlerin düzenli bir şekilde yapılması ve sürecin sabrederek devam ettirilmesi gerekir.

Çünkü egzersizler ile gıdık yok etmek uzun bir süreçtir ve bu nedenle de sabırlı davranılması gerekir. Eğer sabretmek istemezseniz gıdı görünümünden kurtulmak için ameliyat tercih edebilirsiniz.

GIDI ERİTME HAREKETLERİ

Isınma hareketi

Bütün egzersizlerde olduğu gibi gıdı eritme hareketlerini uygularken de yüz kaslarınızı ısıtmanız gerekiyor. Yüz kaslarınızı ısıtmak için çenenizi öne, geriye ve yanlara doğru hareket ettirin. Bütün hareketleri kontrollü ve yavaşça uygulayın. Bu egzersizi 8-10 kez tekrarlayın.

Isınma hareketi

Fazla kilolu olmasanız da gıdınız olabilir. Genel olarak kadınların dert ettiği gıdı problemini evde uygulayacağınız 8 basit hareketle çözebilirsiniz.

Ağzınızı kepçe yapın

Ağzınızı açın ve dilinizi alt dişlerinizin üzerinde doğru yuvarlayın. Çenenizi kepçe pozisyonuna getirin ve su taşıdığınızı düşünün. Kepçe hareketiyle başınızı aşağıya doğru eğin ve tekrar kaldırırken ağzınızı kapatın. Bu egzersizi yaparken dilinizin kenarlarını serbest bırakın ve bu hareketi 5-7 kez tekrarlayın.

Dilinizle burnunuza dokunun

Gıdı, hiyoid kaslarınızın zayıf olmasından dolayı ortaya çıkar. Gıdınızdan kurtulmak istiyorsanız hiyoid kaslarınızı güçlendirmeniz gerekir. Dilinizi çıkarabildiğiniz kadar dışarı çıkarın. Dilinizle burnunuza dokunmaya çalışın ve sonrasında dilinizi serbest bırakın. Bu hareketi de 5 kez tekrarlayın.

Oval yüz hareketi

Kafanızı sola çevirin ve çenenizi öne itin. Boyun kaslarınızı gerin. Boynunuzun solundaki kasların gerildiğini hissetmelisiniz. Sonra kafanızı sağa çevirin ve aynı hareketleri sağ tarafınız için de tekrarlayın. Hareketi her iki taraf için de 5 defa uygulayın. Bu hareket gıdınızın çıktığı yerdeki kasları güçlendirecek ve yüzünüzü toparlayacaktır.

Öpücük hareketi

Kendinizden çok uzun birini öpmek için yükseliyormuşsunuz, boynunuzu yukarı doğru kaldırıyormuşsunuz gibi yapın. Başınızı yukarı kaldırın ve tavana bakın. Hafifçe çenenizi öne çıkarın ve birini öpecekmişsiniz gibi dudaklarınızı büzün. Egzersizi doğru yaptığınızda boynunuzdaki kasların iyice gerildiğini göreceksiniz. Hareketi 5-8 saniye arasında yapın ve 5 defa tekrar edin.

Boynunuzun dayanıklılığını artırın

İki elinizi yumruk şekline sokup çenenizin altına koyun. Çenenizi yumruklarınıza doğru bastırın ve itmeye çalışın. İtme gücünüzü ve direnme gücünüzü artırın. Maksimum dayanma eşiğine geldiğinizde 3 saniye daha dayanın ve bırakın. Hareketi 5-7 defa tekrar edin.

Gülücük hareketi

Ağzınız kapalı bir şekilde dişlerinizi kilitleyin. Dudaklarınızı olabildiğince gererek açmaya çalışın. Dişlerinizi birbirinden ayırmamaya dikkat edin. Dilinizle vu esnada damağınızı itin ve itme gücünü yavaş yavaş arttırın. Çene kaslarınızda güçlü bir gerilim hissetmeniz, hareketi doğru yaptığınız anlamına gelir. Bu gerilimi 5 saniye sürdürdükten sonra 3 saniye ara verin ve ardından devam edin. Hareketi 5-8 kez tekrarlayın.

