Ödem atma ve kilo vermeye yardımcı ananaslı fit dondurma nasıl yapılır? Ananaslı fit dondurma tarifi!

ARZU SAĞLAM / BURSADA BUGÜN

Diyetisyen Dilek Yüksel, ananasın lifli yapısının sindirim sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekerek, "Ananas, bağırsakları düzenleyip sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan yüksek lif içeriğiyle bilinir. Ayrıca, ananas suyu, bol miktarda bromelain enzimi içerir. Bu enzim, sindirim sistemini destekler ve diyet dönemlerinde kilo kaybına katkı sağlar" şeklinde açıklama yaptı.

ANANAS ÇAYI TARİFİ

Ananasın kabuklarını ve ortasındaki sapı kesip karbonatlı su ile yıkayın.

Tencereye 1 litre kadar su alıp ananas kabukları, yarım dilimlenmiş limon ve tane 1 çubuk tarçını ekleyerek 5 dakika kaynatın.

Süzüp buzdolabına koyabilirsiniz. 

Sabah akşam birer bardak şeklinde 3 günde tüketmeniz önerilir.

ANANASLI FİT DONDURMA TARİFİ

Dondurma için, dilimleyip dondurduğunuz ananasları yarım çay bardağı süt ile birlikte robottan geçirin.

Dondurmayı ikindi ara öğünlerinde tüketebilirsiniz. 

Diyetinizde kilolarınızı kırmak ve ödem atmak için harika bir meyve.

NOT: Gebe ve emziren anneler için uygun değildir.

Yaşam, 2024.12.13 09:41