Kilo verdirdikleri ortaya çıktı

Kilo verdirdikleri ortaya çıktı

Uluslararası Kuruyemiş ve Kuru Meyve Konseyi'nin (INC) ortaklaşa finanse ettiği araştırmada, sert kabuklu kuruyemiş tüketiminin kilo verdirdiği ortaya çıktı.

Temmuz 2017 Avrupa Beslenme Dergisi'nde (European Journal of Nutrition) 5 yıllık takip sonrasında sert kabuklu kuruyemiş alımıyla vücut ağırlığındaki değişim arasındaki ilişkinin araştırıldığı çalışma yayımlandı.

Dergide LomaLinda Üniversitesi Beslenme Profesörü Dr. Joan Sabate'nin "Sert kabuklu kuruyemişler, enerji açısından yoğun gıdalar olduğu için porsiyon başına 160-200 kilo kalori sağlayabildiğinden (30g-bir avuç) toplumda yüksek oranda sert kabuklu kuruyemiş tüketiminin kilo alımına neden olabileceği kaygısı söz konusuydu. Bu nedenle standart bir diyet ile beraber sık sık tüketilen sert kabuklu kuruyemişlerin kilo alımına neden olup olmadığı analiz edildi" ifadeleri yer aldı.

Sabate'nin açıklamasında şu ifadeler yer aldı:

"1992-2002 yılları arasında Kanser ve Beslenme Hakkında İleriye Dönük Avrupa İncelenmesi (EPIC) çalışması kapsamında, 10 Avrupa ülkesinden 373.293 katılımcı bu araştırmada yer aldı. Katılımcıların vücut ağırlığı, çalışmanın başlangıcı ile 5 yıllık medyan izlem sonrasında ölçülerek gıda tüketimi, ülkeye özgü onaylanmış gıda frekansı anketlerinin de değerlendirildi. Ardından daha fazla sert kabuklu kuruyemiş tüketen normal ve kilolu katılımcıların (haftada birden fazla porsiyon yiyen) tüketmeyen katılımcılara kıyasla daha az kilo aldığı, obez olma riskinin ise yüzde 5 daha düşük olduğu bulgular arasında yer aldı. Bu bulgular, sert kabuklu kuruyemiş tüketimini artırmamızı ve beslenmemize ilave etmemizi öneren diyetleri destekliyor. Bu şimdiye kadarki yapılan en geniş kapsamlı çalışma olup; sert kabuklu yemişler kilo aldırmayan, düzenli ve belli oranda tüketildiğinde kilo verdiren sağlıklı gıdalardır."

Bursa'da korkunç olay! 'Mavi Balina' oyunu can aldı Bursa'da korkunç olay! 'Mavi Balina' oyunu can aldı

İlçede piton paniği! İlçede piton paniği!

Nurettin Yıldız olay yaratacak fetva! Nurettin Yıldız olay yaratacak fetva!

Tüfenkci'den ''Çiftlik Bank'' açıklaması Tüfenkci'den "Çiftlik Bank" açıklaması

Mekik çekerken felç oldu! Mekik çekerken felç oldu!

Bursa Mudanya'da Başkan Türkyılmaz'dan altyapı isyanı! Bursa Mudanya'da Başkan Türkyılmaz'dan altyapı isyanı!

Avukatın 'gay' macerası kötü bitti: İğneyle uyutup... Avukatın 'gay' macerası kötü bitti: İğneyle uyutup...

Öldürülen müteahhidin cinayet şüphelisinden şoke eden ifade! Öldürülen müteahhidin cinayet şüphelisinden şoke eden ifade!

İranlı turist Taksim'de kendini yakmaya kalktı
İranlı turist Taksim'de kendini yakmaya kalktı

Taksici kurnazlığı! Yarım saatlik yol için şehri dolaştırdı Taksici kurnazlığı! Yarım saatlik yol için şehri dolaştırdı

Bursa'da organize uyuşturucu çetesi çökertildi Bursa'da organize uyuşturucu çetesi çökertildi

Otomobille merdivenlerden inmeye çalışınca... Otomobille merdivenlerden inmeye çalışınca...

Bursa'da otomobil tarlaya uçtu; 6 yaralı Bursa'da otomobil tarlaya uçtu; 6 yaralı

Yatılı öğrenci yurdunda akılalmaz işkence! Yatılı öğrenci yurdunda akılalmaz işkence!

Bursa Gürsu Ovası'na hançer! Bursa Gürsu Ovası'na hançer!

Bursa 'İnsanlık Köyü' uyuşturucudan kurtaracak Bursa 'İnsanlık Köyü' uyuşturucudan kurtaracak

Aracın kilometresini düşürüp satan sanıklara hapis Aracın kilometresini düşürüp satan sanıklara hapis

Kuzey Irak'ta çatışma: 2 şehit Kuzey Irak'ta çatışma: 2 şehit