Kilo verdirdikleri ortaya çıktı

Kilo verdirdikleri ortaya çıktı

Uluslararası Kuruyemiş ve Kuru Meyve Konseyi'nin (INC) ortaklaşa finanse ettiği araştırmada, sert kabuklu kuruyemiş tüketiminin kilo verdirdiği ortaya çıktı.

Temmuz 2017 Avrupa Beslenme Dergisi'nde (European Journal of Nutrition) 5 yıllık takip sonrasında sert kabuklu kuruyemiş alımıyla vücut ağırlığındaki değişim arasındaki ilişkinin araştırıldığı çalışma yayımlandı.

Dergide LomaLinda Üniversitesi Beslenme Profesörü Dr. Joan Sabate'nin "Sert kabuklu kuruyemişler, enerji açısından yoğun gıdalar olduğu için porsiyon başına 160-200 kilo kalori sağlayabildiğinden (30g-bir avuç) toplumda yüksek oranda sert kabuklu kuruyemiş tüketiminin kilo alımına neden olabileceği kaygısı söz konusuydu. Bu nedenle standart bir diyet ile beraber sık sık tüketilen sert kabuklu kuruyemişlerin kilo alımına neden olup olmadığı analiz edildi" ifadeleri yer aldı.

Sabate'nin açıklamasında şu ifadeler yer aldı:

"1992-2002 yılları arasında Kanser ve Beslenme Hakkında İleriye Dönük Avrupa İncelenmesi (EPIC) çalışması kapsamında, 10 Avrupa ülkesinden 373.293 katılımcı bu araştırmada yer aldı. Katılımcıların vücut ağırlığı, çalışmanın başlangıcı ile 5 yıllık medyan izlem sonrasında ölçülerek gıda tüketimi, ülkeye özgü onaylanmış gıda frekansı anketlerinin de değerlendirildi. Ardından daha fazla sert kabuklu kuruyemiş tüketen normal ve kilolu katılımcıların (haftada birden fazla porsiyon yiyen) tüketmeyen katılımcılara kıyasla daha az kilo aldığı, obez olma riskinin ise yüzde 5 daha düşük olduğu bulgular arasında yer aldı. Bu bulgular, sert kabuklu kuruyemiş tüketimini artırmamızı ve beslenmemize ilave etmemizi öneren diyetleri destekliyor. Bu şimdiye kadarki yapılan en geniş kapsamlı çalışma olup; sert kabuklu yemişler kilo aldırmayan, düzenli ve belli oranda tüketildiğinde kilo verdiren sağlıklı gıdalardır."

Bursa'da 74 yaşındaki yaşlı adam drone ile aranıyor Bursa'da 74 yaşındaki yaşlı adam drone ile aranıyor

Bursa'da yanan çarşıda büyük dönüşüm Bursa'da yanan çarşıda büyük dönüşüm

Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (21 Ağustos 2017 Pazartesi) Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (21 Ağustos 2017 Pazartesi)

Piknik dönüşü can pazarı: 5 ölü, 6 yaralı Piknik dönüşü can pazarı: 5 ölü, 6 yaralı

Düğünde takı paylaşımı kavgası: 17 yaralı Düğünde takı paylaşımı kavgası: 17 yaralı

Türk iş adamı Ukrayna'da kaybolmuştu! Ölü bulundu Türk iş adamı Ukrayna'da kaybolmuştu! Ölü bulundu

19 yaşındaki gencin korkunç ölümü! Sinir krizi geçirdiler 19 yaşındaki gencin korkunç ölümü! Sinir krizi geçirdiler

Askeri hakimden akılalmaz 'tokat': Konsomatirisi dolandırdı Askeri hakimden akılalmaz 'tokat': Konsomatirisi dolandırdı

Çocukların eğlencesi şehri kararttı! Çocukların eğlencesi şehri kararttı!

Bordo Berelilerde Aksakallı depremi! 'İstifası cebinde' Bordo Berelilerde Aksakallı depremi! 'İstifası cebinde'

Tecavüz sanığını hapisten düğün oyunu kurtardı! Tecavüz sanığını hapisten düğün oyunu kurtardı!

Yasada flaş değişiklik! Artık kendi aracınızda... Yasada flaş değişiklik! Artık kendi aracınızda...

Suudi Prens Bodrum'da bir haftada servet harcadı Suudi Prens Bodrum'da bir haftada servet harcadı

İki aile arasında roketatarlı kavga! İki aile arasında roketatarlı kavga!

Aylardır beklenen güneş tutulması bugün gerçekleşecek Aylardır beklenen güneş tutulması bugün gerçekleşecek

CHP lideri Kılıçdaroğlu: Her şeye hazırlıklıyım CHP lideri Kılıçdaroğlu: Her şeye hazırlıklıyım

Bursa'da iki araç birbirine girdi: 5 yaralı Bursa'da iki araç birbirine girdi: 5 yaralı