Bursa'da sağlıklı ve kaliteli yaşam için egzersiz öğrendiler

Bursa'da sağlıklı ve kaliteli yaşam için egzersiz öğrendiler

Bursa Nilüfer Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi'nde düzenlenen "Hastalık yaşta değil kastadır" konulu seminerde üyeler daha sağlıklı ve kaliteli yaşamın sırlarını öğrendi.

Nilüfer Belediyesi bünyesindeki Olgun Gençlik Merkezi'nde düzenlenen etkinliklerde üyeler, kaliteli vakit geçirmenin yanı sıra daha sağlıklı bir yaşama ilişkin de önemli bilgiler ediniyor. Bu kapsamda Nilüfer Belediyesi Sosyal Destek Hizmetleri Müdürlüğü, Mor Salkım Kadın Dayanışma Derneği iş birliği ile "Hastalık yaşta değil kastadır" konulu seminer düzenledi.

Olgun Gençlik Merkezi üyelerine yönelik düzenlenen seminerde, uzman fizyoterapist Ali Deniz Baykara, önemli bilgiler aktardı. Baykara katılımcılara, yaşın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkmaya başlayan fiziksel rahatsızlıkların rehabilite edilmesine yönelik günlük olarak yapmaları gereken egzersizler ve sağlıklı yaşamın ipuçlarını verdi.

Germe egzersizlerini, sopa ve lastikle yapılan egzersizleri tek tek yapan Baykara , daha sonra katılımcılara uygulattı. Önemli konulara dikkat çeken uzman fizyoterapist Ali Deniz Baykara, güne dinç başlamak isteyenlere, sabahları en az 20 dakikalık yatak egzersizi yapmalarını önerdi. Olgun gençlere, hayatlarını kolaylaştıracak önerilerde bulunan Baykara, doğru nefes alma tekniklerini de uygulamalı olarak gösterdi. Olgun Gençlik Merkezi Üyeleri de boyun, bel fıtığı, boyun düzleşmesi, kireçlenme, diz ve kas ağrıları gibi konulara ilişkin Baykara'ya sorular yöneltti.

Olgun Gençlik Merkezi'nde düzenlenen etkinliklerin çok yararlı olduğunu ve yaşamlarını kolaylaştırdığını belirten üyeler, Nilüfer Belediye Başkanı Mustafa Bozbey'e, kendilerine sağladığı imkânlar için teşekkür ettiler.

Sanat yönetmenine cinsel saldırı suçundan hapis Sanat yönetmenine cinsel saldırı suçundan hapis

Avukat Deniz Baykal, Bursa'da CHP'den milletvekili adayı Avukat Deniz Baykal, Bursa'da CHP'den milletvekili adayı

AK Partili Sarı, Özalan'ın adaylığına tepki gösterdi: Siyaseti bırakıyorum AK Partili Sarı, Özalan'ın adaylığına tepki gösterdi: Siyaseti bırakıyorum

Ekmek almak için çıkmıştı kendini dehşetin içinde buldu! Ekmek almak için çıkmıştı kendini dehşetin içinde buldu!

Korkunç kazada iddia kan dondurdu Korkunç kazada iddia kan dondurdu

Dolar ve Euro'da artış sürüyor! Dolar ve Euro'da artış sürüyor!

Bursa'da yavru yunus balığını kurtarma operasyonu! Bursa'da yavru yunus balığını kurtarma operasyonu!

Kenan Sofuoğlu'dan adaylık açıklaması: Başvurum yoktu Kenan Sofuoğlu'dan adaylık açıklaması: Başvurum yoktu

Ümraniye Devlet Hastanesi önünde dehşet anları Ümraniye Devlet Hastanesi önünde dehşet anları

İYİ Parti kurucusu Yusuf Halaçoğlu'na şok! İYİ Parti kurucusu Yusuf Halaçoğlu'na şok!

Mezuniyetine 2 gün kala kazada can verdi! Mezuniyetine 2 gün kala kazada can verdi!

FETÖ'nün yeni yöntemi: 'ooVoo' FETÖ'nün yeni yöntemi: 'ooVoo'

Bursa Gürsu Adrenalin Park, en özel anlara ev sahipliği yapıyor Bursa Gürsu Adrenalin Park, en özel anlara ev sahipliği yapıyor

Aday gösterilmeyen Şimşek'ten ilk açıklama! Aday gösterilmeyen Şimşek'ten ilk açıklama!

Ece'ye 9 yılın ardından, 2 milyon 232 bin 704 lira ödenecek Ece'ye 9 yılın ardından, 2 milyon 232 bin 704 lira ödenecek

Carrefour 227 mağazasını kapatacağını onayladı Carrefour 227 mağazasını kapatacağını onayladı

Ünlü tekne tasarımcısının iflası istendi Ünlü tekne tasarımcısının iflası istendi

Cumhur İttifakı'nda BBP çatlağı: Oyuna, satışa geldik! Cumhur İttifakı'nda BBP çatlağı: Oyuna, satışa geldik!