"Dondurma spor sonrası vücuttaki yorgunluğu azaltıyor"

 ''Dondurma spor sonrası vücuttaki yorgunluğu azaltıyor''

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Süt ve Ürünleri Teknolojisi Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Tülay Özcan, çeşitli spor dallarıyla uğraşanların vücutlarındaki potasyum oranının sıcak havaların da etkisiyle normal sınırın altına düştüğünü belirterek, "Potasyum eksikliği de kişinin kaslarında güçsüzlük ve yorgunluğun oluşmasına ve spor yaparken daha hızlı yorulmasına neden olur. Bu kişiler, dondurma yiyerek vücutlarında eksik olan potasyumu çok rahat alabilirler." dedi.

Doç. Dr. Özcan, yaptığı açıklamada, özellikle yaz aylarında tüketimi artan dondurmanın çok iyi bir potasyum ve A vitamini kaynağı olduğunu belirtti. 

İnsanların gelişimi için A vitamininin önemli ve koruyucu bir vitamin olduğunu vurgulayan Özcan, ''Dondurma kalsiyum açısından zengin olduğu gibi A vitamini açısından da son derece zengin bir besin. Vücutta A vitamini eksikliğinde görme bozukluları, kemik gelişiminde duraksama, idrar yolu enfeksiyonları ile ciltte pullanmalar ve yer yer sivilceler ortaya çıkar. Eğer kişide A vitamini eksikliği var ise kişi bu eksikliği dondurma yiyerek çok rahat azaltabilir.'' diye konuştu.

- "Potasyumu çok rahat alabilirler"

Özcan, dondurmanın potasyum eksikliğinin giderilmesi konusunda da önemli olduğuna işaret ederek, şöyle devam etti: 

''Çeşitli spor dallarıyla uğraşanların vücutlarındaki potasyum oranı sıcak havaların da etkisiyle normal sınırın altına düşer. Potasyum eksikliği de kişinin kaslarında güçsüzlük ve yorgunluğun oluşmasına ve spor yaparken daha hızlı yorulmasına neden olur. Bu kişiler, dondurma yiyerek vücutlarında eksik olan potasyumu çok rahat alabilirler. Dondurmanın içeriğinde bol miktarda potasyum bulunuyor. Eğer kişide spor sonrası potasyum eksikliğine bağlı aşırı yorgunluk oluşuyorsa, dondurma bunu engelleyerek yorgunluğu ve güçsüzlüğü azaltır.'' 

Açıkta satılan dondurmaların bazı sağlık riskleri yaratabileceğine de değinen Özcan, ''Her ne kadar dondurma sağlık açısından faydalı bir besin olsa da usulüne uygun ve hijyenik ortamda üretilmeyen dondurmalar sağlık açısından ciddi bir risk taşıyor. Bu noktada vatandaşlar açıkta satılan ve markası belli olmayan dondurmaları kesinlikle almamalı. Daha çok gıda güvenliği açısından pastörize sütten yapılmış ve güvenilir markalı olan dondurmalar tüketilmeli." ifadelerini kullandı. 

Başbakan Yardımcısı Çavuşoğlu Bursa'da: Arkadaşlarımız dava neyi gerektiriyorsa gereğini yapar Başbakan Yardımcısı Çavuşoğlu Bursa'da: Arkadaşlarımız dava neyi gerektiriyorsa gereğini yapar

Yüksek yargıda FETÖ'nün izdivaç oyunları Yüksek yargıda FETÖ'nün izdivaç oyunları

Bursa jandarmadan dev uygulama Bursa jandarmadan dev uygulama

Bursa'da nefes kesen köpek kurtarma operasyonu! Bursa'da nefes kesen köpek kurtarma operasyonu!

Bursa'da karşıdan karşıya geçen anne ile kızına otomobil çarptı! Bursa'da karşıdan karşıya geçen anne ile kızına otomobil çarptı!

Bursa'da Başkan Altepe'nin çevresindeki isimler: Pazartesi günü istifasını açıklayabilir Bursa'da Başkan Altepe'nin çevresindeki isimler: Pazartesi günü istifasını açıklayabilir

Bursa'da FETÖ/PDY operasyonu! Tutuklandılar Bursa'da FETÖ/PDY operasyonu! Tutuklandılar

ABD Büyükelçiliği'nden Öcalan açıklaması geldi ABD Büyükelçiliği'nden Öcalan açıklaması geldi

Bursa Mudanyalılar BUSKİ'nin suyundan şikayetçi! Bursa Mudanyalılar BUSKİ'nin suyundan şikayetçi!

Çocuklarını dilendirilmeleri için kiraya veren Suriyeliler yakalandı! Çocuklarını dilendirilmeleri için kiraya veren Suriyeliler yakalandı!

Cam filmi ve renkli cama yeniden yasak geldi! Cam filmi ve renkli cama yeniden yasak geldi!

Bodrum için korkutan açıklama! Bodrum için korkutan açıklama!

Suudi din adamı şok etti: Tecavüzün sorumlusu kadınlardır Suudi din adamı şok etti: Tecavüzün sorumlusu kadınlardır

Çiğ burun yağı şifa kaynağı Çiğ burun yağı şifa kaynağı

Bursa'da 7 kişilik aile arıların istilasına uğradı! Bursa'da 7 kişilik aile arıların istilasına uğradı!

Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (21 Ekim 2017 Cumartesi) Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (21 Ekim 2017 Cumartesi)

Konyasporlu futbolcuya palalı taksici saldırısı! Konyasporlu futbolcuya palalı taksici saldırısı!