5 gün boyunca limonlu su içmek bakın ne işe yarıyor!

5 gün boyunca limonlu su içmek bakın ne işe yarıyor!

Büyük bir C vitamini kaynağı olan ve bununla birlikte vücuda birçok faydası olan limonun, kilo vermenize yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Düzenli olarak uygulandığında 5 günde 3 kilo verebilir ve bedeninizi toksinlerden arındırmış olursunuz. Ancak bu kürleri uygulamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.

LİMON DİYETİ NEDİR?

Yaz ayları yaklaşırken, kısa sürede kilo vermek isteyenler için limon diyeti oldukça ideal bir diyettir. Bol miktarda C vitamini içeren limon; kalsiyum, potasyum mineralleri bakımından da oldukça zengindir. 5 gün uygulanması gereken limon diyeti ile 3 kilo vermeniz mümkündür. Vücudunuzu tazelemeye yardımcı olan bu diyet, ağırlıklı olarak limon suyundan oluşmaktadır.

LİMON DİYETİ YAPMADAN ÖNCE DİKKAT ETMENİZ GEREKENLER

Tüm diyetler gibi limon diyeti yapmaya başlamak istiyorsanız önce bir doktora veya beslenme uzmanına danışmanız önemlidir. Böylece vücudunuzun istenen sonuçlara ulaşacağından ve sonunuzun acil servis olmayacağından emin olabilirsiniz. Bu diyeti uzun süre yapmamanız önemlidir. Ayrıca dengeli bir beslenme programıyla birlikte uygulamayı denemelisiniz. Gereğinden fazla limon tüketmek, vücudunuzda alerjik bir etki yaratabilir. Belirtilen ölçü dışına çıkmamanız diyetiniz açısından önemlidir.

LİMON DİYETİ HAKKINDA ÖNEMLİ BİLGİLER

Bu diyeti uygularken limonlu suyu tek başına içmemeniz gerekiyor. Limon suyunun yanında sade yoğurt, meyve veya tahıl barı gibi yiyecekler tüketmeniz önemlidir. Ayrıca bolca sebze ve tavuk eti (protein) yemelisiniz. Şekerli, abur cubur ve fast food gibi yiyeceklerden uzak durmalısınız.

LİMON DİYETİ NASIL YAPILIR?

Bu kür tarifi herkesin bildiği tariflerden biridir. 5 veya 7 gün boyunca 1 bardak ılık su içerisine yarım limon sıkın. Kahvaltıdan önce tüketerek güne başlayın.Daha sonra ara öğününüzde bu karışımı için. Sonra ise öğle yemeğinizi tüketin ve bir sonraki ara öğünde de bu karışımdan için. Akşam yemeğiniz bol protein ve sebzeden oluşmalı. Son olarak ise yatmadan önce yeniden 1 bardak limonlu suyunuzu tüketin.

LİMON DİYETİNİN FAYDALARI

Limon diyetinin pek çok faydası vardır. Bu meyve sindirim sistemini iyileştirir ve dengeli hale getirir. Böylece bağırsak geçişini iyileştirir. Bu yüzden hızla birkaç kilo vermenize yardımcı olabilir. Ayrıca limon vücudun susuz kalmamasına da yardımcı olur. Bu diyet boyunca öncelikle su tükettiğiniz için kuru cildi ve esneklik azlığını önlemeye yardımcı olabilir.

Kılıçdaroğlu'na saldırı soruşturmasında karar Kılıçdaroğlu'na saldırı soruşturmasında karar

Bursa'da iki aile arasında baltalı ve bıçaklı kavganın detayları ortaya çıktı Bursa'da iki aile arasında baltalı ve bıçaklı kavganın detayları ortaya çıktı

Kılıçdaroğlu'nun cenazesine katıldığı askerin babası konuştu: Cenazeme herkes gelebilir Kılıçdaroğlu'nun cenazesine katıldığı askerin babası konuştu: Cenazeme herkes gelebilir

Bursa'da mahsur kalan definecilere ilişkin olayda yeni gelişme Bursa'da mahsur kalan definecilere ilişkin olayda yeni gelişme

Erdoğan'dan Kılıçdaroğlu'na yapılan saldırıya ilişkin ilk tepki Erdoğan'dan Kılıçdaroğlu'na yapılan saldırıya ilişkin ilk tepki

İçişleri Bakanı Soylu: Kılıçdaroğlu'na açık bir saldırı düzenlenmesi söz konusudur İçişleri Bakanı Soylu: Kılıçdaroğlu'na açık bir saldırı düzenlenmesi söz konusudur

İnşaat alanının destek duvarı çöktü! İnşaat alanının destek duvarı çöktü!

Özkoç: Kılıçdaroğlu'na yapılan saldırı öldürmeye yönelikti Özkoç: Kılıçdaroğlu'na yapılan saldırı öldürmeye yönelikti

Bursa'da yangında iki ev kullanılamaz hale geldi Bursa'da yangında iki ev kullanılamaz hale geldi

Davutoğlu: Partimiz her açıdan yenilenme ihtiyacı içindedir Davutoğlu: Partimiz her açıdan yenilenme ihtiyacı içindedir

Kılıçdaroğlu'ndan saldırıya ilişkin açıklama Kılıçdaroğlu'ndan saldırıya ilişkin açıklama

Bursa Hayvanat Bahçesi'nde sakallı maymunların ikinci yavru heyecanı Bursa Hayvanat Bahçesi'nde sakallı maymunların ikinci yavru heyecanı

Özel Esentepe Hastanesi'nden miniklere 23 Nisan jesti Özel Esentepe Hastanesi'nden miniklere 23 Nisan jesti

Bursa Uludağ'da nisan ayında kayak pistleri açıldı	Bursa Uludağ'da nisan ayında kayak pistleri açıldı

Bursa binlerce yıllık geleneksel tedavi yöntemleri bu merkezde uygulanıyor	Bursa binlerce yıllık geleneksel tedavi yöntemleri bu merkezde uygulanıyor

AK Parti Sözcüsü Çelik: Kılıçdaroğlu'na saldıranlardan Sarıgün kesin ihraç talebiyle disipline sevk edildi AK Parti Sözcüsü Çelik: Kılıçdaroğlu'na saldıranlardan Sarıgün kesin ihraç talebiyle disipline sevk edildi

Bursada Bugün'ün mutlu günü! Bursada Bugün'ün mutlu günü!