Çay tiryakilerine kötü haber!

Çay tiryakilerine kötü haber!

Ramazan'da özellikle de iftardan sonra çay içmek oldukça keyif vermektedir. Fakat uzmanların uyarılarına göre Ramazan'da çay tüketimi vücudumuzu tehdit ederek sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevihan Akbulut, sıklıkla çay tüketenler için önemli açıklamalarda bulundu.

BÖBREK SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Akbulut, Ramazan'da yediklerimizin ve içtiklerimizin önemine dikkat çekiyor. Ramazan'da gün içinde susuzluk yaşamamak için tuz ve baharat tüketiminin azaltılması gerektiğini söyleyen Akbulut, böbrek sağlığını korumak için bu konuya çok dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor

SIVI KAYBI

Ramazan ayının vazgeçilmezleri olan çay ve kahve, vücudun su ihtiyacını karşılamaz aksine vücuttan su atılmasına neden olur. Oruç boyunca susuz kalan vücuda bir de çay, kahve tüketerek yüklenmek son derece yanlış bir davranıştır. Beslenme ve Diyet Uzmanı Akbulut, sıvı kaybının sonunda bulantı, baş dönmesi, tansiyon düşmesi ve bayılma hissi gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğinin altını çiziyor.

SU ORANI YÜKSEK OLAN MEYVELER

Bu gibi sorunlar yaşamamak için Ramazan boyunca çay ve kahve tüketiminin azaltılması en doğru olanı. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılayabilmek için iftardan sahura kadar en az 8 bardak su tüketimini öneriyor Akbulut. Gerektiği kadar sıvı tüketimi yaptıktan sonra su oranı yüksek olan meyvelere yönelebilirsiniz.

TOKLUK HİSSİ VERECEK

Akbulut'un bir önerisi de sahur beslenmesi için; Kavun, karpuz, çilek gibi meyveleri ve marul, göbek salata gibi sebzeleri mutfak robotuna atın. Daha sonra içine süt, kefir ya da yoğurt ekleyin. Bu içecek hem vücudun su ihtiyacını karşılayacak hem de tokluk hissi verecektir.

.

Bursa'da baklavacıdan para çalan hırsız güvenlik kamerasına yakalandı Bursa'da baklavacıdan para çalan hırsız güvenlik kamerasına yakalandı

Bursa'da inişe geçen uçağa leylek çarptı Bursa'da inişe geçen uçağa leylek çarptı

Bursa'da yangın dolabında güzel sürpriz Bursa'da yangın dolabında güzel sürpriz

Cengiz Holding'in sahibine 30 yıllık eşinden boşanma davası Cengiz Holding'in sahibine 30 yıllık eşinden boşanma davası

Bursa'da bu mahallede davul yerine zil çalınıyor Bursa'da bu mahallede davul yerine zil çalınıyor

ABD polisi, 'Trump şeytan' diyerek üzerine yürüyen şüpheliyi öldürdü ABD polisi, 'Trump şeytan' diyerek üzerine yürüyen şüpheliyi öldürdü

Bursa'da yürümekte zorlanınca kaykay ile çay dağıtmaya başladı Bursa'da yürümekte zorlanınca kaykay ile çay dağıtmaya başladı

Bakan Koca'dan flaş açıklama... Askerliğini yapmış sayılacaklar Bakan Koca'dan flaş açıklama... Askerliğini yapmış sayılacaklar

Emeklilere bayram ikramiyesi 31 Mayıs'ta ödenecek Emeklilere bayram ikramiyesi 31 Mayıs'ta ödenecek

Mehmet Ali Ekmekçi; <br /> BursaRay'da süre kısalacak mı? Mehmet Ali Ekmekçi;
BursaRay'da süre kısalacak mı?

Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (25 Mayıs 2019 Cumartesi)	Bursa'da bugün ve yarın hava durumu nasıl olacak? (25 Mayıs 2019 Cumartesi)

Kendisinden şikayetçi oldu! Kendisinden şikayetçi oldu!

Kucağında bebek ile direksiyon başına geçen sürücü tepki çekti Kucağında bebek ile direksiyon başına geçen sürücü tepki çekti

Sahibinin gezmeye çıkardığı pitbull dehşet saçtı Sahibinin gezmeye çıkardığı pitbull dehşet saçtı

Lisede taciz! O öğretmen açığa alındı Lisede taciz! O öğretmen açığa alındı

Bursa'da sahur yolunda feci kaza! Ön camdan fırlayan sürücü ağır yaralı Bursa'da sahur yolunda feci kaza! Ön camdan fırlayan sürücü ağır yaralı

Demir çalarken suçüstü yakalandılar Demir çalarken suçüstü yakalandılar