"Dondurma spor sonrası vücuttaki yorgunluğu azaltıyor"

 ''Dondurma spor sonrası vücuttaki yorgunluğu azaltıyor''

Uludağ Üniversitesi (UÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Süt ve Ürünleri Teknolojisi Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Tülay Özcan, çeşitli spor dallarıyla uğraşanların vücutlarındaki potasyum oranının sıcak havaların da etkisiyle normal sınırın altına düştüğünü belirterek, "Potasyum eksikliği de kişinin kaslarında güçsüzlük ve yorgunluğun oluşmasına ve spor yaparken daha hızlı yorulmasına neden olur. Bu kişiler, dondurma yiyerek vücutlarında eksik olan potasyumu çok rahat alabilirler." dedi.

Doç. Dr. Özcan, yaptığı açıklamada, özellikle yaz aylarında tüketimi artan dondurmanın çok iyi bir potasyum ve A vitamini kaynağı olduğunu belirtti. 

İnsanların gelişimi için A vitamininin önemli ve koruyucu bir vitamin olduğunu vurgulayan Özcan, ''Dondurma kalsiyum açısından zengin olduğu gibi A vitamini açısından da son derece zengin bir besin. Vücutta A vitamini eksikliğinde görme bozukluları, kemik gelişiminde duraksama, idrar yolu enfeksiyonları ile ciltte pullanmalar ve yer yer sivilceler ortaya çıkar. Eğer kişide A vitamini eksikliği var ise kişi bu eksikliği dondurma yiyerek çok rahat azaltabilir.'' diye konuştu.

- "Potasyumu çok rahat alabilirler"

Özcan, dondurmanın potasyum eksikliğinin giderilmesi konusunda da önemli olduğuna işaret ederek, şöyle devam etti: 

''Çeşitli spor dallarıyla uğraşanların vücutlarındaki potasyum oranı sıcak havaların da etkisiyle normal sınırın altına düşer. Potasyum eksikliği de kişinin kaslarında güçsüzlük ve yorgunluğun oluşmasına ve spor yaparken daha hızlı yorulmasına neden olur. Bu kişiler, dondurma yiyerek vücutlarında eksik olan potasyumu çok rahat alabilirler. Dondurmanın içeriğinde bol miktarda potasyum bulunuyor. Eğer kişide spor sonrası potasyum eksikliğine bağlı aşırı yorgunluk oluşuyorsa, dondurma bunu engelleyerek yorgunluğu ve güçsüzlüğü azaltır.'' 

Açıkta satılan dondurmaların bazı sağlık riskleri yaratabileceğine de değinen Özcan, ''Her ne kadar dondurma sağlık açısından faydalı bir besin olsa da usulüne uygun ve hijyenik ortamda üretilmeyen dondurmalar sağlık açısından ciddi bir risk taşıyor. Bu noktada vatandaşlar açıkta satılan ve markası belli olmayan dondurmaları kesinlikle almamalı. Daha çok gıda güvenliği açısından pastörize sütten yapılmış ve güvenilir markalı olan dondurmalar tüketilmeli." ifadelerini kullandı. 

Bursa'da dağ yöresinde kar sevinci Bursa'da dağ yöresinde kar sevinci

Bursa'da 500 yükümlü elektronik kelepçe bekliyor Bursa'da 500 yükümlü elektronik kelepçe bekliyor

Bursa Uludağ'da hafta sonu yoğunluğu Bursa Uludağ'da hafta sonu yoğunluğu

Salih Müslim yakalandı! Salih Müslim yakalandı!

Boğazındaki iğneyle tam 18 yıl yaşadı Boğazındaki iğneyle tam 18 yıl yaşadı

Bursa'da 40 yıllık eşini böbreğiyle hayata bağladı Bursa'da 40 yıllık eşini böbreğiyle hayata bağladı

Bursa Gemlik'te bin 400 konuta 17 bin talep Bursa Gemlik'te bin 400 konuta 17 bin talep

Bursa'da trafiğe Başbakan düzenlemesi! Bu yollara dikkat edin! Bursa'da trafiğe Başbakan düzenlemesi! Bu yollara dikkat edin!

Kaza yapan yakının kurtarılmasını gözyaşlarıyla izledi Kaza yapan yakının kurtarılmasını gözyaşlarıyla izledi

Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (25 Şubat 2018 Pazar) Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (25 Şubat 2018 Pazar)

Bursa'da bugün metro ücretsiz! (25 Şubat 2018 Pazar) Bursa'da bugün metro ücretsiz! (25 Şubat 2018 Pazar)

Bursa'da 500 bin liralık makine yangın sonunda kullanılamaz hale geldi Bursa'da 500 bin liralık makine yangın sonunda kullanılamaz hale geldi

İstanbul'da yurttan kaçan kızları çiftliğe kapatmışlar İstanbul'da yurttan kaçan kızları çiftliğe kapatmışlar

Yabancı akademisyenin Bylock'tan hapsi istendi Yabancı akademisyenin Bylock'tan hapsi istendi

İki genç kız 'Mavi Balina' kurbanı oldu! İki genç kız 'Mavi Balina' kurbanı oldu!

Ünlü kök hücre doktoru hakkında hapis şoku Ünlü kök hücre doktoru hakkında hapis şoku

Kontrolden çıkan otomobil dehşet saçtı! Kontrolden çıkan otomobil dehşet saçtı!

Sokak ortasında silahlı saldırıda 1 kişi öldü Sokak ortasında silahlı saldırıda 1 kişi öldü