Yanak hareketi

Ağzınızdan derin nefes alıp verin ve ağzınızı havayla doldurup kapatın. Tıpkı küçükken yaptığınız gibi yanaklarınızı şişirin. Şişik yanaklarınıza, ağzınızdan havayı kaçırmadan bastırmaya başlayın ve direnci hissedin. 3-5 saniye bekleyin ve bırakın. Ardından 5-6 defa bu şekilde tekrar edin.

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Sağlık, 2023.12.22 16:04

Balkan Türklerinin acı dolu göç hikayesi: Türkçe konuşm...

Korkutan yangın! Bursa'da ev alev alev yandı

Bursa'da korkunç kaza! Çok sayıda yaralı var...

MR cihazının içine çekilerek feci şekilde can verdi!

Babası sınav çıkışı çiçekle karşılamıştı: Aldığı puan o...

Türk filmlerini aratmayan olay o ilimizde yaşandı!

Bursa'da parfüm hırsızı kameralara yakalandı!

Bursa'da yaralıya siper oldular! Vatandaşlardan duyarlı...

Altan Öymen'in cenaze törenine damga vuran görüntü

Sevgilisi tarafından öldürülmüştü! Annesinden kan dondu...

Bu kahveler raflardan toplatılıyor: Mürekkep akma riski...

Aile hekimliğinde yeni dönem!

Başkentte sel sonrası görüntüler ortaya çıktı! Duvar bö...

Kredi çekip tatile gidenlere tartışma yaratan sözler!

Bursa'da fabrika yangını! Kara dumanlar her yerden görü...

Cumhurbaşkanı Erdoğan imzaladı! 52 yıllık anlaşma bitiyor

Oyunun sonu kötü bitti! Küçük kardeşini vurdu

Bölgeden gelen görüntüler korkunç!

ÖTV yetkisi Cumhurbaşkanı'na verildi!

Bakanlık harekete geçti! Üniversite öğrencileri ev ort...

Sakarya'da durum çok kötü! Bursa'nın komşu iline sıçradı

Çöp döküm sahasında ki eşyalar yine ateşe verildi! Duma...

Bursa'nın bu ilçesinde vatandaşlar donuyor!

İBB'ye yönelik yeni operasyon! 18 gözaltı kararı

Bursa LGS birincileri hangi okuldan 2025? Kaç kişinin f...

Suriye'de kartlar yeniden dağıtılıyor!

Bursa'da o park hafta sonu dolup taşacak! Kaydırak yetm...

Bursa'nın 48 yıllık otomotiv devi darboğaza girdi!

Bursa'da Mert Demir rüzgarı!

Bursa'da hatalı sollamanın sonu facia oluyordu! Kıl pay...

Bir eken on verim alıyor: Kazancını gören ev, araba sat...

Bursa'da inşaatta feci kaza!

YKS sonuçları açıklandı: İşte dereceye girenler

Bursa'da çiftlikte çıkan yangın 3 yere sıçradı!

Bursa dahil çok sayıda ilde operasyon!

Üniversite öğrencisi apartta acı halde bulundu! Bursa'y...

Yaşlı kadın evlilik vaadi ile 3,5 milyon TL dolandırıldı

"Bize iş yaptırmıyorsunuz" deyip polislere saldırdılar!

Afrika sıcakları geliyor: Yeni rekorlar kapıda!

12 yıl sonra gelen infaz! Sokak ortasında...

Bursa'da bağımlılar tek tek kazanılıyor!

Batum'da restorana silahlı saldırı: Türk vatandaşı öldü

Bursa'da feci yangın! Alev alev yandı...

ATM kullanıyorsanız bu uyarı ile karşılaşacaksınız!

Orhangazi Bayırköy Ormanlık alanda yangın başladı!

YKS şampiyonu Bursa'dan çıktı, başarısının sırrını böyl...

Bursa'da tekme tokat kavga! Gerginlik sokağa taştı...

Bursa'da Hüdavendigar Parkı'nda yürekler ağza geldi! Sa...

