Kilo verdirdikleri ortaya çıktı

Kilo verdirdikleri ortaya çıktı

Uluslararası Kuruyemiş ve Kuru Meyve Konseyi'nin (INC) ortaklaşa finanse ettiği araştırmada, sert kabuklu kuruyemiş tüketiminin kilo verdirdiği ortaya çıktı.

Temmuz 2017 Avrupa Beslenme Dergisi'nde (European Journal of Nutrition) 5 yıllık takip sonrasında sert kabuklu kuruyemiş alımıyla vücut ağırlığındaki değişim arasındaki ilişkinin araştırıldığı çalışma yayımlandı.

Dergide LomaLinda Üniversitesi Beslenme Profesörü Dr. Joan Sabate'nin "Sert kabuklu kuruyemişler, enerji açısından yoğun gıdalar olduğu için porsiyon başına 160-200 kilo kalori sağlayabildiğinden (30g-bir avuç) toplumda yüksek oranda sert kabuklu kuruyemiş tüketiminin kilo alımına neden olabileceği kaygısı söz konusuydu. Bu nedenle standart bir diyet ile beraber sık sık tüketilen sert kabuklu kuruyemişlerin kilo alımına neden olup olmadığı analiz edildi" ifadeleri yer aldı.

Sabate'nin açıklamasında şu ifadeler yer aldı:

"1992-2002 yılları arasında Kanser ve Beslenme Hakkında İleriye Dönük Avrupa İncelenmesi (EPIC) çalışması kapsamında, 10 Avrupa ülkesinden 373.293 katılımcı bu araştırmada yer aldı. Katılımcıların vücut ağırlığı, çalışmanın başlangıcı ile 5 yıllık medyan izlem sonrasında ölçülerek gıda tüketimi, ülkeye özgü onaylanmış gıda frekansı anketlerinin de değerlendirildi. Ardından daha fazla sert kabuklu kuruyemiş tüketen normal ve kilolu katılımcıların (haftada birden fazla porsiyon yiyen) tüketmeyen katılımcılara kıyasla daha az kilo aldığı, obez olma riskinin ise yüzde 5 daha düşük olduğu bulgular arasında yer aldı. Bu bulgular, sert kabuklu kuruyemiş tüketimini artırmamızı ve beslenmemize ilave etmemizi öneren diyetleri destekliyor. Bu şimdiye kadarki yapılan en geniş kapsamlı çalışma olup; sert kabuklu yemişler kilo aldırmayan, düzenli ve belli oranda tüketildiğinde kilo verdiren sağlıklı gıdalardır."

Bursa'da minibüsçüden yolcu otobüsü gibi hizmet Bursa'da minibüsçüden yolcu otobüsü gibi hizmet

Bursa'da çekmediği kredinin masrafını istediler Bursa'da çekmediği kredinin masrafını istediler

Bursa'da sonbaharda hayvanat bahçesine büyük ilgi Bursa'da sonbaharda hayvanat bahçesine büyük ilgi

Bursa'da önce güvenlik kamerasına sonra polise yakalandılar Bursa'da önce güvenlik kamerasına sonra polise yakalandılar

Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (22 Ekim 2017 Pazar)	Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (22 Ekim 2017 Pazar)

Bursa'da trafik kazası geçiren Eşref Kolçak trafikte 92 tartışması başlattı Bursa'da trafik kazası geçiren Eşref Kolçak trafikte 92 tartışması başlattı

Balıkesir ve Bursa belediye başkanları için abiler devrede Balıkesir ve Bursa belediye başkanları için abiler devrede

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Altepe'nin 'Tabanım var' sözü kızdırdı Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Altepe'nin 'Tabanım var' sözü kızdırdı

Bursa'da pompalı tüfekle saldırı gerçekleştiren bir kişi tutuklandı Bursa'da pompalı tüfekle saldırı gerçekleştiren bir kişi tutuklandı

Telefonda obezite ameliyatı pazarlığı Telefonda obezite ameliyatı pazarlığı

Korkunç cinayet! Ölen de öldüren de 70 yaşında... Korkunç cinayet! Ölen de öldüren de 70 yaşında...

Kamyonet tıra çarptı: 1 ölü Kamyonet tıra çarptı: 1 ölü

Ev kadınlarına iş kurma kredisi Ev kadınlarına iş kurma kredisi

Arabadaki eziği evde tamir ettiler Arabadaki eziği evde tamir ettiler

Milyarderin kızı ağlayarak girdi gülerek çıktı Milyarderin kızı ağlayarak girdi gülerek çıktı

İstanbul'da gece yarısı linç girişimi İstanbul'da gece yarısı linç girişimi

Yumurta hakkında ilginç bilgiler Yumurta hakkında ilginç bilgiler