Bursa'da sağlıklı ve kaliteli yaşam için egzersiz öğrendiler

Bursa'da sağlıklı ve kaliteli yaşam için egzersiz öğrendiler

Bursa Nilüfer Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi'nde düzenlenen "Hastalık yaşta değil kastadır" konulu seminerde üyeler daha sağlıklı ve kaliteli yaşamın sırlarını öğrendi.

Nilüfer Belediyesi bünyesindeki Olgun Gençlik Merkezi'nde düzenlenen etkinliklerde üyeler, kaliteli vakit geçirmenin yanı sıra daha sağlıklı bir yaşama ilişkin de önemli bilgiler ediniyor. Bu kapsamda Nilüfer Belediyesi Sosyal Destek Hizmetleri Müdürlüğü, Mor Salkım Kadın Dayanışma Derneği iş birliği ile "Hastalık yaşta değil kastadır" konulu seminer düzenledi.

Olgun Gençlik Merkezi üyelerine yönelik düzenlenen seminerde, uzman fizyoterapist Ali Deniz Baykara, önemli bilgiler aktardı. Baykara katılımcılara, yaşın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkmaya başlayan fiziksel rahatsızlıkların rehabilite edilmesine yönelik günlük olarak yapmaları gereken egzersizler ve sağlıklı yaşamın ipuçlarını verdi.

Germe egzersizlerini, sopa ve lastikle yapılan egzersizleri tek tek yapan Baykara , daha sonra katılımcılara uygulattı. Önemli konulara dikkat çeken uzman fizyoterapist Ali Deniz Baykara, güne dinç başlamak isteyenlere, sabahları en az 20 dakikalık yatak egzersizi yapmalarını önerdi. Olgun gençlere, hayatlarını kolaylaştıracak önerilerde bulunan Baykara, doğru nefes alma tekniklerini de uygulamalı olarak gösterdi. Olgun Gençlik Merkezi Üyeleri de boyun, bel fıtığı, boyun düzleşmesi, kireçlenme, diz ve kas ağrıları gibi konulara ilişkin Baykara'ya sorular yöneltti.

Olgun Gençlik Merkezi'nde düzenlenen etkinliklerin çok yararlı olduğunu ve yaşamlarını kolaylaştırdığını belirten üyeler, Nilüfer Belediye Başkanı Mustafa Bozbey'e, kendilerine sağladığı imkânlar için teşekkür ettiler.

Korkutan uyarı! Avrupa buz kesecek Korkutan uyarı! Avrupa buz kesecek

Her daireye otopark geliyor! Her daireye otopark geliyor!

Konya'da lise öğrencisine cinsel istismar iddiası Konya'da lise öğrencisine cinsel istismar iddiası

Doğranmış soğandaki ölümcül tehlike! Doğranmış soğandaki ölümcül tehlike!

Bursa Mudanya'da minibüs yangını Bursa Mudanya'da minibüs yangını

Bursa'da hırsızları güvenlik kamerası ele verdi Bursa'da hırsızları güvenlik kamerası ele verdi

Bursa'da otomobillerde beyaz ve siyah renge ilgi azalıyor Bursa'da otomobillerde beyaz ve siyah renge ilgi azalıyor

Bursa'da kahraman doktor kalbinden bıçaklanan adamı böyle hayata döndürdü Bursa'da kahraman doktor kalbinden bıçaklanan adamı böyle hayata döndürdü

Bursa'da S plaka probleminin çözümünde ilk adım! Bursa'da S plaka probleminin çözümünde ilk adım!

Bursa'da polis memuru emekli olduğu gün yaşamını yitirdi Bursa'da polis memuru emekli olduğu gün yaşamını yitirdi

Okulda fenalaşan Ecrin'in sır ölümü! Okulda fenalaşan Ecrin'in sır ölümü!

CHP otobüsündeki taciz skandalında flaş gelişme CHP otobüsündeki taciz skandalında flaş gelişme

Adana'da 3 yaşındaki çocuğun ölümüne film gibi takip Adana'da 3 yaşındaki çocuğun ölümüne film gibi takip

İğrenç taciz oteldeki stajda başladı, üniversitede de sürdü! İğrenç taciz oteldeki stajda başladı, üniversitede de sürdü!

Profesörden şaşırtan iddia: Google'ı Sultan Abdülhamid buldu Profesörden şaşırtan iddia: Google'ı Sultan Abdülhamid buldu

19 yaşındaki gence arkadaşından 35 bıçak darbesi! 19 yaşındaki gence arkadaşından 35 bıçak darbesi!

Sahte kimlikle onlarca mağazanın kabusu oldu! Sahte kimlikle onlarca mağazanın kabusu oldu!

Lise öğrencisi kıza tecavüze mahkemeden şoke eden karar Lise öğrencisi kıza tecavüze mahkemeden şoke eden karar