Hareketli Yaşam Merkezi Spor Kulübü tarafından kulüp öğrencilerine sporda farkındalık eğitimi düzenlendi.
MAHMUT VURAL / BURSADA BUGÜN
Hareketli Yaşam Merkezi Spor Kulübü tarafından Kulüp öğrencilerine yönelik farkındalık eğitimi Millet Bahçesi'nde gerçekleştirildi.
Eğitimde "Nefes egzersizi nedir, Nasıl yapılır? Sporda doğru nefes alma teknikleri, Sporda kişilik, Sporda kaygı ve dikkat, Spor sakatlanmaları ve zihinsel antreman" tarzı konulara değinildi.
Yapılan etkinliğe Kulüp Başkanı Ümit Kulak, Başkan Yardımcısı Murat Kurtuluş, Kulüp Yöneticisi Enes Eraslan, Yardımcı Antrenör ve aynı zamanda Milli Takım Antrenörü Filiz Ögel, Bursada Bugün Köşe yazarı ve Spor Psikoloğu Fatma Zühre Doğan, Holistik Yaşam Koçu ve Nefes Terapisti Nur Betül Kaya ve Antrenör Elif İşleyen katıldı.
Açılış konuşmalarını gerçekleştiren Antrenör Elif İşleyen, kısa bir konuşma yaparak eğitime katilan öğrencilere teşekkür etti.
"PSİKOLOJİ ÇOK ÖNEMLİDİR"
Ardından söz alan Kulüp Başkanı Ümit Kulak ve Başkan Yardımcısı Murat Kurtuluş; Antrenör ve aynı zamanda Milli Takım Antrenörü Filiz Ögel, "Düşününce sporun yüzde 20'si antrenman, geriye kalan psikolojidir. Psikoloji çok önemlidir" dedi.
"ÖFKENİZİN ESİRİ OLMAYIN"
Bursada Bugün Köşe Yazarı ve Spor Psikoloğu Fatma Zühre Doğan, sporcuların anti depresan kullanmadığını dile getirdi. Doğan "Spor Psikoloğu Türkiye'de çok az çünkü Spor yeni yeni öne çıkıyor. Kız arkadaşlarımızın ve kız kardeşlerimizin mutlaka bu sporu bilmesi gerekiyor. Bireysel olarak hem kendinizi korumak hem de spor yapmak açısından önemlidir. Öfkenizin esiri olmayın" dedi.
"DİKKST DAĞINIKLIĞI KAZALARI DA BERABERİNDE GETİRİYOR.
Doğan, sporcuların en büyük sorunu olan sakatlıklar hakkında da bilgi verdi. Doğan," zemin kontrolü oldukça önemli bir de içsel sorunlar var. Ailedeki sorunlar, kişisel sebepler ve dikkat dağınıklığı kazaları beraberinde getiriyor. Sakatlanmaları en aza indirmek için Doğa yürüyüşü yapabilirsiniz. 20 dakika çimene basmak negatif enerjinizi alıyor" dedi.
Konuşmaların ardından öğrenciler, Bursada Bugün köşe yazarı Fatma Zühre Doğan eşliğinde zihinde canlandırma eğitimi yaptı.
Daha sonra ise Holistik Yaşam Koçu ve Nefes Terapisti Nur Betül Kaya, doğru nefesin nasıl alınacağını öğrencilere uygulamaları şekilde gösterdi.
Son olarak öğrenciler sişirdikleri balonları havaya bıraktı.
Bursa Bölge, 2024.06.02 12:26