Bunu da gördük! Kilo fiyatı 1000 lirayı aştı

Herkes onu sosyal medyadan tanıdı: Çello Mustafa hayatı...

Babaanne ve 2 torununu katletmişti: Nedeni ortaya çıktı!

Marmara Bölgesi'nin en büyük zehir operasyonu!

Katil sevgili genç kadının boğazını kesti!

Turizm devi halka arza açılacak

Mudanya'daki ücretsiz tuvaletler sahil keyfini gölgeledi!

Yalova'da sünnet düğünü vakası! Yüzlerce kişi hastaneli...

Türkiye'nin iki köklü tekstil firması iflasın eşiğinde!

Hayvanların çaresiz çığlıkları acının boyutunu gözler ö...

Bursa'da facia gibi anlar yaşanmıştı! Kurtarma anları k...

Bursa'da trafikte kurallara meydan okudular!

Bursa'da düğünde sıra dışı takı sürprizi!

Ev sahibi olmak isteyenlere müjde! 245 taşınmaz açık ar...

Mercedes'te skandal: 223 bin aracı geri çağıracak!

Tartıştığı kocasını katletti!

Ayşe'nin ölmeden önceki videosu yürekleri sızlattı: Hak...

Bursa'da feci kaza! Metrelerce sürüklendi

Bursa'da ehliyetsiz sürücü ortalığı birbirine kattı!

Efsane otomobilin üretimi tekrar başlıyor!

Çocuğunuzda bu belirtiler varsa dikkat!

Bursa Setbaşı'nda neler oluyor? Vatandaşın derdi ortak...

4 çocuğa hayvan dışkısı yedirildiği iddiasıyla suç duyu...

Meral Akşener'in sarı saçlı halini unutun! Yine imaj de...

Eski CHP Genel Başkanı hayatını kaybetti!

İzleyenleri mest eden görüntü Türkiye'den!

Bursa dahil 11 ilde operasyon! 2 buçuk milyar TL...

Genç kız evden kaçmıştı: O halde bulundu! Olay yerinde ...

Bursa'nın o sorunu TBMM gündeminde!

Rumlardan alçak provokasyon: KKTC bayrağını yakmak iste...

Bursastore Sorumlusu Enbiya Topal'dan dikkat çeken açık...

Yasak aşk dehşeti! İşkence yaptılar

YKS'de Bursa rüzgarı! Türkiye birinciliği...

Rusya'da deprem! Tsunami uyarısı geldi...

Bursaspor'a dev destek! İmzalar atıldı, kulübe kalıcı g...

TOKİ'den yatırımcılara büyük fırsat: 36 ilde 245 arsa s...

Yaşlı adamın feci sonu: Yaban arılarının saldırısına uğ...

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan LGS açıklaması!

Bursa iş dünyasından Bursaspor'a destek!

Ailesine yaptıkları günlerce konuşulmuştu: İtfaiye eri ...

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Bölgemizde yeni denklemler kurul...

Yerin 2,5 metre altındaki 7 günlük esaret sonlandı!

Bir kadın cinayeti daha! Canice öldürdü...

Bursa'da yaban kedileri ortaya çıktı!

Bursa'da korkutan dakikalar! Birden parladı...

Kartalkaya faciası davasında flaş gelişme!

Bursa'da kıran kırana güreş müsabakası! Mücadele nefesl...

Bursa'da iş arayanlar oraya koştu!

Yaşlı adamın tahliye mücadelesi!

Araç alacaklar bu habere bakmadan geçmesin! Oranlar değ...

Bursa'da İlçe Sağlık Müdürlüğü'ne yeni atama!

Kıbrıs'ta bulundu petrolden daha değerli!

Dünya kavruluyor! 2050'de bekleniyordu...

Bursa'nın asırlık bölgesinde insan seli! Adım atılmıyor...

Yazın vazgeçilmezi! Toplatılıyor...

Camide dehşet! Namaz kılarken öldürdü

Merakla bekleniyordu! İşte TCMB'nin yıl sonu dolar ve e...

