Bebekle tatile nasıl çıkmalı?

Dr. Semra Mehmetoğlu bu soruyu, "Evet çıkabilirsiniz. Hatta bebeğinizin sırf anne sütü aldığı dönemlerde yapacağınız tatiller, sizin için en rahat ve kolay geçecek tatillerden olacaktır, ancak yine de 0-3 ay içerisinde olan bebeğinizin ilk aşılarını yaptırarak tatile çıkmanız daha güvenlidir" diyerek cevaplıyor.

Yolculuk kararından önce dikkat etmeniz gerekenler:
•Yolculuk öncesine gereksiz değişiklikler yapmayın (Örneğin; bebeğinizi memeden kesmeye çalışmayın).
•Çocuğunuz 2 yaş üstü ise, araba veya otobüsle yolculuk yapabilirsiniz, ancak 2 yaş altı için uçak yolculuğunu tercih ederek daha rahat olabileceğinizi bilmelisiniz.
•Uzun süreli bir tatil programı yaptıysanız, tatil öncesi bebeğinizi mutlaka bir sağlık kontrolünden geçirin. Eksik aşıları olup olmadığını sorun ve varsa yaptırın. Mümkünse gideceğiniz yerde bağlantı kurabileceğiniz doktor adı, varsa telefon numarasını edinin.
•Bebeğinizin uyku saatine göre yolculuğunuzu ayarlayabilirseniz, bebeğiniz yolculuğunuzun en azından bir kısmını uykuda geçirmiş olur.
•Tatil için sıcak bir bölge seçtiyseniz, bebeğiniz için 50 faktörün üstünde koruyucu kremler kullanmalısınız. Bunları açık havaya çıkmadan önce bebeğinize sürmelisiniz. Bebek ve çocukları en uygun dışarı çıkarma saatleri öğleden önce 10:00 - 10:30 ve öğleden sonra 16:00 - 17:00 arasıdır. Bebek ve çocukları dışarı çıkarırken başlarında açık renk bir şapka olmasına da dikkat edilmelidir.

İdeal tatil mekanları
Bebekli ailelerin ideal tatil mekânları birbirinden farklı olabilir. Size önerebileceğimiz birkaç alternatif ise; devre mülk tatili, yazlık ev, her şey dahil sistemiyle çalışan oteller, pansiyonlar ve butik otellerdir. Saydığımız bu mekanların her birinin kolaylıklarını ve zorluklarını ayrı ayrı değerlendirmeniz gerekir.

Bebeğiniz ek gıdalar almaya başladıysa, devre mülkler, yazlık evler ve pansiyonlar size uygun olabilir, çünkü hepsinin içinde mutlaka mutfak olacaktır; böylece bebeğinizin yiyeceklerini rahat rahat hazırlayabilirsiniz. Yalnız size önerimiz, bebeğinizin mamalarını hazırlarken kendi malzemelerinizi (blender, cam rende gibi aletler) yanınızda götürmenizdir. Yazlık mekanlarda genelde halı kullanılmadığından, eğer bebeğiniz emeklemeye ve yürümeye yeni başlamışsa, mekanın zeminini günlük olarak çamaşır suyu katkılı temizleme ürünleri ile silmelisiniz. Dış mekanlarda kullandığınız ayakkabı ve terlikleri iç mekanlarda kullanmamaya dikkat etmelisiniz.

Tatil yerinizi seçerken bebeğinize uygun bir yer seçmeye çalışmalısınız. Gideceğiniz yerde bebeğinize uygun oda ve yemek seçenekleri olmalıdır. Bunun için açık büfe yiyecekler sunan otelleri tercih edilebilirsiniz. Böylece çorba, sebze, etli yemek, balık, makarna ve pilav çeşitleri, geniş kahvaltı seçenekleri, meyveler gibi alternatiflere sahip olursunuz. Geniş, ferah ve büyük alanlar üzerine kurulan otel ya da tatil köyleri, bebeğinizi arabayla gezdirmeniz açısından cazip olabilir. Biraz daha büyük çocuklar için oyun parkları, çocuk kulüpleri eğlendiricidir. Otel odanızın ışık gördüğüne emin olmalısınız. Ayrıca odada bebeğiniz için portatif açılabilen bebek yatağı bulunmalı ve oda ferah ve güven dolu bir ortama sahip olmalıdır.
Oda temizliğini mutlaka sorgulamalı ve her gün temizlik servisi hizmeti veren bir yeri tercih etmelisiniz. İçerisinde özel doktoru olan otelleri seçerseniz, bebeğiniz ve sizin için çok daha güvenilir olur. Otelinizin merkezi bir yerde olması da orayı sizin için güvenli yapacaktır.

Butik otel tipi yerleri tercih edecekseniz, geceleri çok gürültülü olabilecek disko, bar gibi mekanların yakınlarında olmamasına da dikkat etmelisiniz.
Yanınızda bulundurmanız gerekenler:

•Yolculuk için bavul hazırlarken, bebeğinizin eşyalarını ayrı bir çantaya koymanızda fayda vardır. Böylece hem aradıklarınızı kolay bulur hem de bebeğinizin eşya ve yiyeceklerinden herhangi birini unutma olasılığınız azalır.

