Kışın sık tekrarlayan üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunma yolları

Sonbahar ve kış aylarında havanın soğuması ile birlikte insanların daha çok kapalı ortamlarda kalması üşüme psikolojisi ile kapı ve pencerelerin kapalı tutulmasına bağlı olarak solunum yolu ile bulaşan hastalıklarda önemli derecede artış yaşanır. Solunum yolu ile bulaşan hastalıklar özellikle öksürme, hapşırma, yüksek sesle konuşma ve yakın temas ile kişiler arasında bulaşabilir. Ancak alacağımız basit önlemlerle kışı çok sık hastalanmadan geçirmek, tekrarlayan üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak mümkün. Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Süda Tekin, üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunma yollarını anlattı.

Ortamı sık sık havalandırın

Kapalı alanlarda fazla kalmanın etkisiyle solunum yoluyla bulaşan hastalıklarda artış olacağı için en önemli korunma yolunun el hijyeni, ağız- burun hijyeni ve elbette bulunan ortamın sık sık havalandırılması olduğunu ifade eden Prof. Dr. Süda Tekin, özellikle sınıf gibi öğrencilerin çok fazla bulunduğu yerlerde ya da alışveriş merkezlerinde, veya ev ortamında temiz havanın içeriye girmesinin sağlanması gerektiğini, uygun havalandırma sistemleri ya da pencerelerin açılarak temiz havayla odadaki havanın yer değiştirmesi sağlanmasının en önemli korunma yollarından biri olduğunu söyledi.

Isıtma sistemlerinin üzerine su koyun

Kapalı alanlarda kuru havanın enfeksiyon riskini artırmakla birlikte özellikle burun ve ağzın kurumasına yol açacağı için alerjik bazı hastalıkları tetikleyebileceğini, dolayısıyla nemli bir ortamda havalandırma yapılmasının sağlıklı olduğunu belirten Tekin, bulunulan ortamda nem düzeyinin%45 ila 60- 65 civarında olması gerektiğini, günlük hayatımızda bunu ölçemeyeceğimiz için özellikle soba veya kalorifer varsa ısıtma sistemlerinin üzerinde nemlendirici su bulunmasının daha rahat nefes alınmasını sağlayacak basit bir önlem olduğunu sözlerine ekledi.

Temiz havayla kapalı odadaki havanın yer değiştirmesi şart

Solunum yoluyla bulaşan hastalıkların engellenmesi için ortamda bulunan havanın temiz havayla yer değiştirilmesi gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Süda Tekin, ortama koku giderici bir takım maddelerin veya dezenfektan tarzı ürünlerin sıkılmasının havayı daha çok kirleteceğinden enfeksiyon hastalıkları açısından sağlıklı olmadığı konusunda uyarıda bulundu.

Dezenfektan ürün kullanmayın

Ortama fazla miktarda havaya karışabilen dezenfektan ürün kullanımı özellikle astım gibi ya da alerjik astımı olan hastalarda solunum sıkıntısına, solunumun kötü alınmasına veya hastalarda sıkışmaya sebep olabilir.

Tekin, ayrıca yüzeysel temizliğin belirli ölçütlerde dezenfektanla yapılmasını ancak pencerelerin açılarak ortamın havalandırılmasının sağlanması çok daha sağlıklı olduğunu sözlerine ekledi.

Bağışıklığı baskılanmış kişiler kapalı alanlarda maske takmalı

Alışveriş merkezleri gibi kapalı bulunan alanlara girmek gibi, okullar, sınıflar, sağlık hizmeti sunan kurumlar, toplu taşımalar gibi yoğun kalabalığın olduğu yerlerin iyi bir havalandırma sisteminin gerekir.

Prof. Dr. Süda Tekin, özellikle bağışıklığı baskılanmış kişilerin, kanser hastalarının, kronik karaciğer, akciğer, böbrek yetmezliği olanlar hastalanmaya daha kırılgan yaş grubu olan 65-70 yaş üzerindeki kişilerin bu tür kalabalık yerlere girmemeleri gerektiğini, eğer girmeleri mecbursa özellikle kış aylarında maske ile dolaşmalarını önerdi.

Tekin, ayrıca solunum yoluyla bulaşan bazı hastalıklara karşı kırılgan gruptaki hastaların grip aşısı ve zatürre aşısı olmalarının bu dönemde hastalıklardan korunmak için en önemli korunma yöntemlerinden olduğunu sözlerine ekledi.

Sağlık, 2026.10.24 10:49