Bursa'da büyük panik! Şantiyede kule vinç devrildi...

CUMSİAD'ten aşure dağıtımı!

Netanyahu hastaneye kaldırıldı

Bozburun'da teknede kavga: 1 ölü, 3 yaralı

Bursa'ya yeni proje geliyor!

Bursa'da 400 yıllık geleneği bilmeyen var mı?

Bursa'da küçük esnaf sıkıntıda! Her şeyi tek bir nedene...

Asfalt eridi! Olanlar oldu...

Türkiye'nin dev şirketinde üretim resmen durdu: "Kapata...

Sakarya'da yangın kısmen kontrol altında! Ekiplerin müc...

Bursa'da belediyeye çok sayıda personel alınacak!

Bursalı sanatçı hayatını kaybetti

Bu sene okullarda Ramazan Bayramı tatili yok

Euro, dolar, altın: Haftanın en çok kazandıranı belli oldu

Büyülerden korunmak için kürek kemiği kırıyorlar!

15 tonu ücretsiz dağıttılar! Yarım saatte tükendi

CHP'den kurultay hamlesi! Kongre takvimi belli oldu

Bursa'da yabancı uyruklu torbacı enselendi!

Bursa'nın da dahil olduğu 12 ilde yasadışı bahis operas...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Ağır yaralı halde Bursa'ya getirilmişti! Son nefesini h...

Yıllık izne çıkacaklar dikkat! Uzatabilirsiniz...

Bursa'da kule vinç devrilmişti! Suriyeliler savaş çıktı...

Bursalılar depresyona mı giriyor? Sayı artıyor...

Marmara'nın en büyük uyuşturucu operasyonu Bursa'da ger...

Bursa'da trafiğe çıkacaklar dikkat!

Bursa'da Kapalı Pazar Yeri'nde kuyruklar oluştu!

Bursa'da kuraklık tehlikesi! Kısıtlama başlıyor...

Türkiye'nin et kralı iflasın eşiğinde!

İznik'te orman yangını

Bakan Yerlikaya açıkladı! Kırmızı bültenle aranan çok s...

Mahalleye rahat uyku yok! 'Zemin kayıyor, duvarlar çatl...

Cumhurbaşkanı Erdoğan'a F-16'lar eşlik etti!

Bursalılar dikkat! Gidecek ve saatlerce gelmeyecek

Bursa'da camlar 15 yıldır elinde hayat buluyor!

Sakarya Nehri'nden acı haber!

Bursa'da tekstil devi süre istedi: İflasın eşiğinde mi?

Bursa-Balıkesir yolunda korkutan kaza! Çok sayıda yaral...

Mohamed Najar'dan Mahsun Kırmızıgül şarkısı

Bursa'da bir ilçenin gözde mekanı satışa çıktı! Fiyatı ...

Cumhurbaşkanı Erdoğan ile Putin'den kritik görüşme

Kuyumcular şikayetçi! "Düşüşte..."

Ecelin böylesi! Semaver can aldı

HAKMAR'a yönelik FETÖ soruşturmasında itirafçının kimli...

Bursa'da o meyvenin tanesi 7 TL oldu! Görenler hayrete ...

Radar cezası en çok bu şehirde kesildi: Kötü haber kısa...

Bursa'nın o mahallesi 1 günlüğüne kadınlara emanet!

Eski Bursa milletvekili Lale Karabıyık hayatını kaybetti

Bursa'da genç kadın evinde ölü bulundu! Ekipler tek bir...

Bursa'da yol ortasında terör estirdi! Nefes kesen anlar...

Yıllardır efsaneleşen otomobil sahneden çekiliyor!

Yüz binlerce işçiyi ilgilendiriyor! Hükümet zam teklifi...

Süleyman Soylu'ya suikast teşebbüsü!

WhatsApp kullanıcıları dikkat! Yeni dönem resmen başlad...

Devrim Özkan jet skiye bindi!

Bursa'da tehlikenin adı! Şehre tepeden bakıldığında apa...

