"Dondurma spor sonrası vücuttaki yorgunluğu azaltıyor"

 ''Dondurma spor sonrası vücuttaki yorgunluğu azaltıyor''

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Süt ve Ürünleri Teknolojisi Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Tülay Özcan, çeşitli spor dallarıyla uğraşanların vücutlarındaki potasyum oranının sıcak havaların da etkisiyle normal sınırın altına düştüğünü belirterek, "Potasyum eksikliği de kişinin kaslarında güçsüzlük ve yorgunluğun oluşmasına ve spor yaparken daha hızlı yorulmasına neden olur. Bu kişiler, dondurma yiyerek vücutlarında eksik olan potasyumu çok rahat alabilirler." dedi.

Doç. Dr. Özcan, yaptığı açıklamada, özellikle yaz aylarında tüketimi artan dondurmanın çok iyi bir potasyum ve A vitamini kaynağı olduğunu belirtti. 

İnsanların gelişimi için A vitamininin önemli ve koruyucu bir vitamin olduğunu vurgulayan Özcan, ''Dondurma kalsiyum açısından zengin olduğu gibi A vitamini açısından da son derece zengin bir besin. Vücutta A vitamini eksikliğinde görme bozukluları, kemik gelişiminde duraksama, idrar yolu enfeksiyonları ile ciltte pullanmalar ve yer yer sivilceler ortaya çıkar. Eğer kişide A vitamini eksikliği var ise kişi bu eksikliği dondurma yiyerek çok rahat azaltabilir.'' diye konuştu.

- "Potasyumu çok rahat alabilirler"

Özcan, dondurmanın potasyum eksikliğinin giderilmesi konusunda da önemli olduğuna işaret ederek, şöyle devam etti: 

''Çeşitli spor dallarıyla uğraşanların vücutlarındaki potasyum oranı sıcak havaların da etkisiyle normal sınırın altına düşer. Potasyum eksikliği de kişinin kaslarında güçsüzlük ve yorgunluğun oluşmasına ve spor yaparken daha hızlı yorulmasına neden olur. Bu kişiler, dondurma yiyerek vücutlarında eksik olan potasyumu çok rahat alabilirler. Dondurmanın içeriğinde bol miktarda potasyum bulunuyor. Eğer kişide spor sonrası potasyum eksikliğine bağlı aşırı yorgunluk oluşuyorsa, dondurma bunu engelleyerek yorgunluğu ve güçsüzlüğü azaltır.'' 

Açıkta satılan dondurmaların bazı sağlık riskleri yaratabileceğine de değinen Özcan, ''Her ne kadar dondurma sağlık açısından faydalı bir besin olsa da usulüne uygun ve hijyenik ortamda üretilmeyen dondurmalar sağlık açısından ciddi bir risk taşıyor. Bu noktada vatandaşlar açıkta satılan ve markası belli olmayan dondurmaları kesinlikle almamalı. Daha çok gıda güvenliği açısından pastörize sütten yapılmış ve güvenilir markalı olan dondurmalar tüketilmeli." ifadelerini kullandı. 

Ankara Emniyet Müdürü emekliliğini istedi! Ankara Emniyet Müdürü emekliliğini istedi!

Atatürk Anıtı'na çekiçle çirkin saldırı! Atatürk Anıtı'na çekiçle çirkin saldırı!

Nöbette kaza kurşunu: 1 polis şehit, 1 polis yaralı Nöbette kaza kurşunu: 1 polis şehit, 1 polis yaralı

Bursa'da kamyon dehşeti! Bursa'da kamyon dehşeti!

Her yerde aranan firari dolandırıcı Bursa'da yakalandı Her yerde aranan firari dolandırıcı Bursa'da yakalandı

Bursa'da ATV çalan hırsızlar böyle görüntülendi Bursa'da ATV çalan hırsızlar böyle görüntülendi

Ala'dan Bursa'da şehit ailelerine ziyaret Ala'dan Bursa'da şehit ailelerine ziyaret

Rehine kurtarma operasyonu kamerada Rehine kurtarma operasyonu kamerada

Büyük yangın yangın: Çok sayıda yaralı Büyük yangın yangın: Çok sayıda yaralı

Beton mikseri dehşet saçmıştı! İsyan ettiler: Allah'tan korkun biraz Beton mikseri dehşet saçmıştı! İsyan ettiler: Allah'tan korkun biraz

Özel seçilip, bölgeye gönderildiler! Katil aranıyor Özel seçilip, bölgeye gönderildiler! Katil aranıyor

Bursa'da kaybolan alzheimer hastası aranıyor Bursa'da kaybolan alzheimer hastası aranıyor

Bursa'da traktör sürücüsünü zeytin ağacı kurtardı Bursa'da traktör sürücüsünü zeytin ağacı kurtardı

Türkiye'ye karşı ordu kurdular! Tehdit ettiler Türkiye'ye karşı ordu kurdular! Tehdit ettiler

Hatay'da canlı bomba öldürüldü Hatay'da canlı bomba öldürüldü

Birlikte yaşadığı kadını öldürdü! Birlikte yaşadığı kadını öldürdü!

Bursa'da Türkiye'nin ilk uzay merkezinin temeli atılıyor Bursa'da Türkiye'nin ilk uzay merkezinin temeli atılıyor