İspanya'nın Navarra Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, egzersizin 90'lı yaşlarda bile insan sağlığını iyileştirmede önemli bir etkisi olduğunu gösterdi.
91-96 yaşları arasındaki 24 kişi üzerinde 12 hafta boyunca yapılan araştırma sonucuna göre, haftada iki kez güç ve süreklilik antrenmanı yapmak üç ay sonra insanların esneklik, güçlerinde iyileşme sağlıyor.
Kaynak: BURSADA BUGÜN
Sağlık, 2014.01.21 08:27