Kan şekerinin yükselmesi, özellikle diyabeti olan kişilerde sık karşılaşılan bir durumdur. Fazla yemek, karbonhidrat ağırlıklı beslenmek, stres, enfeksiyonlar veya ilaçların düzensiz kullanılması kan şekerinin yükselmesine neden olabilir. Peki, kan şekeri nasıl düşürülür ve şeker yükseldiğinde ne yapılmalı?
Kan şekeri yüksek ölçüldüğünde öncelikle ölçümün doğru şekilde yapıldığından emin olmak gerekir. Eller yıkanarak tekrar ölçüm yapılması, özellikle parmakta yiyecek veya şeker kalıntısı bulunması nedeniyle oluşabilecek hatalı sonuçların önüne geçebilir.
Diyabet tedavisi gören kişilerin doktorlarının daha önce önerdiği plana uyması önemlidir. İnsülin veya ilaç dozunun kişinin kendi kararıyla artırılması ya da azaltılması doğru değildir.
Su içmek kan şekerini düşürür mü?
Yeterli su tüketmek, özellikle yüksek kan şekeri nedeniyle sık idrara çıkmaya bağlı sıvı kaybının önlenmesine yardımcı olabilir. Ancak su içmek yüksek kan şekerini tek başına tedavi etmez.
Kan şekeri yüksek seyrediyorsa yalnızca su içerek değerin normale dönmesini beklemek yerine kan şekeri düzenli olarak takip edilmelidir.
Yürüyüş yapmak kan şekerini düşürür mü?
Fiziksel aktivite bazı durumlarda kan şekeri seviyesinin düşmesine yardımcı olabilir. Ancak kan şekeri çok yüksek olduğunda, özellikle kanda keton bulunması ihtimali varsa egzersiz yapmak tehlikeli olabilir.
Bu nedenle çok yüksek kan şekeri ölçümlerinde egzersize başlamadan önce sağlık profesyonelinin önerileri dikkate alınmalıdır.
Kan şekeri kaç olursa tehlikelidir?
Kan şekerinin ne kadar yüksek olduğunun yanı sıra kişinin diyabet tanısı, kullandığı ilaçlar ve yaşadığı belirtiler de önemlidir. Özellikle çok yüksek kan şekeriyle birlikte aşırı susama, sık idrara çıkma, bulantı, kusma, karın ağrısı, hızlı veya derin nefes alma, belirgin halsizlik ya da bilinç değişikliği görülmesi acil değerlendirme gerektirebilir.
Bu belirtilerden biri ortaya çıktığında evde farklı yöntemler deneyerek beklemek yerine acil sağlık hizmeti alınmalıdır.
Kan şekerini dengede tutmak için ne yapılabilir?
Kan şekerinin kontrolünde düzenli ve dengeli beslenmek, öğünleri takip etmek, doktorun önerdiği tedaviye uymak ve düzenli fiziksel aktivite yapmak önemlidir.
Diyabeti olan kişilerin kan şekeri ölçümlerini takip etmesi ve tekrarlayan yüksek değerleri doktoruyla paylaşması gerekir. Kan şekerini düşürmek için ilaç veya insülin dozunda değişiklik yapılması gerekiyorsa bu karar sağlık profesyoneli tarafından verilmelidir.
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Sağlık, 2026.10.06 12:17