Kadir Ezildi'nin lüks evi olay oldu! O detay dikkat çekti

Bursa'da klima krizi! Ünlü otobüs firması yolcuları bay...

Bursa'da renkli şölen! 10 ülkeden...

Orman yangınının en çarpıcı görüntüsü: Alevler adeta h...

'Sudan ibaret' denilen Bursa için dikkat çeken çağrı: '...

Henüz 24 yaşındaydı: Tırda canına kıydı...

Bursa'da Cuma namazı çıkışı ortalık karıştı! Yaralılar var

Türkiye'nin ilk kadın yarış spikeri evinde ölü bulundu

Eşine "Öküz, çok yiyorsun" dedi: Boşanmada karar çıktı!

Damat firarda! Daha 3 günlük evliydiler...

Düğünleri resmen zehir oldu!

Dilencinin üzerinden çıkan para dudak uçuklattı!

Bursa'da açlık krizi! Çöplere dadandılar

Mahalle arasında utanmadılar! Araç içerisinde cinsel il...

Bursa'da korkutan yangın!

Ayşe Tokyaz cinayetinde kan donduran ifadeler! 'Ebediye...

TFF 2. Lig Kulüpler Birliği: Değerli bir adım olacağına...

Ölümün böylesi! Hayatının baharında son nefesini böyle ...

İş yerini bastı, yumruklar havada uçuştu!

Trafikte 'kaynak' yapanlar yandı! 4 milyon liralık ceza...

3 çocuk annesini acımasızca bıçakladı!

İki katlı binanın balkon duvarı çöktü! Faciadan dönüldü...

Kemal Kılıçdaroğlu'nun acı günü!

Bursa gitgide büyüyor! 9 tane daha açıldı

Bursa'da otomobil metro duvarına çarptı! Yaralılar var...

İnternete rekor zam geliyor! 1 Ağustos itibari ile...

Bursalılar karpuza doydu! Tonlarca ürün dağıtıldı

Bursa'daki vinç kazasının yeni görüntüsü ortaya çıktı! ...

Bir ilimiz yaz ortasında kabusu yaşadı! Ağaçlar devrild...

Bursa'da uçurtma macerası kötü bitti! Kanlar içinde kal...

Kavrulacağız! Afrika sıcakları geliyor!

Bursalılar yandı! Risk grubundayız: 6-12 derece daha ar...

Bakan Kurum'u kızdıran olay! Herkesin içinde fırçaladı...

Bursa'da motosiklet sürücüsünün ölümle oyunu! Canını hi...

Bursaspor'un otobüs lansmanı yapıldı! Taraftarlara da m...

Bursa Valiliği'nden kritik uyarı! Birden artacak: 5 gün...

O ilimizde görüldü! Büyüklüğü 20 santimetreyi buldu, çı...

Zelenskiy duyurdu! Rusya-Ukrayna görüşmeleri İstanbul'd...

Bursalılar dikkat! Bitiyor derken aşağıdan yenisi geliy...

Bursa'da lüks sitenin önünde tır gerginliği! Her gün po...

Bu proje ile Bursa uzun yıllar susuz kalmayacak!

Uludağ etekleri lavanta kokacak! Binlerce fidan ekilmey...

Önünde uzun kuyruklar oluştu! Saatlerce beklediler...

Bursa yolları tıklım tıklım! Zirve yaptı...

Bunu hiç hesaplamadı... Mısır'da kısa şortla deveye bin...

Bursa'da maganda kurbanı oldu! Yan yattı...

Bursa'da artık kilo ile değil: Gramla!

Bir elinde baston diğer elinde silahla köylülere kabus...

Tur teknesi alabora oldu: Çok sayıda ölü var

Bursa'da korku dolu anlar! Şişe yüklü tır...

Aracından malzeme indiren market çalışanı canından oluy...

Bursa'da yangın paniği! Ekipler seferber oldu

Kimse bu kadarını beklemiyordu: Bursa'dan Japonya'ya gi...

Bursa'da mobilya fabrikası alev alev yandı

Bursa yolunda yürekleri ağza getiren kaza!

