Kilo verdirdikleri ortaya çıktı

Kilo verdirdikleri ortaya çıktı

Uluslararası Kuruyemiş ve Kuru Meyve Konseyi'nin (INC) ortaklaşa finanse ettiği araştırmada, sert kabuklu kuruyemiş tüketiminin kilo verdirdiği ortaya çıktı.

Temmuz 2017 Avrupa Beslenme Dergisi'nde (European Journal of Nutrition) 5 yıllık takip sonrasında sert kabuklu kuruyemiş alımıyla vücut ağırlığındaki değişim arasındaki ilişkinin araştırıldığı çalışma yayımlandı.

Dergide LomaLinda Üniversitesi Beslenme Profesörü Dr. Joan Sabate'nin "Sert kabuklu kuruyemişler, enerji açısından yoğun gıdalar olduğu için porsiyon başına 160-200 kilo kalori sağlayabildiğinden (30g-bir avuç) toplumda yüksek oranda sert kabuklu kuruyemiş tüketiminin kilo alımına neden olabileceği kaygısı söz konusuydu. Bu nedenle standart bir diyet ile beraber sık sık tüketilen sert kabuklu kuruyemişlerin kilo alımına neden olup olmadığı analiz edildi" ifadeleri yer aldı.

Sabate'nin açıklamasında şu ifadeler yer aldı:

"1992-2002 yılları arasında Kanser ve Beslenme Hakkında İleriye Dönük Avrupa İncelenmesi (EPIC) çalışması kapsamında, 10 Avrupa ülkesinden 373.293 katılımcı bu araştırmada yer aldı. Katılımcıların vücut ağırlığı, çalışmanın başlangıcı ile 5 yıllık medyan izlem sonrasında ölçülerek gıda tüketimi, ülkeye özgü onaylanmış gıda frekansı anketlerinin de değerlendirildi. Ardından daha fazla sert kabuklu kuruyemiş tüketen normal ve kilolu katılımcıların (haftada birden fazla porsiyon yiyen) tüketmeyen katılımcılara kıyasla daha az kilo aldığı, obez olma riskinin ise yüzde 5 daha düşük olduğu bulgular arasında yer aldı. Bu bulgular, sert kabuklu kuruyemiş tüketimini artırmamızı ve beslenmemize ilave etmemizi öneren diyetleri destekliyor. Bu şimdiye kadarki yapılan en geniş kapsamlı çalışma olup; sert kabuklu yemişler kilo aldırmayan, düzenli ve belli oranda tüketildiğinde kilo verdiren sağlıklı gıdalardır."

İstanbul'da parkta tecavüz dehşeti! 90 saatlik görüntü incelendi İstanbul'da parkta tecavüz dehşeti! 90 saatlik görüntü incelendi

Bursa'da kumar operasyonu! 65 kişiye ceza Bursa'da kumar operasyonu! 65 kişiye ceza

Bursa'da polisten terminalde uyuşturucu operasyonu Bursa'da polisten terminalde uyuşturucu operasyonu

Altın alacaklar dikkat! Çok önemli tahmin geldi Altın alacaklar dikkat! Çok önemli tahmin geldi

Bursa'da bu yollara dikkat! (11 Aralık 2017 Pazartesi) Bursa'da bu yollara dikkat! (11 Aralık 2017 Pazartesi)

Bursa'da sosyal medyadan terör propagandasına gözaltı Bursa'da sosyal medyadan terör propagandasına gözaltı

Bursa'da Mevlana-Ulus Hümahatun projesinin örnek dairesi görücüye çıktı Bursa'da Mevlana-Ulus Hümahatun projesinin örnek dairesi görücüye çıktı

Müge Anlı'nın ekibi kaza yaptı! Ölümden döndüler Müge Anlı'nın ekibi kaza yaptı! Ölümden döndüler

Ünlü işadamı ile kardeşi birbirine girdi! Ünlü işadamı ile kardeşi birbirine girdi!

Suriyeliler ülkelerine gidiyor bir daha geri dönmeyecekler! Suriyeliler ülkelerine gidiyor bir daha geri dönmeyecekler!

Bursa'da dekorasyon dükkanı alev alev yandı Bursa'da dekorasyon dükkanı alev alev yandı

Bursa'da o kararlara imza atanlar adalet önünde hesap verecek mi? Bursa'da o kararlara imza atanlar adalet önünde hesap verecek mi?

Ünlü yönetmen evinde vahşice öldürüldü Ünlü yönetmen evinde vahşice öldürüldü

Kanserojen ve alerjen yasağı 23 Aralık'ta başlıyor Kanserojen ve alerjen yasağı 23 Aralık'ta başlıyor

İşe giden kadının yüzüne bilinmeyen bir sıvı attılar İşe giden kadının yüzüne bilinmeyen bir sıvı attılar

Aydın: ''Ulucami Postahanesi'nin Bursa'nın elinden çıkması engellenmeli'' Aydın: "Ulucami Postahanesi'nin Bursa'nın elinden çıkması engellenmeli"

3 boyutlu yaya geçidi yaptılar! 3 boyutlu yaya geçidi yaptılar!

Üniversitede 2 ölüm! Biri aşırı zayıflıktan diğeri aşırı kilodan ölü bulundu Üniversitede 2 ölüm! Biri aşırı zayıflıktan diğeri aşırı kilodan ölü bulundu