Ünlü komedyen Ata Demirer, Fatih Altaylı'nın programında sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle 30 kilo verdiğini açıkladı. "Öğlen ve akşam ekmek yemedim, her gün yürüdüm ve bol bol yüzdüm." diyen Demirer'in değişimi dikkat çekti.
Ünlü komedyen Ata Demirer Fatih Altaylı ile Pazar Sohbeti'nin konuğu oldu. Samimi açıklamalarıyla dikkat çeken ünlü isim Fatih Altaylı'nın "Nasıl zayıfladın?" sorusuna da içtenlikle yanıt verdi. Sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam tarzıyla kilo verdiğini söyleyen Ata Demirer, özellikle ekmek tüketimini sınırladığını belirtti ve"Öğlen ve akşam ekmek yemedim, sadece sabah bir dilim ekmek yedim, hepsi bu." ifadelerini kullandı.
Bunun yanı sıra düzenli olarak yürüyüş yaptığını ve bol bol yüzdüğünü de ekledi. Beslenme düzeninde büyük değişiklikler yapan komedyen, öğünlerinde karbonhidrat tüketimini en aza indirerek, protein ağırlıklı beslenmeye geçti. Et ve balıktan vazgeçmediğini belirten Demirer, bu besinlerin metabolizmasını hızlandırdığını ve kas yapısını korumasına yardımcı olduğunu söyledi.
Özellikle her gün en az 45 dakika yürüyüş yaparak hareketi hayatının bir parçası haline getiren Ata Demirer, yüzmeyi de ihmal etmediğini vurguladı. Yüzmenin vücudu şekillendirmede ve kilo verme sürecinde büyük bir katkı sağladığını belirten ünlü isim, disiplinli bir yaşam tarzı ile sağlıklı bir şekilde kilo verdiğini söyledi.
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Magazin, 2025.03.17 10:14