Milyonlarca borçlunun beklediği haber! Detaylar belli oldu

Sofraların vazgeçilmezi şimdi icra yolunda!

Bursa'da 500 esnaf yer bekliyor! "Sanayi Sitesi şart"

Bursa'da sıcak havalardan bunalan gençlerin serinleme y...

Bursa'da husumetlisini vuracaktı, yanlışlıkla 3 kişiyi...

Bursa'nın göbeğinde iğrenç görüntü!

Sahilde güneşlenirken can verdi! Böylesi duyulmadı...

Bursa'da fon vaadiyle büyük vurgun! Milyonlarca lira do...

Bursa'da mahkeme kararını verdi! Dev şirket...

Kaçak elektrik su gibi akıyor! Tam 43 trafo...

Suriye'de günlerdir devam eden çatışmalar nihayete vard...

Bursa konkordato alarmı veriyor! Uzmanı açıkladı...

Schengen'den güzel haber! Türklere kolaylık sağlanacak

Bursa'da iflas eden 2 şirket hakkında flaş gelişme!

Bursa'da 4. Açık Deniz Yüzme Maratonu tamamlandı! 12 sp...

Günün en acı haberi! Evladı kucağında can verdi...

Beyaz Saray'dan Suriye açıklaması: Trump hazırlıksız ya...

Bursa'da alarm! Başkan Bozbey uyardı: Vatandaşlar ne ya...

Kan donduran olay! İntihar öncesi son mesajı dehşete dü...

Bursalılar bu yola dikkat! Çıkmadan kontrol edin...

Bursa-İzmir yolunda ilginç anlar! Görünce 'Hayır, hayır...

Altyapı eksikliğini yüzerek gösterdi!

Akıllara zarar görüntü! Uyuşturucu kullanan taksici ken...

Gurbetçilerin zorlu yolculuğu! Bir bahane bulup rüşvet ...

Bursa'da kahreden olay! 1 yaşındaki bebek öldü, aileler...

Bursa'da gece yarısı faciadan dönüldü!

Eski tip ehliyetler için son 10 gün: 5 adımda yenileme ...

Merkez Bankası'ndan 'yapılandırma' paylaşımı: Kredi kar...

Mustafa Bozbey'den kahraman güvenlikçiye ödül!

Arıza yapan aracını durdurdu gözlerine inanamadı! Kulla...

Bursa'da aracıyla metro duvarına çarpmıştı! Kötü haber ...

Büyük umutlarla kurulan partide deprem! Bursa'da da ist...

Ev alacaklar dikkat! Yeni konut alma sistemi nasıl işle...

Bursa'da bir belediye taşınmazlarını satıyor! 36 tane...

Bursa için dikkat çeken çağrı! Mahalleler farklı, dertl...

Bursa Orman Bölge Müdürlüğü'nden kaçakçılıkla mücadele ...

65 yıllık hasret sona erdi: Marcus Aurelius Türkiye'ye ...

Feci kaza! Yaralılar var...

Ormanda beraber gezdiler! Bursa'da kameralara takıldı

Kendisinin yerine işe alınan site görevlisini baltayla ...

Ev baskınıyla başlayan kavgada sokak savaş alanına döndü

Bursa'da bir belediye lokanta satıyor!

Yüksek emekli maaşı almak için kritik uyarı!

Düğün takılarıyla birlikte kaçmıştı! Eşi her şeyi affetti

Bursalılar hafta sonunu orada geçirdi! İnsan seline dön...

Otobüste korku dolu anlar! Hastaneye yetişti...

Türkiye'de üretilen çikolatada skandal! Kesinlikle yemeyin

Mardin'de inanılmaz olay! Miras için babasını patlatmak...

Bursaspor'un yeni takım otobüsü ortaya çıktı! Yan taraf...

Bursa Büyükşehir Belediyesi'nden çiftçiye destek! Kartl...

100 kişi hastanelik oldu! Sebebi korkuttu...

AVM'de yemek yiyorlardı! Tepelerine çöktü...

O cani bir cinayetten daha tutuklandı!

Bursa bu yıl ilk kez bu seviyeleri görecek! Alarm veril...