•Biberon, oyuncak, losyon, bez, su gibi her an elinizin altında bulunması gereken eşyalar için ayrı bir çanta hazırlamanız ve yanınıza almanız daha pratik olur.

•Yolculuğunuz sırasında ve gittiğiniz yerde, size gerekli olacak tıbbi malzemeleri ihmal etmeyin. Bebeğinizin her gün kullandığı vitamin ve demir damlaları gibi ilaçlar, ateş ölçmek için termometre, ateş düşürücü şurup veya fitil, böcek sokmalarına karşı jel, ağızdan alınan antihistaminik şurup, yara bandı, cilt yaralanmaları için antiseptik solusyonlar ya da pomadlar mutlaka yanınıza almanız gereken malzemeleri oluşturur. İlaç listeniz için mutlaka doktorunuza danışın.

•Yolculuğunuz için biberon, kaynatılmış su, biberona konmuş meyve suyu, ıslak mendil, yastık, ince bir örtü ve bebeğinizin sevdiği oyuncakları yanınıza almalısınız.

•Bebeğinize giysi olarak, onu sıkmayacak hafif giysiler ve güneşten korumak için bez şapka almalısınız.

•Gideceğiniz yerde bebeğinizin bakımını ihmal etmemelisiniz. Bebek kremi, bebek yağı, şampuan, tarak, tırnak makası, havlu ve onu güneşten korumak için en az 50 SPF koruyucu faktörlü güneş kremini unutmayın.

En uygun seyahat araçları
Yeni doğan bebeğiniz, ancak sizin kucağınızda seyahat edebileceğinden, konforunuzun iyi olabileceği bütün seyahat araçlarını kullanabilirsiniz. Sık sık mola verilip, bebeğinizin altını değiştirme ve beslenmesi gibi ihtiyaçlarını gidermeye çalışın.

Bazı havayolları bir haftalıktan küçük bebeklerin uçakla seyahat edebilmeleri için doktor raporu istemektedir. Bu yüzden uçuşunuzdan önce havayolunu aranıp, bu konuda bilgi edinmelisiniz. Yenidoğan bebeklerin bağışıklık sistemleri tam olgunlaşmamış olduğundan, ilk 4-6 haftaya kadar ki dönemde kalabalık bir toplulukla, uzun süre aynı ortamda seyahat etmeleri çok uygun değildir. Çok gerekli olmadıkça, toplu taşıma araçlarıyla seyahat için bu sürenin geçmesini beklemeniz daha sağlıklı olur.

Arabayla yolculuk
Arabayla yolculuk edecekseniz, arabadaki herkesin emniyet kemeri kullanması, bebeğinizinse özel araç koltuğunda seyahat etmesi gerekir. Yolculuğunuzda sık molalar vererek (2 saatte bir) bebeğinizin hareket etmesini sağlamalısınız.

-Özel aracınızla yolculuk yapacaksanız, klima filtresini mutlaka temizletmelisiniz.
-Bebeğinizi asla kısa bir süre için bile olsa, tek başına arabada bırakmamalısınız.
-Yolculuk için sabahın erken saatini tercih edin.
-Sigara kullanmayın.
-Bebeğinizin araç tutmalarına karşı aşağıdaki önlemleri alın.
-Hafif gıdalarla (sık ve az) besleyin.
-Hafif ve rahat giysiler giydirin.
-Asitli meyve suları içirmeyin.
-Uykuya teşvik edin.
-Dikkatini farklı noktalara çevirerek oyalayın, konuşun, şarkı söyleyin.
-Doktora danışmadan kesinlikle ilaç vermeyin.
Uçakta yolculuk

Bebekli ve çocuklu ailelerin en çok tercih ettiği seyahat aracı uçaktır. Uçakla uzun ve zahmetli yolculuklarınızı kısaltmış olursunuz. Bilindiği üzere yolcu uçakları 10.000 - 15.000 metre yükseklikte seyreder. Bu yükseklikteki basınç çok düşük olacağı için uçakların basıncı artırılır. Bu da yorgunluk hissi doğurur, çünkü kana ulaşan oksijen azalır. Bebekler kabin içi basıncını iyi tolere ederler. Yenidoğanların alyuvar sayıları normalden yüksek olduğu için uçak yolculuğunuz risk taşımaz, ancak bebeğinizde ileri derecede kansızlık, doğumsal kalp hastalığı, akciğer hastalığı gibi sorunlar varsa, seyahat öncesi mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Uçak yolculuğu sırasında, bebeğinizi rahatsız edecek en önemli sorun kulaklarında görülür. Kalkış ve inişlerde kabin içi basınç değişiklikleri, kulaklarında basınç ve dolgunluk hissi, ağrı yaratabileceği için ağlama nöbeti başlatabilir. Bunun için doktorunuza danışarak, ilaç kullanabilirsiniz. Bebeğiniz için alabileceğiniz diğer bir önlem ise, yutkunmasını sağlamanızdır. Dolayısıyla bebeğinizi biberonla kalkış ve inişlerde beslemeniz ağrısını azaltabilir. Ayrıca birçok uçakta, acil çıkış kapılarının hizasındaki koltuk aralıkları çok geniştir. Check-in sırasında bu koltukları talep etmeye çalışmanız, daha konforlu seyahat etmenizi sağlayacaktır.

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Sağlık, 2014.06.25 08:28