Bursa'da mahalleyi ayağa kaldıran ses! Saatlerdir devam...

Dünya bu muhabiri konuşuyor! Yayın yaparken akıntıya ka...

Düğün dönüşü vahşet! Aynı aileden 3 kişi...

Bursa'da yıllarını verdi, şirketin direksiyonuna geçti!

Bursa'da trafiği kilitleyen yangın! 

Kızılay'dan denize sıfır satılık bina!

Bursalılar buraya akın ediyor! Uygun fiyatlı...

Faciaya kıl payı! Şans eseri kurtuldular...

Bursa'da seyir halindeki araç alevler içinde kaldı! O a...

Marmara Denizi'nde ilk kez görüntülendi! Hayrete düşürdü!

Sakarya alarma geçti! Dumanlar Bursa'dan görülüyor...

Bursa'dan Kraliyet sofrasına! Tescilli ürün için hedef ...

Dostluk cinayetle son buldu! Aynı kıza aşık oldular diy...

Arı dehşet saçtı! İki çocuk babası öldü, eşi kalp krizi...

Bursa'da milyonluk ihale! Belediye satışa çıkarıyor...

Bursa'da yediemin otoparkları temizleniyor! 6 ay içinde...

Memurların doğum izni hakkının detayları! Maaşta kesint...

Bursa Uludağ Üniversitesi'nde Lale Karabıyık'a veda!

Bursa'da bağımlılıkla mücadele zaferle sonuçlandı! En a...

Türkiye'nin ilk kadın yarış spikerinin ölüm nedeni bell...

Nişan dönüşü ölümlü kaza!

MEB açıkladı: Bursa'da 36 tam puan...

Kart kullananlar dikkat! Zorunlu oluyor

Yolcu otobüsü dağ yamacına çarptı! Ölü ve yaralılar var...

Bursa'da da şirketleri olan ünlü iş insanının evliliği ...

Kan donduran cinayet! Başlarından vurulmuş şekilde...

Böyle bir harita yok! Bursa'da resmen günlerce sürecek

Metrelerce yükseklikte can pazarı!

 Genç kadını öldüren Afgan tutuklandı

2008 Ekim ayından sonra işe başlayanlar dikkat!

MHP Gürsu'da üye katılım programı düzenledi: Büyükatama...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Bursa'da rastgele havaya ateş açan şahıs panik yarattı!

Bursa'nın o sahilinde kaya tehlikesi!

Eşini av tüfeğiyle öldüren kadın: 'Sen beni aldatıyorsu...

2 yaşındaki çocuktan kahreden haber!

Bursa'da zehir tacirlerine büyük darbe!

Bursa'da kamyon kontrolden çıktı! Can pazarı yaşandı...

Bursa'da bugün hava nasıl olacak? 5 günlük hava tahmini...

Bursa'da faciaya davet! Önüne geçildi...

ÖTV değişti otomobil piyasası karıştı! İşte yeni sıfır ...

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan KKTC'de yeni yatırım müjdeleri

Bangladeş'te askeri jet okula düştü: Onlarca ölü ve yar...

Gram altın güne rekorla başladı!

Ehliyetler iptal edilecek!

Şara'nın en zor sınavı! Bir ülkeyi kınadı bir ülkeye te...

Bursa en çok organ bağışlayan şehirler arasına girdi! İ...

e-Ticaret sektöründeki kayıt dışı gelirin miktarı dudak...

Bursa'da korkutan yangın! Büyük çapta hasar meydana gel...

Bursa'da çareyi denizde aradılar!

Bursa'da turizm atılımı: Başkan Bozbey'den iddialı açık...

Tesla'nın en çok satan modelini inceleyen Türk vatandaş...

Bursalılar dikkat! 3 gün boyunca bu renkleri giymeyin!

Fabrikada gıda zehirlenmesi: 68 işçi hastaneye kaldırıldı

Bursa'nın 3 mahallesiyle ilgili kritik duyuru! 1 ay boy...

İmzalar atıldı! Kamu Togg'a geçiyor